跳舞要注意什么
跳舞可以说是一门艺术，很多的人因为能够从跳舞中获得成就感，同时也能够在跳舞中获得一些好的感受，于是这些人就非常想要去学跳舞，非常想要将跳舞作为自己一生的爱好和职业。不过跳舞虽然是一件很好的事情，但是如果不按照科学的方法去跳舞的话，那么必然就会使我们的身体受到伤害。那么关于在跳舞的时候，该注意哪些问题？以下是我的看法：
一、在跳舞的时候，应该注意劳逸结合
很多的人因为喜欢跳舞，或者是因为想要速成一个舞蹈，于是就没日没夜的去跳舞，不让自己的身体得到休息。没日没夜的跳舞，虽然能够在短时间之内提高我们的舞蹈水平，但是却会对我们的身体造成很大的伤害。所以希望喜欢跳舞的人，在跳舞的时候，一定要注意劳逸结合。
二、在跳舞的时候，应该注意不要过于勉强
跳舞是一门非常美妙的艺术，很多的舞蹈家，都会用自己的身体去表达自己的所思所想。不过在跳舞的时候，有很多的舞蹈动作都是非常难的，如果没有舞蹈基础，或者是没有经过长年累月的练习的话，是不能够做这些舞蹈动作的。尽管如此，有的人为了能够让自己的武器更加的经典，于是就会勉强自己做一些非常难的舞蹈动作。这样在跳舞的时候，勉强自己是非常不好的，会让自己受到伤害。
三、在跳舞的时候，一定要采用科学的跳舞方式
我们在在跳舞的时候，如果不遵循科学的跳舞方式的话，可能也会使我们的身体受到伤害。所以在跳舞的时候，也一定要注意采用科学的跳舞方式，保护好自己的身体。
关于在跳舞的时候，该注意哪些问题？以上是我的看法。那么你觉得在跳舞的时候，应该注意哪些问题呢？欢迎留言交流！
花儿和阿妹你们猜我会选哪个？
一、懒惰：习舞之首忌众所周知，舞蹈是一门残酷的艺术，殊不知残酷于何处。
1：训练艰苦是其第一酷，一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长，是无法自夸的艺术，你一定要坚信一分耕耘终会有一分收获。
2：意志的磨练是其第二酷，扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀，优美的舞姿需要在一次次费心的磨练;舞蹈是没有办法偷懒的,偷没偷懒一舞便知。
修正方案：给自己定目标、下决心、持之以恒刻苦训练，如果不能坚持趁早放弃!
二、大概、差不多:步入歧途,走火入魔之因
作为一个舞者最怕的就是大概主意，艺术是有境界有要求的，不要总以为差不多就可以了，一个作品每个动作都差不多加在一起那么这个作品必定成为第三世界的产品，每堂课都差不多就可以，一个月、一年、两年、五年我相信你会看到太多差不多的动作。跳出的动作四不像，舞出的作品空洞乏味，最终走火入魔成为四不像舞者!
修正方案：牢记要领、反复练习、严格要求，训练中做到百分之百专注，切不可三心二意。
三、求质不求情：机器人塑造之缘由
这是最痛心疾首的一条，能够受这条约束的朋友大部份都是吃了很多苦的，他们上课特别认真，训练也毫不含糊，但是没有注重舞蹈最重要的情感表达，最终成为机器人(动作线条漂亮、技巧娴熟完美、情感单一不能够融入作品)。
修正方案：注重自身情感培养，多接触情绪组合，懂得在作品中释放自我!
跳舞是许多人喜爱的娱乐活动，适当跳舞有益于身心健康和社会交往，但跳舞也应该注意不利影响，否则会给人的健康带来危害：（1）舞场要宽敞通风，温度适宜。当舞场过小和人员拥挤时，室内空气变得污浊，容易传播呼吸道传染病。一些患有哮喘或心脏病的人，在这样的环境，往往有憋气感，甚至引起旧病发作。因此，舞场必须注意通风换气，保持空气新鲜。（2）每次跳舞时间不宜太长，要掌握间歇，如果长时间处在光线暗淡、节奏强烈的环境中，人的情绪往往过度兴奋而容易导致疲劳感。如果终日迷恋于跳舞，那就不属正常娱乐范围，会对人的身心健康带来危害。（3）要避免舞蹈动作过度旋转、摇摆或肢体关节的扭动。否则，容易发生难以控制的眩晕或头胀、倦怠、胸闷等、通常称之为“跳舞综合征”。因此，中老年人或患有高血压、心脏病的人，更要注意动作适度和量力而行。（4）参加舞会前不宜饱食，更不要喝酒、吃大蒜和腥味较重的食品。跳舞时讲话要轻声，与舞伴距离不要太近。（5）参加舞会要注意公共卫生和个人卫生。不要在舞场吸烟、随地吐痰、乱丢果皮。为防止舞伴之间传播疾病，参加跳舞的人最好戴薄型手套，或者在跳舞前擦些润肤油或香脂，可起到一定的屏障作用。吃糕点冷饮之前要洗手，不要用手直接抓食物。患有肝炎、肺结核、痢疾等传染病的人不应参加舞会。初孕妇女最好不跳舞，尤其是跳迪斯科等运动量大的舞，容易造成流产。
跳舞是一种美好的享受,是有益健康的运动。但跳舞时要根据自身的生理特点,应注意以下事项:
不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。
不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
不要饱腹起舞老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。
切忌酒后起舞酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。
