踢足球的基本功。教教,..

如何练好踢足球的基本功？~

　　1传球。足球场上任何的传球都只有一个目标：找到队友。如果这个目标完成不了的话，那么其他一切都是免谈。首先与你的队友要有相当的默契，这是在长时间的配合之下才可以形成的，相互之间的一个眼神就已经策动了一次进攻；还要了解队友的特点，速度型的，传球要多打提前量，技术型的，打脚下；力量型，抢点型，打冲吊。足球是一个讲究整体和配合的运动。当某个球员出现把球传到某好位置但没队友跟进的时候，不能简单的将错推在队友身上。首先，你是队内的一份子、与队友在场上共同为胜利努力，那么你肯定要去和队友建立默契，并且充分去了解队友的特点。
　　2.跑位。跟传球一样，跑位也有一个终极目标，那就是接到球。对自己的位置要了解，理解自己位置的职责，这是相当重要的。锋线队员，当时是要射门得分，但是也有突破型和抢点型的，如何跑位接应要看个人职责；前卫线，应该是技术、能力、意识、体能最全面的，负责策动组织进攻，前锋得球后还要跑位接应，防守时是第一道屏障，必须出现在你应该出现的位置上才是合格的；边后卫，要有助攻跑位，适时的套边插上，往往令对手防不胜防。

基本功主要包括：传、停、带、射。
足球基本功练的是球感，也就是身体各部位对球（静止的和运动中的）准确的第一反应（心理上的和身理上的）。纯熟的球感，就是当球距离自己2米左右的时候，能够下意识的作出最合理的身体调整，要么触球，要么护球，以取得最好的攻防身位或者是最有利于做出下一个连贯动作的姿势。其实对于初学者来说，能够认真的、按照教材或者教练所提出的技术要领和指标，把一个个简单的动作练到娴熟就可以的。

这是去年我写给一个小朋友的，现在贴给你，因为你和他情况不一样，可以类比参照~~
我小时候踢过几天校队，大学参加过全国高校联赛。
我感觉踢球作为学习外的休闲不错，但是不要入迷，耽误学习啊。
你是初中生，164、47，看来你属于比较晚长的，13－16岁是速度敏感期，你应该着重锻炼速度，方法找个斜坡或楼梯，上下冲刺跑，上的时候注意蹬地，下的时候注意提高频率，呵呵，我上初中，百米就是这么练出来的，11秒6。注意分组练习，比如30米左右，可以一次跑三组，休息后再练。
足球是先身体后技术的，真的，你现在身体不行，除了上述练习。技术方面现在多熟悉球性，简单的：
带球：脚外侧淌球一步一淌，左脚练好练右脚。
传球停球：对墙练习，脚弓传出，弹回脚弓拉球停。左右反复。
变向：左脚外脚背淌出，左脚脚内侧扣回，右脚也一样，反复，这个技术是最实用的，我教练教的，练的时候横向画个格子在地上，左右在格里淌出扣回再淌出再扣回，一左一右，反复。。。练成了，一般比赛够用了。过人。。。
假动作：呵呵，左晃右带，背身摆脱
呵呵，总之，学好趟球，脚弓传球，再会几招左右变向，ok了，弟弟，你就是你们班，甚至你们学校的主力了，好像学生踢球都是按能力分位置：门将《边后卫《边前卫《中卫《中前卫《前锋，哈哈
我习惯左前卫，我是右脚，擅长远射，练习吧，把学习之余利用起来，你只要不瞎踢，几个月之后就能提高，让你同伴刮目相看。

关键是你多大了，哈哈，如果小学，随便踢，注意身体协调就好，中学练技术，成年，呵呵，那就玩战术和心理。
我讲的是技术层面的，简单说停传控带射五方面。
战术？呵呵，告诉你，433，我们从小就打433，不换位，不横向交叉，真的，我们是半专业的，就这样就行，说什么复杂的，没有，那不是业余球队的事，442好不好，352更好，中国国家队都打不出来。433的诀窍是，盯人中卫、边前卫守肋、无球侧边锋内切。ok了

以上是粘贴的内容，但是我以前写的。你应该是大学生吧，成年了。所以主要还是以意识为主，多从自己的位置出发，考虑如何打。
和篮球不同，足球不用太多个人技巧，上面讲到的对业余足够了，主要是传球。这么说吧，如果你知道如何横向和纵向开大脚，就不错了，专业属于叫如何“立球”和“转移”。说来容易，意识就不好训练，很多职业球员也都是直传塞的好，而横向转移差。意识有了，动作还要出来，球的落点还要让队友舒服，多难啊。
足球难就难在用脚踢，准确性不能和篮球比，记住传球永远比跑的快。

足球要是太难，怎么能成为世界第一流的运动？所以说不要怕。最重要是自己喜欢。
先连运球吧，来回运球，急停转向。这是基本，得好好练。
再就是颠球吧。额，我颠球不杂地。。
然后连传球，静止时的传球，跑动中的传球等等。。
最后是射门。点球点射门，任意球射门，远射等等。
最最后就是和朋友们在比赛中实践了
末尾再说点：多看比赛，多了解规则。
踢球如做人，别学国家队！！

如果你现在年龄很大了。（大学） 在想学基本工也来不急了
唯一 一点 可以帮到你的就是 体能 和 身体了。

力量
任何运动能力大都以力量为基础

踢球就是踢的感觉。

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慎视欣康： 最主要还是看你的基本功,努力程度,基本功有球感练习基本素质练习,球感练习最基本的就是颠球咯,要努力做到颠球感觉自然,然后没事的时候用脚踩着球拉球,要让脚底能感觉到球路,身体素质就是耐力,速度,急停变相的能力,怎么练,用什么样的强度看自己身体,每天跑操的话绑沙袋,基础打好了就开始延伸,看你适合哪个位置就主攻哪,最主要还是努力坚持,要不然说再多也没用

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慎视欣康： 二、跑动和传接球 先说跑位: 相对于传接球来说跑位的节奏控制简单一些,也比较容易理解,但其实有些球员和巨星的差别就在跑位上,什么时候该往前插,什么时候 该回撤接球,什么时候该穿插,什么时候该向前接应等等,都是一种跑位的...

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慎视欣康： 先练基本功这个很重要啊.1 熟悉球感 从颠球开始 两只脚要一起用上 而且多少还可以练身体协调性. 2练习左右脚盘带 先练扣球之类的 最好两只脚都要有用上 熟悉了之后试试不用看脚下带球,最后在试试去拉球(就是足球运动员准备过人时带球的样子). 3还有就是经验了 比如怎么传球 什么时候该射门 这些是要累积的 不用急的 可以慢慢来基本功很重要一定要有点!

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