如何告别自卑，建立自信的习惯

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行为可以影响你的自信状态，如何告别自卑，请建立四个行为匀惯。

在生活中，我们会发现，很多人都会有自卑的心理；面对自卑，我们最重要的是明白自卑的源头是什么，自卑往往是我们认为自己不够好，认为自己跟别人比真的是太差劲了；而心理学家阿德勒曾说，每个人都有自卑，这意味着自卑并不可怕，可怕的是我们被自卑控制了，这才是最可怕的。

如果我们想要变得自信，最重要是养成五个行为习惯，当你懂得用这五个行为习惯来建立自己的时候，你就会告别自卑，建立积极的自信。

第一，积极肯定自己，相信生命是一个奇迹。

我们之所以自卑，很大程度上我们是接受了身边人对我们各种各样的评价中，我们把自己的生命等同于别人的评价，殊不知这不是一个客观的认知；真正的生命就是逐步看见自己的过程，当你懂得自己生命的重要性，你或许就会明白，好的生命就是持续活出自己的过程。

而自卑是我们把别人的意识投射到自己的生命，而这个需要我们逐步清理的，当你懂得清理那些不好的意识，我们才能恢复生命的活力，这是我们对自己最好的方式和方法；相信生命是一个奇迹，你才能意识到，自信是一种天然成的状态，就像李白所说的天生我材必有用，千金散尽还复来。

对生命的肯定是我们自信的源头，也是我们能够珍惜生命的关键。当你懂得读懂生命的源头，懂得好好对待自己的生命，我们才能更好地生活。

第二，和对方对视交流。

很多自卑的人都很害怕和别人眼神对视，当你害怕和别人的眼神对视的时候，那么你就无法真正活出自己想要的生命；懂得和别人对视交流的时候，你才会意识到原来最好的生命就是对自己用心对话的过程；眼睛是最强大的心灵窗户，当你敢于正视别人的时候，别人才会看到你的内在力量，所以练习和别人的眼神对视，那么你就获得持续的成长。

练习和别人的眼神对视，也能增强我们和彼此的心灵连接；真诚的眼神是最打动人心的，当你懂得用最真诚的目光注视别人的时候，他人也会感受到你的内在赤城；所以我们不要害怕对视别人，经常有学员跟我咨询自己很自卑的时候要如何做，我给到的建议最好都是去经常和别人对视，增强自我的感知能力和连接力，那么我们就能逐步告别自卑。

第三，提升行走的速度，昂首挺胸。

在我们生命成长过程中，我们最重要的是改变新行走的姿态和速度。行走的姿态是我们要懂得昂首挺胸；心理学发现，人的行为可以改变我们的能量状态，我们可以昂首挺胸去感受我们自己的能量，找到做自己的感觉。

很多自卑的人都习惯走路低头，而且还不愿意低头，当我们愿意用积极的动作来改变自己的时候，我们内在的状态也会得到改变；所以我们感觉自卑的时候，我们可以刻意训练自己的姿态和走路的速度，让自己快走起来，冲走那些不愉快的事情。

真正的自信是我们愿意去坦然面对自己的生命，更懂得是自信是可以通过我们的行为塑造的，我们可以先假装自己自信，装着装着我们就会真正自信起来；只要我们懂得生命就应该是自信的，生命没有任何贵贱区别，每个生命都有自己的使命，那么我们就能逐步活出最好的自己。

第四，放一张你最好的照片。

在生命成长的过程中，我们最需要的是时刻肯定自己。在生命成长精进的路上，尊重自己的每个时刻就是对自己最好的嘉奖；我们有时会感觉自己特别的难看或者丑陋，这些都会影响我们的自卑状态，你可以选择一张你最喜欢的和最好看的照片放在你经常看到的地方。

用美好的照片提醒自己，我还是很不错的。事实上好的照片也可以唤醒我们对自己的尊重，我们会懂得好好善待自己，美好照片是提醒我们值得更好的生活，值得更好的追求，我们不要因为曾经的不好而放弃自己的成长这才是最重要的。

当你懂得用心对待自己的生命的时候，当你懂得持续尊重自己的时候，当你懂得生命的一切其实都提醒你向内回归的时候，那么外在生命的不顺和不如意就不会显得那么重要了；我们就能读懂生命的真谛，从而让自己更好地活出最好的自信。

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乐昌市18055594054： 怎样告别自卑心理 - ？
钞燕摩罗： 这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识,在交往中缺乏自信(主要因素),办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,一遇到有错误的事情就以为是自己不好.这样导致他们失去交往的勇气和信心.自卑是一种消极的自我评价或...

乐昌市18055594054： 如何消除自卑心理? - ？
钞燕摩罗： 1、自信是消除自卑心理最根本的动力.不要害怕失败,因为失败是难免的,要想到“失败是成功之母”,应以积极的态度分析失败的原因,相信自己的能力和毅力,克服困难,向成功努力. 2、正确认识自己.多挖掘自己的长处,多发挥自己...

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钞燕摩罗： 最好养成早起晨练的习惯! 性格内向不开朗,很多人都为此苦恼不已,却又无可奈何,但同时也要有自己的主见!平时多和自己的好友联系! 其实,想要从根本上改变你的性格是不可能做到的,但是想要改善还是可以做到的,推荐你以下几点...

乐昌市18055594054： 怎样才能让自己自信一点?告别自卑？
钞燕摩罗： 告别自卑是一个过程,自信的培养,这里是指自信而不是自大,也是一个过程,不能急;具体而言,可以选择一个很具体的目标,这个目标达成的难度较低,也就是说可以经过努力达到的,并且达成目标的干扰因素较少,与您本人的能力和努力基本符合,然后专注去实现,目标达成后,在设一个,可以在范围上有所不同,也可以在达成难度上有所增加,再努力去实现,....随着时间的推移,你会对自己的能力有个清楚的认识,对自己的潜力有一个清醒的估计,这时,自卑和盲目自信就从你身上消失了,理性成为你的主宰,所以古人先修身,再齐家,尔后才考虑平天下,也是一个循序渐进的过程.

乐昌市18055594054： 怎么提高自信克服自卑? - ？
钞燕摩罗： 每天早晨起来对着镜子里的自己笑一笑,很有效果.还有经常想一想自己的过人之处,不要看别人哪哪比自己强,并且积极将自己的长处最大化,到时候很有效果哦~~~

乐昌市18055594054： 怎样可以提高自信,克服自卑?？
钞燕摩罗： 首先,要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往.在交往过程 中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方...

乐昌市18055594054： 怎样克服自卑 - ？
钞燕摩罗： 用实际行动建立自信 征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动.建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功.具体方法如下: 1.突出自己,挑前面...

乐昌市18055594054： 如何告别自负走向自信？
钞燕摩罗： 出发点:自负.目标:自信.进程:1、学会谦虚、谨慎、低调.2、认真、积极、努力地去做事,做到事前不张扬、事后不吹虚、坚持自己的意见.3、失败了不气馁、不动摇、不自卑、不怀疑自己的能力.4、成功了,总结经验,同时正确地对待自己存在的不足,然后开始为下1次成功努力.总之,少说、多做、做成做好,期间时刻提示自己保持正确的心态,同时不忘逐步克服自己的缺点.自负是在做事之前自我催眠出来的,遇到失败和挫折总会归因于处部条件;而自信总是在点滴的成功中建立起来的.二者的共通的地方在于:始终相信自己.二者的不同的地方在于:是不是能够正确地认识自己.

乐昌市18055594054： 如何摆脱自卑的心理?？
钞燕摩罗： 要认清自己的想法,有时候问题的关键是我们的想法而不是我们想什么事情.人的自卑心理源于心理上的一种自我暗示,既“我不行”.自卑者往往有抑郁的表现,他们的思维方式也是一样.所以我们要改变墨镜看问题的习惯,这样才能看到事...

乐昌市18055594054： 如何才可以不自卑?？
钞燕摩罗： 1.要先给自己一个自信的理由 2.再对自己的未来的不自卑做下幻想,幻想下自己未来不自卑了会有怎样美好的生活 3.当你开始喜欢自己的身体时,你的自我形象便会提升,你的自信心也会增强.而这又会反映在你的外表上. 当然,还要记得,自...