有哪些适合运动后喝的运动饮料，求推荐？
对于很多热爱健身的人来说，每天基本上都要花上一两个小时用来跑步或者是健身，那么在运动完之后，由于我们消耗了大量的水份，这个时候有什么饮料比较适合我们去喝呢？
在我们运动大量出汗之后，体内的体液会大量的流失，这个时候就会导致电解质紊乱，因此在运动之后喝电解质水可以帮助我们补充人体所需要的水分和电解质元素，身体也会更舒服一些。
一、外星人
外星人电解质水算是我每次运动之后必买的饮料了，它的口味有很多，基本上都是水果味为主，我个人比较喜欢葡萄味的，喝起来像是葡萄味的气泡水，超级的爽。
它里面富含各种离子，包括钾，钠，钙，镁等。可以在短时间内帮我们补充电解质，从而维持我们身体的正常运作。而且里面还是添加了无蔗糖，以及各种维生素和矿物质，放心喝就行~
二、脉动
脉动这款饮料在我小学的时候就有了，那个时候学校里男生打完篮球就喜欢买，瓶子很大，水量也很多，看起来就比一般的饮料要实惠，当时一瓶脉动也就一块五。
它里面也是添加了大量的电解质，而且采用的是天然的椰子水，喝起来的味道很淡，就好像是在矿泉水里面稍微的加了一丢丢的糖。我最喜欢喝的是青柠味，喝完嘴巴里一股子青柠香气，也不齁甜，解渴效果还是杠杠滴~
三、健力宝
相信大家对于健力宝一定是再熟悉不过了，算是小时候饮料里的常客了，想不到吧，小小的一瓶也非常适合在运动后去喝它，就是外观看上去没有别的运动饮料看着好看，橙色的外观还怪接地气的，哈哈哈~
一瓶健力宝的热量大概在163大卡左右，即便喝完了也没什么负担，里面的电解质含量更是高达88-246mg，此外为了口感上面更好喝，还特地添加了蜂蜜，喝起来甜丝丝的，味道也很不错。
四、尖叫
我觉得尖叫算是这四款饮料里面瓶身设计的最科学的，它的瓶嘴采用的是那种按压式的，在喝的时候完全不用担心水会漏出来，我妈现在就喜欢用尖叫的瓶子当油壶用，嘎嘎好使。
它也是电解质饮料的一种，一瓶基本上没啥热量，里面也没有添加蔗糖，喝起来也没啥负担。在添加了电解质以外还额外的加入了维生素B5和B6，甜度和酸度都刚刚好，喝起来很清爽。
1.当运动完了以后,建议最好不要马上大量喝水,稍作休息以后再喝200-300毫升水,或者矿物质饮料,如矿泉水。
2.运动以后,可以喝一些含有糖分、维生素C的果汁或运动饮料。
3.运动以后如果想迅速恢复体力，可以喝一些含有电解质及含糖的饮料，这样可以提高神经系统的兴奋度，促使能量恢复，加速新陈代谢，这样有利于运动后的身体恢复。
运动后喝什么饮料是没有固定的，需要根据个人的身体状况，选择合适的饮料。
在选择适合运动后喝的运动饮料时，应该考虑饮料中是否含有能够快速补充流失水分和电解质的成分，以及是否含有适量的碳水化合物来帮助恢复肌肉糖原。以下是几款受到好评的运动饮料推荐：
1. 脉动+电解质运动饮料：这款饮料不仅味道可口，而且能有效补充运动时流失的电解质、水分以及维生素，特别适合运动前后饮用，对于增强体能和恢复元气有明显效果。
2. 脉动青柠口味运动饮料：拥有清新的口感，不会过分甜腻，适合运动后解渴，而且入口爽滑，适合大多数人的口味。
3. 农夫山泉力量帝维他命水柑橘风味：入口顺滑，甜而不腻，特别适合运动后迅速补充水分和电解质，即使是口渴时也能轻松饮用。
4. 佳得乐蓝莓味运动饮料：其科学配比确保了口感清爽，不会有甜腻感，能够有效地解渴，并帮助恢复体力。
在饮用运动饮料时，建议运动后适量饮用，因为饮料中的糖分和电解质需要适量摄入。同时，根据不同人的身体情况和运动强度，可以适当调整饮用量。高强度运动后，可能需要更多的水分和电解质补充，因此等渗或高渗饮料可能更适合。在选择运动饮料时，还应注意成分表，避免过量摄入不必要的添加剂和糖分。
有哪些适合运动后喝的运动饮料,求推荐?
