关于攻击性语言的觉察和复盘#day1#
早上给洛洛穿衣服的时候，洛洛说妈妈你给我请假吧，我不想去上学
我说：怎么了
洛洛：上学不好玩
我：那我们先刷牙洗脸吧。（我心里想让孩子去上学，又不知道怎么倾听）
（复盘：让孩子情绪卡住了，没有倾听，直接提出了解决方案；攻击性语言；
如果倾听的话，要这样说：哦，洛洛觉得上学不好玩）
刷牙的时候：
洛洛：妈妈我不想去上学
我：哦
洛洛：上学不好玩。不刷牙（拿着牙刷玩，我心里很着急，希望她快点刷牙）
我：妈妈要去上班了，不能陪你刷牙。你快点刷牙吧。
（复盘：这时需要面质性我信息，表达事实、影响和感受。
妈妈看到洛洛在这站着拿着牙刷没有刷牙（事实），妈妈心里很着急（感受），妈妈担心上班迟到了（影响）。妈妈想陪你刷完牙。）
洛洛：那你走吧，你在这里我没法刷牙；
复盘：孩子不想让我陪着刷牙，多数时候我会说把上下压槽刷刷，刷干净，张开嘴巴我看看。孩子感受到的是不信任。
我：好，我先去穿鞋
这时候奶奶走到洗手间门口，催促到快点刷牙
洛洛：情绪上来了，我不想去上学；
奶奶：小朋友都去上学，上学去领奖状，叮当都领了好几张奖状了。
复盘：攻击性语言，比较。（我、家人经常用）；这时候我应该切换倾听模式；
我：洛洛不想去上学....
洛洛：我不想领奖状，我不喜欢叮当。
奶奶：小朋友都去上学
洛洛：情绪爆发。很生气委屈的跑到客厅，大声的哭着说：说都说过多少遍了，我不想去上学
我抓紧走过去，蹲下来和孩子平视说，洛洛现在很生气，很委屈，不想去上学；
洛洛：恩， 上学不好玩
我说：哦
洛洛说：老师不让带玩具
我：那我给老师发信息说让洛洛带着玩具去。你想带哪个玩具啊
（复盘：我直接提出了解决方案；也是攻击性语言；这时需倾听
我：老师不让带玩具去上学，你想带玩具去上学）
洛洛：你快给老师发信息啊，现在就发
我：拿出手机给老师发了信息
洛洛：跑到沙发处 我带着卡片去（我还以为要带毛绒玩具或者吹泡泡的）；
洛洛拿着1包卡片（昨天买衣服店里送的2包卡片）打开
我：我一看她打不开，我又着急上班，就说我帮你打开吧 ，打开后
（复盘：直接帮忙打开，越界了。）
洛洛：妈妈 我带这张去，这张叫什么名字，又问了一张；
洛洛最后带了2张卡片去。出门上学了。
怎样控制自己的情绪不发脾气?
寻找解决方案： 将注意力从情绪转移到问题的解决方案上。思考如何以积极的方式处理当前的情境。积极思考： 尝试用积极的角度看待问题，关注可能的好处和解决方案，而不是陷入消极情绪中。使用冷静策略： 在你开始感到生气之前，想象自己处于冷静的状态。将这种感觉传达给自己。避免攻击性语言： 在沟通时，...
关于自我攻击
自我攻击是一种自己对待自己的态度，一种攻击性的态度，常常隐藏在自我觉察、自我反思的过程当中。它带着挑剔、批评、指责等攻击性的态度。自我攻击有以下三个特点 由于攻击性的压抑导致我们把攻击转向自身，那么我们为什会压抑攻击性呢？有三个原因 既然攻击性来自于人的想要毁灭世界的原始冲动和被毁灭的...
家庭语言暴力是指什么
甚至很多人身攻击的话语，“你怎么这么蠢”“你怎么这么没有用”“你什么事情都做不好”“你笨得像猪一样” “你脑子有病”“你性格有问题”诸如此类的话一遍遍地在她们耳边循环播放。这其实是一种暴力行为，叫语言暴力，属于精神虐待，是家暴行为中的一种，会给人带来极大的伤害。长期浸泡在这样的...
