我心目中的跑步达人四年级作文550字
她长得可美了！瞧，她有一头乌黑干净利落的头发，那张白净的瓜子脸上一双淡淡的的眉毛显得更神气了，那双明亮的大眼睛，好似两汪清泉，炯炯有神，光彩熠熠，时常闪烁着智慧的光茫，她的鼻梁高而挺，这张樱桃小嘴能说会道。她喜欢穿长裙，配上一条连袜裤，一双运动鞋，那样子可美了！
陆敏酷爱运动，如：跳绳，立定跳远都是他的拿手好戏。其中她最擅长跑步了。每次学校的远动会更是她大显身手的时候。
就说在一次运动会上吧！她参加了50米x8的比赛，她脸上一副不服输的'样子。只听栽判员一声令下，陆敏像离弦的箭一般冲了出去，快得让人眼花缭乱，她双手用力前后摆动，双腿抬得高高的。当两个50米时他和其他运动员一起齐头并进，到第三个50米时他已经开始甩开其他人，跑在了前面。随着秒表飞快地转动，她领先的距离越来越大，我们也跟着兴奋起来，同学们都齐声大喊道：曹炆浩，加油！曹炆浩，加油！坐在一旁的我也情不自禁地大喊：陆敏，你太捧了！爆发力太强了！在大家的加油声中，陆敏第一个冲过了终点，大家为她欢呼了起来。我们班的同学们按奈不住心中的激动，一拥而上，纷纷向他竖起了大拇指，夸奖道：哇！跑步公主！陆敏，你是我们心中的女神！她乐得眉开眼笑，不住地说：谢谢大家的夸奖！我以后一定会再接再励！随着同学们的欢呼声，整个操场都沸腾了起来。
普通人5000米正常水平
普通人跑步五千米，大约半个小时左右。能跑下来五千米的人，稍微经过一段时间的训练，是可以在半个小时左右跑完五千米的，这个速度的配速刚好是六分钟。而对于普通人群中的跑步达人而言，五千米就要大大低于半个小时了，他们可以在二十分钟之内跑完5000米的。5000米男子世界纪录，是“贝神”凯内尼萨·贝克勒...
请问跑步这个水平怎么样
5公里能跑进25分钟的，配速几乎达到4分了，可以被认定为业余跑步达人了。很多的人对这个配速都是望而却步，如果想要练就这样的一个速度，那平时的训练就必须要下一番功夫了。6、大神级 用时：跑进20分钟 跑步没有专业的训练，要想跑进20分钟以内，并不是一件容易的事。这个级别可以说就是业余跑者...
达人作文500字
跑步达人有许多优点,也有许多缺点,优点有跑步快(这是肯定的)、跆拳道棒(有点危险,但可以防身)而且很有礼貌等等;缺点就是爱贪玩、纪律有点不好,金无足赤,人无完人,这是可以理解的。 每次运动会许俊菡都会给我们班取得好成绩。我对他最深的运动会的印象,就是在五年级上册的运动会中400米比赛中,许俊菡和另一位...
每天坚持跑步五公里,对一个人的仪态会有什么改变?
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！人是有成长性的，我觉得任何一个人都应该不满足于现状，我们都应该积极上进，不断的学习，不断的进步，不断的坚持做好一件事情，这样我们才能变得优秀，才能成为人上人！说起这样的事情，我觉得跑步可以算是其中的一样，如果你能够每天坚持跑步...
具备什么条件的人,跑步会跑得快?~~
速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。休息 跑步的4个要素中，许多跑步者在训练耐力方面打下了一个良好的基础。有的跑步者把速度与耐力...
有哪些好用的跑步运动APP推荐?
帮助用户从零开始，成为跑步达人。悦动圈是一款通过游戏化元素和红包奖励来鼓励运动的APP，它让运动变得更容易和更有趣。悦动圈提供多种挑战赛、印花赛、狂欢日等创新玩法，让用户在运动中享受乐趣。用户可以加入跑团，不受时间和空间限制参与各类活动，并有机会赢得现金和勋章。
陈意涵晒照完成十公里跑步,她平时的生活有多自律?
众所周知，一个胎儿的体重、加上羊水的重量都不止八斤，女性在怀孕期间，即使增长几十斤也是很正常的事情。也就是说，陈意涵本人几乎一点没有发胖！这一切，都源于她的自律。每天跑步10公里从不停歇 陈意涵在娱乐圈里，是出了名的运动达人，要知道，她的体脂率常年保持在11%左右，更有让无数女明星...
有跑步减肥的达人吗 能说说你的战绩鼓励鼓励我吗
跑步和饮食控制要相结合。跑步减肥虽然在初期体重上变化不大，但是这是因为身体中的脂肪转变为肌肉，所以视觉效果会有一定改善。随着身体逐渐适应运动，跑得长度应该逐渐变长，这样能很好的达到减脂作用。跑步最好在一天中的固定时间，最好是在有很多人运动的专门的运动场。这样别人也会成为你的力量。下面...
