夏季养生粥做法大全
夏季喝粥养生再好不过，因为夏季天气炎热，很多人都没有胃口吃饭，这个时候喝点粥开胃又补充营养。粥作为养生首选，自然有其不可替代的养生魅力。那么该如何做养生粥，怎样才能做好养
夏季喝粥养生再好不过，因为夏季天气炎热，很多人都没有胃口吃饭，这个时候喝点粥开胃又补充营养。粥作为养生首选，自然有其不可替代的养生魅力。那么该如何做养生粥，怎样才能做好养生粥呢?下面小编为您介绍几种夏季养生粥的做法大全!
黑芝麻核桃粥的做法
大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香。然后用蒜臼捣碎米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。搅拌均匀煮上2分钟关火。
小贴士：核桃仁不用去核桃皮，上面的核桃皮营养更加丰富。炒香之后再放入粥中，不用煮时间长，煮开即可关火，粥的口感更好。
杂蔬瘦肉粥的做法
大米糯米用清水浸泡15分钟。各种蔬菜，里脊肉全部洗净。锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。香菇开水煮上1分钟沥干水份。里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。胡萝卜和青菜切小粒。胡萝卜焯烫一下过凉。里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。香菇切小丁，胡萝卜用清水浸泡。这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。然后放入香菇继续煮至10分钟。再加入胡萝卜煮上5分钟。然后加入肉丝煮上3分钟。最后加入青菜。搅拌均匀煮至2分钟。然后加盐。加胡椒粉调味。淋入少许香油拌均匀。最后加少许鸡精拌均匀关火。
小贴士：鲜香菇用开水煮上2分钟，可除去一些异味，使粥品口感更香醇。肉丝加少许淀粉拌均匀，在焯烫一下，然后最后再放入粥品中煮上3分钟，这样肉丝口感滑嫩不发柴。
夏季养生粥有哪些怎么做
⑶把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。⑷把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。3、菊花粥 ⑴材料：粳米50克、菊花10克、冰糖30克。⑵先将粳米、冰糖加水500毫升，煮至米开汤末稠时，调入菊花(晒干磨碎)末，改文火稍煮片刻，待粥稠停火，盖紧闷5分钟待服。4、大枣银耳粥 ⑴...
夏季适合吃什么粥 推荐6款养生粥
1、准备所需食材，将大米放入砂锅中淘洗一遍后加适量水大火烧开转中小火慢慢熬制。2、瘦肉切一厘米见方的小块，加料酒、盐和淀粉抓匀备用。3、姜切细丝、香葱切圈备用。4、皮蛋切小块备用。5、待粥变的浓稠是加入腌好的瘦肉和姜丝煮至肉变色。6、加入皮蛋煮片刻，加盐、鸡精调味然后撒上香葱碎...
夏季养生粥需要哪些食材 夏季养生粥的做法
2、南瓜小米粥。材料:小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量。做法:南瓜去皮洗净后切丁,两种米洗干净,一起放入锅内,文火熬煮20min成粥状。养生功效:小米粥,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。3、南瓜虾米芋头粥。材料:粳米150g、芋头500g、南瓜500g、虾米50g...
夏季养生粥有哪些?
夏季养生粥1、皮蛋瘦肉粥 材料：粳米150g、皮蛋2个、精瘦肉50g、盐、生抽、鸡精、小葱适量 做法：a、粳米洗净，加清水煮沸，后转小火。b、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀。c、转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白胡椒...
8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?
8种四季养生粥的做法，你都吃过吗？一、白米花生粥 将大米,糯米,花生洗干净备用，花生不需要提前泡，锅里添小半锅水，开大火将水烧开，水开后放入花生转小火盖上锅盖煮二十分钟。花生煮二十分钟后放入大米和糯米，开大火，锅滚起来后转最小火，盖上锅盖煮四十分钟即可。二、绿豆黄瓜粥 将绿豆、...
