一些养生书教的背部撞墙功真的有益无害吗

养生理疗跟中医养生有什么区别？~

首先我们先来了解下养生理疗跟中医养生是什么？
养生，养：即调养，保养，补养；生：即生命、生存、生长之意。养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到抗衰保健、延年益寿的一种活动。中医养生讲究整体性和系统性，其目的是预防疾病，治未病。
那么人为什么会生病？为什么会衰老？两千五百年前，中国第一部医学巨著《黄帝内经》讲诉了一个极为重要的概念——经络，“经”是纵观人体全身的大路线。称之为经脉。“络”是这些大路线上的小分支，在小分支上又有更细小的分支，称之为络脉。“经”和“络”形成了一张人体经络大网，运行全身气血，沟通上下内外。经络是生命之本，是调理气血、脏腑的“总开关”，是启动身体自愈潜能的“遥控器”。


《黄帝内经》记载“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通”所以经络顺畅是防病治病，养颜保鲜的根本。
正是基于这一经络理论，中国很早就有以微针通其经脉，调其血气的针灸及用牛角等工具刮痧皮肤，达到活血疏经目的的刮痧等治病养生方法。但是这些方法作用仅限于皮肤表层，很难深入人体内部，效果难以持续。

针灸：一个点，刮痧一条线
针灸：是在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法对人体特定部位进行刺激从而达到调节气血，防病治病的目的。
刮痧：是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

由于针灸、刮痧疗法具有广泛适应症、疗效显著、操作较简单、费用经济，极少副作用等优势，因而几千年不衰。但是他还是有自身的缺陷。
1、针灸、刮痧伴有痛感
产生的原因可能有技师手法不到位，针灸进针速度不够快、刮痧力度过大、体内毛细血管被刺破/刮破、患者敏感体质等。
2、对技师专业水平要求高
针灸、刮痧是建立在中医经络，穴位基础上的一种手法，对技师的专业水平要求极高，稍有差池不仅达不到养生治病效果，还可能产生其他生命隐患。
3、作用限于皮肤表层，效果难以持续
针灸主要作用于皮肤表层，效果显著，但对于体内深层次的问题，调节难以深入改善。

那么有没有一种方法可以简单且高效的破解“经络瘀堵’这个百病之源？高科技的介入让这以梦想照进了现实。
下面介绍一款高科技理疗养生仪器，钛赫热磁理疗养生仪！

钛赫热磁理疗仪：一吹一大片，活血通经更显著

钛赫热磁理疗仪是一款基于中医五行经络理论、西方细胞学说结合量子技术、太赫兹光波技术精炼而成的一款高科技家庭健康养生产品。它能渗透人体20~30公分，深层修复人体受损细胞，打通人体奇经八脉，调节全身气血。从而达到防病抗衰、消除亚健康，恢复人体健康的目的。

钛赫热磁理疗操作步骤及方法

第一部分：钛赫热磁理疗正面演示步骤
1、正面预热
从头到脚底，顺时针画圈预热，全身依次循环多次，
2、任脉疏通
从两边脖子切入，从上至下缓慢操作，依次循环16次以上。
3、胸/手臂
顺时针从大圈到小圈，从小圈到大圈缓慢照射，最后从手部排出，匀可左右各循环8-16次。
4、腹部
顺时针从大圈到小圈，从小圈到大圈缓慢照射，最后从手臂排出，匀可左右各循环8-16次。
5、卵巢
顺时针绕神阙穴打圈，从大到小圈，小到大缓慢照射，最后从脚部排出，依次循环10-16次。
6、腹股沟
打散沿两侧腹股沟，顺时针打圈缓慢照射，最后从腿部排出，从上至下依次循环10-20次。
7、甲状腺区
间距40cm从耳部下方缓慢照射，经脖颈、锁骨至肩臂处，再从手臂外排依次循环操作8-16。次
8、正面整体
按肢体内侧上往肢体外侧下，反复操作或整体横扫，无方向固定各循环操作3-5次。

第二部分：钛赫热磁理疗背部演示步骤
1、背部预热
从颈椎到脚底，顺时针画圈预热全身，暖好手心劳宫穴，脚心涌泉穴。
2、督脉疏通
从上至下照射，依次循环8-16次，可左右操作。
3、膀胱经
从肩部开始照射，顺时针从上至下，匀速画圈循环8-16次，可左右操作。
4、腿内侧
从上往下照射，顺时针匀速画圈，依次循环8-16次，可左右操作。
5、大椎穴
顺时针从大圈到小圈，从小圈到大圈缓慢照射，最后从肩部排出，匀可左右各循环8-16次。
6、肩胛/手臂
顺时针从大圈到小圈，从小圈到大圈缓慢照射，最后从手臂排出，匀可左右各循环8-16次。
7、腰部疏通
顺时针从大圈到小圈，从小圈到大圈缓慢照射，最后从腿部排出，匀可左右各循环8-16次。
8、胆经疏通
平行于腋下位置，从侧面缓慢向下照射，直至脚底排出，可左右依次各循环24次。
9、整体疏通
背部整体照射，不分方向缓慢操作，依次循环3-5次