如何适度地表达和调整自己的情绪呢?
表达适度：学会适度地表达自己的情绪，避免过度或不足的表达。用清晰、直接、真诚的语言表达情绪，避免过度夸张或压抑自己的情感。使用积极的表达方式：选择积极、理性和建设性的表达方式，避免使用攻击性、侮辱性或消极的语言。表达时应尽量避免指责他人，而是强调自己的感受和观点。找到适当的时机和场合：...
亲爱的,你有负面情绪时,记得给自己一个拥抱
另外，我们总是容易愤怒，认为他人冒犯了自己，于是，我们用强有力攻击性的语言保护自己。事后，可能又会后悔，不该那样，想着要不要去道歉，可又拉不下脸面，就在纠结中度过，并告诉自己，时间久了就会好的。我们又会陷入悲伤，他人怎么安慰都无济于事，只顾舔着自己的伤口自怜。我们还会感到委屈，...
【快速阅读225\/300】《在远远的背后带领》
本书也给了三点建议:收回给孩子的标签和攻击性语言。在语言和行为上首先做到不伤害。学习一个心理学的词,叫投射式认同,就是孩子会相信父母的话,最后成为父母说的那个样子。也就是心理暗示很重要,如果你想让你的孩子优秀,那么你就要多多的给孩子一些正面的,他很优秀的话,而非指责。培养孩子的内驱力。一种内在...
《关键对话》读后感
这样你就不会说出一些伤人或是带有攻击性的语言。话说口乃心之门也,你心里是怎么想的,说出的话就是什么样的。所以要使我们说出的话让其他人舒服,那我们就必须从心开始,把自己的心态端正,就事论事,不要带着有色眼睛去看待人或事。 其次,专注于你的目的,不要说着说着,就不知道偏到哪里去了。就像,你本来是...
什么是非暴力沟通?
” 这样的表述,不会让吸烟的人感到攻击性,而且能够直接明白你的需求。他很可能就把烟掐灭,而你也就不会生气了。如果说陌生人之间容易保持这种有理有节的沟通方式,那么在亲密关系当中要做到合理表达愤怒可能会更难一些。不信你想想,男女朋友吵架的时候,是不是也是暴力语言密集出现的时候?就像琼瑶阿姨电视剧里的对白...
在精神崩溃的边缘疯狂的试探是什么意思
他表达爱的方式有些独特，甚至是特别的自我，但是你们都是对感情绝对的忠诚，绝对的奋不顾身，他最令人生畏的就是传说中的报复心，事实上，你们都是非常敢爱敢恨的人，却不屑于报复的，他会用具有攻击性的语言来刺激她，其实是想要占据她心里最重要的位置，他所谓的报复心，不过是对她的不甘心罢了...
我暗恋的男生说我说话有点嗲……我想问下……是不是对我没好感?_百度...
或许你会问，攻击性的语言不是说明他不喜欢自己吗？首先，你们认识没多久，没有什么深仇大恨吧；其次，作为同事，有仇也不会用这样的方式表现吧？再次，如果他讨厌你，那么他正常的反应是敬而言之，不理才对，跟你搭讪做什么？ 所以，攻击性语言只是掩饰，用来隐藏他真是的意图。至于说你嗲呢~ ...
茹堂西诺： 生活在这个世界上的人们,不仅偶尔会遭受到肉体上的伤害,而且更多的是时常要遭受到尖刻的语言攻击.一个人的脸上挨了耳光的同时,可能会有一百个人正在遭受语言暴力的袭击.如果肉体和精神同样受到伤害,那么感受却有明显的不同....
中牟县13832241677： 不擅长处理冲突又想解决矛盾 怎么办 - ？
茹堂西诺： 一、不要只听攻击性语言,听听字面背后的意思 它的反向原则是,只听到攻击性语言,忽视所有附加信息. 当受到攻击时,我们要学会不听那些攻击,性语言.这并不是天真的鼓励我们去忽略真正的问题,而是建议我们倾听事情的本质,听听...
