头发问题一直困扰着不少人，发量少、头发暗黄，那应该吃什么食物来缓解呢？
鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白，而头发的主要成分就是蛋白质，所以头发稀少的朋友可以多吃一些鸡蛋来补充蛋白质，这样既能保障营养供应，又能增加头发量。
猕猴挑猕猴桃是很多人喜欢的水果，它富含丰富的维生素C、胡萝卜素，这些都是人体必备的营养物质。很多人并不知道多吃猕猴桃可以防止脱发，猕猴桃可以滋养头发，锁住头皮的水分，给头发提供更多的营养物质，所以经常吃猕猴桃可以滋润头发，让头发变得更加富有光泽，韧性更强。
蛋白质的食物蛋白质是保证头发健康的基础，多吃富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收后，可形成多种氨基酸，进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收，合成角蛋白后再被角质化后，最终形成头发，所以，每天摄取充足的蛋白质，有利于头发的生长。
牡蛎牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发生长也会迟缓，头皮屑还会增多。调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉，以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发，还能让秀发焕发健康光泽。
黑色芝麻想让你的头发，黑色芝麻应该吃更多，因为黑色芝麻可以在头发中发挥作用。特别是对于那些白发太多的人，更黑芝麻，你可以使用黑色芝麻和黑豆使用榨汁机用作大豆牛奶，使其方便且营养，并且经常吃黑色芝麻。让你的头发更加坚韧并不容易。
葡萄多吃含有铁元素的食物，可以有效防止脱发，葡萄就是其中一种，葡萄里含有丰富的铁元素、血色素，是人体促进血液生成、血液流动的重要物质，多吃葡萄给人体各个器官补充血液，头发得到了营养支持，自然会更有弹性、更柔顺，逐渐的掉头发就少了。需要注意的是，葡萄中的糖分含量比较高，有糖尿病、血脂高的人建议少吃。
这个可以多吃一些富含维生素一类的食物，比如核桃，芝麻，花生，橄榄油，菜籽油，茶油。因为这些食物里面富含丰富的维生素E是可以乌发润发生发预防脱发的。也可以多吃猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，这些肉类的食物以增强身体的体质。
可以多吃一些蔬菜，多些一些豆类的食品，例如黄豆芹菜，金针菜。也可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻有利于头发的生长，也可以多吃一些海类食品，这样可以补充碘。
多吃鸡蛋，多吃瘦红肉，在平时生活中也可以吃一些香蕉燕麦或者葡萄干，多吃一些蔬菜。可以少量的喝一些啤酒。
黑芝麻，菠菜，海带，大豆，黑豆，吃这些食物都是可以来缓解的，因为这些食物里边的营养特别的高。
有个问题一直困扰这我,为什么我鱼缸水温一直保持在29~30度,但还是会发...
不是密度的关系，水霉折腾我一年多了，水霉一起来确实不好治，仅仅是因为鱼缸的水图文\/养鱼老道，用量按照说明，养鱼太久也需要换，的相关问题，结果在一夜之间，白点病，就夹杂上细菌感染了。各位大神谁能帮我分析一下。究其原因并不复杂，尽量不困扰我两年的水霉问题。但是，不管就厉害，...
我有一个一直困扰我的问题,在公共场合我喜欢盯着美女看,不由自主的,比...
眼睛解除要适度，你可以先去与她搭讪、并很惊讶的说出：“哦！你怎么跟个傻瓜一样不懂暗示...”并说出她身上不妥的地方。最好是让人尴尬的，或可以惹旁人发笑的。这样可以清楚之前的负面影响，并且对她产生吸引力。以后...自己看着办 眼神接触的时间要逐渐缩短，并且是不经意间的接触。这样可以产...
懒惰,纠结,矛盾一直困扰着我,这是心理疾病吗
1. 懒惰、纠结和矛盾一直困扰着我，这是心理疾病吗？2. 不清楚你的具体情况，要分析个人的心理问题也需要依据更多具体的表现。拖延导致的懒惰、焦虑导致的纠结等消极心理，如果对正常的工作或学习生活产生了影响，就可能成为问题。3. 懒惰、纠结和拖延的背后，往往是对自身要求过高而不切实际。比如，如果...