1. **外星人电解质水**：这款饮料是我运动后的常备选择。它拥有多种水果口味，我个人偏爱葡萄味，其口感类似于葡萄气泡水，清爽怡人。富含钾、钠、钙、镁等离子，能迅速补充运动时流失的电解质，维持身体机能。此外，它不含蔗糖，添加了多种维生素和矿物质，饮用安全放心。2. **脉动脉动**：这款...
健身时有哪些饮料是可以喝的?
因为茶一般会帮助通肠消化,还可以抑制食欲,我自己不管是健身还是日常都会喝这款饮料,很推荐。 2、外星人电解质水 每次运动完身体会流很多汗,电解质水有一个好处,就是可以帮助身体恢复,这是我对象告诉我的哈哈。所以我家里一般都会备着这款饮料,运动后喝以及带去健身房喝,而且有很多种口味,里面应该是代糖,健身...
运动完喝什么好
运动完最适合喝温开水、碱性饮料或低糖低盐的电解质饮料。以下是详细解释：1. 温开水：运动过后，人体容易出汗，水分和电解质会随之丢失，此时喝温开水有助于迅速补充水分，帮助身体恢复到稳定状态。温开水易于吸收，不会给胃部带来刺激，是运动后补水的理想选择。2. 碱性饮料：运动过程中，人体内的乳酸...
有哪些适合跑完步后喝的功能运动饮料?
蛋白质饮料：对于希望增加肌肉质量和促进恢复的跑步者，蛋白质饮料是一个很好的选择。这些饮料通常含有乳清蛋白或大豆蛋白，可以快速补充肌肉所需的氨基酸。碳水化合物饮料：这类饮料含有简单的碳水化合物，如葡萄糖和果糖，可以迅速补充能量。对于长时间或高强度的运动，碳水化合物饮料可以帮助维持血糖水平和...
运动之后喝什么
运动之后适合喝：白开水、运动饮料、牛奶或豆浆。白开水 运动后喝白开水是最简单也是最合适的选择。白开水容易被身体吸收，有助于补充因运动出汗所流失的水分。同时，白开水不含糖分和咖啡因，不会给身体带来额外的负担。运动后立即补充水分是非常重要的，有助于维持身体的水分平衡，促进代谢。运动饮料 对...
跑步后喝什么饮料最好 跑步后不能吃什么东西
一、跑步后喝什么饮料最好 1.白开水 跑步时，身体会排出大量的汗水，导致体内部分水分流失，所以此时可以喝一大杯开水，及时帮助身体补充水分；2.淡盐水 运动时间过长会导致大量出汗，汗液中含有大量的钠和钾离子，所以此时可以喝一点淡盐水来恢复体内电解质的稳定性；3.碱性饮料 人体在大量运动后会产生...
有什么饮料适合运动人士喝吗?
运动后的饮料选择应该根据个人的身体状况和运动强度来选择。以下是一些适合运动后喝的饮料：温开水**。最简单、最安全的饮品，具有补充水分和促进身体恢复的作用。运动饮料**。例如宝矿力水特等，含有电解质、糖分等成分，可补充运动后身体所需的能量和营养。果汁**。富含维生素和糖分，可补充身体消耗的...
好喝的运动饮料推荐有哪些?
Lucozade（路加酷）Lucozade 是一款英国品牌的运动饮料，以其独特的葡萄糖配方而闻名，能够迅速补充能量。它适合在高强度运动后饮用，帮助恢复体力。BodyArmor BodyArmor 是一种流行的运动饮料，它强调不含人工色素和甘味剂，更加天然健康。BodyArmor 提供了多种口味，包括椰子、水果冲击和柠檬等。Acceler8 Accel...
运动后喝什么水最好
运动后最适合喝淡盐水或运动饮料。运动过程中，人体会大量出汗，导致身体失去水分和电解质，如钠、钾等矿物质。因此，运动后需要及时补充水分和电解质，以维持身体的正常功能。1. 补充淡盐水：运动后出汗较多，汗液中含有大量的盐分，因此喝一些淡盐水有助于补充身体所需的电解质。盐水的浓度不宜过高，...
