女刊里的六天快乐瘦
试过女刊上推荐的这个：
早餐 吃一片全麦面包+无糖豆浆
中餐 煮的菜 例如小白菜豆腐汤 麻辣烫 麻辣拌啥的小分
晚餐一杯酸奶 + 一片全麦面包
+多走动 饭后不坐着 可以边看电视边扭腰
晚睡前60~80个仰卧起坐或者扭腰之类的伸展运动
个人体质不一样 Jiao是半个月瘦了6斤 瘦的不多但循序渐进
我刚试的新的，第一天坚持下来就瘦了3斤，效果蛮惊人的，不过我第二天就觉得身上没力气，写作业精力没办法集中，怕对身体有影响（我还在青春期），就没坚持，不过后来几天也控制热量，没有反弹。
会的 我已经连续两个月都用六天快乐瘦了 效果还不错 不要说到第四天 就算六天结束以后也要慢慢的恢复饮食 一下子恢复太快会反弹 但是慢慢恢复 就不会 坚持一下吧 第四天是很痛苦的 但是一下子就会过去了 四天都坚持了 何况两天呢 祝成功任何很有效果的减肥药一旦停药如果不注意肯定会反弹。所以，瘦到满意程度后还是少吃多动吧
如果你中断减肥后象以前一样猛吃，不好意思，你不但瘦不了还会反弹。如果你每天坚持做运动，少食多餐就会保持体重也许还会瘦哦。我其实才坚持三天就受不了了，我就开始中断六天瘦，吃一些底热量的动西，配合做了些运动头两天没变，过后还瘦了四斤
我因为要拍婚纱照 只坚持了三天 期间瘦了10斤 之后几天也是有时候吃有时候不吃的 而且我的运动也跟着减少了些 不过我觉得只要保持少吃多餐就应该没问题 最起码我就没反弹 反而渐渐的还比以前瘦了些
那个不管用 一旦恢复饮食反弹是肯定的啊 我试过，做什么事都要长期坚持，减肥也是一样的哦，每天晚上少吃再加多做有氧运动，瘦的很快的，去年我姐姐就是这样从108瘦到了88斤呢！
女刊里的六天快乐瘦
会的 我已经连续两个月都用六天快乐瘦了 效果还不错 不要说到第四天 就算六天结束以后也要慢慢的恢复饮食 一下子恢复太快会反弹 但是慢慢恢复 就不会 坚持一下吧 第四天是很痛苦的 但是一下子就会过去了 四天都坚持了 何况两天呢 祝成功 ...
女刊6天快乐瘦 食谱
还是有点用处的，我照着做了6天。瘦了6斤，因为有实在想吃点其他的欲望就吃了点其他的东西。是0904期的方法，比0903期要容易操作一些，不过问题是你瘦下来，6后该吃什么？
什么产品瘦腿瘦身最有效
你去买女刊的瘦身派的小册子六天快乐瘦，就进行六天快乐瘦，要严格按照里面的操作哦，后面一个星期你都不能吃主食，要慢慢的把吃的加上去才可以防止反弹。六天快乐瘦真的很有效果，可是就要看你自己的毅力了，见效特别快一般6天可以瘦8斤，如果严格按照要求的话，可以瘦十多斤 ...
关于6天快乐瘦的问题
猕猴桃1个。西瓜200g，苹果醋15ml 切块，淋上苹果醋即可 5、黄瓜甜蜜饮 黄瓜1根、小西红柿5颗、蜂蜜少许 切块，加蜂蜜拌匀食用 时间：am8：00 am11：00 pm2：00 pm5：00 pm8：00 第六天 1、果桃奶汤 小西红柿8颗、猕猴桃1个、脱脂牛奶200ml 切块加入牛奶即可食用 ...
六天快乐瘦0910
2卷心菜龟苓膏 第二天：1亮眼桃红饮，3香蕉奶昔，2盐水卷心菜，4瓜果沙拉 第三天：2鲜活西瓜汁，1木瓜豆浆，4香蕉奶昔，3清脂卷心菜 第四天：2清肠沙拉，1鲜蔬沙拉，3味蕾调味餐 第五天：3卷心奶昔，1木瓜凉身餐，2排毒苦瓜餐，4香蕉低卡餐 第六天：2凉拌苦瓜，3红白沙拉，1橄榄油卷心菜 ...
女刊瘦美人1007期 6天快乐瘦食谱
我觉得腰部的脂肪都是食出来的，所以应该从饮食方面入手。1、吃早餐 起床30分钟内吃一些食物，比如一杯带有水果的燕麦粥。燕麦和水果都富含纤维。2、拒绝白色食物 减肥时，她们常常不吃白色食物，如面包、意大利面及小甜饼等，这些食物有高糖分，这意味着你的身体首先燃烧糖，而不是存储的脂肪。3、讲究...
用6天快乐瘦法,怎么避免反弹?
建议加强运动来避免反弹：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、...
女刊6日快乐瘦
减肥食谱 1日瘦身餐 减肥食谱-双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻；(4)将金针菇加入同炒，加入...
六月份的6天快乐瘦食谱 急~!
