减zhi期甜品超解馋啊太绝了____
今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。
一、食材：
红薯米糊
红薯70g➕山药30g➕水 100g
二、蛋糕食材：
米糊 94g➕糖25g➕低筋粉30g➕玉米淀粉10g➕鸡蛋2个
三、做法：
1、先把米糊的所有食材倒进破壁机，选择“米糊”模式
2、米糊做好后，取94g来做蛋糕即可
3、米糊里面加入面粉，搅拌均匀
4、再加入蛋黄搅拌均匀，无颗粒
5、蛋清打发，糖分三次加进去，打发到小弯钩状就好
6、把蛋清和蛋黄混合翻拌均匀
7、蛋糕面糊就做好啦~ 倒进模具里面
8、烤箱预热上下150℃，水浴法烘烤50分钟左右
口感真的很绵软，味道也很不错真的是我的减脂期最爱啊！！！吃完一个超级满足，还没有心理负担~~~
减zhi期甜品超解馋啊太绝了__
今天分享减zhi可以吃的低卡甜品,红薯山药低卡蛋糕,减zhi的姐妹一定要试试,低糖低卡还无油,松软香甜,一口超满足,超级好吃。 一、食材: 红薯米糊 红薯70g➕山药30g➕水 100g 二、蛋糕食材: 米糊94g➕糖25g➕低筋粉30g➕玉米淀粉10g➕鸡蛋2个 三、做法: 1、先把米糊的所有食材倒进破壁机,选择“米...
低卡零食推荐‼️敲好吃~减脂期解馋不怕胖
这款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋白粉等精制而成，不添加面粉，不含蔗糖，不仅吃上去口感细腻暄软，入口顺滑甜美，而且低脂轻热量，对管理体重也有好处，是不可多得的一款代餐小点心，低脂饱腹，好吃解馋又美味营养。4、Keep即食低脂牛肉 参考价格：17.5元 除了吃鸡胸肉，牛肉也是减脂期不错的美食，我...
有哪些小甜品吃起来口感香软、超级解馋呢?制作步骤是什么呢?
一、雪媚娘的制作步骤首先要准备原料，分别是糯米粉100克，玉米淀粉28克，细砂糖45克，牛奶170克，黄油20克，熟糯米粉适量，还有夹馅淡奶油300克以及奥利奥50克。除了黄油之外，要先将其他材料过筛两次，然后覆盖保鲜膜之后蒸24分钟，凉却一会儿之后将黄油揉进去，揉好的雪媚娘皮备用。然后在锅中将糯米粉...
巧克力豆腐布朗尼|减脂期甜品简单!
1. 这款巧克力豆腐布朗尼拥有丝滑绵密的口感，浓郁的巧克力味道让人难以置信其中还加入了豆腐。它的口感与传统的布朗尼相似，但不含油脂和糖分，非常适合减脂或生酮期的女性作为美味的甜品，既能解馋又不用担心增加体重。2. 制作这款无油无糖的减脂期甜品非常简单。所需材料包括：1根香蕉、1个鸡蛋、200...
巧克力豆腐布朗尼|减脂期甜品简单!
丝滑绵密口感巧克力味道浓郁 吃不出豆腐味儿口感很像正常布朗尼 用了代糖\/0卡糖适合减脂生酮妹子 解馋甜品好吃不怕胖 巧克力豆腐布朗尼|无油无糖|减脂期甜品简单 材料\/ 香蕉1根 鸡蛋1个 鸡蛋豆腐or内酯豆腐200克 可可粉20克 低筋粉\/全麦粉30克 麦片50克 零卡糖\/代糖30克 黑巧克力2块 做法\/ 1.将鸡蛋和豆腐...
港式甜品豆腐花怎样做好吃又解馋?
港式甜品豆腐花是一种流行于香港的甜品，以其嫩滑的口感和丰富的口味深受人们喜爱。要做出一道好吃又解馋的港式豆腐花，需要注意以下几个步骤：选材：选择高质量的黄豆。新鲜的黄豆蛋白质含量高，制作出的豆腐花口感更佳。浸泡：将黄豆提前浸泡6-8小时，或者隔夜，使其充分吸水膨胀，这样磨浆时更容易释放...
不用烤箱,只要平底锅就能做,超级解馋的食物有哪些?
非常解馋的食物就是，麻辣鱼，酸菜鱼，麻辣香锅，糖醋里脊，红烧肉，手撕包菜，西红柿炒鸡蛋。
南瓜甜点怎样做,营养好吃又解馋,孩子最爱吃呢?
【食物】：南瓜，水，红薯粉，等【作法】第一步准备一个南瓜自来水洗干净后除掉表皮，再将它先切成片再切成细丝，将南瓜丝立即放进破壁机里加入900mL的冷水把它弄成南瓜汁，再将做好的南瓜汁过虑到碗里预留。第二步在碗里倒入100克红薯粉，用勺子舀100亳升的南瓜汁倒进来搅拌一下，把它搅拌成细致...
