多种维生素的作用和主要功效是什么?
多种维生素片一般含有多种维生素和矿物质,可以给机体机体补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒等多种维生素和矿物质,是维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要营养物质。像汤臣倍健男士多种维生素专门为男性研制的,而且还专门针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点,强化补充维生素A、维生素E等营养素。
多种维生素的作用?对女士好处多多!
主要功效作用是补充人体必须的基础营养素,物质代谢和能量代谢。维生素是维持人体生命活动所不可缺少的一类营养素,存在于食物中。虽然各种维生素的生理功能并不相同,但它们都具有共同的特点:既不参与机体组成,也不提供能量,机体一般不能合成或合成量很少,必须由外界提供,虽然机体的需要量很少,但在机体的物质代谢和能量代谢中起着十分重要的作用。
一,维生素是怎么命名的?
维生素的命名有三种方式,一是按发现顺序以英文字母顺序命名,如维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E等。
二是按化学结构命名的,如视黄醇,核黄素,硫胺素等。
三是按生理功能命名,如抗坏血酸,抗干眼病因子等。同一种维生素可以有两种或三种命名方法,如维生素C又称抗坏血酸。
二,维生素的共同特点。
1,存在于天然食物中。
2,在机体内不提供能量。
3,一般不是机体的构成成分:机体只需要极少的数量即可满足维持正常生理功能的需要,但绝对不可缺少。
4,机体内的维生素一般不能充分满足机体需要,所以必须经常由食物来供给。
三,维生素的分类有哪些?
根据维生素的溶解性可降其分为两大类,即脂溶性维生素和水溶性维生素。
1,脂溶性维生素。
脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂中的维生素,包括维生素A,维生素D,维生素E和维生素K四种。脂溶性维生素的共同特点有以下4个方面:
(1),在食物中它们经常与脂类共存,其吸收与脂类的吸收有关。
(2),与其他脂类一起储存于脂肪组织中,通过胆汁缓慢排出体外。
(3),长期过量摄入会在体内积累而导致中毒,但若摄入不足会缓慢出现缺乏症状。
(4),用一般血清指标不易查出维生素的短期缺乏。
2,水溶性维生素。
水溶性维生素是指可溶于水的维生素,主要有B族维生素和维生素C。B族维生素包括维生素B1,维生素B2,维生素B6,烟酸,叶酸,泛酸,胆碱等。水溶性维生素的共同特点有以下4个方面:
(1),一般以前体形式存在于天然食物中,排泄率高,绝大多数随尿液排出,在体内仅有少量储存。大剂量摄入不会发生蓄积,毒性小。
(2),大多数以辅酶或辅基的形式参加各种酶的催化反应,参与机体糖,蛋白质,脂肪等多种代谢。
(3),用血或尿样中的标记物可检测其代谢状况。
(4),若摄入不足,可较快地出现缺乏症状。
随着人们现在生活水平的提高,越来越多的人关注食物搭配均衡和身体营养补充。吃维生素片成为了人们补充身体缺乏物质的快捷方式。我们知道维生素是一个大家庭,通常我们熟知的有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D,那么多种维生素片各是什么?它们都有什么功效呢?让我们接下来一起来看看吧。
首先,说说维生素A,它可以预防癌症,增强身体的抵抗力,保证骨骼和牙齿的正常生长,促进身体正常发育。维生素B在豆类中的含量较高,它可以分为好几类,比如维生素B1可以加强神经系统的功能,保证大脑健康,避免出现脚气;维生素B2帮助近视眼人群矫正视力,老人吃了能够预防白内障。现在人们工作压力大,脱发症状严重,维生素B6是首选补充的维生素。它可以减轻脱发症状,保证身体内的胰岛素正常运行。维生素C可以降低癌症发生的概率,帮助伤口尽快复合,避免出现破伤风、坏血病。它的另一大功能就是抗氧化,美白。维生素D具有抗佝偻病的作用,管理钙和磷的新陈代谢,保证身体的正常发展。维生素E能够促进性激素的分泌,提高生育能力,同时抗氧化、祛斑,预防黄褐斑,对生育的妇女来说大有裨益。维生素K与凝血有关,对于血小板较低的人群,较为有益。我们生活中一般常见的就是这几类维生素,维生素也已从食物中进行摄取。