中老年女性春季最适合的养生粥
先将韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂，早晚各服一次。此粥辛辣，温胃助阳，有促进生发作用。韭菜可以补肝肾，对于中老年女性出现的肾虚的问题有调理的作用，还能润肠通便。中老年女性群体春季如何养生?上面的这些养生粥品可以试试，这些养生粥对于提高体质预防春季多发疾病...
秋季养生粥食谱都在这里了
取胡萝卜150克、清洗干净，切成碎末，和大米100克共煮成粥。每天服用2次。5、玉米面粥：适用于食欲不振或三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩痛、石淋等病症。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。6、黑芝麻粥：适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、...
9款养生粥的做法与功效,山药薏米粥补脾补肾还能养胃
一、山药薏米养生粥 原料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米 做法：山药去皮切块，红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12小时泡发。锅中加水煮沸后加入红豆，煮至微微开裂时倒入薏仁米和粳米，小火煮至粘稠。加入山药继续煮20分钟即可。功效：山药薏米粥具有补脾肾、增强免疫力的功效，对慢性肠炎胃炎有治疗和...
分享5道好喝又营养的养生粥
降燥粥有助于抗秋燥，滋养身体。材料：山药、薏米等。制作步骤：1. 炒制薏米后与其他食材一同煮沸。2. 加入冰糖煮至山药变软。五、鱼片粥 这款粥既美味又养生，有助于增强体力。以石斑鱼为主要食材，搭配珍珠米及其他调味料熬制而成。这款粥鲜美滑嫩，让人回味无穷。只需按照一般煮粥的步骤加入...
适合男人进补的六款养生粥! 什么粥最补男人身体?
（1）海参粥 海参粥：海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚...
琴堵凯莱： 一、沙参知母粥 原材料:沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克 做法:先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可. ...
肇源县15859397801： 夏季养生粥有那些? - ？
琴堵凯莱： 1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症. (2)芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等. (3)牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨. (4)乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加...
肇源县15859397801： 夏季有哪些养生食谱?？
琴堵凯莱： 养病安神,清热解署九种夏季养生粥吧. 第一,赤豆粥.做法: 粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥.赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用.适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症. 第二,绿豆粥.做法:粳米250克,绿豆100克,加...
肇源县15859397801： 夏季养生粥有哪些 - ？
琴堵凯莱： 一、扁豆粥 做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥.扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用.适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症 二、鸡蛋花粥 做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥.鸡蛋...
肇源县15859397801： 夏季的养生食谱？
琴堵凯莱：九种夏季养生粥吧. 第一,赤豆粥.做法: 粳米250克,赤豆100克,加水适量,共煮成粥.赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用.适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症.第二,绿豆粥.做法:粳米250克,绿豆100克,加水适量,共煮成粥....
肇源县15859397801： 夏天煲什么粥食谱大全 - ？
琴堵凯莱： (1)夏季养生粥之 西瓜皮粥 材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克. 做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁.粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成. 功效:清热解暑...
肇源县15859397801： 夏季有哪些养生食谱? - ？
琴堵凯莱： 夏季防暑养生调理药粥(美食天地) 夏季气温较高,人体一出汗,体内的水分就容易蒸发丢失,血液黏度也容易增高,因此,要多食用一些汤汤水水,粥就是一种极佳的选择.河南省中医院国家级名老中医毛德西推荐了几种适合夏季调理的药粥...
肇源县15859397801： 求夏季养生粥,做法,简单点的!？
琴堵凯莱： 绿豆粥
肇源县15859397801： 夏季有哪些养生食谱?？
琴堵凯莱： 在中国四千年有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终.关于粥的文字,最早见于周书:黄帝始烹谷为粥,可见粥是道营养丰富的食谱.夏季养生食谱当然少不了粥,下面就推荐几款夏季养生粥的做法.中国的粥在四千年前主要为食用,2500...
肇源县15859397801： 夏季有哪些养生食谱?？
琴堵凯莱：夏季养生粥之 荷叶粥 材料:鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量. 做法:将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可.喝时可适量加点白糖. 功效:清热解暑,散瘀止血,清心除烦,健脾止泻的作用.
