40年来每天只睡三小时...癌末病患多活8年的抗癌心法

~ 【蔡合城（现任财团法人矿工儿子教育基金会董事长）】四十年来，三点睡觉，六点起床，我是这么对待身体的。 罹患癌症，病根是从小种下的。 打从国小开始，我代替父亲进入矿坑工作，成为台湾史上年纪最小的矿工，除了进矿坑挖媒矿，还得照顾弟妹兼顾课业，为了考上好学校，每天自修，直到凌晨两、三点才睡觉。 台北商专就学期间，晚上到夜补校当印刷工，工作结束后主动协助人事主任洗碗、做家事，感谢他免费提供我住宿的地方。即便如此不眠不休，我的笔记仍是全班争相借阅的第一版。往后的四十几年，在事业上与人争锋，我没有一天是在凌晨三点以前阖眼，但每天固定六点起床，一天只睡三个小时。 我就是如此长期漠视自己身体的健康，让身体的组织器官过度工作，常常半夜十二点了才发现因为忙碌的工作，一整天都没有进食。不吃不睡不照顾，从来都不曾善待过自己的身体。身体就像机器，需要定期保养维护、更换机油，才能延长使用寿命，机器如此，人身更需如此。 过去十余年，走遍全台监狱、学校、育幼院演讲，我持续用同一种方式来对待身体，积劳自然成疾，只是我始终自恃体质很好，现在想来，十分可笑。 发现癌末的事实，接受医疗的现实 直到疼痛侵袭头部，痛到大腿站不住，才到医院进行一系列检查。身体状况越来越差，一直找不出病因，十个月后来到某地区医院就诊，当肿瘤科医师问诊时，我告诉医师怀疑自己不是先前医师们认定的肾脏病，而猜测问题在骨髓。果不其然，骨髓一抽，病理检验分析后，主任当场判断，我是罹患多发性骨髓瘤，我的骨头已有百分之八十以上部位病变，全身已被癌细胞占领，确定是癌症末期。 医师告诉我多发性骨髓瘤在台湾有三百零一个案例，没有人活下来。听到这句话，就像是一声闷雷劈在耳边，轰隆在脑中炸开，打击非常大。该来的终究躲不掉，我开始接受自己生病的事实，并接受必需治疗现实。 怀抱一个希望 人，最大的敌人是自己，最大的贵人也是自己。 如果医师告诉你，十万个多发性骨膸瘤末期的患者，目前没有一个可以痊愈，你就束手无策的等待死亡吗？在医学中心治疗的过程中，医生每天面对这么多的患者，病人自己如果没有定见，怎么可能看得很清楚，想得很清楚？只有自己把心安定下来，理清头绪，因为只有你自己知道路该怎么走，该接受什么样的治疗，让活路出现在你的面前。 你也可以天天难过，天天等死，在身心折磨下形销骨立，病入膏肓，负面的思维、产生负面的行动，想要恢复健康的希望当然越来越渺茫。医生有专业建议，但是和自己身体沟通更重要。 许多人因为重症住院，脑子里总想到可能再也走不出医院了，这是人之常情。这样的事情，几乎天天在我身边上演。半夜十一点，隔壁床有人哭了，那家人走了；两、三天后抽泣声在安静的深夜响起，我知道又有人离开人世了。下一个会不会是我？许多人看到隔壁床盖上白布推走，都会浮现这样的想法。 想到下一个吐出最后一口气的人是自己，会不会恐惧？会不会心不甘情不愿？培养自己的勇气和意志力，也是跟癌菩萨沟通的步骤。 人癌共存心法 境由心转，病由心生，饮食清淡，清心寡欲，健康长寿。 百法说心法是「一切最胜故」，亦即在一切有为法中，以心法最为殊！何以呢？因为佛法告诉我们：一切众生造善、作恶是这个心，六道轮回也是这个心，乃至成佛做主更是这个心！ 人，只要念念珍惜眼前的人事物，就不会胡思乱想，就不会有妄念。我们真正要做到的是，活在当下，把心安住，就算是病痛也能和平共处。 人生不如意事十常八九，生病了，更不应当活在痛苦里，念头不要总想着身体有多痛、想着行动不能自主、想着还剩多少日子，负面的念头产生负面的情绪，日子很快就会过不下去，生命很宝贵，自己要能做主活出意义与价值。 癌细胞衪是身体的一分子，衪不是感染，也不是意外来的，是我们长期生活作息不正常、饮食无度所形成的环境，让衪们有机会常住下来。不论罹癌第几期，我们都要把癌细胞当成癌菩萨，祈求衪能原谅你，请衪给你机会、给你时间，向自己的身体忏悔，付出行动改变习气、改变生活作息，不再糟蹋自己的身体。 只要有心调整自己，和癌菩萨和平共处，它就不会找你麻烦。若它愿意给你多一个月、多一年时间，都要当作是捡到的！ 面对问题，面对病痛 改变念头，生命力也会改变。当我在病房治疗时，痛得没办法站，没办法坐，越想它痛，就会越痛，绝对不会变好。面对病魔末期，人越脆弱越禁不起疼痛打击，只有一个念头转移注意力，转移疼痛，当你有毅力，有决心面对病魔，病痛算什么？能够转移念头不要去想，把心念放在呼吸上，在吸气、吐气之间，什么念头都没有，意志力生命力在哪里，要怎么善待它，希望和我一样患病的人不要未战先败。 