如何摆脱原生家庭造成的人格缺陷？

~

原生家庭对性格的影响主要在儿童时期，所以我们经常说，童年的伤痛需要用一生去疗愈。其实很多人过完一生，都未必能走出童年的阴影，因为我们不知道这些伤痛从哪来，也不知道怎么走出去。

性格缺陷是我们成功路上最大的障碍。我们需要尽早地认识原生家庭的问题，发现自己的性格缺陷，并努力改变，这条路很长，不妨从现在就开始。

---

三个方法，让自己摆脱原生家庭阴影，修补性格的缺陷

一、要敢于犯错，从试错中成长，从迭代中自信

对于错误，我们都不喜欢。认为错误就等同于失败。那么，翻翻成功人士的传记，他们的成功历史从来都不是一帆风顺。不断试错是途径之一，只要是建立在小范围内、可控范围内。

错误是成长的唯一途径，犯错会受到惩罚，所以父母的内心从来都不希望孩子犯错。而犯错，其实是人类的行为本能，我们的人生就像一本错题本，只有清楚地列出自己错在哪里，你才能知道，我的短板在哪里，我应该在这个地方特别注意。

二、终身学习，升级思维质量，打破惯性思维

打破错误的所有认知来源的途径，就是终身学习。它是最低风险，也是最低成本的成长。只有知识量够了，才能理解更多的事情，才能明白原来不懂的道理。保持求知欲在这个世界上是必须的，因为它一直就是你打破自己、提升自己的大门的钥匙。通过阅读学习，建立自己完善的知识体系，并身体力行去推动它，用行动打磨自己，内化自己。

三、解读父母行为模式，摆脱原生家庭对自己的影响

除了专业的心理医生，摆脱原生家庭的行为模式的方法的，只有自己。给自己一天的时间，与父母相处，观察父母的行为，找到与自己相同的行为，然后把它记录下来。给自己思考的时间，去看清自己与父母之间的原生家庭模式，从而才能去全力摆脱它，你的性格缺陷才能被好好地疗愈、修补。

---

原生家庭造成的人格缺陷是怎样产生的？

一、不停的否认孩子

“你要是没有生出来多好！”这句话在的家庭中都应该特别耳熟，包括我自己之前也是经常被孩子气到就会对着孩子说：我现在只想把你塞回肚子里去。其实这两句话有着同等的“魔力”，甚至它可以影响一个人的一生。

在生活中，我们也经常忍不住来句：“你怎么这么没用呀！”这句话对于我来说并不陌生，因为在我过往的三十多年的生活中，时常能听到这句话。

每次听到，我都要先心里咯噔一下，然后心跳加速、呼吸困难、紧张、焦虑、再到烦躁、麻木，这句话的魔力让我至今都无法释怀。甚至到如今，我都会因为一点看似不重要的错误而在心中愧疚许久，不够自信，根深蒂固。

如果能回到过去，在挨打和挨骂中，我绝对会毫不犹豫地选择挨打，那些看不见的伤痕比肉体上的伤痕要更加的难以愈合。

二、使用暴力教育

当面对哭闹不止的孩子时，大多数父母都会时不时产生烦躁，焦虑从而衍生出想要打孩子的冲动。大多数会对自己的孩子施暴的父母往往自己也曾经生在在充满暴力的家庭中，成年后的大部分虐童行为正是他们童年的经历重演。

我们生活中也不乏缺少这样的经历，父母苦口婆心的对你说：“我这都是为了你好。”

当孩子做错事情的时候，父母会通过体罚来实现孩子利益最大化的措施，他们认为孩子只有经过严格要求恪守规则，棍棒下才能教育孩子，才可以使孩子成长，不走弯路。但体罚不但不能使孩子变得坚强勇敢，反而会导致孩子内心深处埋下恐惧的种子。

棍棒教育其实是最失败的教育方式，这种方式，治标不治本，长时间生长在这种充满暴力教育的家庭中的孩子，很难明白是非对错。

原生家庭对个体的发展和成长有着至关重要的影响。家庭环境、家庭成员之间的关系和互动方式都会对个体的人格形成产生深远的影响。如果一个人在成长过程中经历了原生家庭的不良环境或负面经历，可能会产生一些人格缺陷。以下是一些摆脱原生家庭造成的人格缺陷的建议：

