怎么缓解眼睛疼痛呢
可以通过以下方式缓解：
1、休息1～2周，休息后肩关节症状不能缓解，到运动医学专科门诊就诊，以明确是否患上“游泳肩”。
2、避免局部受凉及过度劳累，同时可以给于局部热敷及微波治疗。
3、合理的按摩等都是有利于缓解症状、促进病情恢复，轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是找专业人士推拿。
4、当然如果疼痛症状较重，可以应用专业药物来缓解，另外经常参加锻炼，增强体质及胳膊的肌肉力量，也可以减轻这种症状。
5、护肩操缓解游泳后肩膀酸痛：
站立旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
头枕双手：患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
后伸摸棘：患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
参考资料来源：人民健康网-要游泳不要“游泳肩”
天气干燥，人就容易感觉皮肤干涩。眼睛也一样。如果还避免不了要面对电脑的话，更加要注意眼睛的保护。每天正确的饮水保障体内基本所需水分，再给眼睛滴些眼药水滋润滋润。
1.不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。2.常洗脸，可以减少辐射对人体的伤害。
3.每天饮用绿茶。茶中的脂多糖，可改善机体造血工能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
4.多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至夜盲症等眼病。
5.如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。有一个良好的电脑使用环境，对于进行眼睛保护也是必不可少的。
6.电脑房间要经常通风。对于安装了空调的机房，则需注意换气，大量的二氧化碳会使人出现头昏、头痛等症状。
7.脑不应放置在窗户的对面或背面，周围环境的光线要柔和，电脑显示器的亮度要调节合适。使用电脑的房间可以装上百叶窗和窗帘。
8.电脑室的最佳温度是21度、湿度60度。可以在室内放置一些植物，这样不仅可以保持室温，也可以补充氧气。
电脑显示器是电脑使用者经常面对的，对眼睛的损伤大多都来自它，因此选择一个好的显示器，对于眼睛的保护是至关重要的。
下面介绍几种缓解眼睛酸痛的办法：
1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
看下绿色的植物，或者做眼保健操，又或者闭上眼睛休息。不过建议去医院或者药房，问下医生。
玩手机或电脑的时候戴防辐射疲劳眼镜，然后适当点珍珠明目滴眼液
少玩手机，用点眼药水
玩手机眼睛疼痛怎么办?玩手机眼睛干涩怎么缓解?
1、眼睛疼干涩怎么办1.使用眼药水手机玩多了难免会造成眼睛干涩、眼疲劳等问题，这时候可以适量滴加一些眼药水来改善眼睛问题，顺便也可以闭幕养神消除疲劳，进而缓解眼睛疼痛的症状。2.保持良好的坐姿很多人玩手机喜欢把手机拿着离眼睛很近，或者趴着玩手机，殊不知这种坏习惯会加速眼睛的损坏，从而导致...
玩电脑眼睛疼怎么缓解
方法四：滴眼药水 滴眼药水的方法是治标不治本，但是针对需要长期面对电脑的人群，包里备着一瓶眼药水还是可以的。尤其当眼睛出现干涩、疼痛时，眼药水能够在最快时间内，缓解眼睛的一系列不适。注意眼药水的种类和功能繁多，在购买时，需要向医护人员说明自身情况，再购买适合自己的眼药水。方法五：热...
如何缓解长时间使用电脑带来的眼睛疲劳和疼痛呢?
为了缓解这些症状，我会采取以下措施：1. 做眼保健操：每隔一段时间，我会停下手头的工作，做一些简单的眼保健操，例如闭目养神、做远近视调节、转动眼球等。这些眼保健操可以帮助我缓解眼睛疲劳，减轻视觉不适。2. 矫正姿势：我会调整电脑的高度和角度，以确保我坐得正确。此外，我会定期站起来走动...
感觉眼睛疼痛是怎么回事?要警惕这6种眼病,不要不当一回事
1、用眼过度 用眼过度是生活中引起眼部疼痛的常见问题，因为用眼过度的时候容易导致眼部的神经和组织疲劳，眼睛就会出现干涩和疼痛的感觉。如果在生活中长时间工作或者学习，就要适当的放松眼睛，可以看远距离的地方，也可以闭目养神，这都是比较简单的放松眼睛的方式，适当的放松眼睛就可以有效缓解用眼过度...
