天天向上有缙云山道士那一集的视频哪里有下或者在线观看

湖南卫视“天天向上”重庆缙云山的道士在天天向上的那集叫什么名字啊~

在湖南卫视的一期《天天向上》节目中，他们请来了重庆缙云山的李一道长谈养生之道．其中，李一道长就讲到关于吃饭的问题，他说按道家的养生之道，吃饭讲究首先食不语，其次就是要细嚼慢咽，最好一口饭能嚼36下，将口中食物嚼成液体状，再咽下．这是有道理的，因为细嚼地细，就会省去很多我们的胃的消化工作，减轻了胃的负担．其次在嚼的时候，人的口腔会分泌唾液，它含有大量的酶，可以起催化作用，帮助消化。

我现在吃饭特意细嚼慢咽，发现效果确实很好。坚持下去。

http://you.video.sina.com.cn/b/18792361-1216476473.html（上）

http://you.video.sina.com.cn/b/18802608-1216476473.html（下）

文字部分：

曾做客凤凰卫视的李一道长，在2009年2月13日又参加了湖南卫视《天天向上》节目，在节目中， 李一道长与众弟子一起与《天天向上》的汪涵，欧弟等畅谈养身之道，搞笑之中大传养生、美容之道。
李一道长简历：
现任重庆缙云山道教协会会长，绍龙道观住持。致力于"东方养生学"、 "东方管理学"、"东方成功学"研究，曾先后受聘于华中师范大学历史文化学院兼职教授、马来西亚吉隆坡中医学院教授，应邀在香港凤凰卫视中文台"世纪大讲堂" 以及复旦大学管理学院、北京大学哲学系、剑桥大学里等院校讲授国学和养生文化化2002年成为马来西亚国际健康展主讲嘉宾、肯尼国际机构第七届"亚洲八大名师"成功学论坛讲师，并在马来西亚星洲日报举办的当代首次"佛道对话"论坛中，担任道家文化主讲人。
中国有句古话：“十道九医，医道同源”的说法，我们历史上几乎所有的名医，他们要么就是被道教所尊奉的医圣、医王；要么他本身就是道士；要么他是道文化的信仰者，就像我们所熟悉的扁鹊、华佗，我们熟悉的葛洪、孙思邈、李时珍，历史上向来就有“十道九医”的说法，就是说很多的道长，他本身就是很高明的医生，这个文化现象就很有意思，我们现在说的中医学的祖经叫《黄帝内经》，这部经典实际上在一开篇就把这个问题说清楚了，在一开篇不久，就讲到了一个观念，说“上古之人，其知“道”者，法于阴阳，合于数术......”，所以说我们的中国的医学，是一个知“道”的一个医学体系，我们都知道，道教的炼丹术，它不仅是中国药学的肇始，而且是世界的化学的肇始，我们也知道，中国现在，我们中国医学的四大哲学理论基础，它和道教是同根同源：
道教通常研究周易之学，易指易经，养生即为其研究对象之一，现场上，道教讲究“天人合人”，李一道长分别讲了些许养生之道：
1、李一道长认为早晨醒来的状态最能显示出人的健康水平：精满，气足，神旺。 健康的标准——早上起来是否感到疲惫，如果是，说明身体透支是不健康的表现；他说到现在人都在过多的透支自己的身体！他还举了很多身体透支的例子，说看一个人身体是否透支从睡觉就能看出来，一个人如何早上起还是昏昏的，总感觉自己睡不醒，就表明他的身体已经开始透支了！

2、养生注重的是一个人的健康，书云‘真人之吸在踵’，就是说呼吸要讲究深、长、匀、缓。不仿试一下，慢慢吸气直到腹部隆起，再慢慢呼出，甚至吸的更深一些，这种呼吸方式可以使人们头昏，无精打采等的症状减少，对睡觉打呼着也有很好的控制。

3、人们常说要有精气神，即精满气足神旺，也就是说一觉醒来应该觉得很有力量。养生讲究‘子午觉’，‘子’指夜间11点至1点，‘午’指中午11点至1点，这两个时间段里人体修复能力最佳，肝脏等排毒能力强，故那些喜欢熬夜通宵的人要注意拉！这样的不良习惯不仅破坏身体的自我修复功能，而且会使你更容易感冒，易引起早衰甚至早逝，使身体严重透支，所以一定要爱护自己！