我想要六月份6天快乐瘦的减肥食谱记得还有茶饮根据血型星座吃哪一餐的谢谢就是0906期的我是天枰座A型血广告勿扰... 我想要六月份6天快乐瘦的减肥食谱记得还有茶饮根据血型星座吃哪一餐的谢谢就是0906期的 我是天枰座 A型血 广告 勿扰 展开 我来答 ...
给女刊提供自己的减肥实例,可不可以得到奖金(报酬)
参加方法，就是你去买一本《女刊~瘦美人》，其中随看附赠一个小本的《六天快乐减肥法》，每天你要按照他给的食谱吃饭，并且记录食谱后的“餐后减重情况”，记住，越详细获奖的几率越大（甚至可以多加两项，比如说 腿围的变化 腰围的变化） 总之要让小编们看出有你的用心和对他们刊的重视！！这是...
封向壹枚： 0907期快乐瘦食谱及茶饮窗体顶端用餐顺序表星座 血型 第一天用餐顺序 第二天 第三天 第四天 第五天 第六天火象 AB A 34152 1432 4123 312 4132 312O B 24531 2134 1243 321 2341 123风象 AB A 43512 2341 3241 312 1432 132O B ...
新乡市13160022171： 女刊6天快乐瘦法优化版的具体操作 - ？
封向壹枚： 第一天8∶00 香蕉2根.红茶一包.蜂蜜适量【将蜂蜜加入冲泡好的红茶,搭配香蕉单吃】 11∶00 青笋200g.番茄2个【番茄与青笋切片同煮】2∶00 香蕉一根.麦片一袋【麦片用沸水冲泡.搭配香蕉单吃】5∶00 苹果半个.葡萄干若干.酸奶250ml【...
新乡市13160022171： 谁用过《女刊》提供的快乐6天瘦?管用吗? - ？
封向壹枚： 我试过苦瓜粉+魔芋粉~~减肥黄金期经期后三天吃的``五天瘦拉四斤~有配合节食无运动`~~~但后面吃的就无效`~~苦瓜粉不是一般难吃`~寝室一MM吃过玄米茶~~~一周瘦拉五斤~~有节食无运动~~后面也无效拉`~~都没反弹~~~~依个人而异吧~~不过玄米茶不难喝还可以
新乡市13160022171： 女刊六天快乐瘦法有用么? - ？
封向壹枚： 有用是有用,但是也有一定的痛苦的,只要你按照上面说的,坚持的话是一定能减的,但是记住一定要坚持.
新乡市13160022171： 请问女刊上的6天快乐瘦的餐单,可以连续使用2星期吗?？
封向壹枚： 一般不可以! 我也买女刊!里面带的那个小册子,我也用过!那个册子我也用!
新乡市13160022171： 刚用了女刊说的6天快乐瘦减肥 瘦了 然后恢复饮食说要吃清淡的 应该吃些什么呢? - ？
封向壹枚： 我朋友用什么6天快乐瘦,开始是瘦下来了,但很快就反弹了,因为这个方法的食谱里几乎没有淀粉类的食物,都是一些蔬菜,如果停止,除非你一直不摄入淀粉,否则是很容易反弹的,减肥还是要科学一些,女刊上很多东西是不能信得,网上很多人都说很假 如果减肥后想防止反弹,还是要拒绝过多甜食,多吃一些蔬菜水果,渐渐摄入一些淀粉类食品(不要马上恢复以前的方式),在晚上少吃一点,最好不要在晚上吃主食,在早餐吃最好,并且还要增加运动,才会让自己看起来更匀称
新乡市13160022171： 按女刊瘦美人上的6天快乐瘦法减肥,期间可以吃一些绿色蔬菜和骨头汤?&cid=t.s？
封向壹枚：要塑身运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡...
新乡市13160022171： 女刊六天瘦真的有用吗?请试过的姐妹进来~ - ？
封向壹枚： 我也买过很多《女刊》,觉得上面说的都很假:用餐顺序竟然还要分星座和血型,说“不同星座血型在不同时间会有不同的生理,心理和运势变化”,生理就罢了,即使没有具体的研究报告也能糊弄糊弄不明就里的人.可是心理?让人有种心理...
新乡市13160022171： 女刊的快乐瘦法.食谱是什么？
封向壹枚： 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)) ·做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温...
新乡市13160022171： 六天快乐瘦最新食谱 - ？
封向壹枚： 减肥食谱(每个月有一周就可以了)早餐:番茄1个;鸡蛋1个;咖啡1杯午餐 晚餐周一:水果拼盘1盘,水分多水果均可 鸡蛋1个;蔬菜拼盘1盘;全麦面包1片;咖啡1杯周二:鸡蛋2个;番茄2个;咖啡1杯 瘦肉3两;胡罗卜生菜芹菜凉拌1盘周三:鸡翅或鸡胸去皮,煮蒸卤均可;番茄2个 同周二周四:同周一 同周一周五:鸡蛋2个;菠菜半斤(煮后凉拌) 鱼1块;生菜1盘;全麦面包1片周六:同周五 鸡腿1个;胡萝卜,包心菜煮1碗周日:同周一 同周六禁食:酒,糖,饮料,蛋糕,冰激凌,瓜子,花生,菜不可油炒,咖啡不加糖,不能喝牛奶.咖啡可用白开水,茶代替.