中牟县13832241677： 如何理解儿童攻击性行为的成因? - ？
茹堂西诺： 儿童的攻击性是儿童社会性发展中一项非常重要的内容,心理学中把攻击性定义为他人不愿接受的出于故意或工具性目的的伤害行为,这种有意伤害包括直接的身体伤害、语言伤害和间接的心理上的伤害.攻击性行为在不同年龄阶段的儿童身上...
中牟县13832241677： 攻击性?什么是攻击性?怎样才算攻击? - ？
茹堂西诺： 他人不愿接受的出于故意或工具性目的的伤害行为,这种有意伤害包括直接的身体伤害(打人)、语言伤害(骂人、嘲笑人)和间接的、心理上的伤害(如背后说坏话、造谣诬蔑).有伤害他人的意图但未造成后果的攻击性行为仍然属于攻击行为,但盆友们在一起玩耍时无敌意的推拉动作则不是攻击行为. 攻击性行为可以分为两类:敌意的攻击和工具性的攻击.敌意攻击是有意伤害别人的行为,而工具性的攻击是为达到一定的非攻击性目的而伤害他人的行为.
中牟县13832241677： 求助:当遇见别人攻击性的语言,该如何客服心理的激烈 - ？
茹堂西诺： 这种情况有两种应对方式 :1. 直接回避或不理睬,事后再依状况处理追究.因为他说出攻击性语言说明他已经失去理智了,何必跟这种人一般见识. 不然会拉低自己的道德水平.2. 放声大笑,装做无所谓的样子看着他.如果他太过份了,直接赶出你的地盘.当然注意分寸.一般说出攻击性语言的人自我控制和素质一般都不会太好.总之调整好心态,不要被这样的人影响,更不要和他理论.因为他已经没有理智.
中牟县13832241677： 怎么样应对攻击性的语言 - ？
茹堂西诺： 首先,你最好避免自己处于这种针锋相对的场面,然后多练习在人多的场合说话,慢慢的就会适应.
中牟县13832241677： 面对孩子带有攻击性的语言家长应该怎么做 - ？
茹堂西诺： 打啊,必须得打.这个是因为以前你没打过,所以导致出口无忌,顺口而出,习以为常了.必须得打到孩子记忆深刻,然后你再教育孩子,打在儿身上,疼在娘心上.为什么啊?因为父母很疼爱孩子,没有那个父母不喜欢自己的孩子,更没有哪...
中牟县13832241677： 一遇到别人有意说出攻击性的语言,就不知道怎么反驳而心乱 - ？
茹堂西诺： 第一种办法,比她更强.第二种,屈就她.第三种是比较好的一种,跟她谈心,创造更多共同语言,同时知道她更多的秘密.很快她就会离不开你的了.遇到她说一些比较冲的话的时候,不要反驳更不要默默忍受.平静的告诉她你不高兴,
中牟县13832241677： 别人用攻击性 挑衅性的言语试探我们的底细,并想抓到我们的把柄以用来取笑 打击而使我们尴尬时,怎么办? - ？
茹堂西诺： 康熙曾经对他的儿子们说过:面对敌人一定要做到处乱不惊.只有处乱不惊才能震慑你的敌人.别人挑衅证明他们不了解你,所以想用极端的方法撬开你的嘴.你如果不说话,忍着人家还是会有话说的.所以遇到这种事你不能不说也不能说的...
中牟县13832241677： 怎么应对说话带有攻击性的同事 - ？
茹堂西诺： 公司的同事欺生是常态,但毕竟他不是你的上司没有权利对你挑三拣四,如果他认为你做的不好那一定是你工作时出了漏洞或者表现的像个新手,你只能尽快进入角色,熟悉你的业务,然后必要时找到他工作的漏洞回击他,让他不敢小视你.如果顾及以后一味忍让只能让情况愈演愈烈,该强硬的时候还是的强硬起来.