4、睡眠好的方----睡觉好的人一定会长寿----睡前热水脚半小时，直到身体发汗。每天烫脚，（半小时，不断地加热水，感觉身体越来越热）还有烫脚可以排毒。

5、吃饭讲求“食不语，细嚼慢咽”一定要“细嚼慢咽，食不语”。吃饭，就是说吃饭时少说话，最好是每一口嚼36下，变成流质咽下，这样可以帮助肠胃充分吸收，减轻肠胃负担，记住哦～ 筷子要吃一口放下，每次将食品嚼细，慢慢的品 尝，吃饭最好不说话。

6、再来看一下饮食，早饭最好吃不带油烟的东西，如蔬菜汁，果汁等。且5点至7点吃早餐最好。午饭可提前吃，尽量不要吃宵夜。

最后讲些利于身体的常识：
1.采七夕那天的露水，用其熬药效果更佳；
2.立春时节用白芷、桃皮、青木香洗操可以一年身体不脏带 有芬芳；
3.农历三月三，采桃花片放入瓮中并埋于桃树下，农历七月七取出加入乌鸡血，并用其涂面，皮肤光白如玉；（乌鸡只取少量不能杀生）
4.女子分娩时尽量顺产，这样不仅能提高母体免疫力，且宝宝要比剖腹等生出的宝宝健康聪明；
5.对于保养：
1）养颜秘诀：每年三月三摘取桃花瓣埋于桃花树下，七月七再将新鲜的乌鸡血，搅匀之后面敷，皮肤便可细腻光滑、面如桃花。

2）驻颜术：双手用力摩擦，越来越快越来越热，坚持3分钟，
双手用力摩擦数秒直至发热发烫，然后用两手捂面3分钟，再用两手沿脸弧轻轻触摸旋转9周，想像自己回到了12岁的时候，再自内而外划圆，感觉要好像抚摸在丝绸上一样。意念结合，坚持做，会发现你的皮肤好很多，你会发现这比化妆品管用。

站桩法：舌尖顶住上门牙牙根处，蹲马步，提肛（就是提臀收紧**）两臂弯曲放在胸前，每天半小时，也可循序渐进，慢慢增加，这样可以有效瘦身，避免感冒等。

李一道长现场传授观众养身：鼻子运动方法可有效防止鼻子不通，如果有鼻炎，可以这样，用力深呼吸，双手夹住鼻翼憋气，再用力喷出来。做9次。
以及增强免疫力的功法——坐桩，现场观众反饷热烈。
以上都是道教养生之道，还有很多像辟谷等瘦身美容的方式，更为各大名星所青睐，感兴趣的话，不妨试一下～
里面还提到了辟谷有5大功效排毒减肥祛瘾美容等。

