人体缺少维生素E有什么危害？

维生素E缺乏的危害？~

维生素E缺少可对视力有影响,可使眼睛容易干涩、容易流眼泪、视物不清。另外对皮肤的弹性也有很好作用，如果缺少可使皮肤的弹性力较差，易长皱纹，最主要是这两方面的影响。

如果人体内缺少某种维生素,都会有相当的症状反应出来。只要您留心观察，及时补充，症状就可以消失，比如发现您的皮肤粗糙、干燥，易患呼吸道感染，眼睛有干燥感、畏光、多泪、 视觉逐渐模糊，这是缺乏维生素ａ的症状，可以多食些胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等，多饮茶也能补充维生素ａ。 若体内缺少维生素ｂ1起消化不良，气色不佳，手脚有时会发麻，患多发性神经炎和脚气病。应多食糙米、赤豆、洋芋、花生和蕃茄等。 如果体内缺少维生素b2时，则容易发生口角炎、舌炎.要多食小米、面粉、蛋和肉。 要是你体内缺少维生素b12时，皮肤显得苍白、毛发稀黄，精神不振，食欲不佳，还会发生呕吐、腹泻等症状。这时食些动物肝脏及酵母会有所帮助。 体内缺少维生素c时，齿龈出血，眼膜和皮肤也容易出血，伤口不易愈合。应多食些蔬菜、水果、豌豆。 缺乏维生素d时，头部多汗，儿童则患佝偻病，成人会得骨质软化病，应多食鱼肝油，多晒太阳。 如果你感到四肢无力，精神紧张，易出汗，头发分叉多，则是缺少维生素e的表现，应多吃些绿色蔬菜及植物油。

缺乏维生素E将会引起不育、肌肉萎缩、心肌异常、贫血等；新生婴儿(特别是早产儿)患有维生素E缺乏症(起因于红血球寿命缩短)时，会出现浮肿、皮肤损伤、血液异常等症状。

成年人的维生素E缺乏症表现为：过早衰老，肌肉乏力，走路困难，容易被感染，伤口愈合能力差，容易疲劳。

扩展资料：

人类缺乏维生素E比较罕见，不过，人体在一些病变(如烧伤等)情况下，会使维生素E大量消耗。有些先天性疾病引起的脂肪吸收不良，可影响婴儿的神经系统，对婴儿的认知能力和运动能力的发育有不利影响。成人体内的维生素E主要储存在脂肪细胞。

想获得天然维生素e，可以在油料种子、坚果、玉米、大豆油、花生油等等。在肉类、牛奶中也存在维生素e，相对来说，谷类食物和油中的含量比较丰富。油是人们每天饮食所需的，这也是我们直接获取维生素e的方法，其中，胡麻油的含量最高，依次是麻子籽油、豆油、棉籽油、芝麻油、玉米油、色拉油。

参考资料来源：人民网-缺乏维生素E将会引起不育 盘点富含维E的食物

1.大多数人缺乏维生素E时，可能会导致贫血、免疫力下降、人体代谢失常、早衰、肌肉无力等症状。
2.儿童缺乏维生素E时，会引起眼肌麻痹、肌肉衰弱、上睑下垂等症状，儿童缺乏维生素E，还容易引发溶血性贫血。
3.男性严重缺乏维生素E，会引起男性激素分泌不足、睾丸萎缩、精子生成障碍、发精子减少或不成熟、精子活力不足等，甚至可能会导致不育。
4.女性缺乏维生素E，容易导致黄体激素不足，易造成流产、不孕症、早产等。还容易造成皮肤干燥、易衰老等。
5. 孕妇缺乏维生素E，所生的小孩会比较瘦小，发育较慢，孕妇严重缺乏维生素E，会造成胚胎与胎盘萎缩，从而引起流产。
6.中年女性缺乏维生素E，很容易诱发更年期综合征、卵巢早衰。

人体缺少维生素E时：红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。

主要功效
1.有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病维生素E、动脉粥样硬化。
5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
6.预防炎症性皮肤病、脱发症。
7.改善性冷淡、月经不调、不孕。
8.身体内保护器官强力抗氧化剂。
9.抑制脂质过氧化及形成自由基。
10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
11.预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少）
12.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
13.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
14.预防与治疗静脉曲张。
15.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
16.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
17.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
18.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
19.延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
20.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。
21.加速伤口的愈合。
22.可以参与细胞DNA的合成。
23.对激素的合成有重要作用。

过量反应
大美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生维生素E素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
成人服用相对大剂量的维生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。

维生素E缺乏症: 红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。
附:维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

维生素E是人体必备一种物质，关于维生素E对人体好处，你知道哪些

---

常德市13199438278： 维生素E缺乏的危害? - ？
苑冰糖尿： 维生素E缺少可对视力有影响,可使眼睛容易干涩、容易流眼泪、视物不清.另外对皮肤的弹性也有很好作用,如果缺少可使皮肤的弹性力较差,易长皱纹,最主要是这两方面的影响.

常德市13199438278： 缺少维生素E会怎么样?? - ？
苑冰糖尿： 维生素E能使细胞膜免受损伤,因而能维持骨骼肌,平滑肌和心肌的正常结构和功能.如果缺乏维生素E,就会严重地影响肌肉代谢,产生肌肉萎缩,肌营养不良性病变等症.维生素E不仅能预防皮肤干燥,而且能增强皮肤对湿疹,疥疮的抵抗力...

常德市13199438278： 如果我们缺乏维生素E的话有哪些表现? - ？
苑冰糖尿： 1.大多数人缺乏维生素E时,可能会导致贫血、免疫力下降、人体代谢失常、早衰、肌肉无力等症状.2.儿童缺乏维生素E时,会引起眼肌麻痹、肌肉衰弱、上睑下垂等症状,儿童缺乏维生素E,还容易引发溶血性贫血.3.男性严重缺乏维生素E,会引起男性激素分泌不足、睾丸萎缩、精子生成障碍、发精子减少或不成熟、精子活力不足等,甚至可能会导致不育.4.女性缺乏维生素E,容易导致黄体激素不足,易造成流产、不孕症、早产等.还容易造成皮肤干燥、易衰老等.5. 孕妇缺乏维生素E,所生的小孩会比较瘦小,发育较慢,孕妇严重缺乏维生素E,会造成胚胎与胎盘萎缩,从而引起流产.6.中年女性缺乏维生素E,很容易诱发更年期综合征、卵巢早衰.

常德市13199438278： 人体缺少维生素e有什么害处 - ？
苑冰糖尿： 容易衰老

常德市13199438278： 人体缺乏维生素E会怎么样? - ？
苑冰糖尿： 富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋.