过午不食减肥法科学吗
肯定不科学。这样对身体伤害很大。减肥一定要讲究科学，最主要的是少吃多动。首先要少应酬，戒酒，饮食清淡，不要熬夜。多吃蔬菜水果，少油腻，晚上8点后尽量不进食。早睡早起，多喝水，每天有计划的锻炼身体，坚持坚持，你一定会成功的。
这种方法要根据个人情况去判断，对于一些身强体壮，或正处于青春期的减肥人士，身体可以经得起消耗，通过这种减肥可能会取得一定的效果；
但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗法会使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不够，从而使人体抵抗力下降，生病的概率会加大。
另外，对于某些人来说，“过午不食”可能还会有增肥的可能，因为身体内部有调控识别，当人长时间不吃晚饭，身体会对这种行为做出相应的调控反应。
例如加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，或者降低基础代谢率等，从而会使更多的能量转化为脂肪。也就是说，这种情况下，第二天的早餐和午餐摄入的能量将更容易转化为脂肪。
扩展资料：
再者“过午不食”即使有一定的减肥效果，一旦停止非常容易反弹。因为当有一天恢复正常饮食之后，很多人会受不了诱惑开始疯狂吃，然后变更胖。除此之外，“过午不食”减肥法还会带来一些疾病，例如结石；
首先人体到了吃饭的固定时间，胃就会开始加速蠕动，同时胆汁开始分泌。如果午餐后不再进食，到了晚上胃里会没有食物可消化，胆汁就会出现空运转。而当空运转时间一长，胆汁就可能因为淤积而出现沉淀、凝聚的现象，形成结石。
减肥是需要通过控制饮食，但只是适度的控制，而不是不吃。过度节食或者偏食容易造成营养不够，从而变得更肥胖等问题。因此在减肥的过程中，需要强调平衡，适当控制饮食，加上适当运动，减少油腻和甜食，这样才能全身调理身体，达到减肥的作用。
参考资料来源：人民网-什么是过午不食减肥法？过午不食真的可以减肥吗
这种方法要根据个人情况去判断，对于一些身强体壮，或正处于青春期的减肥人士，身体可以经得起消耗，通过这种减肥可能会取得一定的效果；
但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗法会使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不够，从而使人体抵抗力下降，生病的概率会加大。
另外，对于某些人来说，“过午不食”可能还会有增肥的可能，因为身体内部有调控识别，当人长时间不吃晚饭，身体会对这种行为做出相应的调控反应。
例如加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，或者降低基础代谢率等，从而会使更多的能量转化为脂肪。也就是说，这种情况下，第二天的早餐和午餐摄入的能量将更容易转化为脂肪。
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扩展资料：
再者“过午不食”即使有一定的减肥效果，一旦停止非常容易反弹。因为当有一天恢复正常饮食之后，很多人会受不了诱惑开始疯狂吃，然后变更胖。除此之外，“过午不食”减肥法还会带来一些疾病，例如结石；
首先人体到了吃饭的固定时间，胃就会开始加速蠕动，同时胆汁开始分泌。如果午餐后不再进食，到了晚上胃里会没有食物可消化，胆汁就会出现空运转。而当空运转时间一长，胆汁就可能因为淤积而出现沉淀、凝聚的现象，形成结石。
减肥是需要通过控制饮食，但只是适度的控制，而不是不吃。过度节食或者偏食容易造成营养不够，从而变得更肥胖等问题。因此在减肥的过程中，需要强调平衡，适当控制饮食，加上适当运动，减少油腻和甜食，这样才能全身调理身体，达到减肥的作用。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/GB/n2/2018/0119/c172848-31162140.html"target="_blank"title="人民网-什么是过午不食减肥法？过午不食真的可以减肥吗">人民网-什么是过午不食减肥法？过午不食真的可以减肥吗
不科学。专家指出，如果原来的生活习惯不变，只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉，结果只有一种可能：你的身体会越来越差。“当然，也许会瘦，但同时会精神萎靡，体能下降，抵抗力低下，脸色也会变得暗淡。”专家指出，“过午不食”更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬。一日三餐符合人体规律，也不可随意打乱。如果午餐后不再进食，身体就会有近13个小时处于空腹状态，当胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往脾胃就会很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤。因此，“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对保持身材带来负面影响。
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如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧，我们中午吃得也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪，这就与减肥背道而驰了。
而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。
过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。十二篮体重管理建议您注意饮食热量分配的343或者442原则，切不可盲目使用过午不食。
不科学，不吃零食油腻大的食物 吃些水煮青菜等等
河北一名女子为了减肥坚持3年过午不食,过午不食科学吗?
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。如果你同意我的观点麻烦给我点个赞或者关注一下我，万分感谢。另外你觉得河北一名女子为了减肥坚持3年过午不食，过午不食科学吗？欢迎您到下面的评论区发表您的宝贵意见。
过午不食减肥法真的可以减肥吗?
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过午不食减肥靠谱吗?
你好，如果您一直坚持的话，估计能减10斤左右，不过这些也因人而异，早上一定要吃好的，午饭吃饱，但是最好不要吃太油的东西。如果刚开始，不习惯晚上不吃东西，那就晚上吃个水果什么的，但是不许太多。注意，一定不可以吃零食，零食是大忌，如果在适当的加一些运动，这样会瘦的更快哦。祝你早日拥有...