眼睛疲劳很痛,怎么办?
眼睛疲劳可能会导致不适和疼痛感，以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：休息眼睛：最简单的方法是暂时停止用眼，闭上眼睛，让眼睛休息一下。可以使用20-20-20法则：每20分钟，看向距离至少20英尺（约6米）的地方，持续20秒钟。这有助于减轻眼部肌肉的紧张。人工泪液：使用人工泪液眼药水，可以帮助保持眼部湿润...
熬夜眼睛疼怎么缓解
患者熬夜眼睛疼痛，缓解的方法最好是向室外眺望远方，特别是远处的绿色植物来扩张视野，也可以进行眼睛局部周围的热毛巾湿敷方式来缓解眼睛疼痛。熬夜出现眼睛疼痛，大多数是由于眼睛疲劳所导致，患者还可以选用抗疲劳的眼药水进行缓解。在熬夜眼睛疼痛时，就要减少近距离看电子设备，减少过度用眼。如果疼痛感...
看手机太久导致眼睛酸,怎么能缓解眼睛疼痛
1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。3 按压眉间法 ...
眼睛经常疼痛,疲劳怎么办?
经常感到眼睛疼痛和疲劳可能是多种原因造成的，可能与长时间使用电子设备、用眼不当、环境因素等有关。以下是一些可以尝试的方法来缓解眼睛疼痛和疲劳：休息眼睛： 使用20-20-20法则，每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，看远处20秒钟，帮助眼睛得到休息。调整用眼习惯： 确保工作或看电子屏幕时保持适当的...
眼睛疼痛是什么原因?
如何缓解眼部疼痛 1、让自己“哭”为了防止眼睛干涩，可以使用人工泪液，人工泪液就像真正的眼泪。这可以在药房购买。2、眨眼睛 另一种去除沙子的方法是将上眼睑拉下眼睑：“拉下眼睑，眼睛中的异物会粘在下眼睑上，这样你就可以将它们移除。”用冰块治疗干眼症：为了消除眼睛干燥，每两小时用一袋碎冰或...
眼晴干涩胀痛怎么办
4. 注意休息眼睛干涩疼痛怎么缓解？眼睛出现干涩疼痛的现象后，要注意多让眼睛休息，减少使用手机和电脑的时间，如果需要长时间用电脑工作的话，每隔半小时就休息5分钟，或是远眺远方。5. 喝菊花茶菊花茶是有清热祛风、平肝明目的功效的，适量的多喝一些菊花茶，对于帮助缓解眼睛干涩疼痛是有帮助的。6. ...
家娥重组： 楼主当务之急先闭眼休息会,做做眼部的眼保健操(读书时有做过吧?).尔后,再滴点合适的眼药水44哦,其实我最想说的是,你别再上网了,等会洗洗睡吧.安了..
运河区18284218479： 怎样缓解眼睛疼痛?？
家娥重组： 眼睛疼痛可能是没有休息好的原因或者是长期用眼过度造成的吧,如果是要及时休息啊.也可能是因感冒引起的吧,这时要及时就医针对病因对症下药.也有可能是外伤引起的吧,这时要及时到眼科去咨询以免引起其他的眼睛疾患.
运河区18284218479： 怎样缓解眼睛疼痛？
家娥重组：拿冰冷的毛巾或睡袋敷一下眼睛 睡觉的时候戴着护眼袋吧 当然,如果可以还是少看电脑啊
运河区18284218479： 眼睛疼怎么缓解?？
家娥重组： 保护眼睛十大秘诀 , 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光. 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合. 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端...
运河区18284218479： 眼睛胀痛怎么办? - 久久问医？
家娥重组： 您好,这样的情况,导致的原因有很多,可能是劳累和长时间看电脑导致的.或者眼睛的炎症,青光眼等都有可能会引起眼睛的胀痛,建议您这两天先观察一下,看会不会有其他的问题,做好预防.多注意休息,用一点缓解视疲劳的眼药水,如果过几天没有好转的话,还是去医院检查下看看.
