不知道为什么很讨厌自己怎么办？

自己讨厌自己怎么办~

面对真实的自己是一种坦诚。是一种很难得的品质。相信你的问题每个人都会有，那些整天嘴巴上说爱自己的未必每时每刻都爱自己。因为人性是复杂多变的，情绪的变化难以琢磨。喜欢自己的时候就多喜欢一点吧，平衡很重要。就像喜欢自身也要接受阳光下的影子一样，它也是自己重要的一部分。

找个目标努力努力，就会忽略其他事情了

很厌恶自己怎么办

厌恶自己，有时候有自杀的念头，有轻生的想法，有不想活下去的意思，这都是人们在成长的过程中反省过度的缘故，反省过度造成的就是自责，过分的自责就会厌恶自己，首先就是找到厌恶的原因，这是小编的切实经验，一定要找到自己厌恶自己的原因。

找到原因后，让自己安静下来，停止批评自己，停止折磨自己，接受自己的不足，对自己慈悲，不要再执着在厌恶自己的这个念头上，越执着越厌恶，越厌恶越痛苦，所以找到原因，对治原因，在原因上直接解决，这个找原因是没有别人能替代我们的，唯独自己亲历亲为。

然后解决了原因之后，要在内心中允许自己失败，允许自己不成功，允许自己犯错，但绝对不能允许自己做事不用心，不管什么事情除了怨天尤人之外还有百千万种方法等着我们使用。

在分析原因时要将原因细化，因为人生有八大类别的苦，而最常见的就是求不得苦与爱别离苦，所以这两种苦的对治方法又不一样，所以思维自己为何讨厌自己，为何厌恶自己，是因为爱别离还是求不得，将这个弄清楚，在原因的细分中下一番功夫，下一次同样的事情也就不会再导致自己痛苦了。

总结一下，就是不管任何时候都是接纳自己，允许自己，对别人不去伤害，对自己从心底呵护，只有呵护自己的时候，才会把自己的爱不断的扩大，不断的扩到整个虚空，与整个虚空融为一体，这个时候什么烦恼，忧愁，厌恶统统都烟消云散。

谢谢阅读此经验，希望可以帮助到您。

12306 又崩了
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经常讨厌自己怎么办？
一，忘不了很久前发生的不得体的各种举动，记忆会时不时跳出来，然后再一次后悔烦躁。

二，脸特别容易红，在特别环境（太热，太冷）氛围（陌生人）里生理上无法控制。这也是我最厌恶自己的一点。那种感觉血往上泳，脸发热的感觉完全难受，然后思维就好像被堵住了，反应很慢，交流的时候就会产生又害羞又迟钝的印象。
我一直记得初中夏天坐没空调的公交，整个自卑的初中都穿的土不啦叽的衣服，就那天出去见小学同学的时候穿了白衬衫和裙子。一路上有男学生对我指指点点，虽然一直极其鄙视自作多情的人但还是产生了淡淡的错觉。结果到家一照镜子，因为热整张脸红的发紫，难怪令人侧目。那张脸我完全完全忘不掉，而且记忆已经演化成了颜色完全是紫色的。

三，从六月开始，已经阔别学校半年了，没有和一个同龄人讲过话。我真的很想正常的大方的和别人交流，成为所谓的机智的小伙伴，有那种一辈子互相吵闹的朋友。可是我做不到。还要和异性完全无法交流。紧张，talkless。回避逃跑。

家里还是想让我读大学，选择人少极冷的芬兰或加拿大。一对一的学语言，老师都有些厌烦。想跟我聊聊天话题完全接不上＂你怎么什么也不知道啊＂。培训机构的同龄人一个也没认识，就这样一个人跑到国外去听天由命？？

四，精神越来越不正常了。除了满满的负能量，总是关在自己房间里大吼一两声。一想到不爽的会议或者事情，就是正常的玩着电脑，一瞬间的负面记忆就砸过来，然后就象难以抑制一样，大声叫一两个词的脏话。

心中对不起父母，觉得自己将来肯定要遭报应的，所以不想结婚，也不想要孩子，逃避家庭社会责任。我也不知道想在答案栏里看到什么，建议看法批评臭骂，各位随意发挥吧。
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142 个回答
简单心理
简单心理​
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经常讨厌自己在心理学上被称为自我厌恶（Self-loathing），顾名思义就是一个人觉得自己很不好，讨厌自己，甚至憎恨自己。它不仅是对自己有负面的评价，而是一种较为深层的、指向自己整个人的厌恶。

除了题主所说的“时常会回想起自己不得体的行为，感到非常后悔”之外，自我厌恶还可能表现在很多方面，比如：

在工作中，总是会注意到糟糕的部分，经常把“对不起”和“谢谢”挂在嘴边，生怕一不小心就给别人添了麻烦。
遇到喜欢的人，恨不得离对方越远越好，而一旦对方对自己好一些，就害怕自己不值得。对于自我厌恶的人来说，似乎“注孤生”是人生常态，而“我不配”变成了恋爱主旋律。

很讨厌自己，可能是觉得自己的哪一方面做得不够好，你可以对这方面进行改善，这样会改变自己对自己的认知

很讨厌自己那你应该多认识自己，多了解自己，你才会过得更开心，更快乐。

您好！要建立自信心，多多去尽孝道悌道。比如给父母长辈等洗洗脚，说话，谈心，给他们买东西，做饭洗衣等等，心里抱着感恩的想法去做，慢慢的慢慢的大家都喜欢你了，你自己也就喜欢自己了！试试很有效的。

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卓尼县13021318790： 我很讨厌我自己,我这样的性格该怎么改变? - ？
鱼力牛黄： 哈哈~同感啊,以前我和你也一样.但后来我觉得没有必要去在意别的,自己有自己的优点啊~何况被别人笑了以后别人也不会记得,只是笑笑就过,对于被笑的人可能是种打击,但这有什么??被笑了一次,以后就不会了啊. 有次我和朋友去...