有哪些超好喝的运动饮料推荐?
Accelerade（加速乐）Accelerade是一种专为运动员设计的运动饮料，它不仅含有电解质和碳水化合物，还添加了蛋白质，有助于肌肉恢复和生长。这款饮料适合在剧烈训练后饮用。BodyArmor BodyArmor是一款新兴的运动饮料，它强调不含人工色素和防腐剂，使用天然甜味剂和电解质来补充流失的营养。BodyArmor还含有维生素...
长章常胜： 完成大量的激烈运动之后,立刻摄取过多纯净水是对身体不利的(矿泉水含溶质极少,视同纯水),人们往往陶醉于纯水对口腔和喉咙的清凉刺激,但是他们并不知道,这时,口喉的欲望背叛了身体的需求.身体丢失的汗液中有水和电解质(盐...
黄冈市18272468961： 剧烈运动后喝什么饮料好 - ？
长章常胜： 运动后会大量出汗,带走身体需要的盐和糖.建议白开水加糖和盐(少量)这是最好的补品.其他的营养就要靠吃蛋和肉了!注意补水要在运动后,当气喘匀时在喝最好时间是运动后15-20分钟!
黄冈市18272468961： 健身运动后喝什么饮料较好? - ？
长章常胜： 在健身运动中,人体会流失大量钾,钠离子,所以在远动后需补充除了水,糖,电解质外,氨基酸和蛋白质的补充也很重要,运动后可以喝牛奶这样快速消除疲劳,也可以喝运动饮料. 据《人民日报》介绍,运动饮料是专门为运动或从事体力活动的人群设计的,能为运动后机体及时补充水分,电解质和能量.
黄冈市18272468961： 爱健身的朋友们,请问你们运动完喝什么饮料呢? - ？
长章常胜： 运动完喝什么饮料呀?白开水是最好的饮料,没有一种饮料能与水相媲美.多喝水有利于排出体内的毒素,有利于身体的循环,一定要多喝水.
黄冈市18272468961： 运动过后喝什么饮料比较好 - ？
长章常胜： 一般来说,在出汗较多的情况下,特别是在夏天从事剧烈运动时,应适当喝些淡盐水.夏天气温高、湿度大,人体通过排汗将大量热能及时散发掉,以保持体温的相对稳定.在机体大量排汗的同时,带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等.据测定...
黄冈市18272468961： 运动过后最应该喝什么饮料 - ？
长章常胜： 对于那些在炎炎夏日里进行体育锻炼的人来说,运动过后及时补充身体散失的水分是必须的.在众多的饮料中,一些不太剧烈的运动过后,人感觉到干渴,只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的,但是需要引起注意的是,喝水需要在运动过后的10分钟以后进行,不能够立马喝水,也不可以大量喝水.
黄冈市18272468961： 剧烈运动后喝什么饮料比较好? - ？
长章常胜： 最好是淡盐水. 如果是白开水它会带走你身体里的微量元素,你会更加累. 运动饮料虽然都说的神乎其神,但是对牙齿很不好,而且运动饮料里咖啡因含量都非常高,而且没有明文限制的. 最好是淡盐水,如果你不爱喝淡盐水那就运动饮料吧,运动饮料千万别长期喝,拿它当水喝 记得采纳啊
黄冈市18272468961： 运动后喝什么饮料比较好? - ？
长章常胜： 通常来说,在健身房的运动量还是比较有保证的.对于初学者而言,一般经过2小时左右的运动就会大汗淋漓,这时,单纯地为身体补充水分或许已经远远不够了.所以在健身过程中选择运动型饮料还是比较靠谱的,它能有效为身体补充因流汗而随之流失的电解质与能量.让身体摆脱疲劳的同时还能快速恢复体力.而在运动饮料的选择方面,我比较推荐日加满力水,这是一款目前市面上最专业的运动饮料之一,而且它不添加防腐剂、人工甜味剂,口感也非常不错,值得推荐.
黄冈市18272468961： 剧烈运动之后喝什么饮料最好? - ？
长章常胜： 在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感.在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮,或大嚼着巧克...
