早餐吃什么?分享6道懒人早餐饼,10分钟搞定,好吃又营养

作者&投稿:徐田 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~

大雪过后,真正地进入了寒冬,北方多数地方气候已经到了零下,每到早晨,大家都懒得做法,想在被窝里多躺一会。今天就给大家分享几道懒人早餐饼,简简单单几分钟就能搞定,全家人也都喜欢吃。

一、【煎饼】

北方人对于煎饼有着浓郁的情怀,薄薄的煎饼卷上各种熟菜,吃起来别有一番滋味,也可以蘸着自己喜欢的料汁,美味又顶饱。

主要食材:葱花、鸡蛋、面粉、清水

1、碗里打入2个鸡蛋,然后放入适量面粉,再倒入适量清水,一边倒一边搅拌,将面粉搅拌无颗粒,舀一勺面糊,成流线状就可以,比酸奶略稀就行,不会调面糊的朋友,也可以买现成的煎饼粉。

2、锅里刷油,舀入适量面糊,转动锅摊成圆饼,小火煎到底部凝固,然后翻面再煎,1分钟左右即可出锅。

3、可以卷上自己喜欢的熟菜,也可以蘸上料汁,根据自己的喜好。

二、【胡萝卜饼】

很多小孩子不喜欢吃熟菜,把熟菜和鸡蛋混合做成饼,浓郁的蛋香味,孩子特别喜欢吃。

主要食材:小葱、鸡蛋、胡萝卜、虾皮、火腿肠

1、碗里打入3个鸡蛋,加入葱花、虾皮、火腿丁、胡萝卜丝搅拌均匀,调味料就不用放了,因为火腿、虾皮都是咸的。

2、锅里倒油,油热之后倒入鸡蛋糊,先不要开火,将蛋液摊平,然后开火烙到底部金黄,翻面再烙,两面金黄之后即可出锅。

三、【韭菜饼】

这种韭菜饼在我们这里叫做菜盒子,正常的韭菜盒子需要揉面擀面,今天这个就比较懒人了。

主要食材:韭菜、鸡蛋、虾皮、面粉

1、300克面粉,加入2个鸡蛋,倒入适量清水搅拌均匀,比酸奶略稠一点就可以了。

2、韭菜切碎,加入虾皮、五香粉、食用油搅拌均匀,加油可以锁住水分,韭菜不会出水。

3、锅里刷油,倒入适量面糊,盖上锅盖,开小火。等表面微微凝固之后,把韭菜均匀铺在面糊的一边,以中间为分界线。然后把另一面铲起来,对折在一起,边缘涂抹一点面糊可以更好地粘合,烙到两面金黄即可出锅。

