我今年14岁，是个男孩，163，还能大约高多少，应该吃什么？

儿子今年14岁,163 厘米发育正常吗?~

14岁就有163了属正常啊，但这个年龄阶段是男孩子长高的关键阶段，建议多给孩子补充长身体的营养，孩子会长得更高。

一定会的，不要有心理压力。
现在的孩子营养价值高，身体发育好。
你才14岁正是身体发育的黄金阶段，多做运动，尤其是跳跃拉伸运动，打打篮球的审美的就更好了。
希望对你有所帮助

　　你14岁，身高163cm，一般来说矮了些。中国14周岁，男生平均身高为164cm。但你骨龄和实际年龄不知是否相符，可能发育迟一两年，你身高163cm，也属正常。你的年龄段，男的已到第2次发育高峰期，身体发育正处于纵向发展期，身高增长速度开始加快，像你这样的情况，如果加后天努力，用适当锻炼来延缓骨骼线闭合，还会有很大长高的机会,能大约高多少，应该吃什么？

　　11岁发育对于现在的孩子来说比较正常。别担心！你还很年轻，机会有的是。每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。

　　按科学一点的说法来分析吧：

　　按科学一点的说法来分析吧：你最终可能长到约170cm左右高吧，为什么呢？

　　按统计学原理具体分析计算：你老爸169厘米，我老妈160厘米，父母身高都不算很矮，则说明你家庭中父母平均身高为164.5cm，身高水平一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你14岁,身高已163cm，已接近父母平均身高164.5cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有13cm的增长空间。但你受父母亲的遗传因素影响较大，身高增长空间有所缩窄，最终可能长到约172cm高。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后为177.66cm高。)

　　一般来说，男孩身高=（父身高+母身高+13）/2 上下浮动7－5公分 。一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后最多能长171cm高，下浮动7－5公分。 ）

　　想长高的话，由先天和后天因素的制约：

　　后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。

　　另外注意：
　　无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。

　　虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：还是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！

　　想长得高,可按这方法去做:

　　1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。

　　2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。

　　3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；

　　4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。

　　5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。

　　6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌；

　　7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点；

　　8、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；

　　9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。

　　10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。

　　11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。

　　12、坚持每天适度运动二小时，因为运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。

　　13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；

　　14、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；

　　15、不压脊椎，挺胸做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。

　　别担心！保持多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩。

　　坚持下去，就好了 ！

照常吃饭,不用太在意!因为你越是在意,心理压力越大,这样会起反作用的!最好的方法是不去想它,没有心理的压力,身体便会自然的增长!至于吃什么,就更不应该去在意了,因为你平时吃的就是你身体已经适应的食物营养方式,它基本已成惯性,就像人的习惯一样,如果你突然去改变它,吃些所谓的营养餐反倒不利于身体的增长!
不用在意它,开心的去生活,不知不觉中你就已经长高了!
我就是在初三才开始长高的,一年长了五、六公分呢!呵呵,祝你有个理想的身高!

14岁现在正是长身体的时候.长得很快.一般不需要吃什么.但如果你过早抽烟什么的..就会停止生长.我同学就是个例子.初一就抽烟.结果.就一直没咋长.至于吃什么药.保健品.还是去正规医院问问好

180左右吧.主要看人个情况.我14岁上初中的时候,个子才有158,初中毕业后172,高中毕业后177.建议LZ经常锻炼,以及多吃豆类食品.如黄豆.

玩篮球。抢，越抢越高。

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丰顺县14750353182： 14周岁男生 163正常吗 - ？
歹秦思泰： 当然正常了,我才170呀,肯定能到,营养好点能到180呀

丰顺县14750353182： 我是男生今年14岁了身高163 我算不算高??还能长么??怎样能长高 - ？
歹秦思泰： 我BF14岁已经173了,而且很帅,篮球达得很棒~ 你应该多打篮球应该有助于长高

丰顺县14750353182： 14岁男孩身高163正常吗? - ？
歹秦思泰： 这应该算是正常的,不同的人发育阶段不同,自己如果没有其它方面不适的话,那就没什么.

丰顺县14750353182： 男生14岁身高163正常吗?? - ？
歹秦思泰： 一般男孩子可以长到20岁,有的22岁还可以长一点.你肯定还会长高的,要注意一下几点: 1、坚信自己还会长高 2、平时多锻炼,但不要做类似负重深蹲的活动 3、多吃点牛肉 祝你19的时候长到180

丰顺县14750353182： 儿子今年14岁,163 厘米发育正常吗? - ？
歹秦思泰： 14岁就有163了属正常啊,但这个年龄阶段是男孩子长高的关键阶段,建议多给孩子补充长身体的营养,孩子会长得更高.

丰顺县14750353182： 我是一个男生,我14岁,我现在163厘米,我还可以长吗、.？
歹秦思泰： 可以 男生在20岁之前都可以长高的.

丰顺县14750353182： 我今年14岁,身高163但去年也是163,和我同年级的同学都170以上了,我身体是不是有问题? - ？
歹秦思泰： 身体没有问题,每个人的生长时间和速度都不一样的,中间的停顿期也不一样,你才14岁,着啥急啊.根据你现有的年龄及身高预测,成年时的身高可达177cm.

丰顺县14750353182： 十四岁男孩163还能长高吗?？
歹秦思泰： 14岁对于现在的孩子来说比较正常.别担心!你还很年轻,机会有的是.每个人都有可能长到170cm的平均身高,但因人而异.

丰顺县14750353182： 我今年14岁,男,现在上初二,身高才163,在学校被人笑矮子.无喉结,胡须,还没变声,这样是不是不 - ？
歹秦思泰： 男孩子没喉结没胡须没变声就代表还没开始长,可能你会比普通的男生长的慢,你肯定会长得比其他人还高的,还有,多打些篮球,蹦跳有助于骨骼增长

丰顺县14750353182： 我现在十四岁 男生 身高163 有可能还有机会长到170以上吗 - ？
歹秦思泰： 有机会的,多锻炼,多喝骨头汤