害怕与人交流怎么办

害怕和别人面对面交流，怎么办？~

害怕跟别人面对面交流，这是因为你内心比较脆弱，生怕自己说错话，然后让对方觉得你是一个低情商的人，有时候往往越是有这种想法的人，他们根本就不愿意跟别人去交流，其实这也是不对的，要想改变以上的行为，我们应该做到以下几点：
第一点就是需要做到跟别人交流的时候，我们应该去多听少说，这样一来也能够让对方觉得你是特别的在意他，多听一听别人是怎么跟你交流沟通的，然后从别人身上找到方法和经验，这样一来也能够对提升自己，有着很大的帮助。
第二点就是我们可以试着去跟别人主动交流沟通。这样一来也是为了能够很好的来解决你内心脆弱的一方面，同时也锻炼了你跟别人面对面交流的这种勇气，只有不断的去突破自己，让自己处于一种非常好的状态，那么你整个人的思想和语言都会变得很流畅，这样一来，你就会有信心，有能力去跟别人沟通和交流。
最后一点就是要不断的加强自我锻炼，也就是参加各种各样的体育锻炼方式，比如说跑步，打篮球，还有踢足球都是可以的，因为运动能够让你更好的去融入一个团队，让你说出自己内心的真实想法，只有让自己不断的去发现问题，解决问题，这样你也能够更好的来提升自己交际能力。
所以说有时候我们也要让自己去处于一种非常不错的状态，不要害怕，因为大部分的人跟别人交流都是出于一种胆怯的状态，这是不对的，在跟别人交流的时候，就要有一种心理，就是说错了不要害怕，但是你要去大胆的说出来，这样以后你就会变得越来越会聊天，你的情商也会变得越来越高，跟别人面对面交流就不那么害怕了。

极度消极悲观，害怕与人交流，怎么办------增强自信心，与人多交流，多参加集体活动，慢慢地你将精神振作，生活乐观积极，美好的生活在等着你！

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

让自己自信的方法

1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由......
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3. 练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐......

社交恐惧症即患者在与人交往过程中产生不必要的担忧情绪，主要表现为在人群密集场所脸红、不敢与人对视，较为严重的患者甚至与家人也不敢对视，采取回避的态度。

你好，你说害怕与人交流，并问自己该怎么办的问题，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的依赖心理，使你在与他人交流时，内心过分地在意他人对自己交流结果的看法，从而让你内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，并由此让你容易出现不敢与他人交流的感觉或症状。因此，消除过强的依赖心理，学会有效地理清与他人的人际界限，是你当前处理害怕与人交流的问题时首先需要做的事情。

很多人说的都是纸上谈兵，道理说出来谁都懂，但是对于心理负担过重的人来说，很难照着所说的方法去做。
我告诉你一个方法，去下几个廖阅鹏或者黄新的催眠CD，比如倍增行动力，催眠成功为你致富，自信与自我肯定等等，这些可以去ku6网，或土豆网去搜索一下。其实任何催眠CD，听了之后都会身心放松，心理负担大大减轻，希望对你会有所帮助。

勇敢、大胆一点！

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邻水县13065661061： 害怕与别人交流怎么办 - ？
宠霍荷叶： 强迫自己去交流 一点点来 哪怕从一句开始 先想好大概能用得上的对话 同是观察别人的话题点 只要你交流融进去 你的害怕感会特别快消失[前提是找你觉得适合和你做朋友的人噢]

邻水县13065661061： 害怕与人交流怎么办 - ？
宠霍荷叶： 极度消极悲观,害怕与人交流,怎么办------增强自信心,与人多交流,多参加集体活动,慢慢地你将精神振作,生活乐观积极,美好的生活在等着你!你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉...

邻水县13065661061： 很害怕和人交流怎么办? - ？
宠霍荷叶： 就是多练习,要战胜恐惧,就需要多在在不同的场合练习和不同的人说话.通过不断的突破自己来提升自信.改变性格是可能的,前提是要有强烈的想改变的愿望和长期的坚持.心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,而另外...

邻水县13065661061： 害怕与人交流怎么办 - ？
宠霍荷叶： 极度消极悲观,害怕与人交流,怎么办------增强自信心,与人多交流,多参加集体活动,慢慢地你将精神振作,生活乐观积极,美好的生活在等着你! 你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉...

邻水县13065661061： 害怕和人交流怎么办 - ？
宠霍荷叶： 这个需要勇气去改变,多认识些新的朋友多去沟通,慢慢去改变

邻水县13065661061： 跟别人交流感到恐惧怎么办? - ？
宠霍荷叶： 你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.一个人要正确认识自己,因为人与人性格差...

邻水县13065661061： 我害怕和人交流我该怎么办? - ？
宠霍荷叶： 找出害怕和人交流的原因,去战胜它,你就胜利了