怎么样才能保护好肠子呢
你的肠道年龄为几何？ 肠道年龄是指肠道内各种细菌的平衡程度，可以此来预测肠道的老化状态以及现代生活病的发病几率，从而评估你的健康状况是优还是劣。至于判定的标准，既不是出生年月，也不是外貌心态，而是看你的肠道里有益于健康的细菌有多少。 那么，你的肠道是年轻还是老化了呢？你不妨与下列18个问题作个对照，答案也就水落石出了： 1.经常忘吃早餐。 2.常在家慵懒度日。 3.常吃速食。 4.偏爱牛排、烧烤等肉类料理。 5.放屁或排便很臭。 6.常有人说你的气色不太好。 7.精神压力大。 8.有憋便习惯。 9.抽烟。 10.冷落乳酸类饮品。 11.脸上生粉刺，肌肤粗糙干涩。 12.失眠。 13.便秘。 14. 盲目节食。 15.很少吃蔬菜。 16.外貌比生理年龄老。 17.三餐时间不固定。 18.每天都少不了甜点与果汁。 符合不足3项：恭喜你，肠道年轻，肠道年龄小于你的生理年龄。 符合4～7项，尚可，肠道年龄与你的生理年龄基本相符。 符合8～11项：警号，肠道偏于老化。表明肠道年龄大于生理年龄15～20岁以上，是采取措施的时候了。 符合12项以上：肠道严重老化，肠道年龄比生理年龄要老30岁左右。 另外，也可用一个很简单的办法自测，就是看大便。理想的粪便应该呈黄褐色，不太臭，每天的排便量大约两条小香蕉左右。如果粪便又黑又硬，非常臭，表示肠道正逐渐老化。 如何保持肠道的青春活力？ 说到这里，你该明白健康长寿的一大秘诀，就是设法保持肠道的青春活力，做到“肠道年轻人不老”。具体可从以下细处做起： 首先要坚持膳食结构的平衡合理。一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素都吃，尤其要多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类食物，有效地抑制有害菌群的繁殖。也可常饮牛奶，或服一点蜂乳、人参等，这些食品中含有较多双歧因子，有利于双歧杆菌“壮大阵容”。至于不利于双歧杆菌生长的高蛋白、饱和脂肪类食品，则应限量。 其二是选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。 其三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危。诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。因此，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。 其四是严防肠病临身。一年四季特别是夏秋季节，诸如肠炎、痢疾、食物中毒等疾病都是肠道健康的头号杀手。一旦得了肠病，要及时就医，务求彻底治愈，并可酌情补充活菌制剂。 其五是合理用药。不少药物是肠道的冤家对头，位列黑名单之首的是解热镇痛类药物，由于本身的刺激作用及对前列腺素的抑制，会损伤肠道黏膜，甚至诱发胶原性结肠炎。紧随其后的当数抗生素，这类药物应慎用。 其六是借助于某些保健食品，如食用乳酸饮品，直接将乳酸菌等有益菌送入肠道，是快速改善肠道功能的办法。另外就是食用大豆低聚糖，大豆低聚糖是最无可挑剔的营养肠道的佳品，它不会被消化系统分解吸收，也极少被其他细菌所利用，几乎能全部送入肠道，促进双歧杆菌生长。
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0009.如何清除肠道内的垃圾
吃什么治便秘又快又好
2、蜂蜜 这种食物本身就有很多的功效，可美肤，也可以通便秘，这主要是归功于它的成分，它当中含有丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质，其中酵素能够协助人体消化、吸收并加强推陈出新，助于消化，改善便秘。3、菠菜 这种食物也可以很好帮助患者缓解这个症状，这主要是因为它的成分当中含有一种叫草酸的...
什么情况下需要进行肠镜检查?为什么?
及时的就医 除此之外，如果大便有血也是可以去做肠镜检查的。做了肠镜检查就可以知道自己的大肠里面的状况是怎么样的，也就知道了身体出现这些症状的原因了。身体如果短时间内消瘦特别严重的话，也是需要去做肠镜检查的，现在有很多人都追求好身材，也就是让自己的身材变得更苗条，所以就采取一些减肥的方式...
我有结肠炎这几天便秘肛门不舒服好像有东西划一样
6.防止龋齿。黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积、产酸和腐蚀的产所,因此,可以防止龋齿。7.美容作用。黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成,同时迅速将毒性代谢产物排出体外,排除肠道内的宿便,即给“肠子洗个澡”,减少毒性代谢物对皮肤的损伤,可以防止面疮、...
“肠子不通,导致胀气”有什么好的治疗方法?
怎样治疗腹部胀气?�(1)认直寻找引起腹胀的原发病，进行针对性治疗，常能取得好的效果。(2)对症治疗 ①通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。②胃肠减压：...
肠子粘连怎么治有什么好办法吗
肠粘连是由于各种原因引起的肠管与肠管之间，肠管与腹膜之间，肠管与指导腹腔内脏器之间发生的不正常粘附。从粘连特征来讲有膜状粘连和索带状粘连两种情况；从粘连的本质来讲有纤维蛋白性粘连和纤维性粘连两个类型。指导意见：治疗粘连性肠梗阻，重要的是要区别是单纯性还是绞窄性，是完全性还是不完全性。...
