冬天北方外面风大天冷，去洗澡蒸桑拿对身体有好处吗？

冬天去汗蒸的好处和坏处~

血汗同源，汗多伤血

冬季汗蒸是有很多好处的，冬季减肥比较困难，汗蒸的时候人体会消耗大量的能量，促进血液循环，改善内分泌，减肥效果是很好的，而且大家在汗蒸之后会明显感觉自己的皮肤变好了，因为这时候皮肤的新陈代谢加快了，体内的寒气也减轻了，皮肤和脸色都会变好很多。
汗蒸就是通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。
但是天天汗蒸是没有好处的。如果真的天天汗蒸就只有害而无利了,高温出汗导致体液大量流失,导致电解质紊乱,加重心肺负担,在高温环境表皮血管扩张,长时间的话导致脑部供血不足,脑细胞缺氧。
所以要根据个人的情况进行选择，不要长时间过度汗蒸。

冬季汗蒸的好处

冬天汗蒸减肥效果较好

冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。

冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益

冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行!

冬天汗蒸能缓解压力、放松心情

当然了，在秋冬季汗蒸不只是减肥的需要，秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。

汗蒸房细胞能量浴对晚上无法熟睡或难以入睡的人会有很大帮助

首先，把汗蒸细胞能量浴的温度调到中度，洗15~25分钟，并待身体感到即将出汗时，立即改冲温水澡。洗好后休息20分钟，让身体的热消退后再睡比较好，除可缓解紧张的情绪外，也可很快进入梦乡。一些上岁数的人或患冷寒症的妇女们，常会在严冬因血气不畅影响睡眠。这时，不妨在睡前，穿着睡衣洗一下低温的汗蒸细胞能量浴，如此便能一觉到天亮的。

汗蒸虽好却有禁忌

汗蒸虽有如此多的功效，但并不是人人都适合。汗蒸要达到理想效果并维持功效稳定，需要长期坚持。一位养生专业介绍，患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐高温的人都不适合汗蒸。汗蒸会加速血液循环，不适宜人群进入汗蒸房后，由于温度较高、环境相对闭塞，血液循环加速，会给身体带来额外负担，不利于他们的身体健康。

　　冬天蒸桑拿的好处
　　美容养颜
　　冬天蒸桑拿可以帮助打开毛孔以及排排出身体的毒素，从而让皮肤变得更好。对皮肤而言，在蒸汽洗浴的过程中皮肤血管会扩张，身体大量排汗排出皮下赃物，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，使得皮肤组织获得更多营养。此外，蒸桑拿对减肥瘦身也有一定的好处，它可以燃烧多余热量，消除多余脂肪，使身体苗条，纤细有型。
　　缓解焦虑
　　在冬天的时候蒸桑拿是一件非常放松的事情，在人体疲劳的时候，泡一下澡，可以缓解疲劳愉悦心情。因为泡澡的时候，我们皮肤毛孔会全部舒展开来。肌肤就像尽情呼吸，进而达到身心舒缓的效果。而长期睡眠差的人，出现焦虑，忧郁的人泡澡。可以放松筋骨，消除疲劳。促进我们血液循环，让我们在焦急，在忧郁。也能快速放松，从而得以缓解。
　　祛除湿气
　　体质湿热的人通过蒸桑拿可以让体内的湿气和热通过汗液散发出来，让气血得到放松，也可以缓解肌肉的酸痛。所以那些肢体沉重、舌苔黄腻、面垢油光、多有痤疮粉刺的湿热体质的人，可以常去蒸桑拿，以排出体内的湿气。
　　减肥
　　这一点应该是打动很多人的方面了，冬天蒸桑拿可以帮助排除体内过多脂肪，人全身裸体置身于恒定的高热雾气之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞得到更多的氧气和营养，淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外。
　　冬天蒸桑拿的注意事项
　　1、空腹时不能蒸桑拿，以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜蒸桑拿，会引起脑部贫血或休克。
　　2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。
　　3、蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。
　　4、蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前最好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水，最好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝。
　　5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等。
　　6、蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。
　　7、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
　　8、孕妇和女生经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染。