维生素是人体类的微量元素,当我们的身体缺乏某种元素时,会出现对应症状,及时地补充维生素是很有必要的。但我们也不要过量补充维生素,那也会引发一系列疾病,身体的微量元素要均衡,适当即可。
维生素是人体重要的营养素,需要适当补充身体所需要的维生素,维生素A可以起到保护视力的作用,维生素C具有抗老化的作用,可以清除人体内的自由基,可以防止白血病,维生素D能够起到调节身体内钙磷代谢,维生素B1能够起到维持神经、心脏的活动机能,促进生长发育的作用,维生素B2能够维持口腔及消化道粘膜的健康,维持眼睛视力防止白内障,防止皮肤粗糙,维生素B6能保持身体及神经系统处于健康状态维持体内钠、钾平衡,抗皮炎、防脱发、维持胰岛素的正常功能。多种维生素片除了含有上述各种营养成分外,还含有泛酸钙、叶酸、胡萝卜素等等。
多种维生素片是用于预防和治疗。因维生素与矿物质缺乏,引起来的各种疾病,维生素片在用量方面,一般都是一天一次,一次一片,一般是在饭后服用。要注意慢性肾功能衰竭,有高钙血症、高磷血症、伴有肾性佝偻病的患者禁止使用。维生素是一种小分子的有机化合物,对于正常的生命活动,包括促进生长发育,维持生理功能,调节物质代谢有着必不可少的作用。按其溶解性的不同维生素可分为水溶性和脂溶性两大类,水溶性则包括维生素b素和维生素c,脂溶性则包括维生素a,d,e和维生素k等等等种类。很多维生素在体内不能合成或者是合成不足,必须从食物中摄取以满足身体的需要,所以维生素是重要的食物营养成分之一。
多种维生素片主要就是补充各种维生素的作用,主要就是用于预防和治疗,因为维生素和矿物质缺乏导致出现的各种疾病。
这种药物对于胃肠黏膜的刺激性比较强所以建议饭后立刻进行服用,有肾脏功能衰竭和有高钙血症或者是高磷血症,以及有肾功能不全的患者尽量不要应用。
同时哺乳期的妇女也尽量减少应用,平时做到饮食的多样化,就会避免出现有维生素缺乏的情况发生。
维生素的功能
肌醇:维生素B族中的一种,和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。维生素C:连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟。维生素P维生素PP(烟酸):在细胞生理氧化过程中起传递氢作用,具有防治癞皮病的功效。叶酸(维生素M):抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的...
维生素和微量元素对人体健康有那些重要作用?怎样才能保证能够摄取足够的...
维生素作用八:提供能量,能促进生长发育,保护眼睛、皮肤的健康;保护血管,预防动脉硬化的作用。如维生素B2.以上就是我们日常生活中接触、用得比较多的几类维生素的作用。当然,除了这些以外,像B族、P族的维生素还有很多种,总之,维生素的作用是多种多样的,我们需依据自身情况适时的补充一定得维生素。维...
维他命可以美容养颜吗?维他命有哪些功效?
维生素E就成了主力成分。维生素H主要美容功效:美白维生素H是一种较为冷门的维生素,在植物护肤领域最早被发现于牡丹皮中。维生素H不仅能够均匀肤色,淡化斑点,还有一定的抗炎症作用,所以含有这种成分的美白类产品也非常适合油性痘痘肌肤使用,能够蛋白痘印。
维生素的作用
维生素的作用是作为人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素,就会引起生理机能障碍而发生某种疾病,所以一般由食物中取得。对于维生素来说,人体犹如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应,其反应与酶的催化作用...
维生素都有哪些营养价值和作用
许多人都不知道维生素到底应该怎么吃,缺乏什么补什么是最好的,维生素分为很多种,每种都有它不同的效果和价值等,维生素还能有效的预防各种疾病的发生,正确的服用才能有效的预防,大家都知道各种维生素的作用效果及它的价值营养吗?今天我为大家整理好了各类维生素的营养价值和它们的作用效果,下面就让我们...
维生素的种类和作用是什么呢
维生素种类很多,每一种维生素作用都不同。维生素A,主要是用于预防眼睛疲劳,补充眼睛的营养物质,维生素D可以促进钙质的吸收,防止缺钙,维生素E是一种抗氧化的物质,可以延缓衰老增强皮肤的弹性,B族维生素可以用于口腔炎,口腔溃疡,皮肤粗糙,毛发枯黄等。维生素C最常见的作用是能够让皮肤紧致、白皙,起着...
维生素有什么作用?