钛赫热磁理疗十大功效：



1.消炎止痛，2.祛寒祛湿，3.通经活络，4.美容养颜，5.提高人体细胞温度，6.改善焦虑和失眠，7.提高免疫力，8.缓解神经衰弱，9.预防疾病，10.调理亚健康。



与传统养生相比，钛赫热磁理疗仪更具五大优势



1. 更深入：可深入机体20——30 公分，入表皮、入肌肉、入脏腑、入骨髓，瞬间打通经络。

2. 更全面：针灸一个点，刮痧一条线，钛赫热磁理疗仪是一吹一大片，疏通整体经络，效果更显著。

3. 更简单：使用者即便不是医学专业，不懂经络五行，也能快速学会，成为无师自通的养生大师。

4. 更专业：钛赫热磁理疗仪适用于不同的场合随时随地可做理疗，更具有智能温度检测随时的观察皮肤及细胞温度；电脑控制系统具有不同的模式选择。

5. 更有效：钛赫热磁理疗仪，整体理疗，系统养生，一次30 分钟理疗，相当于10 次针灸，20 次火罐，30次按摩，可快速达到疏肝理气、养心安神、益气健脾、祛风润肺、强肾壮骨、养巢抗衰、益精填髓、疏通瘀堵等显著效果。

1. 患出血性疾病的病人(在出血期间、一年内有出史、有出血倾向者)、严重感染者禁用。
2. 经期（月经量少及痛经时可用），孕期禁用。
3. 体内装有心脏起博器、胰岛素泵等金属物体(支架、钢板等)的部位，硅胶、注射产品部位禁用。
4. 严重心、肝、肾功能衰退不全者、严重心衰、冠心病者、严重糖尿病患者禁用 。
5. 病症高烧期患者、结核活动期、急性肝炎患者、危重、重症、急症患者禁用。
6. 静脉曲张做粘堵手术者，可照射其他部位。
7. 癌症晚期患者，医生已宣判死刑的所有疑难杂症禁止使用细胞理疗仪 。
8. 精神病者禁用。
9. 同一部位每天调理照射1~2次，不超过3次，15天为一疗程，休息3~5天再进行下一疗程的调理。每次照射前喝一杯温开水，照射后休息5分钟后再喝一杯温开水。
10. 理疗后40分钟内不直吹空调、风扇，1-2小时内不洗澡、洗头。
注意：钛赫热磁细胞理疗仪只做理疗，只做理疗，只做理疗！（重要的事说三遍）

分析如下：
1、中里巴人：中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌第四代传人。

2、林海峰：国际著名营养大师 整体自然医学疗法创始人，青年时期开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养学博士谢立启先生。

3、朱鹤亭：道号玄鹤子。国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教，熟读四书五经，习医、武、堪舆 学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期，研修中西医理论、 潜修老庄哲学，道、佛学经典。

4、杨力：著名中医学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京周易研究会会长。

5、张国玺：现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年。

6、胡维勤：中央警卫局中南海门诊部保健专家、主任医师、正师级教授。

7、张家瑞：台湾省台南县人，1948年6月出生。财团法人台南高工文教基金会董事 ，台湾中华全民自然养生协会秘书长，台湾中华离子医学民间团体教授，台湾中华自然医学宣导中心创办人。

8、曲黎敏：北京中医药大学副教授、硕士生导师、“中华医道研究会”常务副会长。

9、孔令谦：四大名医孔伯华嫡孙、著名中医孔少华之子、多年来研习太极与养生之道20余年。

10、王洪图：研究《黄帝内经》三十多年。发表论文四十多篇，出版的专著有二十多部，他能把两千多年前的医学专著《黄帝内经》倒背如流。因此他在业界被尊称为内经掌门人。

扩展资料
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
参考资料来源：百度百科：养生

当然不能大力咯，这个就是养生书的厉害之处啦，背撞墙是有此功效的，但是力度要自己掌握的，这个养生书上是不会说用几牛顿的力去撞，说了你自己也没办法测自己用了几牛顿力。最主要就是自己感觉，背上有的一点点疼痛的感觉就好了，不许很大力的

