最近业绩不好，感觉心理很压抑，怎样才能调好心态呢

上班很压抑 怎么才能调整好自己的心态~

人和人不能比，因为每个人的福报不一样大。这世界上最好吃的东西是“苦”，吃亏就是占便宜！每个人的业障和福报是有一定定数的。吃苦消苦，享福消福！真要把苦吃尽，福报就会来了！严重点说，业障这东西有时候还得血债血偿呢，不是算卦看命能改变的，算命的能把不好的事情往后推移，但不能消除，且越往后推，灾害越大！佛祖在世的时候，也要吃苦消业的！暂时的不如意要微笑面对，这点挫折不算什么，要知道，只要不抱怨，会换来很大的福报！这也是唯一能改变命运的方法！不要想其他！世上根本无捷径，如果有，尽头极可能是绝路！要勇于面对挫折，不想其他，当下就用好心态来化解，不久的将来，你定会改变命运，吉祥、安康、如意！

是的。可以先判断一下自己的程度，如果特别严重需要去医院精神科，可能需要服用药物，帮助缓解身体症状；如果时间不是特别长，可以找咨询机构帮助做心理辅导，寻找一下问题的原因，从根本上解决心结；如果需要服药，最好是两种方法同时进行，效果更好。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉业绩不好，感觉心理很压抑，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

不妨去附近的公园走走，放松一下心情。在无人的地方大喊几声，或许会好些的，试一试哦，或许管用哦

出去好好呼吸新鲜空气，多和朋友聊聊天

去玩一玩 被.

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月湖区13926863068： 最近生意不太好,心情比较烦躁,怎么办? - ？
肥何替米： 都说现在的九零后压力是很大的,尤其是当自己成年之后,才明白上学的时候是多么的幸福.成年之后,来自生活的压力,来自家庭的压力接踵而至,压力我们喘不过气来.人有七情六欲,在我们有什么事情不如意的时候,心情就会比较烦躁,...

月湖区13926863068： 之前做业务做得都很好,现在业绩下滑.心态不好了,有点破罐子破摔.怎么办? - ？
肥何替米： 和之前的我一样吖! 有时与其说是累..但其实是觉得压力大了, 目标越来越模糊了.. 有时连自己最想要怎样的方式对待工作也不知道! 其实我觉得楼主的心态已经非常好了..知道自己的问题所在..请求帮忙. 有些人却就是相反的.. 心态这方面我个人认为你已经不用再调节了..你只需要每天给自己树立一个小目标. 养成一个习惯! 给自己多一些憧憬...给自己多一些空间. 加油哦~

月湖区13926863068： 跑业务业绩做不好,心态开始不好了,而且其他同事做的很好,我该怎么办 - ？
肥何替米： 放松心情,顺其自然,不要和别人比,那样活的太累,是你的很容易,不是你的及时跑来了还会溜走,心情好开心面容会让你业务提升的,笑就是你的财富,我相信顾客谈业务他们不希望看到你心情不好的,心情好业务谈的就舒心,不要不不开心带给顾客

月湖区13926863068： 三个星期没出业绩了.,心理特别烦,该怎么调整心态? - ？
肥何替米： 别做销售、业务员之类的工作了.我的经验是,那是实在没有办法才做的.简直是把自己当条狗.问题是不论怎样,还很难有业绩.

月湖区13926863068： 我是一个销售人员,可是最近心情很不好,导致我的业绩很不理想,我该怎样调节我的心态 - ？
肥何替米： 缓解方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱. 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻...

月湖区13926863068： 工作不怎么顺利 心情很压抑 如何减压??？
肥何替米： 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以...

月湖区13926863068： 工作业绩不好,心情极度低落,怎么办? - ？
肥何替米： 请不要一味地在乎结果,现在埋怨结果是没用的,心情低落是没有开心时那么舒服,但是,人却在心情低落时更能冷静地思考问题、找到解决方案.知道了为什么,就会知道下一步该怎么做.像业绩不好,有多种因素,是人际关系?工作作风?相关知识?……接下来就好办了. 放开心,要知道每个人都是一颗独特的珍珠!~

月湖区13926863068： 销售业绩不理想`每天烦得很,怎么缓解压力? - ？
肥何替米： 首先呢.. 放轻松..` 一..二..三.. 吸气.. 一..二..三.. 呼气.. 深呼吸.. 是不是感觉好点了呢?? 其实呢.. 活在这个社会.. 压力是必须的.. 但我们可以尽量往好的方面想.. 对不对?? 告诉自己.. 没什么大不了的.. 你很快乐... 你很勇敢的面对这一切!

月湖区13926863068： 最近很烦躁生意不好,心理感觉压力非常大,心态也很差 很多事情不能释怀,很担心生意会失败 - ？
肥何替米： 稳扎稳打,心态摆正,很多事情很奇妙的,你越是担心会怎么样往往很多事情就会往你担心的方面发展,所以心态很重要!

月湖区13926863068： 最近心里烦的快疯了,做什么都没心情,这个月业绩还是零蛋,谁告诉我该怎么办啊?? - ？
肥何替米： 你可能心里因为什么事不太愉快,导致一系列的事.关键要调整下心态,没什么其实,人生总有高潮和低谷,总有得意失意.好好想想,把包袱尽量放下,心态不好做什么也会做不好的,而且这样会连续的做错事,恶性循环,过去的就让它过去吧