老年人便秘怎么办?
老年人便秘,可以吃一些富含膳食纤维的食物,增加饮水量,如果不能缓解,可以服用药物进行治疗,如容积性泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂等。
富含非水溶性膳食纤维的食物包括:蔬菜、谷类、豆类、小麦麸皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食纤维的食物包括:成熟的水果、海藻胶、魔芋等。
药物包括:
(1)容积性泻剂:主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全,但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
(2)盐类泻剂:如硫酸镁、镁乳,这类药可引起严重不良反应,临床应慎用。
(3)渗透性泻剂:有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施,是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
(4)刺激性泻剂:包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用,有的较为强烈,不适于长期使用。
(5)促动力剂:莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用,普卢卡比利可选择性作用于结肠,可根据情况选用。
建议患者在医生的指导下服药,不要自行用药,以免延误病情,或出现药物不良反应。
1、调整饮食结构 饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。 饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。 足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。 2、养成良好的排便习惯 排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。 对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。 3、慎服导致便秘的药物 消化系统药:法莫替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂:奥美拉唑等质子泵抑制剂:阿托品、东莨菪碱等肠胃解痉药:枸橼酸铋钾等铋剂:氢氧化铝等铝剂。 降糖药:格列齐特。 神经系统药:帕罗西汀、奥氮平,治疗帕金森病的金刚烷胺、左旋多巴等。 心血管系统药:普罗帕酮、硝苯地平、比索洛尔,辛伐他汀、洛伐他汀等他汀类调脂药。 泻药:长期使用,肠道会形成对泻药的依赖,自主运动减弱,肠神经系统受到损害,结果发生便秘。 补钙、补铁类药物也可引起便秘。 4、积极锻炼身体 散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排便动力,预防便秘。 腹部按摩也可预防便秘,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。 5、及时治疗有关疾病 有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒
2、红薯粥,红薯150g-200g左右,准备一些大米,红薯洗干净,把皮削掉然后切成小块,把大米放在一起放水里去煮熬成粥,有一定的润燥、滑肠、通便的作用,红薯粥民间很多人都会做,既简单又经济;
3、红薯蜜糖饮,150-200g的红薯,多一点少点都问题不大,洗干净削掉皮,切成小块,然后放点大枣一起去熬,熬成糊状以后稍微放点蜂蜜,又美味、又可以润肠通便,可以做早餐;
4、百合根,百合根的做法也很简单,用大概半斤百合放水把它煮成糊状,适当放一点蜂蜜调味,又美味又可以润肠通便。
对于便秘的情况,首先要注意多喝水,多运动,多吃一些水果和粗纤维的蔬菜,有助于通便,平时可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩,有助于促进肠道蠕动,促进通便。
老年人便秘怎么办?老年人便秘有可能和胃肠动力不足,脾胃不太好或者活动少,喝水少等有关系。可以多喝点温开水,喝点蜂蜜水,柠檬水,不要吃刺激性的食物,多做做腹部热敷,按摩,促进肠蠕动,也可以在医生的指导下,服用点人参健脾丸,双歧杆菌三联活菌,番泻叶等药物进行治疗。
老年人出现便秘,很有可能是运动量减少,或者是和饮食不当有很大的关系。如果老年人出现了便秘的情况,建议可以通过饮食进行调整,比如要让老年人多吃一些清淡的饮食,同时也可以选择粗纤维丰富的食物,如可以多吃蔬菜、香蕉、玉米、火龙果、紫薯、木耳等等,平时也可以适当的进行活动,可以在饭后适当的散步,这些方法都能够缓解便秘的情况,也可以服用一些益生菌作为日常的调理。
老年人便秘 应该多吃蔬菜 水果 多吃粗纤维的食物,多喝水 适量运动
老年人经常便秘怎么办吃什么?
牙口不好的老年人,要吃带馅的食物,如包子、蒸饺、水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理机搅碎成泥),每天1~2盒酸奶。2、润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。3、要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等,它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状,放到大米粥里,再加入蜂蜜,...
老年人长期便秘怎么办
年轻人产生便秘,可以通过调节饮食或者是运动的方式进行改善,其实对身体的危害并不是特别大。可是对于老年人来说,如果长期处于便秘,会对身体造成不良影响,那么老年人长期便秘怎么办?1、多吃高纤维类的食物。对于老年人如果出现长期便秘的问题,在日常生活中应该多吃一些高纤维类的食物,因为这样的食物...
