没有空调和电风扇该如何解暑？

夏天的时候没有空调和电风扇，没有一点风，该怎么解暑？？？~

更好的方法目前还没有，但辅助的方法倒是不少。你可以在室内放置一些冰块，来降低室内的温度。还有多喝汤,绿豆性凉，具有清热解暑的功效.多饮茶,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶.多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃.夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜多吃苦味食品,夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。

古人没空调，过夏天没这么简单粗暴，但古人很会动手动脑啊，全方位避暑。纱衣，冰鉴，凉席，扇子，冷饮，药草，避暑山庄，土空调房等等，从衣食住行各方面解暑，比我们精彩多了，况且古时环境气候好，远没现在这么热。

    现在一到夏天天气炎热的时候，我们都会使用空调或者电风扇降温解暑，基本上很多人已经离不开空调和电风扇了。可是在没有空调和电风扇的时候。难道我们就不过日子了吗，我们可以想其他的办法进行降温解暑。

    在农村的话我们可以使用井水，因为井水比自来水都要凉快，如果没有井水的话，我们只能用自来水或者其他的水来进行降温解暑了。我们可以先把地用水洒一遍，给室内降降温，如果还感到热的时候，可以用毛巾沾满凉水，不停的擦自己的肩膀大腿和背部，这个方式对降温解暑很有帮助的。

    我刚实习的时候刚好是夏天，在外面租的房子没有空调也没有电风扇，每天回到房间都热得很。晚上没有办法，睡觉之前只好先把地洒满水，冲个温水澡，然后把湿毛巾拧干，盖在身子上睡觉，这基本上会很凉快的，和有电风扇的效果差不多，有的时候我也会在床底下放几盆凉水，水蒸发的话也会降低周围的温度。

    当然没有空调和电风扇的话，我们也可以买个冰镇西瓜或者冰镇饮料回去食用，这个降温的速度快得很，冰冷的西瓜或者饮料刚进入嘴中，全身就一阵冰爽，有着更好的解暑效果。但是我们也不能一直去买冰镇西瓜或者饮料，除非家里有冰箱，我们可以多买一些放冰箱，热的时候就拿些出来吃，给自己降温解暑。

    夏天天气太热，除了空调和电风扇，我们还是要想些其他办法进行解暑，也不能一直依赖空调和电风扇的，这样很容易的空调病和风扇病。

    如今随着人们物质生活水平的提高，在夏天炎热的天气基本就离不开空调或者电风扇了，但是我们如果没有空调和电风扇的时候，应该如何解暑呢？我主要提供以下方法：

     第一、多喝温开水。这个时候不要因为天气炎热就多喝冷水，其实更能解暑的是喝温开水，喝了温开水以后人就会排汗，汗液排出本身就是帮着人们散热的一个过程。但是这个时候最好不要喝冷饮，因为冷饮除了对胃有刺激以外，让人感觉上很舒适，但是不利于人体排汗，对处于炎热的环境中的身体来说，是不利的。

     第二、多洗温水澡。不要因为天气很热，自己想解暑就洗冷水澡，冷水澡只能让自己的身体感觉到一时之快，但是冷水会刺激人的毛孔收缩，不利于排汗，而毛孔的急剧打开和收缩可能会造成人受寒从而导致感冒。所以在炎热的天气，特别是出汗以后不能马上洗冷水澡，最好是通过洗热水澡或者温水澡来解暑。本人大学本科是在武汉读的，夏天的武汉具有火炉之称，每当天气热的自己睡不着的时候，都会在宿舍洗一个温水澡来降温，甚至是严重的时候每天晚上洗两到三次，想睡一个整觉还是比较困难的。

     第三、找一个阴凉通风的地方避暑。这个一般都是针对的农村，我自己在农村生活的时候，那时候家里没有空调和风扇，自己解暑的方式就是中午过热的时候，找一个阴凉的地方拿个凉席铺在地上睡觉，一般选择的都是即有树荫又可以通风的地方，这类的地方在城市不多见，但是在农村比比皆是。

我经历了一段时间没有空调和风扇的时光，经过那次之后，我就真心感觉生活不易，好好努力，且行且珍惜吧。

那是一个炎热的夏天，以往的夏天人们往往会出门走走，觉得外面的空气会稍微舒服些，但是那个夏天，下班以后，就很少有人在外面逛了，因为天气实在是太热了，站在外面就会出汗，更别说走路了。

那次工作加班，晚上11点多回家，在此感谢同事将我送回家，在我下车时，我感觉到了一股热浪，那种感觉就像是进入了桑拿房，自己快要被温暖到窒息的空气包围，自己的眼睛顿时就起了一层雾气，不要跟我说温差大，我就在车里带了10分钟，车内的空调还没有发挥好我就下车了，所以，只能说外面实在是没办法呆着了。

以上就是想要说明天气状况，真的是没办法。

那时我在姥姥家住，姥姥年龄大了，不用空调，自然没有安装这项设备，于是乎，我只能通过最原始的办法降温。

一物理降温。睡觉之前洗洗澡，让自己降降温，可能一晚上要起来几次，多洗几次，因为出汗会让自己过得非常不舒服，所以洗澡既可以清爽又可以让自己舒服。

二扇子必备。不能说立竿见影，但是还是可以加快空气流通，可以给自己一些心理暗示，让自己凉快一下。

三是床铺要凉快。我喜欢亚麻凉席，不会伤人，也不会太热，虽然降温效果有限，但是还是可以忍受的，毕竟对身体没太大伤害。

四是裸一下。让自己尽情释放自己的毛孔，让他们尽情呼吸，不然憋坏了更热。

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鹤庆县17078459377： 没电扇没空调的情况下,如何防暑降温? - ？
啜旺力基： 无电扇,又还不能开空调? 那请看避暑技巧》》 专家介绍,夏季养生的基本原则为:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气.在夏季暑热之气特盛,当人体不能耐受过度的...

鹤庆县17078459377： 夏天天气太热可是没有空调风扇怎么办 - ？
啜旺力基： 空调夏季制冷工作时,室内机导风板应调节水平方向吹风为宜,而冬季制热时,导风板应调节往下吹风.因为热气流是往上升的,而冷空气是往下降的,所以这样调节室内温度最均匀,效果最佳.另外,风速最好调节为自动风速,空调会根据室内温差大小自动调节风速.

鹤庆县17078459377： 没有空调和风扇的年代,古人是如何消夏解暑的呢? - ？
啜旺力基： 可以在山间小溪旁呆着,可以去避暑山庄,可以食用冰块敲碎之后做成的饮品,有钱的人还可以享受冰块空调.总之,消暑方法千万种.

鹤庆县17078459377： 室内不开空调和电扇,怎样降温快点? - ？
啜旺力基： 夏季室内降温比较有效的方法(仅供参考,特别有效的办法的确没有) 1. 室内放置冰块,可以每天在冰箱内冻上冰,再拿到封闭的卧室内使用,加上电风扇会凉快一点的. 2. 有条件的话,可以在楼顶搭建隔温层,这个办法比较长远. 3. 合理启...

鹤庆县17078459377： 夏天如果没有空调电扇那最好的降温方法是什麽啊? - ？
啜旺力基： 降温方法很多种,咱古代没空调的时候,夏天也照常的过嘛,呵呵. 总结下可以有以下几种:一、心理法:心静自然凉,总听别人说,老感觉这样的话嘘,其实,当你真的心平气和,做事不急不躁,真的不感觉到太热,即使是夏日炎炎的季节,...

鹤庆县17078459377： 没有空调 没有电扇 怎么才能凉快啊~~？
啜旺力基： 没有空调,最好的办法就是放置冰块或购买空调扇了, 另外,你可以参考以下几点 夏季没有空调用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快. 1、合理启闭门窗.在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭...

鹤庆县17078459377： 夏天太热了,没有空调又没有电扇,有什么好办法消暑呢?？
啜旺力基： 首先要保持心态的平和,别急噪;再者,在地上洒些水,也可以吸走一些暑气;多喝水,但是不要喝冰镇的,这样会让你更热,要喝一些凉开水或温水,大致这样就可以了.

鹤庆县17078459377： 夏天的时候没有空调和电风扇,没有一点风,该怎么解暑??? - ？
啜旺力基： 更好的方法目前还没有,但辅助的方法倒是不少.你可以在室内放置一些冰块,来降低室内的温度.还有多喝汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效.多饮茶,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用.因为绿茶性凉,...

鹤庆县17078459377： 除了不用空调风扇还有其他降温方法不?》 - ？
啜旺力基： 除了空调风扇,其他降温方法,有以下几种: 1、合理启闭门窗.许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然.白天室外 气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热. 2、阳台绿化、庭院绿化.阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值, 而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人.因为绿色植物既能遮阳, 又通过叶面蒸发水分达到降温作用. 3、室内利用风扇和水蒸发降温.例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热,也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用.

鹤庆县17078459377： 天气炎热,在没有空调和风扇的情况下如何避暑?？
啜旺力基： 有时间去商场是个不错的选择,勤洗脸用湿毛巾敷脸,室内通风,可以自制绿豆汤减暑,穿透气性好的衣服.