女孩肠胃不好,穿露脐装要注意什么
肠胃不好就不要穿露脐装，要注意肚子这里保暖，因为这里皮肤很薄，肠子受凉了会拉稀，胃受凉了胀
经常拉肚子怎么办
可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来，并有收敛、保护肠黏膜的作用，对任何类型的腹泻都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用。培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂 对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、...
狗狗肠胃不好怎么调理?
狗狗肠胃不好的调理方法：一、食物方面改善 有的时候狗狗之所以肠胃不好往往是主人们给狗狗吃了一些比较油腻的东西或者是刺激性比较强的食物，那么这种情况下主人就应该改变给狗狗吃的食物。可以选择一些比较软和一些清淡一点的东西，有利于消化，不要给狗狗长时间的吃一些比较刺激性的东西或者吃太咸以及太...
7岁女儿哭喊:爸爸“肠子”掉出来了,妈妈的什么做法值得提倡?
这件事发生之后，小张也决定对孩子进行“科普”，避免再让这件事发生。她告诉女儿：“那不是肠子，是每个人都有的器官，只不过男生和女生的不一样而已。但每个人都要保护好这个器官，千万不可以让别人看到，因为这对我们很重要”女儿听了小张的话，女儿点了点头。小张这种不避讳，直面孩子科普的做法是...
阑尾除了会发炎,还有啥用么?
对于一般认为可恶、毫无用处的阑尾，科学家认为找到了它的用处：它能产生保护肠子的良性细胞。这是来自杜克大学医学院外科学家与免疫学家的结论，它这周被发布在一份网络科学周报上。不光没用，当阑尾感染发炎时，它有时是致命的。如果不及时切除，它能迅速肿大并危机人的生命。根据疾病控制防治中心的...
焦耿双子： 肠道与我们人体健康息息相关,日常肠道保健应做到:1、吃饭不要吃太快.吃饭应细嚼慢咽,吃得太快会影响食物的消化,久而久之造成肠道亚健康;2、吃饭时不要大量喝水.因为胃是帮助食物消化的器官,大量的水分会稀释胃液,导致消化不完全的食物过早被推往小肠,给小肠带来负担.因此建议饭前半小时、饭后一小时不要大量饮水.3、不要吃太多生冷的食物.人体的肠胃需要暖的环境,吃太多生冷的食物会造成肠道蠕动减慢;4、不要忍便.有便意就应马上上厕所,不要让粪便在肠内停留过长的时间,不然会导致身体积聚过多的毒素,久而久之会引起便秘之类的疾病,除了养成每日一便的好习惯之外,建议每个月定期使用舒泰清清理一下肠道,及时排出体内毒素,对保持肠道健康有很大的帮助.
滨海县18298503165： 怎样保养肠道 ？
焦耿双子： 1、保养肠胃,先抓三餐.吃饭时要“吃少、吃慢、嚼烂”,吃少,就是要吃七成饱... 有助于有益菌群的繁殖.4、保护肠道还要预防“饭醉”、“饭怒”.“饭醉”就是指...
滨海县18298503165： 怎么保养自己的肠道? - ？
焦耿双子： 保养肠道的话,首先要从饮食和日常作息上注意啊.平时不能暴饮暴食,多吃蔬菜水果,注意锻炼身体等. 另外还要吃些补充剂.要去买含有天然益生元成分的产品,澳洲的芙美澳超享瘦,这款产品富含天然益生元成分,能促进益生菌生长,修复肠道内膜,保护肠道健康,成分是天然的水果发酵的,安全放心,让身体更强健.
滨海县18298503165： 日常生活中如何保养肠胃? ？
焦耿双子： 因为人的肠胃不好,人体的消化、内分泌及免疫功 能就会出现紊乱,容易受到各种有... 保护肠胃饮食应清淡,少吃高脂肪 食品,不吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜等,而吃蒸、...
滨海县18298503165： 怎样保护好肠子?？
焦耿双子： 空腹一碗浓盐水,稍加运动,半小时内肠子的污垢一炮就被盐水泻出,连服三天身爽如神仙!
滨海县18298503165： 怎样保护肠道健康? - ？
焦耿双子： 膳食方面的调养也不容忽视!现在的职场人士,应酬多,几乎餐餐大鱼大肉,但是立健肠道专家指出,红肉(如猪、牛、羊)中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题,食物中粗纤维摄入量不足,很容易导致排便困难.豆类、菇类、薯类、藻类,被称...
滨海县18298503165： 我们该怎样保养肠道? ？
焦耿双子： 肠道是人体健康的“晴雨表”.不健康的肠道环境对人健康 的影响可能是人的一生.... 肠道感染等多种问题.所以,要保养身体,就必须保养好肠道. 各个年龄段的人都要...
滨海县18298503165： 怎样能好好的保护肠胃? - ？
焦耿双子： 1)因此平时应注意保养脾胃: 1. 情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响.因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪.据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动. 2. 饮食...