冬天北方外面风大，天冷，去洗澡蒸桑拿对身体没有好处，原因是你去洗澡蒸桑拿会让全身的毛孔。刚开如果出去的话，有可能会因为毛孔张开的原因而让自己受寒。

冬季北方，外面风大，天气冷，去洗澡，周仓打对身体是有好处的。适当的周三，哪可以促进血液循环。

冬天蒸桑拿是可以的，首先要准备厚一点的衣服，桑拿后利于保暖。桑拿能疏通经络加快新陈代谢，驱寒去湿，美容等。桑拿后不要淋浴，不要喝凉的东西和用凉水。

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枣庄市19542715337： 冬天蒸桑拿有什么用处? - ？
茌璐富马： 冬天蒸桑拿是比较好的,主要是可以通过汗腺蒸发汗液,排除体内的毒素等,可以更好的保持身体的健康.但是在蒸桑拿的之前一定注意适当的饮水,以免引起脱水,其次就是一般二十到三十分钟就是比较理想的时间.蒸桑拿,主要是为了减肥,排毒,当然时间长短也是因人而异,所以要看自己的情况,不一般不要超过30分.建议你根据自己的体质来安排时间,避免出汗过多,导致虚脱,祝你身体健康.

枣庄市19542715337： 冬天适宜桑拿吗?为什么? - ？
茌璐富马： 现代人工作紧张,生活忙碌,偶尔到桑拿房去“蒸”一下,缓解一下压力,放松一下神经,其实也未尝不可,对健康也很有好处. 不过桑拿不是人人都可蒸的,特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者,一不小心,就可能蒸出大麻烦.最近,...

枣庄市19542715337： 冬天蒸桑拿对身体有那些好处?不知对身体又有那些坏处?？
茌璐富马： 可以舒张血管,舒心活血,心脑有病不易.

枣庄市19542715337： 冬天感冒,可以通过蒸桑拿发汗吗 - ？
茌璐富马： 千万不要!感冒时,人的抵抗力降低,蒸桑拿时,隐球菌等致病菌最容易通过呼吸道进入人体内,从而引发肺炎等疾病.而且蒸桑拿和长时间洗热水澡发汗,只会使体内因失去水分而发生电解质不平衡,不利康复.你要想加速循环,帮身体排毒,得补充电解质.象医院里用的点滴液是一种电解质.你在超市看到的饮料宝矿力水特,也是一款特含电解质的饮品.

枣庄市19542715337： 冬天感冒可以去蒸桑拿吗?？
茌璐富马： 不可以.因为有一种“隐球菌”,这种真菌,容易在阴暗、潮湿、空气流通不畅的地方孳生,桑拿浴室就是其中之一.有人认为,感冒去蒸桑拿,发发汗,可以促进血液循环,好得快一点.其实并非如此. 感冒时,人的抵抗力会降低,隐球菌等致病菌最容易通过呼吸道进入人体内,从而引发肺炎等疾病.

枣庄市19542715337： 冬天去室内浴场,请大家给点建议! - ？
茌璐富马： 冬天去浴场是个不错的想法,一般大一点的场子只要你踏进大门,就可以和外面的冰冷世界绝缘了,因到处都中央空调的暖气包围着你,但就是空气质量相对差了一点.给你如下建议:1:选场子尽可能找大一点的档次高一点的,卫生方面比小...

枣庄市19542715337： 怎么样才会让自己发烧 - ？
茌璐富马： 若在冬天 有两种方法,一是去蒸桑拿,二是去跑步,然后回到家马上去冲冷水澡,记住要保持汗流浃背的情况下去冲冷水澡.你会马上打喷嚏紧接著流鼻涕!轻者重感冒发高烧,还会得风湿,重者中风偏瘫!若在夏天 在天热的情况下去蒸桑拿、记住不要用空调,要用电风扇直接吹,轻者感冒发烧.重者口眼歪斜,晚期成植物人!高烧严重者会导致脑部受损,烧成弱智儿童!

枣庄市19542715337： 为什么北方人冬天洗澡时间很长 - ？
茌璐富马： 1、北方的气候比较干燥,几天不冲凉身也不会黏黏的,因此当地人才不经常洗澡.如果北方人来南方的话估计也是要天天洗澡的,其实就是地方的气候问题.因为南方人和北方人对洗澡的定义不同,南方人所谓的洗澡其实只能叫冲凉,只是表...

枣庄市19542715337： 冬天用冷水洗澡对身体有好处吗? - ？
茌璐富马： 洗冷水澡有益于健康吗?说法不一. 我的看法是: 1、洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免.对于那些身体体质较差...

枣庄市19542715337： 冬天洗澡该怎么洗?？
茌璐富马： 洗澡由脚开始 温热夏天洗澡,水一开花洒当头淋,十分简单舒服,但入冬后你千万不能再这样.因为皮肤温度往往比洗澡水低,冬天用的水温又往往比夏天高,突然而来的热水会令心脏负荷不了.所以最好先湿湿脚,让脚部先适应水温,再慢慢...