一日两餐分别在几点钟吃？
午餐在中午左右吃，晚餐下午4点左右吃。
1、午餐最佳时间段12∶00-13∶30∶午餐不同于早餐，午餐更注重热量。午餐食物更多样化，菜肴上要以素菜为主同时搭配一些荤菜，主食是午餐必须要吃的，粗粮搭配细粮是最健康的主食，而且午餐不只是营养方面，还要注重量，因为午餐是乘载一天身体消耗最重要的饮食，要吃饱。
2、晚餐最佳时间段18∶30-20∶00∶晚餐方面最好选择一些低热星、饱腹感强、富含膳食纤维的食物。比如粗粮、果、蔬，切记千万不要不吃晚饭。因为晚餐之后离下一顿进食需要10多个小时，胃承受不了。
一日两餐的由来：
自商朝开始，古人一般讲究日出而作，日落而息的生活方式，这便决定了他们一日两餐的生活习惯，直到宋朝，商品经济繁荣发展，坊市制被打破，商业活动打破了传统的时间限制，市民一般入夜会再吃一餐，自此形成一日三餐的习惯并流传至今。
如今，大部分地区的人们保持一日三餐的生活习惯，但在少数地区仍然存在一日只吃两餐的习俗，尤其在东北地区的农村，每年冬天，北方一般白天8点左右天才亮，傍晚5点左右天就黑了，对于需要出去务农的农民来说，一日三餐比较麻烦，并且天气冷，干的活较少，一日两餐也不容易饿。
一天三餐的最佳时间
第二顿称“飧”或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。对于进餐时间，古人讲“食不时不食”（《论语》）。在不应进餐的时间用餐，被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。如《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令“且日享士卒”，借此犒劳将士，激发士气。汉代以后，一日两餐...
东北人一天吃两顿饭几点吃
九点钟，三点钟。东北人一天加上农村的农活也不多，所以有吃两顿饭的习惯，具体时间安排在上午的九点钟左右，下午饭在三点钟左右。早上9点左右是脾胃最旺盛的时候，这时候进餐可以得到最好的消化和吸收。下午两三点进餐，则可以通过小肠将食物的精华运送到人体的各个部位，以供生命活动之需。
古代人一天吃几餐
一天什么事都没干，所以孔子要大发雷霆了。后来由于农业技术和文化娱乐的发展，古人睡得晚了起得早了，白天活动时间长，以前两顿饭的钟点耽误工作，又不够补充能量，慢慢演变为一日三餐的习惯，而且午饭后小睡一下恢复精神，但是即便现在，在某些偏远山区和一些少数民族，仍然保存一日两餐的习惯。
怎样合理安排一日三餐
一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大...
人为什么要一天吃三餐?
在不应进餐的时间用餐，被认为是一种越礼的行为或特别的犒赏。如《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令“且日享士卒”，借此犒劳将士，激发士气。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之...
每天一日三餐,你每天吃几餐?
每天一日三餐，你吃几餐，这个问题要分地方，对于常年在外的人来说，在工作地一般都是一日三餐只吃两餐，分别是早餐和午餐。如果回到老家，一日三餐都是正常的。今年疫情期间每天吃三餐，在家呆了三个月长了10斤肉。在家吃完饭运动量很少，有时候吃饭吃的消化不良了。在工作的地方吃饭，每天早餐都是...
专家所说的“按时吃饭”,到底是几点?
专家所说的按时吃饭有一个标准，按照一日三餐分配早上最适合用餐的时间在7:00~8:00，这个时候很多器官都得到了充分休息。而消化道却仍然在工作，只有接近早晨时才可能进入休息状态，如果吃得太早，很可能会的打扰胃肠道休息。所以建议大家刚起床，不要马上吃东西。中午用餐时间为12点，中午这一顿饭很...
每天三餐的时间怎样安排才健康?
早餐应该包含谷类、蛋类、奶类、蔬菜水果类这4种，如果来不及准备包含三种也是可以的。比方说早餐吃一个鸡蛋、一片全麦面包，喝一杯牛奶，吃一个香蕉，这样营养搭配就较为全面和丰富。2、午餐 午餐在一日三餐中较为重要，它处在早餐和晚餐中间，位于白天的中间的时间段，有着承上启下的功能。午餐在...
