大米饭一人一天吃几斤为宜？
正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉250g到400g米。
均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml
这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。
扩展资料：
米饭的适用人群：产后，乳母，老人，儿童，幼儿，婴儿人群更适合吃米饭,气虚质体质更适合吃米饭。
米饭的食用禁忌：如果米饭加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%。米饭一顿应以一碗到两碗为宜，食量建议是每餐60克。米饭要熟食，放进过冰箱的米饭要重新加热再吃，不能直接吃。
参考资料来源：人民网-15岁少女一天吃8顿饭10斤米 专家疑其代谢失调
参考资料来源：百度百科-大米
每个人的食量其实都是不一样的，一般来说，正常人一天如果是生米的话，一个人每天最好吃250克就可以，如果是煮熟的大米，每天吃700克左右就行，并且不一定每天都要吃大米，当然还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类等，具体食用量因人而异。
大米做的米饭是日常生活的主要主食之一，大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。它的主要成分是碳水化合物，为人体提供能量，维持身体各项机能的正常运行。如果是生米的话，正常一个人每天吃250克左右，如果是煮熟的大米，每天吃700克左右，通常就可以摄取足够的能量，维持人体每日的正常活动，但是因为每个人的体重、活动量等都不一样，所以能量的需求量也不同，具体食用量需要根据自身的需求而定，日常生活中应该要注意合理搭配，均衡饮食，保证食物种类多样性，才有利于全面补充营养。
正常成年人的饭量每天是500克到1000克之间，具体要因人而异，因为每个人的运动量不同，所以饭量的多少也不同。
如果每天的摄入量比较多，可以分到一天的主食中，如果摄入量比较少，可以适当的增加用餐次数，维持身体基本的日常活动。
一个人一顿能吃多少米饭
1. 人们每餐食用的米饭量差异很大，通常情况下，一顿正常的午饭大约需要250克到400克的大米。2. 一个人消耗的粮食量应与其体重成正比，否则可能会导致水肿等问题。性别也是一个影响因素，同等体重的男性通常比女性消耗更多的大米。3. 以体重50公斤的女性为例，她们每天大约需要200克的大米，而同等体重...
每天吃多少米饭合适
因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐...
一两大米的热量是多少,人一天最少吃几两米饭?
一两米饭热量为58卡路里。每天至少3两米饭。对健康人群，每天吃4～8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。如果在米饭里面搭配一些高粱、小米、玉米、黑米、薏米、荞麦、燕麦、黑豆、红豆等粗粮，不但避免肥胖和糖尿病，而且使氨基酸互补，...
人一天要吃多少大米啊?一斤米能做出几斤米饭
要是生米的话，人一天最好吃250克，煮熟以后可能有700克左右
一人一天吃一斤米饭正常吗
一斤米饭是很正常的事情了。90年代工厂上班，早饭不算，单算中午和下午，那时候基本都是5两米饭一顿，有次吃了七两米饭一顿，我这还只是算一般般，多的一顿七八两了。那时候都是体力活，很正常的饭量了。现在自然不行了。
1斤米可以够一个人吃多久,就2餐,中午吃干饭晚上吃稀饭,成年人。能够...
看是什么人饭量多少了，如果是饭量大的男生3天，如果是饭量小的女生6-7天，平均5天左右。
全国14亿人一天吃多少斤米?
每个人的饭量是不一样的，大约是在一亿斤左右。
一个人一顿饭能吃多少 粒米
正常人一般一顿饭(午饭)，大约要吃掉7000-9000粒米。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同...
250g大米几个人吃
这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。米饭的适用人群：产后，乳母，老人，儿童，幼儿，婴儿人群更适合吃米饭,气虚质体质...
成年人一天要吃多少米饭?
在合理的饮食中，人一天所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。 按照中国人的体质状况，一个成人每天应当至少吃6两米饭，否则，如果长期吃含有高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)、高脂肪、低纤维的菜，极容...
查狱环磷： 女人每天三顿,每顿饭吃3两,一天吃9两大米饭. 男人每天三顿,每顿饭吃5两,一天吃1.5斤大米饭.
蠡县15379575594： 人一天要吃多少斤大米?？
查狱环磷： 要是生米的话,人一天最好吃250克,煮熟以后可能有700克左右
蠡县15379575594： 【人一天至少应该吃多少大米? - ？
查狱环磷： 中国的饮食多元化,比如北方喜欢面食和饺子,所以大米这方面就少些,南方的早餐喜欢粥和粉,中午和晚餐才吃饭.总的来讲都不不多,平匀就半斤米饭应该够一天的食粮了.
蠡县15379575594： 一天一斤大米够吃吗? - ？
查狱环磷： 够了,要是煮稀饭还有剩的勒!
蠡县15379575594： 一个人一天应该吃多少饭 - ？
查狱环磷： 一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果.但从事不同职业的人,总热量有一些差别,具体而言,从事低体力活动:标准体重*30=所需热量(千卡);从事中等体力活动:标准体重*...
蠡县15379575594： 一人一天大约吃多少米? - ？
查狱环磷： 一般人最多一斤,最少半斤.化成米饭就是最多一斤半,最少7--8两.
蠡县15379575594： 5kg大米一个人吃多久 - ？
查狱环磷： 5千克大米就是10斤而10斤米,对于一个人来说,他如果每天只吃大米的话,那么他可以吃一周的时间.
蠡县15379575594： 人每天吃几两米饭对身体最好？
查狱环磷： 那要看自己的饭量了,吃饭吃的8成饱是最好的
