什么水果可以减肥？
水果可以减肥，像樱桃、猕猴桃等，但不如运动减肥快。
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
1、苹果。热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。
2、木瓜。木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。
3、奇异果。奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。
4、葡萄柚。含有丰富的维他命C，而且热量超级低，对于减肥真的是很有帮助。
5、蕃茄。蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而且番茄热量极低且富有饱足感
6、香蕉。香蕉含有丰富食物纤维、钾质，有消水肿跟解便秘的功能。而且香蕉吃了很有饱足感。
7、凤梨。凤梨有非常强的蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质消化。但是不要在饭前吃，会伤胃。
1、苹果减肥法
这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃。苹果本身含有大量的食物纤维，能帮助消除宿便，而且苹果中的钾质具有利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有着很好的美容效果。
注意事项：1个苹果大约含有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。
2、菠萝减肥法
只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，维持1个星期，一般而言可以减轻2至3千克的体重。
注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝会造成营养不均衡，进行前必须细心考虑。
3、西红柿减肥法
虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但其低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达到减肥目的。此法操作如下：每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以1个生果充饥。另外，需要注意的是，有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。
一般减肥都吃苹果什么的，不过什么东西吃多了都胖
苹果，晚饭不要吃，一个月肯定最少瘦6斤！
苹果、西红柿、香蕉
苹果，香蕉，猕猴桃
吃什么水果可以减肥
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
哪些水果能减肥?
1.鳄梨：这是第一个荣登榜首的水果，也是有原因的。这很简单。因为它是减肥的最佳水果。鳄梨富含欧米茄9脂肪酸，是减肥的好方法。它通过燃烧脂肪和增强能量来加速新陈代谢。您还将获得其他一些健康益处。因此，定期吃鳄梨会减轻体重并保持健康。因此，做一个沙拉或鳄梨调味酱和鳄梨酱，区别将是可见的。
什么水果可以减肥
在减肥期间，番茄可以用来代替常规食品补充人体必须的一些营养元素，以使人不会感觉到很饿还可以有效地补充人体必备的营养元素，实在是完美的减肥水果。 4. 菠萝 吃菠萝一定要在饭后，菠萝蛋白分解酵素相当厉害，可以帮助肉类蛋白的消化，但是如果空腹吃的话很容易造成胃壁受伤，因此吃菠萝一定要注意吃的时间...
减肥应该吃什么水果 吃什么水果减肥最快?
1、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发...
吃什么水果可以减肥?
1、吃什么水果可以减肥1.草莓其实草莓是这个季节最应季的水果，而且在草莓中含有丰富的营养，特别适合那些减肥的人群。草莓的果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等，身体吸收之后补充身体所需的能量。草莓中含有的维生素C能够加速消化，维生素B群和纤维素能帮助肠胃通便，可以防止便秘的发生，清肠...
吃什么水果减肥 十大减肥水果排行榜
十大减肥水果排行榜1、山楂 山楂可以生吃，也可以制作成果脯、糖葫芦、果糕等食物，它的热量和脂肪含量比较低，是减肥人士必备的水果。山楂的含钙量是秋冬水果中最高的，可以满足孕妇和儿童对钙的需求量，此外植株具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。2、草莓 草莓有着水果皇后的称号，富含维生素和多种...
哪些水果可减肥?哪些食物可减肥?
1、哪些水果可以减肥1、【番茄】无论是大番茄，还是小番茄，都具有丰富的维生素C和番茄红素，不仅可以填饱肚子，还十分适合作为减肥代餐。使用番茄减肥的方法最好就是在晚餐时食用一定量的番茄，而在早餐和午餐的时候，尽量按正常饮食在控制好分量与食物种类即可。2、【苹果】苹果是我们最常见的食物了，...
什么水果可以减肥?
想要减肥建议吃以下的水果取代部分主食 1、苹果。热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。2、木瓜。木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。3、奇异果。奇异果含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘。4、葡萄柚。含有丰富的维...
吃什么水果才可以减肥谢谢了,大神帮忙啊
1.苹果 众所周知，苹果在减肥中发挥了重要的作用，为其个大的特点，可以作为三餐，而且其营养丰富。是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化。苹果富含钾和少许钠，可有助于消除水肿。2.水梨 水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分。有...
吃什么水果可以减肥
很多女孩喜欢通过吃水果的方式减肥，但是并不是所有的水果都有减肥的功效的，今天起航君为大家推荐几种可以减肥的水果，一起来看看吧。可以减肥的水果：葡萄柚 说起葡萄柚很多人可能比较陌生，但是葡萄柚的另一个名字你一定听说过，那就是西柚。葡萄柚还含有非常丰富的维生素，而且它的含糖量和热量也十分的...
酉翁安塞： 吃水果一定程度上可以降低其他食物的进食 所以对减肥是有帮助的 一般的水果都可以吃 例如山楂、苹果、葡萄等 不过效果最好的还是很多明星大咖都在用的雷5,当之无愧的瘦身代表 但是光吃水果还不够,最好能配合运动一起来进行减肥
新干县14766892432： 哪些水果可以减肥? - ？
酉翁安塞： 你好,在减.肥期间少吃饭,饿了时候多吃水果是可以的.但是也要适量,水果吃多了.其实含糖量也很多的,所以不要以为就多吃水果就可以了.平时应该要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过...
新干县14766892432： 哪些水果可以减肥? - ？
酉翁安塞： 能减肥的水果: 香蕉,香蕉所含的热量比较高,但脂肪含量却很低.吃香蕉易有饱腹感,而且富含钾元素,又低脂,可防止脂肪在下身堆积,是减肥时候的理想减肥水果. 苹果,苹果特含苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下身的脂肪.而且苹...
新干县14766892432： 有哪些水果可以减肥 - ？
酉翁安塞： 首先,选择含糖较少的水果. 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果.而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择...
新干县14766892432： 越吃越瘦的10种水果 - 久久问医？
酉翁安塞： 您好,根据您的提问,这十种水果分别是苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、火龙果、草莓、橘子.苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降.很多人喜欢用水果来减肥,但其实并不是所有的水果都有减肥的功效的,有的水果甚至不仅不能减肥,还会发胖.我们在选择水果的时候,一定要有针对性.另外减肥者,平时还需要多锻炼身体.