坚持跑步10公里,我收获了这些
第二周开始，慢慢可以把全程跑下来，大概是35分钟\/4公里。肌肉开始适应运动的强度，不再发脾气。在这期间，另一个问题又出现了，由于过度密集地跑步，关节开始投诉了。于是，我请教了一些运动达人应该如何跑步不容易受伤?他们告诉我，跑步初学者，要注意频率和强度，...
我终于找到了跑步的动力
试想如果仅仅是为了保持身体健康，那么跑步没必要追求更快更远，况且一旦脂肪肝消除了，就会釜底抽薪——热不起来了。如果是为了炫耀或者维持在别人心目中的良好形象，那么训练的成本一旦过高，也会动力不足。再如果是为了一个终点型的目标，那它就是远山，而再远的山毕竟不是天边，总有到达的一天，到...
南昌津博： 星期天的早上,我和爸爸到农业大学的运动场上跑步,爸爸告诉我,整个跑道一圈是四百米,两圈半是一千米,我才跑了一圈就精疲力尽了,但我想一定要跑完,跑不完决不罢休,我咬牙坚持跑,不知不觉中就跑完了一千米.爸爸说我用了十一分钟. 运动场上还有许多晨练的人,有的在抖空竹,还有的打篮球…… 以后我会经常来锻炼身体的.怎么样,你想来锻炼身体吗?
湘阴县13395192918： -- 夸父在你心中的伟大形象--作文600字 - ？
南昌津博： 夸父——古代神话中的一员,《山海经》中记载:“夸父与日逐走,入日;渴,欲得饮,饮与河,渭;河,渭不足,北饮大泽.未至,道渴而死.化为邓林.” 有些人认为夸父自不量力,也用《夸父逐日》来比喻自不量力的人.而在陶渊明的《...
湘阴县13395192918： 身边那些有特点的人作文300字 - ？
南昌津博：我们的身边总会有一些很特别的人,他们有些是开心果,有些是智力担当,而有些很文静.下面是由我为大家整理的“身边那些有特点的人作文300字”,仅供参考,欢迎大家阅读. 身边那些有特点的人作文300字【一】我有一个勤劳的妈妈...
湘阴县13395192918： 作文《我眼中的运动会》 600字 - ？
南昌津博： 眼中的运动会秋雨绵绵,随着优美的舞蹈,运动会拉开了帷幕…… “砰”一声,枪响了,一个个矫健的身影像离弦的箭冲向终点,听到了加油声,又听到了欢呼声,一定是冠军产生了.这低年级的60米短跑比赛真精彩……“下面是五年级女...
湘阴县13395192918： 三年级《爱跑步的我》作文 - ？
南昌津博： 我爱跑步 我虽然跑步很慢,但我也十分热爱跑步.因为跑步可以让我挑战自己.记得一次四人跑里,我不想得最后一名,就拼命地跑.可还是跟不上.于是,我不顾三七二十一,闭上眼睛拼命地跑.一圈过后,平时不锻炼的我,胃就开始痛了....
湘阴县13395192918： - ---铭记在心中 作文600字 (多材料写人作文) - ？
南昌津博： 安全铭记在心中“过马路要走斑马线,红灯停,绿灯行.”一句最起码的交通安全知识相信大家都不陌生,已倒背如流了吧! 人的生活中,处处离不开交通,同时也离不开安全,所以我们处处都要做一名遵纪守法的安全公民.如果你不遵守...
湘阴县13395192918： 作文:我心中的榜样四年级200字 - ？
南昌津博： 榜样就在我身边 在我们的身边,有许多出类拔萃的优秀者.他们有许多优点都值得我们学习,如:助人为乐、舍己为人、讲文明、讲礼貌、爱学习、守纪律……这些好品质都是非常值得我们学习的.在我的身边,就有许许多多的例子.有一天,...
湘阴县13395192918： 我心目中的千米 作文 - ？
南昌津博： 数学王国里,三个长度单位在比赛. 最先量1千米,千米轻轻一跳量完了,米和厘米跳了三天三夜才跳完.米说:“不算,我们量一米.”千米傻了,厘米跳累了,米当然得了第一.厘米说:“这不算,我们量1厘米.”千米和米傻了,厘米第一名.大树说:“你们量1千零一米零一厘米吧.”厘米累了,米和千米傻了.米说:“我们合作吧.”于是每人跳一步,就轻而易举地把任务完成了. 大树说:“要团结一致,才能更好地完成任务.”千米、米、厘米听着都红了脸.
湘阴县13395192918： 写一篇作文我心中的达人 - ？
南昌津博： 我心中的达人 每当周日,无数观众都在等待一个节目——“达人秀” 在众多的达人秀选手中,我最喜欢的就是“蔡胖妹”—— 蔡岫勍,她是一个来自广州的23岁的女大学生,是一个酷爱唱歌的女孩子,她“用光脚把世界踩在自己脚下”,挥洒...
湘阴县13395192918： 我心目中的体育课不少于250字的大作文 - ？
南昌津博：[答案] 我心目中体育课的内容应该丰富些,不要总是围绕跑步什么的,要给学生自由锻炼的空间,让他们各展所长,发挥自己的优点,也可以带动其他不爱这项锻炼的同学.体育课上的活动建立在同学们感兴趣的基础上,会更加有利于同学们...