　　http://you.video.sina.com.cn/b/18792361-1216476473.html（上）

　　http://you.video.sina.com.cn/b/18802608-1216476473.html（下）

　　文字部分：

　　曾做客凤凰卫视的李一道长，在2009年2月13日又参加了湖南卫视《天天向上》节目，在节目中， 李一道长与众弟子一起与《天天向上》的汪涵，欧弟等畅谈养身之道，搞笑之中大传养生、美容之道。
　　李一道长简历：
　　现任重庆缙云山道教协会会长，绍龙道观住持。致力于"东方养生学"、 "东方管理学"、"东方成功学"研究，曾先后受聘于华中师范大学历史文化学院兼职教授、马来西亚吉隆坡中医学院教授，应邀在香港凤凰卫视中文台"世纪大讲堂" 以及复旦大学管理学院、北京大学哲学系、剑桥大学里等院校讲授国学和养生文化化2002年成为马来西亚国际健康展主讲嘉宾、肯尼国际机构第七届"亚洲八大名师"成功学论坛讲师，并在马来西亚星洲日报举办的当代首次"佛道对话"论坛中，担任道家文化主讲人。
　　中国有句古话：“十道九医，医道同源”的说法，我们历史上几乎所有的名医，他们要么就是被道教所尊奉的医圣、医王；要么他本身就是道士；要么他是道文化的信仰者，就像我们所熟悉的扁鹊、华佗，我们熟悉的葛洪、孙思邈、李时珍，历史上向来就有“十道九医”的说法，就是说很多的道长，他本身就是很高明的医生，这个文化现象就很有意思，我们现在说的中医学的祖经叫《黄帝内经》，这部经典实际上在一开篇就把这个问题说清楚了，在一开篇不久，就讲到了一个观念，说“上古之人，其知“道”者，法于阴阳，合于数术......”，所以说我们的中国的医学，是一个知“道”的一个医学体系，我们都知道，道教的炼丹术，它不仅是中国药学的肇始，而且是世界的化学的肇始，我们也知道，中国现在，我们中国医学的四大哲学理论基础，它和道教是同根同源：
　　道教通常研究周易之学，易指易经，养生即为其研究对象之一，现场上，道教讲究“天人合人”，李一道长分别讲了些许养生之道：
　　1、李一道长认为早晨醒来的状态最能显示出人的健康水平：精满，气足，神旺。 健康的标准——早上起来是否感到疲惫，如果是，说明身体透支是不健康的表现；他说到现在人都在过多的透支自己的身体！他还举了很多身体透支的例子，说看一个人身体是否透支从睡觉就能看出来，一个人如何早上起还是昏昏的，总感觉自己睡不醒，就表明他的身体已经开始透支了！

　　2、养生注重的是一个人的健康，书云‘真人之吸在踵’，就是说呼吸要讲究深、长、匀、缓。不仿试一下，慢慢吸气直到腹部隆起，再慢慢呼出，甚至吸的更深一些，这种呼吸方式可以使人们头昏，无精打采等的症状减少，对睡觉打呼着也有很好的控制。

　　3、人们常说要有精气神，即精满气足神旺，也就是说一觉醒来应该觉得很有力量。养生讲究‘子午觉’，‘子’指夜间11点至1点，‘午’指中午11点至1点，这两个时间段里人体修复能力最佳，肝脏等排毒能力强，故那些喜欢熬夜通宵的人要注意拉！这样的不良习惯不仅破坏身体的自我修复功能，而且会使你更容易感冒，易引起早衰甚至早逝，使身体严重透支，所以一定要爱护自己！

　　4、睡眠好的方----睡觉好的人一定会长寿----睡前热水脚半小时，直到身体发汗。每天烫脚，（半小时，不断地加热水，感觉身体越来越热）还有烫脚可以排毒。

　　5、吃饭讲求“食不语，细嚼慢咽”一定要“细嚼慢咽，食不语”。吃饭，就是说吃饭时少说话，最好是每一口嚼36下，变成流质咽下，这样可以帮助肠胃充分吸收，减轻肠胃负担，记住哦～ 筷子要吃一口放下，每次将食品嚼细，慢慢的品 尝，吃饭最好不说话。

　　6、再来看一下饮食，早饭最好吃不带油烟的东西，如蔬菜汁，果汁等。且5点至7点吃早餐最好。午饭可提前吃，尽量不要吃宵夜。

　　最后讲些利于身体的常识：
　　1.采七夕那天的露水，用其熬药效果更佳；
　　2.立春时节用白芷、桃皮、青木香洗操可以一年身体不脏带 有芬芳；
　　3.农历三月三，采桃花片放入瓮中并埋于桃树下，农历七月七取出加入乌鸡血，并用其涂面，皮肤光白如玉；（乌鸡只取少量不能杀生）
　　4.女子分娩时尽量顺产，这样不仅能提高母体免疫力，且宝宝要比剖腹等生出的宝宝健康聪明；
　　5.对于保养：
　　1）养颜秘诀：每年三月三摘取桃花瓣埋于桃花树下，七月七再将新鲜的乌鸡血，搅匀之后面敷，皮肤便可细腻光滑、面如桃花。

