男人吃什么东西可以补精有知道得吗？吃些什么
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
吃牡蛎 海产品补精 因为牡蛎里含丰富的锌 可以增强精子活动力 现在有很多牡蛎的保健品 可以去买来吃
一般来说根据大家知道的食补的一些说法，男人填精的食物可以吃一些温肾的食物。举例来说山药，以及牛羊肉通常都是具有这样的作用的。
而根据现代的一些看法认为补充含锌量高的食物也有得到这样的作用。
因此可以吃一些海鲜，例如牡蛎等东西，这是含锌量很高的。坚果类也具有这样的作用。
总体来说，除了食补以外，日常的体育锻炼以及良好的作息习惯也是可以有补精的作用，所以千万不要只靠吃什么来完成。
吃泥鳅就很好
精子质量差的病人，在饮食上，我们建议多吃一些新鲜的水果蔬菜。那么新鲜的水果蔬菜，它富含各种维生素，它一个是构成了我们人体的必需的营养素，还有一些它可以起到一个抗氧化的作用，因为精子的很多的这种损伤途径最终它是一个氧化损伤，那么我们吃进去的这些抗氧化的物质可以延缓这种精子的氧化损伤。
另外建议多吃一些富含锌、硒的这些微量元素的食物，这样它是可以提高精子的活力，因为精子的组成成分里面锌、硒是非常重要的一些微量元素，然后动物的内脏以及新鲜的肉蛋奶这些食物都应该均衡地摄入，保证我们营养充分的同时也可以保证我们身体的激素水平的稳定，也是有利于提高精子的一些方式。
男人吃什么？可惜东西可以补精子吗？这个不知道啊！不知道吃什么东西，可以补精。
人身体虚弱吃什么补品补得快
人身体的虚弱靠的不是补品，是要靠他自身，要做好自己的一日三餐，规律吃饭，五谷为养，五蔬为充，这是祖宗留下来的古训，好好的去吃饭，吃一些蔬菜进行补充，这才是最基本的。另外，身体虚弱一定要好好休息，良好的睡眠是身体康复的基础，这是不断强调的。要保持心情的舒畅，一天到晚的生气，身体...
男人气虚吃什么补最快 男人补气的食物有哪些
一起来了解一下吧。男人有时候会气虚，气虚的人会感觉到身体乏力、无精打采，男人气虚会感觉到特别的疲劳，很常见的改善方法就是通过饮食，那么男人气虚吃什么补最快呢？一起来了解一下吧。男人气虚吃什么补最快 1.韭菜 生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾...
贫血的人吃什么东西可以补血呢?
对于贫血的人，吃什么食物可以补血？我可以提供四点建议供大家参考。1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量...
老年人吃什么补品可以
老年人可以吃以下补品来提高免疫力：蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，是动物蛋白的来源，而大豆、坚果和谷类是植物蛋白的来源。钙类：钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经和肌肉系统有重要作用。铁类：补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，如牛肉含铁量较高。锌类：味觉不好、...
中年人补钙吃什么食物
中年人补钙吃什么食物？今天就跟小编来看看吧。中年人补钙可以选择牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、西兰花、甘蓝、小白菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等食物，这些食物中都含有丰富的钙；不过要注意的是，在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的...
男人吃什么东西可以补身体啊?
B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。参考资料来源：人民网-男性吃什么增强体质？男性饮食禁忌 ...
女人吃什么补气血
每100克的铁含量在3.7至3.9毫克之间。它也是血液食品中的好产品。干枣还含有丰富的维生素C.维生素C用于促进铁离子的吸收。一个重要因素。但是，干枣含有丰富的膳食纤维，不利于消化，所以不建议每天多吃，最好吃汤和粥。参考资料来源：人民网-补气血的食物 6种补血养颜圣品女人不可错过 ...
中年人吃什么补品能增强抵抗力
对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质...
本人很瘦,吃什么东西能补上来呢??最好是饭菜补的。。。
你好朋友 1、你可以多吃点白色质的蔬菜：如土豆、胶白、豆腐 2、多吃肉类 3、男生的话：最快的补法是“坚果法”，你可以在睡前吃一把瓜子。很快的。4、少吃花叶菜蔬菜：特别是芹菜 望采纳
女人补身体吃什么比较好?
兔肉性凉,对于治疗哪些体热、脾虚的患者效果很好,但是哪些身体虚寒、拉肚子的人最好别吃。 14、墨鱼 墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用,女人气虚吃什么好,墨鱼就是一个很好的选择,产后女性也可以多吃。 15、鲢鱼 鲢鱼非常适合女性服用,不仅能够补气温中,同时还能够滋润肌肤。 16、扁豆 扁豆适合患有中暑...
益苗上清： 将会造成精子稀少和睾丸萎缩、豆制品等、狗睾丸、鸡鸭、才能生出优良宝宝,长期摄入不足造成的缺乏. 郑州博大泌尿外科医院的男科专家建议男性朋友若是想要拥有好精子可以多吃的食物有以下几种,男人在一切都正常的情况下、猪肾,...
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益苗上清： 精子是男人生育的基本,男人在一切都正常的情况下,拥有的了好质量的精子才能拥有强的生育能力、才能生出优良宝宝.因此男人的精子是很关键的,那么男人要吃些什么可以补精呢. 郑州博大泌尿外科医院的男科专家建议男性朋友若是想要...
周至县18227649584： 男性吃什么食物补精? - ？
益苗上清： 矿物质:锌.根据中国人的饮食结构和食物特性,对于成年已婚男性,单从食物补充一般不足,可食用加锌盐或多维盐补充.
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益苗上清： 食补是最好的,你可以多吃以下食品: 1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称＂起阳草＂,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳. 2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙. 3.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有...
周至县18227649584： 男人吃什么补精子 - ？
益苗上清： 你好平时可以多吃一些动物的肝脏,还有绿色的蔬菜,比如胡萝卜、西红柿、土豆等等,这些食物里面含有维生素A,B,C,E等等,能够增加精子的活力.也可以多吃一些苹果,因为苹果中富含丰富的锌元素,对精液也有很好的帮助,增加精子数量.祝你生活愉快
周至县18227649584： 男的吃什么补精 - ？
益苗上清： 很多男性由于精子质量不好而无法生育,那么,有哪些食物可以提高精子活力和质量呢?事实上,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精.但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食...