1.认识到问题：首先，要认识到自己存在的问题和缺陷，并承认这些问题和缺陷与原生家庭的经历有关。这样才能更好地面对和解决问题。

2.寻求专业帮助：寻求专业心理治疗帮助可以帮助个体更好地面对自己的问题和缺陷，并找到解决问题的途径和方法。心理治疗师可以提供情感支持和指导，帮助个体掌握解决问题的技能和工具。

3.建立健康的人际关系：建立健康的人际关系可以帮助个体摆脱原生家庭的阴影，并促进个体的成长和发展。通过与他人建立亲密关系，个体可以学习到健康的互动方式，增强自我价值感和自尊心。

4.培养自我认知和自我接纳：个体需要积极培养自我认知和自我接纳能力。通过了解自己的情感需求、自己的优劣势，以及自己的情绪和行为，个体可以更好地理解自己，接纳自己，提高自我价值感和自信心。

5.练习自我控制：练习自我控制可以帮助个体摆脱负面情绪和行为，更好地控制自己的情绪和行为。通过练习自我控制，个体可以学会更健康的应对方式，避免情绪爆发和自我伤害。

总之，摆脱原生家庭造成的人格缺陷需要个体认识到问题，寻求专业帮助，建立健康的人际关系，培养自我认知和自我接纳能力，以及练习自我控制。这些方法可以帮助个体摆脱原生家庭的阴影，重塑健康的人格。

原生家庭对我们的人格发展有着非常重要的影响，但是也不是决定人格的唯一因素。如果你因为原生家庭的原因出现了人格缺陷，以下是几个可以帮助你摆脱这些缺陷的建议：

1. 寻求支持和帮助：如果你意识到自己因为原生家庭出现了人格缺陷，寻求心理咨询或治疗的帮助是一个很好的选择。通过与专业的治疗师交流，你可以更好地理解自己的感受和行为，并学习应对情绪，调节心态等技能。

2. 学习自我认知：自我认知是一种重要的能力，使你能够更好地了解自己的思维方式、情感和行为模式。通过学习自我认知，你可以更好地发掘自己的内在需求和价值观，并更好地了解自己的弱点。进而，你就可以积极引导自己远离那些可能出现的有害行为，并建立一种健康的行为模式。

3. 培养自尊和自信：原生家庭对我们的自尊和自信有着深远的影响。如果你感到自尊心低下，你会更容易出现负向的情感体验和行为模式。因此，建立自尊和自信心是摆脱原生家庭的人格缺陷的关键之一。

4. 建立健康的人际关系：摆脱原生家庭的影响，建立新的合适的人际关系是非常重要的。在日常生活中，与朋友、同事或者治疗师建立互信、互动的关系，可以帮助你培养安全感和归属感，并走向成长和改变。

综上所述，摆脱原生家庭造成的人格缺陷需要付出时间和努力，同时也需要从内心积极认可和支持。通过寻求专业帮助、学习自我认知和建立健康的人际关系，以及建立自尊和自信心等方式，我们可以摆脱原生家庭的限制，发掘自我的潜能，找到内心的快乐和安全感。

关于这个问题我的看法有以下几点
唯一能做的是尽快独立，远离你的父母，过自己的生活，不要妄图改变他们，自己能不被影响就是万幸了！走的越远越好，没有必要情况不要回家，这么做也只能说避免你性格缺陷的继续恶化，而不可能纠正你现在已经造成的伤害和不利影响。

原生家庭的伤害就像家暴一样，只有第一次和下一次，不会有最后一次，只要你意识到了，此后不管你多大岁数，有多么深的人生阅历，或者提前给自己怎样完善的心里建设，你只要靠近，你就会立马被伤害，那些过去会像涨潮一样迅速把你淹没。