　　2）驻颜术：双手用力摩擦，越来越快越来越热，坚持3分钟，
　　双手用力摩擦数秒直至发热发烫，然后用两手捂面3分钟，再用两手沿脸弧轻轻触摸旋转9周，想像自己回到了12岁的时候，再自内而外划圆，感觉要好像抚摸在丝绸上一样。意念结合，坚持做，会发现你的皮肤好很多，你会发现这比化妆品管用。

　　站桩法：舌尖顶住上门牙牙根处，蹲马步，提肛（就是提臀收紧**）两臂弯曲放在胸前，每天半小时，也可循序渐进，慢慢增加，这样可以有效瘦身，避免感冒等。

　　李一道长现场传授观众养身：鼻子运动方法可有效防止鼻子不通，如果有鼻炎，可以这样，用力深呼吸，双手夹住鼻翼憋气，再用力喷出来。做9次。
　　以及增强免疫力的功法——坐桩，现场观众反饷热烈。
　　以上都是道教养生之道，还有很多像辟谷等瘦身美容的方式，更为各大名星所青睐，感兴趣的话，不妨试一下～
　　里面还提到了辟谷有5大功效排毒减肥祛瘾美容等。

　　好了，希望你喜欢o(∩_∩)o...哈哈

迅雷可以下载的

090213天天向上
土豆有

---

南丹县15987858783： 请问下谁有没有湖南卫视天天向上2009年2月13日晚上演的四川缙云山绍龙观的道长们的谈话内容?？
慕翠苯丁： 没有文字版,视频 http://www.56.com/u24/v_NDEyNTA4OTM.html

南丹县15987858783： 湖南卫视有个天天向上节目,有一期请了一位道士,那位道士是从哪里来的?？
慕翠苯丁：重庆缙云山白云观李一道长携弟子做客《天天向上》,带来道教渊源文化,并传授养生之道:早睡早起,每天保证8小时睡眠;细嚼慢咽,每口食物咀嚼36次. 李一道长:现任重庆缙云山道教协会会长,绍龙道观住持.致力于＂东方养生学＂、...

南丹县15987858783： 天天向上汪涵说的:人生是如此的辉煌,人生是如此的...是哪一期 - ？
慕翠苯丁： 是峨眉山的一个法师讲法,被猴子戏弄,很搞笑的一个视频http://www.tudou.com/programs/view/MtL7e-CZsnE

南丹县15987858783： 请问谁知道代古拉k上天天向上节目是哪一期?就是跳汪涵老师原创的那段舞蹈那一综节目 - ？
慕翠苯丁： 2018年3月那一期,应该是你找的那一期吧,天天向上节目里,汪涵和嘉宾互动自己自创了一段舞蹈.

南丹县15987858783： 天天向上哪一期是请的配音演员,新一,许仙那期?? - ？
慕翠苯丁： 12月5号那期,视频地址如下: http://www.tudou.com/programs/view/Ufi0XsiSfnQ/

南丹县15987858783： 《天天向上》有一期节目玩的游戏叫什么?有什么游戏规则?是哪一期视频?急急 - ？
慕翠苯丁： 20081114中戏VS华冈艺校那期呗. http://v.youku.com/v_show/id_XOTM4ODgyMjA=.html要看那段的话,是82分钟以后哦~

南丹县15987858783： 090814天天向上什么时候重播?？
慕翠苯丁：播出时间:(首播)每周五19:35 (重播)下周五13:20

南丹县15987858783： 各位亲们,谁知道天天向上什么时候播吗? - ？
慕翠苯丁：8.4 19:35 为迎接北京奥运,湖南卫视全新打造大型礼仪公德脱口秀节目《天天向上》,并将于2008年8月震撼上档.《天天向上》作为2008年湖南卫视的重点主推节目,在上档...

南丹县15987858783： 周一情侣录制天天向上是哪一期 gary宋智孝天天向上播出 - ？
慕翠苯丁： 《天天向上》2015-09-11期,这个星期五播出.韩国版《running man》的宋智孝和Gary于2015年8月27日下午参加了湖南卫视《天天向上》节目的录制,这是这对“周一情侣”首次同台录制国内综艺.

南丹县15987858783： 7月16日许嵩录制的天天向上什么时候播出? - ？
慕翠苯丁： 5019年19月75日