卓尼县13021318790： 为什么我突然感觉很讨厌自己? - ？
鱼力牛黄： 楼主你好(情感援助问问团)很高兴为你解答讨厌自己,不喜欢自己,是因为你不了解你自己,你不知道自己真正需求是什么?你身体里的人不属于你自己,你不了解他,你想让他做很多你喜欢的事情可能吗?所以,在你这个时候,请你冷静下...

卓尼县13021318790： 自己讨厌自己了怎么办?？
鱼力牛黄： 你好 一、讨厌自己是因为对自己想达到每种形象而做不到时的一种心理;所以重要的是告诉自己事事无完美,只要做到内心无愧就可以.二、讨厌自己是因为对过去所做过的事做出检讨后的一种表现,所以应该恭喜你,能对自己批评是一种极大的进步,你不应该太过计较!三、讨厌自己如只是因为别人的讨厌你而讨厌的话,那么就不应该太计较别人的看法,没有人能得到所有人的喜欢,排除不良情绪做好自己,又何尝没人喜欢你.不管你是何种情况,努力调整自己的生活方式及心态,乐观积极去改变,我相信你一定会活得精彩!

卓尼县13021318790： 很讨厌现在的自己,怎么办?？
鱼力牛黄： 其实我也有跟你一样的想法,也对自己充满了憎恨,觉得自己还没用,简直就是多余的.越这样想,自己就越难在这世上立足,连自己都讨厌自己,别人就更不用说会喜欢你了.这样慢慢地就会给自己增加心理负担,成为真正的孤立无援.现在经过我家人的指引,我重新振作起来了.首先自己就应该了解自己,想要爱别人就得先爱自己.如是自己都不爱了,怎能奢望别人看自己呢?自己应该为自己加油,要树立信心,要认为自己是最棒的,只是时机未到而已.如果连自己都战胜了自己,明天一定会更好!

卓尼县13021318790： 讨厌自己了、怎么办？
鱼力牛黄： 讨厌自己,不喜欢自己,是因为你不了解你自己,你不知道自己真正需求是什么?你身体里的人不属于你自己,你不了解他,你想让他做很多你喜欢的事情可能吗?所以,在你这个时候,请你冷静下来,仔细想想自己为何要做哪些认为很讨厌的事情?为何变成自己都很讨厌的人,找出最根本的原因,比如,原来自己想对方在乎,原来自己是害怕才说那样的话,自己需要温暖,之类的问题,然后找到方法去解决这些问题,首先从自己的态度上去改变自己的很多背道而驰的行为.做自己喜欢的事情,做真实的,自己,很多时候你不真实了你就更加讨厌自己.自我反省会增强你自我的认识,在喜欢自己的前一阶段就是讨厌自己,这样才有更多机会反思.好好爱自己吧!对自己宽容些!

卓尼县13021318790： 我不知怎么的,总觉得自己很讨厌...觉得自己总给带来麻烦...我该怎么办?？
鱼力牛黄： 呵呵,朋友可能是您在一次或几次事件中失败所带来的错觉.请记住,是只有一个自己,每个人都有优缺点的,表现出自己的优势.在事情发生之前,做好充分的准备,在别人面前成功几次,你就会重拾信心.记住,别人可以轻视.讨厌你,但自己必须瞧得起自己.加油吧!!

卓尼县13021318790： 我很讨厌自己怎么办?？
鱼力牛黄： 会强烈反应 说明你并不讨厌自己 或许受到外界刺激 是别人讨厌你 让你变得不知不觉潜意识也讨厌自己 其实自卑感作祟 自尊心越强更容易自卑无论有多讨厌自己,都要时刻相信自己

卓尼县13021318790： 讨厌现在的自己,不知道该怎么办呢?？
鱼力牛黄： 既然讨厌就找出令自己讨厌的地方然后改掉它啊..或者找好的朋友帮助分析一下..然后进一步的改..

卓尼县13021318790： 自我厌恶感很强怎么办? - ？
鱼力牛黄： 这可能是你心中先有一个理想的自我,然后用这个理想的标准来看待自己,发现自己达不到标准,于是就厌弃自己了,你需要降低对自己的要求,看待自己的标准,要多爱护自己,多原谅自己,多宽容自己,多维护自己,在这个世界上你不爱护自己,还有谁能来爱护你呢?我们心中形成的看待自己的标准,理想的自我的形象都是社会学校家庭灌输给我们的,他们要求我们向这个形象看齐,在不知不觉中形成了我们看待自己的标准.这个标准往往是眼科的严厉的,他是别人的标准而不是自我的标准.真实的生活对我们的要求,往往比我们对自己的要求更加的宽容.我们往往能够看到,生活在底层的人们,他们的脸上表情更加的平和愉悦.生活中只有自杀的人,自说自受的人,没有被生活淘汰的人.

卓尼县13021318790： 突然好讨厌自己、我该怎么办？
鱼力牛黄： 啊啊,这只是青春期这个年龄段特有的心理,不用担心,过几年你进入社会就会了解一切了.要有自信.就算有了一点改变也没什么的.一切都会好的.