我患有产后抑郁症，但是我真的不想去医院治疗啊 现在越是严重了，我害怕去医院花很多钱？广州怎么办？

我得了抑郁症，可是没有钱去治疗，现在越来越严重了，现在我很无助，我该怎么办？~

其实抑郁症重要的还是情志上的调治，病的根本原因是你的情绪出了问题长期得不到解决造成的，所以要想根治就必须从你的脾气改起。人应该向自然学习，你看大地对任何事物、无论好坏都会自然的承载，这就是我们人类应该学习的包容！阳光带给人温暖而无所求，人一旦具备了这样的心胸，还有什么不能解决的问题，同时他的身体也一定会是健康的！！和自然一定是和谐的！好好调整心态吧！你会发现你的身体会越来越好！！祝健康！！

现在社会抑郁症的人越来越多，轻症还好缓解，重症很多都有轻生的念头。就连一些外表光鲜的行业，例如说演艺圈，患抑郁症的人也越来越多。有的人及早发现，在身边亲人朋友的关系和照顾下，逐渐好转，也有人因为抑郁症永远地离开了我们。让我印象深刻的是乔任梁的离开，他本是一个多么好的演员，不仅唱歌演技好，唱歌也好听，但是因为抑郁症，在家自杀了，留下了永远的遗憾。事后，他的很多好朋友纷纷发文表示惋惜和自责。
的确，抑郁症虽然不是生理疾病，但它的死亡率却很高，因此，一旦发现自己或者身边的人长期情绪低沉，应该及时去医院进行治疗。话是这么说没错，但是现实生活中我们仍然可以看到很多抑郁症自杀的案例，为什么呢，因为很多人知道自己患抑郁症之后，并不想去医院。
01、抑郁症患者心情是非常低沉的，他们不在乎自己的病是否能好。医院的气氛本来就是比较压抑的，那是一个每天都有生老病死的地方，正常人平时感冒或者小病都不愿意去医院，因为医院的气氛会让人的情绪更加低落。对于抑郁症患者来说，他的生活本来就没有什么快乐了，他有时候甚至觉得自己是多余的，觉得他在这个世界上是一个非常渺小的存在。因此，去不去医院，这个病能不能好，他已经不在乎了。抑郁症患者不愿意和别人交流 ，有时候，他会觉得全世界都背叛了他，他是孤独的，因此他不愿意交流，不愿意出门，更不愿意去医院。
02、抑郁症患者习惯了独处，他们不愿意承认自己有病。和抑郁症患者交流一定要注意分寸，不能乱讲话。因为，他们本来就很脆弱，不愿意交流，只喜欢一个人安静地待着，你告诉他他有病，会给他不好的印象，他会讨厌你，会跟你划清界限，认为你不能够懂他。所以，大多数的抑郁症患者都是不愿意承认自己有病的，尤其是重症患者，虽然他们内心清楚，自己现在已经不正常了，但是在大多数情况下，他觉得自己是非常孤独的，是一个孤独的“外星人”，没人理解他，没人可以解救他。因此，他不愿意去医院。
03、抑郁症患者是很敏感的，他们不愿意吐露心声。医生对于一个正常的病人来说吗，那肯定是救星，病人们都会抓住不放的。但是抑郁症患者不一样，他们内心敏感，痛苦，但是又不想让别人触摸他的痛处，因此他们对于医生很反感。也许在他情绪好的时候，他可以答应看医生，但在和医生的交流过程中，他就会很痛苦，然后逐渐关闭自己的心房。

如果您的症状较轻，可以跟随以下几点去做

该如何应对产后抑郁?我们可以从以下这些方面着手去做。

1. 身体锻炼

即便是在孕期，也不要忽视体育锻炼，尤其是长期坐办公室的女性。可以选择一些适宜的有氧运动，这样有利于体能的尽早恢复，能够更快地完成角色的转换。平时也可以推着婴儿车在家附近散步，或者约上好友出门吃晚餐，也是一种身心的放松。

2. 心理调节

为了不致在产后不知所措、手忙脚乱，产前可以了解一些有关育儿的知识，比如读书、听讲座等都是很好的途径。通过这些途径来学习如何喂奶、给婴儿洗澡、拘孩子，以及怎样与婴儿交流、应对婴儿常见病症等，做好相应的心理准备，相信孕妈妈们在产后就会从容不迫。如果感到自己情绪不稳，可以向好友倾诉，或者寻求专业人士的帮助。

3. 物质准备

在婴儿降生的前几个月，就要着手准备婴儿所需的衣服、尿布、被褥等，并且布置好母婴居住的房间。

4.房间布置

房间要有充分的采光，但不宜直射，可以悬挂窗纱进行遮挡。要勤于开窗通风换气，保持室内空气清新。冬天如果担心母婴着凉，通风时可以让母婴待在其他房间。

5. 家庭支持

无论孩子是男是女，家人都不要抱怨，而应一视同仁，欣然接纳小生命的来临，给产妇创造轻松和谐的家庭氛围。

6. 丈夫配合

其实女性在产后最需要的是身边有人陪伴并理解她。在月子期间，丈夫最好能够多陪伴妻子，帮助她照料婴儿，比如给婴儿洗澡、洗尿布等。同时丈夫也要体谅妻子的情绪波动，并避免和她争吵。

7. 善待自己

不要因为婴儿的降生而完全忽略自己的需要，保证充足的精力才能更好地照料孩子。睡眠不足很容易导致情绪消沉，可以在白天有人接替的时候适时休息一下，孩子睡着的时候不要急于去做家务。对于一些繁杂而不重要的事务可以选择性地忽略，给自己留出放松的空间，也留出和丈夫单独相处的时间。这样一段时间后抑郁便会逐渐减轻。

以上就是关于产后抑郁及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

不要着急，产后抑郁症，是所有抑郁症里面少数能够完全治愈，不复发的抑郁症。自己也可以调节的很好。
患产后抑郁的人，都是成熟的人，需要理智的对待自己错误的思想，控制自己的不良情绪，用合适的方式发泄自己的不快。树立自己积极向上的乐观心态，多想想未来好的一面，降低自己的焦虑和恐惧，一定会好起来的。

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