其中,维生素又分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素是指可溶于油脂中的维生素,摄取后会储存于体内,较不易受光、热、氧气破坏、主要有4种: ■ 维生素A: 掌管视力、皮肤、骨骼、及抵抗力 ■ 维生素D:维生素A不可或缺的好搭档、骨骼、牙齿的必需物质。 ■ 维生素E:主掌防止老化、保护皮...
维生素的作用分别是什么??
维生素是维持生命要素的意思,是猪机体正常生命活动所必需的重要营养素。各种维生素的结构、营养作用和生理功能各异。维生素可以作为许多种酶的组成成分参与相应的代谢活动。维生素不能构成机体组织成分,也不能供给能量。虽然需要量极少,但功能极大,主要起调节机体代谢的作用,缺少哪一种都会使机体生理机能...
维生素的作用有哪些
1、维生素A的作用包括增强视力,维护粘膜正常功能,以及使皮肤保持光洁幼嫩。缺乏维生素A可能导致夜盲症、眼球干燥和皮肤干燥及痕痒。维生素A的良好食物来源包括红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄和动物肝脏等。2、维生素B6对于维持身体和精神系统的正常状态至关重要,它还帮助维持体内钠和钾的平衡,并参与红血球的制造...
维生素的分类和作用
分类: 生活 问题描述: 维生素总共有多少种,其作用是什么,维生素的缺乏和过量分别会有什么症状。 解析: 维生素也称维他命,是人体不可缺少的一种营养素,它是由波兰的科学家丰克命名的,丰克称它为“维持生命的营养素”。 维生素是维持人体健康所必须的一类营养素,本质为低分子有机化合物,...
征亚安福: 主要功效作用是补充人体必须的基础营养素,物质代谢和能量代谢.维生素是维持人体生命活动所不可缺少的一类营养素,存在于食物中.虽然各种维生素的生理功能并不相同,但它们都具有共同的特点:既不参与机体组成,也不提供能量,...
平江区13375927831: 多种维生素的作用是什么? - ?
征亚安福: 多种维生素是一种保健品,它含有众多人体所需的维生素,一粒可以满足人体多种需求,从而维持人体健康.优质的多种维生素产品是会根据人群做不同的调整的,因为不同人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别,针对性补充才更有效果.比如汤臣倍健旗下的多维片,就分了儿童款、青少年款、女士款、男士款、中老年人款等,更有针对性、更个性化、配比更合理.
平江区13375927831: 多种维生素的作用是什么? - ?
征亚安福: 多种维生素的作用就是可以一次性地为人体补充所需的维生素,每个年龄段的人需要的维生素矿物质种类和分量都是不一样,比如汤臣倍健就针对这一现象,研制出了适合各种人群的多种维生素,每日只需一片,就够补充自身需求啦.
平江区13375927831: 各种维生素的作用和用途. - ?
征亚安福: 1.含维生素A最多的是鸡肝,每百克中含5万国际单位. 维生素A具有多种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心...
平江区13375927831: 各种维生素对身体有哪些帮助?起什么作用?? ?
征亚安福: 但是钙的吸收又离不开维生素D的参与,维生素D和钙在体内还要和其它营养素共同维护体内各脏器的生理功能,对整体的发育关系密切,如当维生素A缺乏时骨组织将会变性,软骨内骨化过程放慢或停止,而且使肾小管上皮损伤,影响钙的重吸收;并可引起甲状旁腺反馈性的分泌增加,使骨吸收过程加快,骨量下降,骨质疏松,骨密度下降,骨骺端成骨障碍,发育迟缓,牙齿发育缓慢或不良
平江区13375927831: 维生素有______多种,它们对人体健康起着十分重要的作用.我们应多吃含有丰富的维生素的食物,如:______、______、______等. - ?
征亚安福:[答案] 维生素有20多种,蔬菜、水果和种子食物中含有大量的维生素;维生素在人体内需要量虽然很少,但可以起到调节新陈代谢,预防疾病、维持身体健康的重要作用;故答案为:20;水果; 蔬菜;种子食物
平江区13375927831: 维生素A,B,C,D,E的作用是什么? - ?
征亚安福:[答案] 维生素是个庞大的家族,就目前所知的维生素就有几十种,大致可分为脂溶性和水溶性两大类.脂溶性包括维生素A、D、E、K;水溶性包括维生素B族和维生素C,以及许多“类维生素”. 现在医学上发现的维生素主要有: 脂溶性维生素 维生素A.维...