过午不食法真的可以减肥吗
不可以，减肥还是要合理，最好就是运动
“过午不食”有助于减肥是真的吗?有什么科学道理?
只会导致自己身体出现健康上的问题。科学减肥方法有很多人在减肥的时候整天只吃蔬菜，不吃肉也不吃米饭，像这样子去减肥是不可能成功的，因为我们身体每天都需要一定的营养健康，只吃蔬菜水果，不吃米饭和肉味的话，是对于我们身体来说缺乏这些能量，都会导致我们身体健康出现问题，要想减肥的话，一定要有...
严格过午不食2个月瘦了真的假的
严格过午不食2个月瘦了真的假的 每个人体质不一样，有的人的确会瘦，有的人没有变化。其实，午饭后严格不吃东西是不科学的减肥方法，也不利于晚上工作等精神活动，节食减肥容易使抵抗力变差，记忆力会逐渐下降，有时会感到力不从心的感觉。另外，节食减肥反弹的效果非常大，一旦饮食不控制，体重很...
“过午不食”减肥法真的科学吗
这种方法要根据个人情况去判断，对于一些身强体壮，或正处于青春期的减肥人士，身体可以经得起消耗，通过这种减肥可能会取得一定的效果；但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗法会使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不...
什么是过午不食减肥法
过午不食减肥法是一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG。适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。过午不食减肥法 减肥原理 目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体...
过午不食减肥法是不是真的有效呢?
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过午不食减肥法有效吗
1. 过午不食减肥法的有效性：这种减肥方法确实可能带来显著的减肥效果，但它对身体造成的影响较大，且在恢复正常饮食后容易反弹。过午不食要求在午餐后不再进食，这可能会在空腹期间延长体内瘦激素的作用时间，以助减肥。然而，这种长时间不吃东西的做法对胃部伤害较大，可能导致胃酸过多，进而侵蚀胃壁，...
底炕斯利： 如果没有下午的加餐及晚餐,就算中午吃了很多很多,那么,午餐消化吸收在傍晚18点完成,到第二天的早餐为止,我们的身体至少10个小时处于空腹状态.如果很不凑巧,我们中午吃得也不多,下午15点就消化完了,那么我们的身体将有14...
长泰县17091368656： 过午不食减肥法有效吗? - ？
底炕斯利： 过午不食法减肥法是不太科学的,下午两点后就不再吃任何的东西(除了水),这样子很难撑耶,的确如此,而且这样很容易造成第二天早饭吃得过多.所以想减肥还是要选择一些实际的方法,如每天慢跑半小时,再加上晚上半小时以上的呼啦...
长泰县17091368656： “过午不食”能减肥吗 - ？
底炕斯利： 过午不食短期内确实可以达到快速的瘦身功效,但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学.因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重,长此以往会对肠胃造成损伤,还容易反弹,而且一旦反弹会使人更加胖,而且更难减下去.晚饭可以吃得清淡些,少吃肥甘厚味的东西,可以在睡前三四个小时吃,吃五六分饱,饭后半小时后适量运动.
长泰县17091368656： 过午不食的减肥方法好吗? ？
底炕斯利： 减肥过午不食的方法很不科学,而且非常有害主要是容易伤胃. 减肥主要是要控制饮食,主要是食物能量摄入一定要小于能量损耗.每天三餐最好固定或者可以少食多餐.每天坚持足浴可以促进新陈代谢增加能量损耗.经常泡澡也是一样.最好是坚持运动.有氧运动最好.每天坚持半个小时最好.
长泰县17091368656： 过午不食减肥是真的吗? - ？
底炕斯利： 减肥主要依靠节食,但要制定切实可行并且科学有效的节食方案.一顿少一顿多是无法达到减肥效果的.原因分析对于过午不食的方法其实在减肥方面并不科学,晚上没吃就会导致早餐吃的很多这样对减肥反而是不利的,在减肥的时候我们还是建议规律饮食 晚上还是要吃一些的.举措建议意见建议:建议三餐都吃,但晚餐量要少,并且要少吃甜食和油腻食物,多吃蔬菜,可以有一些瘦肉和鱼肉,鸡肉.
长泰县17091368656： 过午不食减肥是否有科学依据 - ？
底炕斯利： 没有现代临床的科学依据!这句话最早来源于道家养生之道.
长泰县17091368656： 减肥用过午不食方法怎么样? - 保健科 - 复禾健康？
底炕斯利： 不科学古人的养生之道便是过午不食,其实这是比较适合古人的方法,因为古人4、5点起,天黑六七点就休息,但现代人的作息习惯已经大大不同,很多人10点之后还不睡,因此这种方法其实不太符合现代人的健康习惯的.过午不食减肥法有很多的不科学之处,这种不规律的方法很可能会导致胃病,而胃本来就不好的人更是要慎用这种方法,总的来说是弊大于利.
长泰县17091368656： 过午不食 真的能瘦吗? - ？
底炕斯利： 过午不食减肥法的减肥原理 目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,...
长泰县17091368656： 过午不食减肥法有效吗有哪些好处和坏处(2) ？
底炕斯利： 过午不食减肥法过午不食减肥法坏处:过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物,也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食.如果没有下午的加餐及晚餐,就算中...