四、【菠菜酥饼】

这个饼子是我家经常做的,非常好吃,饼子外皮吃起来又薄又酥脆,真的是薄皮大馅,很过瘾。

主要食材:手抓饼、菠菜、粉条、鸡蛋

1、菠菜开水里焯30秒,去除草酸,捞出后切碎,粉条提前泡软也切成小段,鸡蛋炒成小一点的鸡蛋碎。

2、将上面的食材混合,然后加入盐、五香粉、鸡精、蚝油搅拌均匀。

3、取手抓饼解冻,中间放上馅料,将四边提起来收紧,然后按压成圆饼,最后锅里刷油烙到金黄酥脆即可。

五、【韭菜卷】

有些人特别喜欢吃韭菜,有些人一口都不想吃,对于喜欢韭菜的朋友来说,这道早餐饼,确实很解馋,浓郁的韭菜香气,柔软又美味。

主要食材:面粉、韭菜、鸡蛋

1、韭菜切碎倒入盆中,打入2个鸡蛋,然后加入一勺面糊,搅拌均匀。面粉不要多,要不然饼硬了就不好吃。

2、锅里刷油,倒入韭菜糊,中小火烙饼,1分钟左右即可出锅,放案板上卷起来,切成小块。

3、碗里放蒜末,热油泼一下,加生抽、香醋、盐、鸡精、香油搅拌均匀。

六、【蔬菜包】

真正的懒人包子,五彩缤纷的颜色看起来就是满满的食欲,我家孩子自从吃了之后,就喜欢上了,如果家里有条件的话,加点虾仁,味道更鲜美。

主要食材:绿椒、红椒、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、馄饨皮

1、绿椒红椒切丁,胡萝卜切丁,火腿场切丁,混合在一起,加入炒好的鸡蛋碎,加盐、生抽、蚝油、鸡精搅拌均匀。

2、拌好的馅料放在馄饨皮中间,用刷子在馄饨皮四边刷水,然后包起来。

3、开水上锅蒸8分钟,出锅后可以直接吃,也可以蘸料。




晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样_百度知...
6. 清炒虾仁 虾仁鲜嫩,口感清淡爽口,是不错的晚餐选择。7. 葱爆羊肉 羊肉滋补效果好,搭配葱香炒制,味道醇厚。8. 麻婆豆腐 麻辣鲜香的豆腐,口感嫩滑,非常下饭。接下来详细介绍其中几道菜品的特点及做法:以西红柿炒鸡蛋为例,这道菜色泽鲜艳、酸甜可口。做法简单:将鸡蛋打散炒熟,再加入切好...

午餐吃腻了外卖,14道适合带饭的家常菜,不用为上班带饭犯愁
本期导读:午餐吃腻了外卖,分享14道适合带饭的家常菜,不用为上班带饭犯愁 上班族如何带饭才吃的 健康 又可口?午餐吃腻了外卖,很多人上班族都选择自己带饭上班,自己做的干净放心,吃着可口,是不错的选择,可以为钱包减负,一举两得。 上班族带饭首选可以加热,而且不会变味的菜肴,也不是所有的食材都适合带饭,茄...

早餐吃什么?分享6道懒人早餐饼,10分钟搞定,好吃又营养
大雪过后,真正地进入了寒冬,北方多数地方气候已经到了零下,每到早晨,大家都懒得做法,想在被窝里多躺一会。今天就给大家分享几道懒人早餐饼,简简单单几分钟就能搞定,全家人也都喜欢吃。一、【煎饼】北方人对于煎饼有着浓郁的情怀,薄薄的煎饼卷上各种熟菜,吃起来别有一番滋味,也可以蘸着自己喜欢...

午餐怎么吃比较有营养!
很多人都不知道中午到底应该吃什么,午饭对于一天的能量摄入来说是非常重要的,如果午饭吃不好的话,会导致人们下午处于饥饿的状态,并且午饭的营养摄入与人们的身体健康也有密切的联系。中午到底应该吃什么又简单又方便,同时又能满足人们对于健康的需求呢,其实有4种非常健康的午餐吃法值得大家考虑。学习...

瘦的人一日三餐都吃什么?
午餐。午餐和早餐一样都是非常重要的。因为午餐在一天当中是起着承上启下的作用,也就是说它的作用是非常大的所以说午餐我们必须要吃饱,最好的是多吃一些多纤维,高能量的食物。只有这样才能保证我们身体的营养。晚餐。相反的晚餐相对于早餐和午餐来说并不是那么重要,但是也必须要保证我们身体最基本的...

山东人一日三餐吃什么
不过如果吃食堂的话,大学食堂比较全,什么都有,呵呵,住一段时间就习惯了。 祝你好运! 山东人一般的家常小菜都吃些什么? 山东人是吃面食长大的,例如:做包子、馒头, 当然烙饼、馅饼、面条更是日常的小吃 1 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http:\/\/zhidao.baidu.com\/question\/441...

推荐6道适合考生的菜[高考时吃什么菜好]
高考期间,家长们的注意力都集中在为孩子准备营养均衡的餐食,以帮助他们保持最佳状态。这里为您推荐6道特别的“健脑”菜肴,它们富含维生素B、卵磷脂和优质蛋白,是考生的理想选择。首先,"蔬菜皇冠"西蓝花,搭配黑木耳的【凉拌西蓝花】,富含丰富的B族维生素和矿物质。制作时,先将西蓝花和黑木耳焯水,...

适合生日做的六个菜
糖醋藕丁是一道适合生日做的六个菜之一。莲藕富含维生素和微量元素,而番茄汁和香醋则能增加酸味和口感,糖和盐则能提鲜。这道菜制作简单,只需要莲藕丁、番茄汁、香醋、生抽和精盐等材料。烹饪方法简单易学,而且酸甜可口,非常适合作为生日宴会的菜肴。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 ...

春季吃什么减肥 六款瘦身餐照吃也不胖
春季吃什么减肥?MM们总担心一口吃成大胖子,可往往经受不住美食的诱惑,这可怎么办才好呢?下面就来看看小编介绍的6道美味,让你照吃不惧怕,还能吃出好身材哦! 1、金银豆腐 材料:豆腐 春季吃什么减肥?MM们总担心一口吃成大胖子,可往往经受不住美食的诱惑,这可怎么办才好呢?下面就来看看小编...

