中医穴位小妙招：光明穴-除目赤，助视力
一、取穴步骤
【第一步】外踝最高点为外踝尖，小腿最外侧的骨头为腓骨。腘横纹至外踝尖为16寸
【第二步】食指从内踝尖沿腓骨前缘向上推至4寸（取16寸的1/4为4寸），为阳辅穴，再以拇指同身寸向上取1寸，为外踝尖上5寸，腓骨前缘为光明穴，向下减1寸，为外踝尖上3寸，腓骨前缘为悬钟穴。
【第三步】食指继续从内踝尖沿腓骨后缘向上推至7寸（取中点后再取外踝尖上7/8)，为阳交穴，沿腓骨前缘向上以同法推为外丘穴。
二、重要结构
外踝尖，上5寸
三、主治
光明（除目赤，助视力）
①目痛、夜盲、近视、目花等目疾；
②胸乳胀痛，乳少；
③下肢痿痹。
四、定位
在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。
五、按摩
用中指指腹垂直按压光明，每日早晚各揉按1次，每次1~3分钟，可治近视眼、老年白内障、青光眼、视神经疾病等症。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：30-70分钟；温度：38-50 ;
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
艾炷灸
时间：3-5壮。
中医穴位小妙招:光明穴-除目赤,助视力
一、取穴步骤 【第一步】外踝最高点为外踝尖，小腿最外侧的骨头为腓骨。腘横纹至外踝尖为16寸 【第二步】食指从内踝尖沿腓骨前缘向上推至4寸（取16寸的1\/4为4寸），为阳辅穴，再以拇指同身寸向上取1寸，为外踝尖上5寸，腓骨前缘为光明穴，向下减1寸，为外踝尖上3寸，腓骨前缘为悬钟穴。【...
光明穴在哪
在日常生活中，可以通过按摩、针灸等方法刺激光明穴，以达到保健或治疗的目的。按摩时，可以使用拇指或按摩器具在光明穴附近进行轻柔的按摩，每次按摩数分钟，以感到穴位处有酸胀感为宜。若需要针灸治疗，应在专业中医师的指导下进行。总之，光明穴位于小腿外侧，外踝尖上五寸的位置。通过刺激这个穴位，可以...
腿上“刺激”一个穴位,眼睛不疼痛,好用不花钱
一、点按法 将食指或中指指腹推到光明穴上，逐渐深按，保持5-6秒松开，然后一按一压循环，2-3秒为时间间隔。每次按光明穴5-10分钟。二、按揉法 用食指或中指腹部在光明穴位，然后以穴位为中心旋转揉，每次按揉5-10分钟。三、温和灸法 将烧灼的灸棒指向光明穴位，距穴位皮肤表面约2-3cm，进行熏...
中医穴位哪个可以医治眼睛黄斑水肿
眼睛周围的穴位都可以，如睛明、四白、阳白、球后、攒竹、鱼腰、光明、太冲等穴。
蠡沟,光明,太冲这三穴位治什么病 ?
主治月经不调，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便不利，睾丸肿痛，小腹痛，腰背拘急不可俯仰，胫部酸痛。配伍配百虫窝、阴陵泉、三阴交治滴虫性阴道炎；配中都、地机、中极、三阴交治月经不调、带下症、睾丸炎；配大敦、气冲治睾肿、卒疝、赤白带下。附注肝经“络穴。光明 属于足少阳胆经穴 定位在小腿...
按摩光明穴位对眼睛有好处吗
回答：是有好处的。是可以经常的按摩的方法治疗的,建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物补充多种维生素和微量元素增强抵抗力。
光明穴的人体穴位配伍
配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。
电针扎穴位,:光明,睛明,承泣,四白,瞳子髎,鱼腰,太阳穴,攒竹,丝竹空...
有！还可以做做眼保健操
中医怎么护眼?
光明穴取其字义，可以疗眼疾、复光明。养老穴在前臂背面，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。简便取穴的方法是：.掌心向下，用另一手拇指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸前，当手指滑入的骨缝中是穴。用拇指用力交替点按这两个穴位，局部酸胀为度，每日两次，每次30～50遍，可以缓解目痛、目干等...
十二经脉循行路线及穴位定位
十二经脉循行路线及穴位定位如下: 一:手太阴肺经 1.循行原文 肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上隔,属肺,横出腋下,下循臑内前廉,行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端。 其支者,从腕后,直出次指内廉,出其端。 2.定位 · 中府: 在胸部的外上方,云门...