不管他们打着多么冠冕堂皇爱的名义，不管外界给你施加怎样义正言辞孝的枷锁，你能做的只有尽快独立并远离。
其次停止精神内耗。多爱自己

1、想摆脱某种人格是它让你痛苦， 但摆脱不了的真正原因是它给你提供了好处让你自己不想离开，只是你没看到，那些好处如果舍弃了可能会造成更大的未知、不安或痛苦。
2、真想摆脱某种人格缺陷，其实得摆脱这种缺陷带给你好的那一面，同时需要做好准备主动面对改变过程中的各种未知与心绪起伏不定。
3、比如自卑，其实会给人提供一些代偿性的好处。 很多自卑的人觉得自己不好，希望别人认可。所以会经常迎合别人需求，讨好别人，结果是很多自卑的人朋友关系都还不错。这个表面融洽的关系就是自卑带来的好处，这种关系幻像可以持续抚慰自己的脆弱。
然而没有鸟用，从时间分配上看，如果你大部分时间讨好别人，那没多少时间是在做自己的，这样就该自卑接着自卑，不会有什么变化。然后你还要费力维持朋友关系 并且害怕得罪他们 害怕失去他们。
4、真想改掉自卑需要舍得放弃这种讨好别人而来的良好关系幻像，转而面对自己把自己做好，同时要学会承受改变过程的困难和不适应。待某天你站在某处就不禁喜欢自己时.一定会有人对你喜欢和好奇，稳定的关系会开始真正形成，你不再需要通过任何讨好去获得某种融洽关系。
建议你可以换个温馨的环境，调整好心态，多跟其他人交流，努力变得活泼开朗，多结识一些有趣的朋友，都可以慢慢的帮助自己改变性格。

---

南澳县13241453262： 如何才能脱离原生家庭带来的不良性格? - ？
岳启蒙脱： 父母的一言一行都会影响孩子.孩子性格的缺陷与家庭行为模式有关.孩子是父母的镜子,这足以说明一个原生家庭对孩子性格的影响是至关重要的.要想摆脱这种性格只有内心不断的照见,记得一个老师曾经说过我们每一个人都是一个投影仪,外在的事物都是我们投影出来的,只有不断的向内探索擦掉灰尘你才会回到出生时的那个具足圆满的自己.

南澳县13241453262： 怎样降低或完全摆脱原生家庭对自己的负面影响 - ？
岳启蒙脱： 1、正视原生家庭的不足:很多人不愿意承认原生家庭的不足,不愿意承认自己生活在一个不幸福的家庭,不愿意承认自己有一个不幸福的童年.其实父母也都是平常人,也有缺点和不足,在教育过程中也会有一些偏差的地方,所以父母说的做...

南澳县13241453262： 由于家庭原因导致的性格缺陷怎么弥补? - ？
岳启蒙脱： 争取一切机会,表现自己,特别是在讲话能力方面.超越自己,还得给自己自信才行啊.

南澳县13241453262： 怎么摆脱父母和原生家庭带来的潜移默化的性格缺 - ？
岳启蒙脱： 你是摆脱不的,你改变不了别人的,其实所谓的原生家庭也仅仅是现在的人们为自己的问题找借口的一个理由,本意是好的,让你看清你的问题的源头是在哪里,但其实是那是真的源头吗,却没有人可以告诉你,不要一味地认为原生家庭怎么了...

南澳县13241453262： 怎样改变原生家庭带来的不好影响以及性格缺陷 - ？
岳启蒙脱： 有时候控制情绪做起来是很艰难的.要仔细的反思自己,不要在发作的时候再去改正.对别人的伤害,会留下烙印,那样就有些晚了.希望你可以改正那些不好的性格.

南澳县13241453262： 如何把受童年时期家庭原因影响产生的性格方面的缺陷 - ？
岳启蒙脱： 这个很难,要靠自己平时的克制,让好的方面成为一种习惯.每一天都改变一点点,一段时间过后,你会发现你的性格已经有所改变.

南澳县13241453262： 因为父母的错误教育,导致长大后的性格缺陷怎么弥补? - ？
岳启蒙脱： 要辩证的看待性格.从不同的角度去看,性格缺陷有可能是性格优点,优点也可能是缺陷.是勇敢还是莽撞?是怯弱还是谨慎?是博爱还是优柔寡断是公私分明还是没有人情味.从不同的角度有不同的结果.你说你有很多性格缺陷,如果应用得当,就能成为优势!世界上没有完美的东西! 生活法则就是——扬长避短.避开自己的劣势和缺陷, 充分发挥自己的长处,做到这些就足够了.改变自己,乃是下下策!

南澳县13241453262： 我感觉我的人生真的是来渡劫的,好累啊,原生家庭让我有性格缺陷,内向,敏感,胆子小,怎么办 - ？
岳启蒙脱： 吃得苦中苦方为人上人,你要努力克服自己的弱点,不怕苦不怕累,哪怕自己每天进步一点点,总有一天会成熟起来,要严格要求自己,告诉自己我能行,我一点都不比别人差,慢慢你会强大,到那时你会无所畏惧

南澳县13241453262： 经历很多不好的事情怎么办? - 全科 - 复禾健康？
岳启蒙脱： 我有相似的遭遇,我是单亲家庭,上高中时候太自卑内向没有什么朋友,我老觉得这是家庭环境长期造成的.改变起来确实不容易,眼前得接受自己,改变自己还得慢慢来.💪