简单养胃的6道懒人早餐,再也不用烦恼早餐吃什么了
3再煮十分钟,取出放到瓷盆里腌一晚,第二天就可以吃了 三、葱花面(5分钟搞定)面条、猪油(香油)、耗油、生抽、香葱 、盐 做法:1、香葱切小小段放入小碗里2)耗油2大勺,生抽 2、大勺,盐,猪油或者香油适量,适量煮面条的热水,一起加入碗里拌均匀 3、水烧开放入面条,大火煮至面条断生即可...

荷泽市13360621986: 早餐食谱大全,早餐吃什么,早餐菜谱 -
剑饶希普: 早餐食谱大全 中式早餐食谱1:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜. 中式早餐食谱2:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶. 中式早餐食谱3:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块. 中式早餐食谱4:红枣玉米糊糊一碗,素包子...

荷泽市13360621986: 早餐饼的各种做法 -
剑饶希普: 爱心早餐饼 原料:鸡蛋、牛奶、胡萝卜、角瓜、面粉调料:油、胡椒粉、盐早餐饼做法 1.鸡蛋两个打入盆中.2.胡萝卜擦成丝放入盆中.3.角瓜也擦成丝放进去4.加点胡椒粉和盐调味.5.搅拌均匀后倒入一袋牛奶.6.放入适量面粉.7....

荷泽市13360621986: 早餐吃什么好?
剑饶希普: 周1:面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝. 周2:黑面饽饽(烧饼)油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆. 周3:热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝. 周4:花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜. 周5:煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜. 周6:煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆. 周日:三鲜炒饭 鸡蛋汤(豆浆) 糖醋白菜.

荷泽市13360621986: 懒人早餐的做法,懒人早餐怎么做好吃,懒人早餐 -
剑饶希普: 用料 土司 3片 鸡蛋 1个 油 2小勺 粥 2碗 番薯 1个 简单的早晨,懒人的早餐的做法 锅里预热下油,在碗里打一个鸡蛋,取一片土司,两边沾一下蛋液用手拿着放入锅中,煎30秒翻面,另一面再煎30秒,装盘切一个番薯,2小把米,5碗水,放在高压锅里煮15分钟即可.如果急着吃,煮好后,整个锅用凉水冲一下,就要可以打开了~然后去刷牙洗脸换衣服.回来就可以开吃了~这是2-3个人的量,一个人吃不完的哈小贴士 1、蛋液不用沾太多,一边沾点就可以了 2、早餐清淡为宜,不用放太多的油,会很腻,倒胃口,哈哈

荷泽市13360621986: 早餐食谱大全,早餐吃什么好?
剑饶希普: 一、早餐吃什么最有营养 1、谷类包括米、面、杂粮,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好,每...

荷泽市13360621986: 推荐早餐:早餐吃什么好?以及几种营养健康又简单易做的早餐做法. -
剑饶希普: 1.鸡蛋洋葱饼 原料:面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉. 制法:洋葱和培根切小丁.鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉,放在一个大腕里,热油后,像煎其他鸡蛋饼一样的,煎熟就可以了.饼就要摊得薄一些.如果面粉加得少...

荷泽市13360621986: 早餐吃什么最有营养6种食物最适合 -
剑饶希普: 1、香蕉 在繁忙的生活环境里,人们常常不重视早餐营养,随便乱吃敷衍过去,其实想吃健康早餐又不想麻烦,何不吃个香蕉.香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素.而且香蕉含有相当多的...

荷泽市13360621986: 早上吃什么好
剑饶希普: 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利. 2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低...

荷泽市13360621986: 早餐吃什么最有营养 -
剑饶希普: 第一道早餐谱:脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个.牛奶前一天就买好,放在冰箱里.如果你是上班族,全麦面包可以到超市买包装好的.如果你是家庭主妇,建议自己来烤,番茄可不能少哦,它的营养价值不可低估!蕃茄里含的西...

荷泽市13360621986: 减肥早餐吃什么好 推荐5道高蛋白食谱 -
剑饶希普: 1.蛋白煎蛋饼 辣椒、洋葱、菠菜带来了经典的地中海风味和口感,同时蛋白和羊奶酪提供了20g蛋白质,这款低热量的菜肉馅煎蛋饼即方便在工作日时快速完成,作为周末招待朋友的早午餐也足够优雅.菜谱:2勺橄榄油,1个红辣椒切碎,1个...

本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
© 星空见康网