人到了生死边缘，几乎都会有想活下来的勇气，如果把生命的延续权操纵在医生手上，这个病人还有什么活下去的本事？ 我一直在想，有一天当我大限到来，一定是腿一盘，眼睛一闭，口中诵念阿弥陀佛，坐着走掉。因为有这样坚定的意念，果然，我没有在医院走掉。很多人不晓得我今天为什么可以活下来，开玩笑地说我不是人！ 走过大半辈子，有人面对问题软弱无能，事业失败垮了就以为是世界末日，我认为人平时遇到任何事情就要锻炼心志，面对挫折困难才能越挫越勇。 生病是老天给你喘息的机会 现在朋友看到我，都说气色大不一样，我说我是「慢慢恢复」，重要的是生活改变。 我认识一对夫妻年纪都近七十岁，一辈子没用过健保，他们吃得很简单，过很素朴的生活；而我们则过著非人的生活，凌晨不睡觉，吃合成食品，吃到细胞全部败坏，身体到头来跟你要债。像我吃了二十几年素食，吃了很多不天然的再制食品，长期下来，这些食物若没办法正常消化，就在我身体里产生问题。 当然，最大病因还是生活习惯。我四十年来每天只睡三、四小时，直到生病后才深切忏悔，才了解十一点以后肝胃胆要休息，我却还在工作，所以让器官超乎负荷；就像二十四小时运转的汽车引擎，最后引擎一定会烧掉。 「身体发肤受之父母不可毁伤，孝之始也。」这是大多数人都了解的道理，不过大家可能没仔细感受，身体任何一个部分都有它必然存在的功效。 人会生病不是没有原因，从生活习惯、饮食到心态，各种因因果果牵连在一起，但自己却不自觉。就像很多人脾气不好，念头一来就生气，抱持凶狠的心境，是很伤身体的！每天打开报纸，经常看到夫妻吵架新闻，吵到动手动脚，两个人都青筋暴露，一副快中风的样子，无形种下恶根恶因，这不是活得不耐烦吗？ 心随万境转，我们对外在环境都很容易动摇，我们的内心，遇到好的环境很高兴，遇到坏的环境很讨厌、很烦恼，脾气很大，压力很大，这就是对境界无法处理，疾病便油然而生。所以当我们心境能有好的转换，可以随缘、可以随喜，也可以随顺，就是随顺因缘，可以降伏环境，而不被环境所降伏，这就是有能力转境，心随境转，境由心生，要让自己有更多的正向思考。 现在的我用感恩的心过日子，以前的我让所有的器官都陪我熬夜工作，实在非常不厚道、非常残忍，爬山时，每念一句阿弥陀佛就忏悔从前不善待色身器官的行为，如果过去能珍惜父母给我们的身体就不会生病，就这样始终如一，忏悔的心时时浮现。 我的个性是做什么都全力以赴，所以癌菩萨的考验早就在我不珍惜身体时重下前因了，直到59岁的关卡，才将我的人生由一路畅行的绿灯转为红灯，提醒我该踩下刹车，审视这一生的所作所为。 现在的我虽已脱离癌末重症的阴影，但明白色身仍在跟癌菩萨争取时间，经历了这场神奇旅程也悟到了「万法唯心造」，对我自己来说，修自己的心法，就是能处处为他人着想。 曾经我是年收千万的亚洲保险王头衔，很多人觉得奇怪， 怎会突然放弃一切成立「矿工儿子教育基金会」这也是我这14年来的领悟—育幼院的孩子是最弱势的一群，因为养育之外，真正重要的是教育，看着孩子找到人生方向，就不会感到辛苦，虽然忙到被判定癌症末期，但我没有后悔过。 如果不是这十多年来转念去做有意义的事，付出帮助别人，我的这场大病 ，就没办法用这里由跟癌菩萨沟通，现在我用上天的能量继续活下去，也希望借由这本书让更多人了解，「生命是真的掌握在自己手上」。 回首这大半生，我的心曾经被财富、事业、名利盘据，身体也被心灵强烈的驱策糟踏了。回复身体的健康后，更应当珍惜上天给我们一个重新再来的机会，不能再次莫名地糟蹋它。就像一个人做错了事，在监狱服刑后能够大澈大悟，出狱后，就是一个新生命。生病的人要跟放下屠刀的人一样，心存忏悔，认真善待身体。 大病一场让我体悟到，如果生病的时候很恐慌、害怕死亡，就会让自己打败自己。人要过自己生活。就是简单不复杂。生活越简单，自主的程度就越高。工作之外，就是让身心安静的休息、舒服的睡觉。生活作息正常了，身体的器官自然多了一点修护时间；不再汲汲营营于工作，大脑的念头、心的欲望，不再转个不停。 人，生而愚昧，一旦失去了，才知道珍贵，才懂得爱惜。生了重病我才领悟到，以前的我让五脏六腑不眠不休，跟着我熬夜工作，实在是非常不厚道，非常残忍的对待自己。人若能简单的生活，就会快乐，因为简单，所以不贪，因为简单，所以少烦恼，烦恼少，日子就快活。不复杂就不烦恼，不烦恼就不贪，不贪就快乐。这些都是在生病后才有的觉悟。 生老病死苦，是人生必修的功课，我的命是捡回来了，思想也不一样了，时刻提醒自己，不让自己太劳累，愿意多花点时间和身体沟通。想法改变，生活作习也跟着改变，日出而作日落而息，我真心感恩这一生中难得的契机。