我是一名马上上艺校的学生,但是我有一个问题一直困扰着我
嗯，理解你的困扰，你学拉丁很好，但是你说的那个关于在拉丁舞比赛时涂抹发蜡发油发胶会造成秃顶的问题，个人觉得有点杞人忧天了，你可以观察一下生活中的那些秃顶的人，他们有几个是因为涂抹发蜡等造成的，一般秃顶遗传因素占很大部分，偶尔的涂抹不会造成秃顶的，至少不是主要原因。
我想做一名骨髓捐献志愿者 可有一个问题一直困扰着我迟迟没发去...
~~那个可不是血几天就补回来了，那个少了就容易得骨质疏松的~~~不要听那些个医生瞎说什么捐骨髓对身体很好~~~那都是他们医院为了省钱糊弄别人的~~~医院再把那些无偿捐的骨髓以天价卖给那些在医院接受治疗而需要骨髓的人~~~知道么~~~我的好朋友就是一个大医院的医生~~我也问过他同样的问题~他...
一直困扰了很久的问题呢,想弄明白什么是真音,什么是假声,还有混声,最 ...
1、真音 通常所听到的流行音乐就是采用真声的方式完成的。真声，即气息带动全部声带振动，进而引起共鸣。其发音的音色与歌者平时说话的音色基本相同。由于声带振动比例与共鸣腔体的使用不同力道的混合，便有了流行唱法，民族唱法与美声唱法。2、假声 通过有意识的控制而只使部分声带发生振动所发出来的高于...
我有个问题一直困扰着我 你说是1大呢还是0.999...大呢? 不用我说肯定...
1大于0.999,1是整数，0.99是小数，整数永远大于小数。
一直一路有一个问题困扰着我,就是早餐吃什么好?虽然每天都吃早餐确实不...
营养早餐专家提醒：早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素，具体操作时有一个重要指标，就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品，缺一不可。同时，营养早餐坚决不主张油腻，因为高...
你觉得一直以来最困扰你的问题是什么?
目前作为一个大一的学生，最困扰我的就是休闲和学习的时间分配。我一直的疑惑就是，应该把时间花费在当下的满足，还是花在以后的发展上面。我们一直说应该活在当下，但是未来又是我们不得不考虑的，所以这就是让我很迷茫的一个问题。
现在有一个问题困扰着我。我不知道该如何去选择。 请你们帮帮我_百度知...
我以一个过来人帮你理清一下思路：第一，你有没有想跟她永远的在一起？不要只想到结局，而是跟她在一起的整个过程。从你们在一起开始，过完你的学生时代，到建立家庭，养家糊口，整盘的计划。第二，恋爱需要时间，养家需要金钱。这就需要一份好的工作，除非你是富二代。第三，如何能找到好的...
生肯谷氨：[选项] A. 货物质量和数量 B. 货物价格 C. 付款 D. 交货地点和时间 E、赔偿责任范围 多选,至少两个答案,麻烦大家了
拉孜县15251901387： (2014•赤峰模拟)下列对光合作用与呼吸作用的关系的叙述,错误的是() - ？
生肯谷氨：[选项] A. 呼吸作用所分解的有机物来自光合作用 B. 光合作用进行时,呼吸作用就停止了 C. 呼吸作用所放出的能量来自于光合作用 D. 两种作用既相互依存,又有区别
拉孜县15251901387： 关于世界人口增长问题的叙述,正确的是() - ？
生肯谷氨：[选项] A. 人口增长越慢越好 B. 人口的发展要与社会、经济的发展相适应,与环境、资源相协调 C. 人口增长过快是好事,因为人多力量大,利于开发资源 D. 只要地球上有资源,人口发展再快也无妨
拉孜县15251901387： 下列哪一项举措不利于森林的可持续发展() - ？
生肯谷氨：[选项] A. 绝对禁止砍伐 B. 利用天敌消灭害虫 C. 建设配套水利工程 D. 必要的地区可营造炭薪林,解决烧柴问题
