维生素c能提高皮肤抵抗力吗例如预防痘痘

免疫力低下，会导致皮肤抵抗力差，长痘痘，黑头，等等他们有关连吗？~

免疫力低下的人群,皮肤很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问题。原因是,免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡,并使皮肤容易出现身体健康 免疫力低下会影响皮肤表层的微生物环境,从而惹来痘痘和其它皮肤问题 去痘先提高皮肤免疫力
1、多吃大豆制品
　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。
　　大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等热量较高，建议少量食用。
2、谷类食物不可缺少
　　粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少青春痘等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。
　　粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁元素，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健康的关键。
3、新鲜蔬菜必不可少
　　没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用。
　　西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知。
4、每天一份水果沙拉
　　很多人喜欢用新鲜蔬果来做面膜，认为其天然易吸收，而且不含有害化合物质。但其实，直接用新鲜蔬果敷脸的方式并不可取。水果直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被打回原形，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。
　　最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。
5、每天一杯牛奶
　　很多人都知道牛奶美白，但是却很少有人知道牛奶可以提高皮肤免疫力的作用。
　　欧洲千年来都有用牛奶使肌肤更加强韧的说法。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料。
　　由于奶牛使用大量青草，使得牛奶中还会含有高含量的维生素，吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力。
6、适量摄取黄红色蔬果
　　红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
　　不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，所以不宜吃过量。
7、每天吃高C食物
　　维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。
　　番石榴、奇异果、草莓、圣女果、大枣、猕猴桃、等都是富含VC的水果。你可以每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
8、多喝茶
　　茶叶中的儿茶素，可以让日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。
　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。茶多酚可以有效修复皮肤的损伤状态，提高皮肤免疫力。

不能，但是多少有些作用，维生素C 具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。 而人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次，同时由于一支香烟可破坏25mg的维生素C，长期吸烟的人更需要服用维生素C。

维生素C（VC） 主要功能是美白，增强免疫力，预防感冒，轻微抗氧化和具有修复作用。平时不是经常吃水果和不爱吃蔬菜、想美白祛黑、提高体质都可以补充。
维生素B族（VB）伊能静很推荐补充这个，有利于促进新陈代谢、缓解疲、改善皮肤头发油和预防长痘，可以预防脚气和口腔溃疡，还有解酒功能，喝酒前服用不容易醉，酒后服用也可缓解头疼头晕，喜欢熬夜和蹦迪喝酒的话，很建议补充。我也特地看了，基本解酒药里都含有大量维生素b和c。

可以的， 每次饭后吃两片维生素C和两片维生素B6，坚持一段时间就会好转，这两种维生素都是水溶性的，在身体内随着新陈代谢会消失掉，对身体无坏处。
意见建议：如果严重的话在患处抹点维生素B6软膏，效果很好。 饮食,忌辛辣辣的东西和油炸的

生素c是可以去痘的，其主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

维生素c不能提高皮肤抵抗力吧，维生素B族（VB）伊能静很推荐补充这个，有利于促进新陈代谢、缓解疲、改善皮肤头发油和预防长痘，可以预防脚气和口腔溃疡，还有解酒功能，喝酒前服用不容易醉，酒后服用也可缓解头疼头晕，喜欢熬夜和蹦迪喝酒的话，很建议补充。我也特地看了，基本解酒药里都含有大量维生素b和c。

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于都县15872154888： 维生素c能提高皮肤抵抗力吗例如预防痘痘 - ？
中叔岚复方： 可以的, 每次饭后吃两片维生素C和两片维生素B6,坚持一段时间就会好转,这两种维生素都是水溶性的,在身体内随着新陈代谢会消失掉,对身体无坏处. 意见建议:如果严重的话在患处抹点维生素B6软膏,效果很好. 饮食,忌辛辣辣的东西和油炸的

于都县15872154888： 牙齿矫正,请问李医生这个矫正好需要多长时间? - 牙齿矫正 - 复禾健康...？
中叔岚复方： 可以的,不过要吃的适当,科学服用,因为维生素吃多了也会中毒的,其实从水果里补充维生素C的效果更好,而且可以美容塑身.

于都县15872154888： 维生素C的作用？
中叔岚复方： 维生素C能够: 1. 协助对毒物与异物的解毒.污染的环境下,如车子的排气、香烟、饮料中的三氯甲烷,或是药物的残留化学品,对人体均为有害的异物,必须经由肝来代谢,并迅速排泄出体外,维生素C能对有毒物直接产生转变为无毒,例...