晚饭几点吃最好
对于绝大多数人，一日三餐，晚餐应该在晚上5-7点左右进食。这是因为人类经过千百万年的进化，已经形成了自己的生物钟。生物钟使得一日三餐或者一日两餐配合最佳的胃肠运动功能，以及胃、肠、肝、胆、胰腺的消化液分泌节律是和饮食相适应的。因此如果是一日三餐，应该晚上5-7点的时候进食，对于个别每天...
中国古时是怎么计时的?如五更是什么时候?
太阳正中时叫日中、正午、亭午，将近日中时叫隅中，偏西时叫昃、日昳。日入后是黄昏，黄昏后是人定，人定后是夜半（或叫夜分），夜半后是鸡鸣，鸡鸣后是昧旦、平明——这是天已亮的时间。古人一天两餐，上餐在日出后隅中前，这段时间就叫食时或早食；晚餐在日昃后日入前，这段时间叫晡时。【...
荀岩威麦： 《墨子·杂守》说,兵士每天吃两顿,食量分为五个等级.第一顿称“朝食”或“饔”,在太阳行至东南方(隅中)时就餐.第二顿称“飧”或“食”,在申时(下午四点左右)进餐.对于进餐时间,古人讲“食不时不食”(《论语》). 在不...
扎囊县17325467312： 一日三餐应该在什么时候吃最好 - ？
荀岩威麦： 一日三餐,每两餐之间最好间隔4~5个小时.最科学健康的进餐时间是早餐7~8点,午餐12点,晚餐4~5点,两餐之间可以吃点水果,点心之类的小零食,而且每餐吃七八分饱,正餐之前喝汤.晚上七点之后最好少进食,如果实在肚子饿了,吃点水果.吃夜宵对人有伤害,常吃容易得胃癌!
扎囊县17325467312： 一天两餐如何安排就餐时间 - ？
荀岩威麦： 早餐一定要吃,另外一顿可以安排在下午中间部分
扎囊县17325467312： 一日三餐分别在哪个时间吃最好? - ？
荀岩威麦： 早餐:7点吃,中餐12:30,晚饭6:30,在上午10:00和下午4:00可以加餐(主要是点心) 一般混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时,两餐的间隔以4~5 小时比较合适
扎囊县17325467312： 一天吃几餐,分别几点吃最好?？
荀岩威麦： 一日三餐要正常,时间是早上7~8 中午11:30~12:30 晚上:6~7
扎囊县17325467312： 一日三餐最好是安排在哪些时间?？
荀岩威麦： 早餐安排在6:30~8:30,午餐在11:30~3:30,晚餐在18:30~20:30两餐间隔4~6小时为宜,每餐的用餐时间:早餐为15分钟左右,午,晚餐以30分钟左右为宜,是合理的饮食时间吧
扎囊县17325467312： 一日三餐都应该在几点吃? - ？
荀岩威麦： 一日三餐已成为人们的习惯,这对正常人来说是很合理的.因为人的胃对一般混合性食 物的排空时间是4~6小时,胃排空后就应该进餐补充食物,供胃肠消化.一日三餐,恰好是 4~6小时吃一次饭,这和胃排空时间是相吻合的.但是,怎样安排...
扎囊县17325467312： 老人的早餐 午餐 晚餐分别是几点吃好? - ？
荀岩威麦： 考虑到老年人一般起床较早,睡得晚,生活节奏较慢,所以其一日三餐的安排应与一般人同中有异.早餐——8:00 不要吃的过早,不然会引起午前2小时饿肚子,长时间饿肚子容易引发各种胃病.午餐——10:30—l l:30),不要早于10:00,否则晚饭时间会提前到傍晚4:00,晚上长时间饥饿,不利于健康.晚餐——5:20 别吃得太饱.
扎囊县17325467312： 一日三餐分别什么时候吃最好? - ？
荀岩威麦： 作为营养快餐的倡导者,胡和记面庄提倡科学营养用餐.一日三餐该怎样吃,胡和记面庄做一些小小的建议.如果因为工作繁忙,我们不能做到最好,但可以做得更好.首先是三餐的时间,到了吃饭的时候,提醒大家要去吃饭,反正都要吃饭的,吃了再做事,效率更高. 早餐:6:30——8:30 午餐:11:30——13:30 晚餐:18:00——20:001、 早餐食用时间以15-20分钟为宜,午餐和晚餐以半个小时为宜,时间不易过长也不易过短.2、 宜细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽;3、 宜定时定量,不宜饥一顿饱一顿. 记得采纳啊
扎囊县17325467312： 早餐几点吃早餐较好?？
荀岩威麦： 在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛.另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前.
