人一天需要喝多少升水
按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要2.5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。
每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量，三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右，所以每天应该饮用的水量大约在1200ml。但是要注意，当高温、高海拔等特殊环境时，应该酌情增加每日的水份摄入。
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扩展资料：
喝水常识
1、别等口渴才喝水
最好间隔一定时间就喝一杯水，以补充人体消耗。也可通过尿液颜色深浅判断是否需要饮水，尿液通常呈淡黄色，颜色过浅可能是饮水量过大，颜色较深则需要多补充水。
2、喝新鲜开水
避免直接饮用未煮沸的自来水。自来水多采用氯制剂消毒，沸腾约3分钟的开水，可以使水中的氯及一些有害物质分解，同时又能保持水中人体必需的营养物质。放置过久的凉开水可能滋生微生物，还有可能产生诸如亚硝酸盐等有害物质。
3、不喝“死水”
长期不用的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水与金属管道和水龙头金属腔室会产生反应，形成微量污染，并且自来水中残留的微生物也会繁殖起来，这种水含有对人体有害的物质。清晨拧开水龙头，最初流出的自来水最好也不要烧开饮用，流出来的水可储存起来冲厕所、擦地。
参考资料来源：/jx.people.com.cn/n/2014/0109/c186330-20341397.html"target="_blank"title="人民网-人一天该喝多少水？">人民网-人一天该喝多少水？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0815/c14739-28636299.html"target="_blank"title="人民网-每天都喝水你喝对了吗？">人民网-每天都喝水你喝对了吗？
正常成人人平均每天饮用白开水2000毫升。少饮，多次，尽量不要一次性狂饮大量的水。
人正常生理需要量为约为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升，因此还应补充白开水2000毫升。
1.饮水量是由于人体日常所需要的水分所决定的，水分对于人体有着至关重要的作用，能够对人体的新陈代谢起到一定的作用，因此，每天人体都需要通过饮水来补充人体的流失水分，才能够有效地维持人体日常活动。
2.需饮用适量的水，若饮水过多，可造成水中毒导致体内渗透压的变化并影响血压，造成内分泌系统、循环系统及神经系统出现相应病变。
3. 每个人依据身体所需饮用适量的水，若由于饮水量过多，可能会导致身体不适。
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。
一般，人一天和8杯水，大约是2000毫升比较合适。再多就影响身体的水平衡了
一个人一天喝多少水会水中毒?
一口气喝水达三升即会中毒。世界卫生组织2003年提出的饮水标准是，在25摄氏度环境中，不进行任何运动的安静状态下，人每 天的饮水量分别是：儿童1升、成年男性2.9升、成年女性2.2升、孕妇要达到4.8升、哺乳期女性3.3升。在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准要提高到4.5升\/天。
一个人一年大约用多少升水?
每天喝水吃饭大概2升，每天上厕所冲水大概20升，两天洗个澡，大概26升水，一个星期洗一次衣服大概14升水，这样算下来，一天大概2+20+13+2=37升，一年大概37*365=13505升。一方水：就是1立方米=1000升，1m长，1m宽，1m高的正方体盒子能装下的量。一般饮水机上的大桶水20L左右，也就是50桶水的...
一天需要喝多少水一天需要喝多少水
水主要在胃部吸收，进入人体后。正常情况下每天的饮水量大概约为1000到1300毫升，食物水约为700到900毫升，营养物质在体内氧化生成的水每天约300毫升。 故正常成人每天直接摄入水量应为2000~2500ml\/d。人一天至少要喝多少水人一天需要喝约2-3升水。科学家的研究表明，人体每天至少需要喝2升水以维持正常的...
人一天喝多少斤水算是正常
人体正常情况下每天的需水量是2000到2500毫升左右。因为人体的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有人体产生的粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。天气特别热，出汗比较多，那么人体饮水量就会稍微的大一点。如果是对于本身人体是有心脏病的、心功能不全的...
人一天要喝多少毫升的水
另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量...
人一天喝多少水最好最合适?
人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要...
人一天要喝多少水才好?
人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要...
夏天喝水太多小心水中毒,成年人每天的饮水量应该是多少?
所以我们以后尽量不要再说每天要喝几杯水，我们应该每天喝1.5升水左右，假如说你能将1.5升换算成你的杯子几杯的话，那么你可以规定自己每天喝几杯水。另外就是在夏天喝水的时候，一定要当心，尽可能的避免喝冰水。有很多朋友在夏天的时候会选择将水杯放在冰箱里，然后在外面很热，回到家中就倒些冰水...
一个正常人,一天喝多少升水才是正常?为什么呢?
引言：水是生命之源，如果说没有水的话，根本没有办法维持水代谢的平衡，而且我们也坚持不了多长时间。那么大家知道我们一天里面应该喝多少水吗？今天就跟着小编一起来了解一下。一、正常人一天喝的水量小编其实不是很喜欢喝水，尤其是那种凉的水，不过在夏天的时候特别喜欢喝凉的，尤其是冷饮，但是也...
人一天喝多少水算正常?什么时间喝好?
人体每日的饮水量在1500ml左右就足够满足在正常饮食下人体对水的需求量。为了保持体内的水动态平衡，每日的排水量也约为2500ml，通过肾，皮肤和肺等途径排除。[1] “8杯水”的概念应该是既包括饮水以及食物水。若是指饮水，在未口渴前有意识的摄入6杯，每次的量在200ml-250ml为宜。但“每天喝多少...
苍养七制： 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右.
大武口区17063604623： 人一天需要喝多少升水? - ？
苍养七制： 按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算,人一天大约需要2.5L的水份,这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水.每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量,三大产能营养素蛋白质...
大武口区17063604623： 一天要喝多少升水 - ？
苍养七制： 每天至少1500毫升 喝水无论是对于健康人还是病人来说都太重要了,不仅可以促进毒性代谢物的排泄,还能减轻上呼吸道局部症状,而且充足的补液会让人身体、精神都好起来. 每次要喝200毫升 也许是因为生活太忙碌,工作太紧张了,也许...
大武口区17063604623： 一个人一天需要喝多少水? - ？
苍养七制： 一般情况下,一个人一天大约需要喝1.6升水. 人体需要适量的水.但是,有人误以为水喝得越多越好,这样体内就能排出更多的有害物质和残渣.其实,除了残渣,还会有大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外. 一个人一天内到底喝多少...