...淡奶油不用买,教你在家自己做,低脂低卡,解馋还不怕长胖
这种更健康的食材就是山药，山药加牛奶加糖，搅打后长得也蛮像的，口感不错，沙沙地可以直接吃，当零食好吃还有营养，重要的是低脂低卡，不胖人。还可以用来抹面，做各种装饰，给孩子吃更健康，我家小朋友平常不喜欢是山药，用山药做成淡奶油，这个小甜品她却非常喜欢吃，因为有了奶香味，不油腻。当...
你知道哪些低碳水的甜品?
对于很多减肥期的人来说，魔芋这种食物一定是非常的熟悉了。魔芋是非常适合在减肥期食用的，所以把魔芋做成蛋糕来解馋是一款非常不错的选择。在准备的时候，首先需要准备的材料是鸡蛋、泡打粉、魔芋粉、可可粉，还有盐，如果喜欢吃比较甜一点的蛋糕的话，那么还可以准备木糖醇。在准备好所有的材料之后，把...
厉凤华畅： 推荐我常做的一款清肠瘦身甜品给你,做法很简单,准备一些香蕉跟酸奶,将香蕉放入搅拌机搅拌后加入酸奶再一起搅拌,之后放入碗中或杯中,再往上面铺些香蕉丁、酸奶、彩糖就行了,口感很不错,吃了不容易长胖,适合喜欢吃甜食又担心长胖的女生.香蕉跟酸奶都可以促进肠道蠕动,有一定的清肠作用,跟那些清肠食物效果差不多,但是如果你想得到更彻底的清肠效果的话光靠吃这些作用不大,这种可以试试舒泰清,它就可以给肠道彻底的大清洁.
清远市17565389920： 给想减肥女生吃的低热量甜品,外面卖的 - ？
厉凤华畅： 给减肥中的妹纸们发福利啦!厨友“绝对自我”精心总结的74道低热量甜食,菜单里推荐的每款食物热量基本都不会超过200卡/100g,分分钟提升减肥路上幸福感哦~~【芒果黑米捞】黑米除了当主食果腹,还是做甜品的好材料.因为它的香气...
清远市17565389920： 最近在减肥,但控制不住嘴馋老想吃甜品,有什么合适的甜品推荐的嘛? - ？
厉凤华畅：又想减肥,又想吃甜品,这样减肥难以成功.减肥最科学合理的做法就是合理饮食,适当运动,也就是管住嘴,迈开腿,吃动两平衡.尤其是要控制高糖、髙油、高脂食物,要是管不住自己的嘴,就难以减肥成功.
清远市17565389920： 减肥期间.可以拿些什么食品当零食? - ？
厉凤华畅： 18种食物让你越吃越瘦 1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效. 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的...
清远市17565389920： 谁能告诉我好吃又减肥的小点心,要具体制作过程 - ？
厉凤华畅： 1.丁香饼子 功效:化痰去积,减肥. 方法:半夏(姜制)100克,白茯苓(去皮)50克,丁香20克,白术50克(炒用), 川白姜30克(泡),甘草30克(炙),白扁豆(姜汁浸,蒸熟,焙)60克,桶红(去白膜,姜汁浸一宿,焙)80克....
清远市17565389920： 减肥时有什么吃的既能解馋还不长肉还得填饱肚子 - ？
厉凤华畅： 黄瓜,西红柿,苹果,梨,橘子,玉米,对喝水
清远市17565389920： 减肥期间,肚子特别饿的时候,吃些什么东西好一点啊,最好能解解馋…？
厉凤华畅： 果冻.以前 哪个节目说过.占肚子地方.还不胖.不过也别多吃...
清远市17565389920： 在减肥的时候,吃什么能解馋啊 - ？
厉凤华畅： 吃饭前一个苹果 再一杯开水 就会饱腹 饭量也就减小了
清远市17565389920： 减肥时吃什么零食最好?？
厉凤华畅： 开始进行减重计划时,因为还在适应期间,所以对于食欲的控制尚不能随心所欲,总想吃些零嘴解解馋,严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦.若选择的零嘴不正确,也会使您的体重上升喔! 哪些零嘴较好呢?选择的原则为低热量、低钠、最...
清远市17565389920： 减肥食谱一月瘦10斤 - 减肥一个月可以减10斤的好方法每天晚上不吃饭,坚持一个月可以减1 ？
厉凤华畅： 三日减肥食谱 我用这个方法,效果还不错,所以推荐一下 第一天 早餐:西柚一个,... 豆苗1碟 瘦身四味之“甜” 很多女孩子都抗拒不了甜品的诱惑,我也不例外,尤其是...