病情不稳切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。
1.及时补充水分
夏日出汗较多，需要及时补充水分，盐分也需要多补充，可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点盐水。夏日饮食也需要注意，在胃口不好的日子里，以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。
2.注意午休和练习室内通风
训练场通风条件要好，如果室内温度较高，且训练强度较大时，中午zui好午睡一个小时。练功房内禁止紧闭门窗；可用风扇加强空气流通，严禁在感觉憋闷的环境下练舞，那样会大大加高中暑的几率。
3.不建议开空调吹冷风
一出汗身体毛孔会张开，所以这时若一经冷风猛吹，空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的"冷缩"现象，而导致各种不适。如果使用空调，最好温度调高不易过冷。
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家学舞蹈需要注意些什么
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一
学舞蹈切忌急躁要从基础开始
很多舞蹈初学者都希望自己能快速学会跳舞，但这样图快的心理是练不好舞蹈的。
舞蹈很讲究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都会进行压腿、拉筋，以及该舞种的基本步、基本动作的练习。所以学习舞蹈千万不能有急功近利的心态。
好的技术是永远都不嫌多，舞者在某种情况下和运动员一样，为了达到更高的境界，必须不断的钻研基础和提高难度。
二
要用心、用脑去学习且停地练习
学习舞蹈的时候，要用自己的心去体会动作的感觉，用脑子记住动作，反复练习体会每个动作的要点。
平时遇到一些有难度的动作时，可请教舞蹈老师或是已经学会这个动作的朋友，自己要多想、多琢磨，将动作的精髓领会，把动作做完整。有时候我们会太专注于学习理论而忽略了实际的练习，但想象无法代替真正的舞蹈。
有句老生长谈的话，“不用就会忘”。我们可以去参加舞蹈课程，让自己保持良好的状态，或者换个班级尝试不同老师的教学方法。在过去的舞蹈上继续练习，让这个舞不断完美，或者改变她。
三
尝试不同的风格
不要拘泥于一种风格。尝试一种全新的形式会让身体和心灵体会到不同的感受。
此外，还有不同的民间舞，会大量的增加你的知识、技巧和身体的表现能力。
正确的，系统的练习才会让你的舞蹈基础更稳固更扎实，尤其是零基础的同学们，切忌盲目练习以免伤到身体！
作为一个专业舞者需要注意的几点
一、舞蹈中最重要的是舞感 舞蹈最重要的是什么——舞感。舞感就是整体的范，一个舞者型的优美，便取决于舞感，舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟，看着镜子里跳舞的自己，要明白自己哪里别扭，并且及时纠正，切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要...
练舞蹈注意事项有什么 练舞蹈需要穿内裤吗
4、肚皮舞服装：肚皮舞训练服追求性感大胆，所以风格可以往这方面上靠，也可以上面的马甲背心或者t恤，下半身穿喇叭裤，配上一条腰链，不用穿鞋和袜子。练舞蹈注意事项有什么 练习舞蹈时要注意动作的规范，同时也要忍耐和坚持，因为舞蹈的学习是很苦的，这是一种训练，舞蹈不是一两天就能练就的意志，它...
对于初学者来说,跳舞前后有哪些注意事项呢?
对于初学者来说，跳舞前要进行热身活动，然后慢跑到舞蹈室。很多人开始学跳舞的时候都不知道应该怎样做，所以错误的做法就会导致身体出现一些意外。因此大家一定要记住，跳舞是一个循序渐进的过程，千万不要想着一次性就完成到位。跳舞之前不要吃太多的东西，尤其是油腻和辛辣的东西不能吃。这样的话会在跳舞...
新人学跳舞的3个禁忌与4大方法
才能帮助你在后期提升舞蹈的美感。1.多看回放,调整动作在舞室学舞后都会录视频，大家在课下可以多看看自己跳舞的视频，对照老师的舞蹈动作，注意细节。再想想自己应该怎么调整和提高。2.学会听音乐,听节拍 舞蹈想要跳好,掌握音乐节奏必不可少。大家可以在学习的时候,多听自己这个舞种相关的音乐，跳舞的...
跳好舞蹈从养成好习惯开始~
跳舞前先将头发扎好,最好不要遮住眼睛和脸。可以将头发盘成一个髻。如果你的头发太短,也可以扎个马尾 5、清除杂念 将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。跳舞进教室前,可以减压,所以请好好利用课堂时间,充分放松、清除杂念。集中注意力跳舞,就能暂时忘却烦恼啦~ 6、呵护受伤的部位 如果身体的某个部位受了伤,要...
跳舞的时候要注意什么?
跳舞是一种美好的享受,是有益健康的运动。但跳舞时要根据自身的生理特点,应注意以下事项:不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。不要穿硬底鞋舞场地面...
