柿子的营养价值有哪些 揭秘柿子吃多了的严重后果
提起柿子这样一种水果，相信很多人都会非常喜爱吧，每一年到了夏季末秋季初的时候，柿子在日常生活中都会变得极受欢迎，因为这是一种季节性的水果，一年当中只有这个季节才可以吃到。吃起来味道非常得甜，并且软软的，口感非常不错，正是凭借着这么多的优点，让喜爱吃柿子的人变得越来越多，并且吃柿子对于身体也是有着很多好处的，具体都有着什么样的功效呢？接下来就随小编来了解一下吧。
首先试着这一种水果营养价值非常的高，水果里面蕴含着大量的维生素和糖分，从中医的角度上来看，柿子可以使我们的肺部变得更加清润，有一种解渴化痰的功效，很多人都说吃柿子容易上火，其实这种说法是不准确的，相反柿子还有一种清热健脾的作用，就类似于香蕉一样，可以促进人体的新陈代谢，功能十分强大。
当我们没有食欲的时候，不妨就可以吃一些柿子，柿子可以帮助我们增进食欲，而且柿子当中除了维生素以外还蕴含有大量的碘元素，能够治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。对于部分血压比较高的人来说，柿子还是一种降血压的好水果，起到一种软化血管，活血消炎的作用，不得不说，这种水果里面的营养元素真的是丰富无比，通俗来讲，如果一个人一天吃一个柿子，那么身体所需要的维生素C，基本就可以得到满足了。
但是凡事都有利有弊，如果过量吃柿子的话，还会对我们的身体造成伤害，因为柿子中富含果胶和胶酚，当它们遇到胃酸后会凝结成块，严重时就会变成像石头一样的硬块，就是胃柿石。另外，吃柿子要去皮，更不能吃不成熟的柿子，如果吃了大量不成熟的柿子之后，往往会感到身体非常的难受，甚至还会引起一些不良反应。
其实任何食物都是不建议多吃，凡事都有一个限度，我们的胃也都有一定的承受能力，如果暴饮暴食的话，会对我们身体造成巨大的伤害。在吃柿子的过程中，还有一点也要格外得注意，那就是尽量不要空腹去吃，空腹吃柿子的话也是很容易会得结石这种病的，而且柿子当中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收。柿子这种水果相较于苹果香蕉而言，还是有着非常多的禁忌，在吃柿子的时候一定要提前了解好，因为柿子这种水果很容易与其他的一些食物产生不良反应，甚至严重的话还会引起中毒，这一点一定要格外注意。不知道大家都喜欢吃柿子吗？
吃笋的好处有：健康减肥、补充大量维生素，吃竹笋的坏处有：患有泌尿系统和结石患者多吃竹笋加重病情。少年儿童也不宜多吃，因正处成长发育期未成年人骨骼成长需要大量钙质，而草酸盐会影响机体对钙质吸收。
营养功效
柿子有润肺止咳、生津止渴、保健脾胃、清热除烦、降血压等功效，其中维生素C的含量尤其高；而它所含的碳酸，可抑制自由基，避免动脉硬化；其中含量丰富的锰，能防止血液中多余的钙沉淀，同时抑制胆固醇沉淀。柿子中含有碘，故因缺碘引起的甲状腺肿大患者，不妨多食用。
柿子不易保存，故多加工成柿饼，既保留了原有的营养成分，又能益脾开胃、增强免疫力。
应用举例
☆可鲜食，而冬天吃冰冻柿子更别具风味；
☆可做成柿饼食用，并可与干枣、杂粮混合碾碎，做成炒面食用。
★沛饼（3枚）切碎，粳米60克共煮成粥后食用，对老人吐血、干咳带血、久痢下血、小便血淋和痔疮下血等症非常适合。
食用宜忌
√柿子是优良的降血压食品，适宜高血压病人食用；
√鲜柿含碘丰富，故适宜因缺碘而患甲状腺疾病的人食用；
√痔疮出血、大便干结的人食用柿子可得以改善。
ⅹ柿子含单宁酸，易和体内的铁结合，故贫血之人不宜多食；
ⅹ柿子含有鞣酸，不宜与蟹肉、獭肉一同食用，否则会出现腹痛腹泻；
ⅹ脾胃虚寒、拉肚子或外感凤寒咳嗽之人不能吃柿子；
ⅹ糖尿病患者忌食；
ⅹ空腹时、大病之后、体弱多病、水肿及女性产后、月经期间均不宜食用；
ⅹ不宜吃生柿，吃柿子要去皮，食柿后不宜再进食酸性食物；
ⅹ不宜与红薯同食，否则会患结石病。
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只知猕猴桃不知软枣猕猴桃？它的维C含量却能甩猕猴桃好几条街！
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大届舒肝： 柿子俗称红柿、大盖柿,甜腻可口、营养丰富,是人们喜爱的水果之一.它所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以,吃柿子是让身体健康的一种不错的选择. 营养功效 柿子有润肺止咳、生津止渴、保健脾胃、清热除烦、降...
