运动员一般运动后喝什么饮料
目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，它们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。
运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。饮料则不含有这些成分。
运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。
运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。
大量运动过后应该喝什么?
1、大量运动后喝什么：通常情况下，如果运动过后，出汗的量不大，补充一些常见的饮料就可以了，比如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶和运动饮料等。如果运动过后出汗的量比较大，最好补充一些含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。营养专家提示，大量出汗后不要过量饮用白开水，...
经常做运动的人,在运动后喝什么最好
可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗...
运动后喝什么饮料好
可以考虑喝糖水。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。一般来说，在出汗较多的情况下，应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会...
夏季大量运动后应喝什么来补充水分?为什么?
国家标准规定，运动饮料需含有一定电解质（钠含量50-1200毫克\/升，钾含量50-250毫克\/升），需含有一定量碳水化合物（糖）（含量3-8克\/100毫升）。3、淡盐水 运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温控制在15—22摄氏度。运动时大量出汗，汗液中...
运动后喝什么比较好?
但是见得最多的，还是饮用一些饮料，可能是饮料的在于比水更有滋味吧，那么究竟在运动过后，要怎么正确的选择解渴的饮料呢。喝饮料好还是水好一点，运动后最理想的饮料是根据人体生理需求配方的运动饮料。原则上，运动前、中、后都可选择运动饮料。但是，真正的运动饮料，其中糖的含量一般在6%左右(糖的...
运动完喝什么饮料比较好呀?大家一般是喝的哪种饮料呀?
如果是分为室内运动和室外运动，室外运动的出汗量一般会比较大，对无机盐和微量元素的需求更明显。其实最重要的是看训练目的。根据减脂增肌心肺训练等不同目标，饮料的内容必须不同。比如含咖啡因的饮料，运动后喝那主要满足减脂目标的。运动完喝饮料，也要看时间，一般不能猛喝，也不喝温度过高过低的...
体育运动后喝什么恢复体力快?
体育运动以后需要及时补充运动饮料。如果没有条件买专业的运动饮料也不要紧，用橙汁冲葡萄糖粉也可以的，能补充你跑步所需要的能量，这个跑步前和跑步中也可以用的。运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖，建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是...
运动完之后,喝什么水最好?
3. 蔬菜汁。蔬菜汁中含有丰富的人体所需的营养成分，而且蔬菜汁的热量很低，想通过运动减肥的人在运动后喝蔬菜汁，可以补充营养，仍然可以达到减肥的目的。一般建议跑步前两小时补水500毫升，一方面可以提高身体热调节能力，提前2小时可以给肾脏代谢充分的时间，把身体体液和渗透压调节到最佳状态，身体也有...
体育运动后喝什么容易恢复体力快
能补充你跑步所需要的能量，这个跑步前和跑步中也可以用的。运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！可以考虑喝糖水。另外要补充电解质，能预防你的肌肉酸...
有哪些适合运动后喝的运动饮料,求推荐?
对于很多热爱健身的人来说,每天基本上都要花上一两个小时用来跑步或者是健身,那么在运动完之后,由于我们消耗了大量的水份,这个时候有什么饮料比较适合我们去喝呢? 在我们运动大量出汗之后,体内的体液会大量的流失,这个时候就会导致电解质紊乱,因此在运动之后喝电解质水可以帮助我们补充人体所需要的水分和电解质元素,身...
冀项易息： 运动后会大量出汗,带走身体需要的盐和糖.建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品.其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后,当气喘匀时在喝最好时间是运动后15-20分钟!
江永县19378759002： 运动过后最好喝什么? - ？
冀项易息： 国家体育运动总局体育医院主任医师黄光民说,应避免在运动后大量饮水,包括茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮料. 黄光民进一步解释,这些刺激性饮料不含电解质或电解质含量极低,运动过后喝这些饮料,不但不利于机体运动后补充水分,反而有可能因大量水分的摄入,引起体内细胞外液渗透压降低,加速细胞内电解质的进一步丢失. 因此,最简单的办法是运动后喝些淡盐水或运动饮料,以利于机体水和电解质的补充.有些人运动后喜欢喝冰水,冰水虽然喝起来感觉很爽,但运动后立即饮用,会刺激胃肠道平滑肌,引起胃肠痉挛、腹痛.水温最好在15~40摄氏度,加快恢复进程. 麻烦采纳,谢谢!
江永县19378759002： 健身运动后喝什么饮料较好? - ？
冀项易息： 在健身运动中,人体会流失大量钾,钠离子,所以在远动后需补充除了水,糖,电解质外,氨基酸和蛋白质的补充也很重要,运动后可以喝牛奶这样快速消除疲劳,也可以喝运动饮料. 据《人民日报》介绍,运动饮料是专门为运动或从事体力活动的人群设计的,能为运动后机体及时补充水分,电解质和能量.
江永县19378759002： 运动后应该饮用什么饮料 ？
冀项易息： 不主张碳酸型含糖量高的饮料,可以喝些补充电解质的饮料(汗液丢失导致),其实喝加盐白开水是不错的选择,但口味可能难以接受.
江永县19378759002： 运动期间喝什么饮料为佳? - ？
冀项易息： 可以考虑喝糖水. 在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品.在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品.在饮料方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可. 至...
江永县19378759002： 运动后选什么饮品最为好? ？
冀项易息： 应当选择一些碱性饮品.在动物性饮品中只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性饮品.在饮料方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白幵水亦可.一般来说,在出汗较多的情况下,应适当喝些淡盐水.注意补水要在运动后,当气喘匀时再喝,最好时间是运动后15?20分钟!
江永县19378759002： 运动后喝什么饮料最合适 - ？
冀项易息： 至于运动后喝盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握. 一般来说,在出汗较多的情况下,应适当喝些淡盐水.在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象....
江永县19378759002： 运动后喝什么饮料比较好 - ？
冀项易息： 运动饮料你的需要 在运动中补液是相当重要的一环.在体育比赛的中场休息或训练的间歇,运动员们常常拿起一瓶水仰头畅饮.他们喝的是白开水吗?不是,因为白开水会造成血液稀释,使更多的水分从汗液中丢失,还容易产生肌体的电解质平...
江永县19378759002： 大运动量后喝哪种饮料更好? - ？
冀项易息： 完成大量的激烈运动之后,立刻摄取过多纯净水是对身体不利的(矿泉水含溶质极少,视同纯水),人们往往陶醉于纯水对口腔和喉咙的清凉刺激,但是他们并不知道,这时,口喉的欲望背叛了身体的需求.身体丢失的汗液中有水和电解质(盐...