老年人便秘怎么办
便秘多发生于老年人,而老年人出现便秘的主要原因,与盆底肌肉比较松弛、紧张度不够有关,多是功能性的退行性病变,很难改善。所以,只有通过饮食的调理缓解便秘的症状,例如可以通过润滑肠道、软化粪便以及增强肠蠕动来解决,可以在每天的清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水润滑肠道,再食用一些可以促进肠蠕动的粗...
老年人长期便秘怎么办啊
便秘是老年人群当中常见的症状之一,除严重影响生活质量外,排便时费力还容易引起脑出血、心肌梗死等,加重已有的心脑血管疾病。因此,老年便秘应当受到格外重视。01 您遇上了哪种便秘 老年便秘有器质性便秘、功能性便秘以及药物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。器质性便秘 导致老年人器质性便秘的原因...
爷爷经常便秘怎么办?老年人便秘怎么治疗?
老人出现严重便秘,要根据便秘的原因,进行生活方式调整、饮食调整以及药物调理,具体如下:第一、生活调整:平时要多喝水,保持大便湿润,防止大便在肠道内因为缺水干燥而引起便秘。调整饮食结构,多进食新鲜的水果、蔬菜,以及高纤维食物,促进排便。第二、定时排便:养成定时排便的习惯,最好每日清晨起床及时...
老年人便秘怎么办
饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。 足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水...
老年人便秘怎么办
1 腹部按摩 老年人便秘往往是由于肠胃功能低下引起,通过腹部的按摩可以改善肠胃功能,促进肠蠕动。首先,早晨起床前,可先做腹式呼吸,然后将手心贴在脐周,顺时针进行按摩;晚上睡前,反过来,先按摩再进行腹式呼吸。长期坚持下来可有效改善便秘症状。2 饭后散步 俗话说“饭后百步走,能活九...
老年人便秘怎么办
老年人易出现便秘,以功能性便秘相对较多。常用泄药包括膨胀性泻剂、润滑剂、盐类泻剂、高渗性泻剂及软化剂,老年人便秘尽量使用膨胀性泻剂为主,适当配合使用高渗性的刺激性泻药或润滑剂,或适当配合使用促胃肠蠕动药物,同时应注意饮食及生活习惯,适当体育锻炼。老年人便秘相对较顽固,对于反复用药无效者,...
老年人有点便秘怎么办
老年人有点便秘,需要多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。因为多喝水可以起到润肠通便的效果,可以改善大便干结的情况,可以促使排便,治疗便秘。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维,粗纤维中的纤维素具有亲水性,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠子蠕动加快而促使排便,治疗便秘。还可以做适当的运动,通过...
老年人便秘都有哪些治疗措施
随着年龄的增大,唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌减少;结肠肌层变薄,肠道平滑肌张力减弱,蠕动减慢;腹部和骨盆肌肉力量减弱,敏感性降低,老人常常出现大便干结、排便无力。如果掌握一些自我按摩和调理法,便秘症状则有望改善,下面来看看老年人便秘都有哪些治疗措施吧?一、 家属按摩 1。按揉中脘、天枢、...
穆试毅达: 老年人由于身体各器官机能的老化及其他原因,很容易引起便秘.由于便秘,在排便时就屏气用力,这往往导致脑溢血或突发性心律失常而猝死,怎样预防老人便秘呢? 1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果.要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅. 4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
宁化县13173289113: 老年人便秘怎么办??
穆试毅达: 早晨喝杯蜂蜜水
宁化县13173289113: 老年人便秘怎么办?
穆试毅达:药不能常吃 副作用大.对身体伤害大. 朋友介绍在 最有机健康良品卖场 的淘宝店买了套 根治便秘套餐(最有机空卜+纤弥生+莫柔米),便秘主要原因是膳食纤维摄入不足(和现代饮食多精白米精白面,少粗粮有关)和肠动力不足.肠动力不...
宁化县13173289113: 老年人便秘怎么办??
穆试毅达: 老人便秘的话可以在饮食上多调理一下,像是可以常喝蜂蜜、酸奶等助于润肠,吃一些芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘,并且晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水,有助于促进肠蠕动,多吃点水果,老人肠胃不好,千万不要用泻药,会有依赖的.可以试着服用安全有效的保健产品,如活肠素,治疗效果蛮好的,也不会依赖,我大伯就是吃这个好的,现在已经痊愈了.