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吕梁市18521006099： 每天只能睡三个小时,会不会得癌症 - ？
厉冯健骨： 长期的话 免疫力下降 得肿瘤的可能率自然大罗

吕梁市18521006099： 我妈妈得了乳腺癌,她现在一天只能睡3个小时的觉,醒了就睡不着了,老是没精神,该怎么办呢?她也不肯再化疗 - ？
厉冯健骨： 中医叫五心烦热. 乳腺癌不是什么可怕的疾病,90%的患者都已经治愈并且恢复健康. 她不肯化疗是智慧的!放疗、化疗都会降低免疫功能... 免疫力的医学定义: 是指机体识别和排除衰残细胞、突变细胞与外来病毒、病菌的能力. 突变细胞就是癌变细胞. 就是说,只要能够有效提高免疫力,癌症的治疗就不是难题,甚至可以治愈. 食用多种维生素、补充细胞能量,是积极配合治疗的开始. 祝你母亲早日康复!

吕梁市18521006099： 一天只睡三小时,身体能撑多久? - ？
厉冯健骨： 一天只睡三个小时,偶尔这样子,你一定是没问题的.因为第二天可以补觉.连续两天,每天只睡三个小时,你也觉得可以撑,因为有第三天的大觉可以盼望.连续三天,每天只睡三个小时呢?在第三天的时候,在你困得闭眼就发晕的时候,忽然接到通知,说第四天要彻夜,并且是要通宵,这样的情况呢?

吕梁市18521006099： 经常咳嗽怎么止咳?平时饮食忌吃什么?平常注意那些? - ？
厉冯健骨： 鸡蛋治咳嗽四法1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效.做法是:取鸡蛋1个,打在碗里搅匀,米醋半勺放入炒锅,用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒,蛋熟后加适量白糖,凉后即吃.每天早晚各吃1个.一般吃两次就可止咳,重者3天...

吕梁市18521006099： 肝癌晚期,大便带血,请问有什么药物或者疗法能够控制出血?? - ？
厉冯健骨： 肝癌晚期病人将出现以下消化道症状,为上腹胀满不适,食欲减退,逐渐出现恶心呕吐,腹泻 等.全身症状见乏力、消瘦、发热及各种出血、腹水等,提供几个食疗方供参考 方1 陈皮青果饮 组成:陈皮20克,青果20克. 用法:陈皮、青果分别...

吕梁市18521006099： 一般来说一天睡几个小时最好 - ？
厉冯健骨： 睡眠时间适中最好 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即...

吕梁市18521006099： 癌症的早期信号 - '癌症'有哪些早期的报警信号?越详实越好 ？
厉冯健骨： 癌症的20种“警报”信号 1、 反复发热和顽固性的牙齿出血、皮下出血和进行性贫血; 2、 反复出现的不明原因的高热; 3、 肝脏肿大速度较快,伴有肝区疼痛; 4、 干...