学舞蹈时应该注意什么?
扎实练好基本步法，注意正确体形；学习听懂音乐、踏准节奏，动作舒展、连贯，力度、方向到位；注意与舞伴的协调、配合，富有情感、自然流露；如有条件，练舞时再多看看镜子，看看自己的录像，多听听别人的意见等。
跳广场舞需要注意什么
2、其次，穿着合适的服装和鞋子也是必要的。广场舞通常需要穿着舒适、透气的运动服装，以及适合运动的鞋子。确保服装和鞋子能够提供足够的支撑和保护，以避免受伤。3、此外，参与者还需要注意自己的身体状况。广场舞是一项有氧运动，对于一些人来说可能过于剧烈。因此，在开始跳广场舞之前，最好先进行身体...
跳舞要注意什么 ?
跳舞一般都要注意：扎实练好基本功、基本步法；注意身体的正确体形和架势；学习听懂音乐、踏准节奏；动作舒展、连贯，力度、方向到位；注意与舞伴的协调、配合；富有情感、自然流露；如有条件，练舞时多看看镜子，看看自己的录像，多听听老师和同伴的意见等等。
现代舞的注意事项有哪些
现代舞的注意事项有哪些 舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把种种坏习惯都克服掉。1、头向前探 可能会由于长期伏案的关系，很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。2、肩部没有沉下来 耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩...
戈届参丹： 1 如果身体不适,就不要勉强参加舞会,特别是你有传染病更不可进舞场.否则,不仅影响你自己的休息,不利于早如康复,而且还容易传染疾病.2 刚学跳舞的女性,下舞场前最好多学几种舞步,否则会影响别的舞伴跳舞.不要在舞场学舞步...
溧水县19815478542： 跳舞时要注意什么 - ？
戈届参丹： 跳舞是一种美好的享受,是有益健康的运动.但跳舞时要根据自身的生理特点,应注意以下事项:不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场. 不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差,狂舞使交感神经过度兴奋,导致呼...
溧水县19815478542： 跳舞前后需注意什么 - ？
戈届参丹： 跳舞前不要吃太多的东西,而且一定要杜绝油性食物.也不要喝太多水,如果条件允许的话吃点压缩饼干不错~~ 跳舞后不要马上停下来休息,要慢慢的停下,调节好呼吸,不要用冷毛巾擦汗,因为会造成毛孔快速收缩,对身体不好……也不要...
溧水县19815478542： 初学舞蹈需要注意什么 - ？
戈届参丹： 初学舞蹈,一定要明白,基本功是必须跨过的第一关,不要急于学习舞蹈节目,表现给人看,而要有舞者耐得住寂寞,练好基本功,打下良好的舞蹈基础,今后就会顺利发展. 初学舞蹈,一定要对自己狠一点儿,要知道初练基本功的一个月是最痛苦的,真的下了决心,下了功夫,吃了苦,一个月之后就能渐渐缓解,而效果也渐渐显露. 初学舞蹈,一定要找一个真正懂行的老师,有经验的老师可以让你少走弯路,少吃苦,避免训练损伤.
溧水县19815478542： 舞蹈该注意什么？
戈届参丹： 注意协调和节奏 建议去看JACKSON的舞蹈
溧水县19815478542： 跳国标舞的基本注意事项 - ？
戈届参丹： 1、男士和女士在站立的时候,要挺胸收腹;头向上顶、双肩下垂. 2、男士和女士的基本动作,都是用腰的力量来带动身体移动,并且是用后边的腿使劲,带动以腰为中心的身体,来带动前边的腿进行移动.通俗地讲就是:跳舞是后面的腿用...
溧水县19815478542： 到舞厅要注意那些规则?? - ？
戈届参丹： 当舞场过小和人员拥挤时,室内空气变得污浊,容易传播呼吸道传染病.一些患有哮喘病或心脏病的人,在这样的环境中跳舞,往往会有憋气感,甚至引起旧病发作.因此,舞场必须注意通风换气,保持空气新鲜.到舞厅跳舞也必须注意以下几...
溧水县19815478542： 自学跳舞中需要注意哪些细节 - ？
戈届参丹： 一:手部 1:手掌,手指放松自然下垂. 2:小臂和手腕突然发力,将手掌拉回,伸直,肌肉绷紧. 3:肌肉放松,手指自然抖动. 要领:手腕的伸直要快,而且要在伸直的哪一点上停住. 二:手臂 1:手臂略弯曲. 2:手臂慢慢伸展. 3:突...
溧水县19815478542： 跳芭蕾舞要注意什么 - ？
戈届参丹： 首先,请做好吃苦和出汗的准备. 然后跳之前要活动开身体关节、拉拉韧带,避免受伤. 可以压压脚背,因为要想跳好芭蕾舞出脚时脚背要很漂亮才行. 再然后就是着重基础的把杆练习的一些内容,这一部分是纯基本功非常重要.
溧水县19815478542： 在舞蹈方面应该注意什么?？
戈届参丹：节奏和韵律~~