我习惯在早上撞墙, 头部, 腹部, 背部再加上手背打墙, 脚背踢墙, 已经有3年了.
刚开始学you tube影片的(只有背部), 约3个月後就自己撞了,
不怎麼注意呼吸, 先轻轻撞, 顺了就会用力撞.
会出现红肿疼痛, 特别是头部, 其次是手指(关节处养, 抓起水泡), 脚踝处.
如果没有好处, 我不会持续撞3年, 至今还是.
请赐教

注意撞墙力度，所有东西都是过了就不好了，背部撞墙还是很有效的

书上并没有说要“大力”撞墙啊！很自然的往后撞一下墙，靠着那个自然产生的弹力就可以了，就像是有人在你的背上敲敲捶捶一样的，撞得背部发热，很舒服的，而且要循序渐进。
而且书上也很明白的写了“患有严重心脏病、脊柱病、内脏下垂、血压过高等病人，不宜用此法锻炼”。
如果你没有上述病症，自然的背部撞墙当然对身体有好处，又不是使出吃奶的力气去狂撞墙，就像有人使出全身的力气狂凑人，当然有可能会打的人内脏内伤，但是就像有个人给你捶背一样的撞墙，你说会内脏受伤吗？

最后还想说一句，想用背部撞墙来养生，一定要坚持，如果只撞个几天或者动不动就断断续续，是不会有效果的。

凡事都有个度的,物极必反!适可而止!

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康保县19796363472： 一些养生书教的背部撞墙功真的有益无害吗 - ？
书畏其仙： 当然不能大力咯,这个就是养生书的厉害之处啦,背撞墙是有此功效的,但是力度要自己掌握的,这个养生书上是不会说用几牛顿的力去撞,说了你自己也没办法测自己用了几牛顿力.最主要就是自己感觉,背上有的一点点疼痛的感觉就好了,不许很大力的

康保县19796363472： 后背撞墙的好处 - ？
书畏其仙： 离墙15---20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体谈回后再撞击,约一秒钟撞击一次.并随着撞击的节奏自然呼吸.撞击时要有力但不要过猛、要协调均匀.顺序依次是:背上部、背下部、左右肩胛、左右侧背部,争取撞击到...

康保县19796363472： 用背靠打墙对老年人身体有没有好处? - ？
书畏其仙： 如今,无论是清晨还是傍晚,常能看见一些老人在社区活动场所或是公园里,不是背对着墙就是背对着树,一下一下地撞上去.撞墙(或撞树)又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙,与中医的“铁背功”有些相像,是太极拳练发劲的一个基本功...

康保县19796363472： 撞墙功有什么养生功效? ？
书畏其仙： 常见一些晨练的老人在公园里以背撞树,强身健体.这方法看似简单,却包含 了养生理念,与中医的“铁背功”有些相像.“铁背功”就是“撞墙功”,又名“靠 山功”...

康保县19796363472： 搓后背刷真的可以洗净身体吗 - ？
书畏其仙： 当然不能大力咯,这个就是养生书的厉害之处啦,背撞墙是有此功效的,但是力度要自己掌握的,这个养生书上是不会说用几牛顿的力去撞,说了你自己也没办法测自己用了几牛顿力.最主要就是自己感觉,背上有的一点点疼痛的感觉就好了,不许很大力的

康保县19796363472： 撞墙功和甩手功每天都练可以吗 - ？
书畏其仙： 这两种功的练习贵在持之以恒.中医认为,人的后背有多条重要经脉,比如膀胱经和督脉.膀胱经从头到脚,几乎贯通全身,因而当它出现异常时,也会牵连全身.督脉则是诸阳之会,打通督脉,即可祛除许多疾病.撞墙或撞树法就是依照这个...

康保县19796363472： 撞墙功对胃好不好 - ？
书畏其仙： 撞墙手法又名靠山功,也叫虎背功,简称撞墙.它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传.现如今这种简单易行的养生妙法已经被广泛推广,不论是在公园中晨练的爷爷奶奶,还是台湾政界人物宋楚瑜、商界名人王...

康保县19796363472： 谁能详细介绍硬气功(强身健体,增长气力的)练法.及如何练成大力士,使四肢粗壮有力? - ？
书畏其仙： 硬气功,说白了就是绷紧肌肉防止受伤,锻炼某些部位(如手,肘,膝,腿)的疼痛忍受能力,做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果. 硬气功的入门办法,先练习抗击,就是练习抗击打的能力,因为俗话说的好,“要想打人...

康保县19796363472： 好德养生磨坊套餐效果怎么样 - ？
书畏其仙： 你说的这个套餐我不太清楚,不过我以前的便秘不是很好,但是这几天坚持背部撞墙法之后每天差不多能便一到两次吧,撞完之后身体挺轻松的,这个是链接地址你可以看看 http://wenku.baidu.com/view/8d5e4522aaea998fcc220e87.html 湖南台...