12厘米高跟鞋多久适应
12厘米高的高跟鞋，一开始穿走路会很累，大概一周左右会适应。
高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。
因人而异吧，我大概是大一时候开始穿这么高的跟的，一开始也会感觉不好走路，穿一两个小时就很疼。但是坚持穿了一两个月就适应了。有一个比较快捷的办法是穿更高的高跟鞋，比如你在家里穿16厘米水台不高于3厘米的鞋子练习，然后转回去穿12厘米的鞋子， 就觉得如履平地了。
适应12厘米高跟鞋需要的时间因人而异，但通常情况下建议逐渐适应，以避免不必要的脚部健康问题。以下是一些建议：
1. 逐渐增加穿着时间：开始时可以每天只穿几个小时，然后逐渐增加穿着时间，直到可以整天穿着。
2. 找到合适的鞋子：选择合适的鞋子可以减少脚部的不适。确保鞋子有足够的空间，以避免脚趾被挤压。
3. 练习脚部伸展：穿着高跟鞋时，脚部容易疲劳和不适。在办公室或家中，可以尝试做一些简单的脚部伸展运动，以缓解脚部疲劳。
4. 尽量避免长时间站立：长时间站立会增加脚部的不适和疲劳。在可能的情况下，尽量坐下来休息一下。
5. 适当调整鞋子高度：如果发现脚部不适，可以尝试降低鞋子高度，以减少脚部的压力。
请注意，每个人的适应能力不同，建议根据自己的舒适度和健康状况逐渐调整穿着时间。同时，如果脚部出现疼痛或不适，请及时停止穿着并咨询专业医生的意见。
女士穿高跟鞋一般多高比较适宜?
穿上高跟鞋本身就有收腹，紧致肌肉的效果，如果穿2—3CM的高跟鞋逛街1—2小时是合适的，但如果过高的鞋跟加上长时间的逛街，对腰、关节的损伤，弊一定是大于利的。真的想通过运动减肥，换上一双舒适的球鞋，慢跑效果一定会更加好。不分场合，不分高度地穿高跟鞋，会引起脚变形，脚趾外翻，感染，鸡眼...
第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应?
如果选购正确，穿法得当，一周左右就会非常适应了。以下为注意事项：1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲...
第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应?
如果选择得当，并且穿着得法，通常在一周左右的时间，人们就能相当适应高跟鞋。以下是一些注意事项：1. 不要整天穿相同高度的高跟鞋，以避免脚部同一部位持续受到压力。2. 端坐时，应该先弯曲双脚，然后缓缓伸展，保持这个姿势30分钟。不要抬起双腿，以帮助脚部放松。3. 穿高跟鞋走路时，应保持胸部挺直，...
2厘米鞋跟的高跟鞋对脚部最舒适,是吗?
小腿后侧肌肉缩短: 研究表明，长期穿高跟鞋（每周5天）会使小腿肌肉缩短13%，切换到平底鞋时，肌肉可能无法适应，导致小腿不适。建议轮流穿不同高度的鞋子，以保持肌肉的灵活性。踝关节稳定性: 高跟鞋可能导致踝关节在跖屈时不稳定，容易在运动时扭伤。特别是外踝，因为内踝韧带更健壮。加强踝关节锻炼，如...
高跟鞋如何选择才能好看不累脚
2. 跟高适中，兼顾美观与舒适 跟高选择要根据个人的身高和承受能力而定。一般来说，5-7厘米的跟高既能拉长腿部线条，又能保证一定的舒适度。如果驾驭不了高跟，选择3-4厘米的低跟鞋也是不错的选择。3. 鞋型贴合，避免挤脚 鞋型要与脚型契合，太紧或太松都会带来不适。尖头鞋适合脚趾修长的脚型...
女士穿高跟鞋一般多高比较适宜?
3. 适度穿高跟鞋（2至3厘米）有助于保持身体挺拔，改善呼吸和腰腹比例。4. 高跟鞋超过4厘米可能会增加身体负担。有建议称，鞋跟高度最好不要超过5厘米，而2至3厘米被认为是最适宜的高度。5. 选购高跟鞋的最佳时间为下午3至4时，试穿一段时间确保舒适度。6. 穿高跟鞋时，可在受压处放置软鞋垫以...
第一次穿高跟鞋穿那种合适 跟几厘米合适
2、看高度 1寸、2寸的鞋又较完全平底无跟的鞋较有个性，一般2.5公分的高跟鞋最为适合。3、挑时间 选双适宜的高跟鞋最适当的时间是下午3~4点，由于一天的长期劳动，这时足部会稍为浮肿，如此才不会选到太小的鞋。4、要试穿 要试穿10分钟，多走几圈才能确保这双鞋真正合脚。试试脚趾好不好...
请问刚开始穿高跟鞋多高合适呢?
建议先穿3cm左右的，适应点就慢慢到5-7cm，最重要的是跟要先粗点，慢慢减细，有利于脚的适应。我个人是这样做的，感觉慢慢适应了。希望对你有所帮助O(∩_∩)O~
有谁穿过10公分以上的高跟鞋呀,一般要多久没能适应呢,有经验的回答_百 ...
如果刚开始穿高跟鞋，估计要两年。如果能穿好6.7厘米的，大约几个星期就可以。还要看个人
1.5适合穿多高的高跟鞋 不宜长期穿
5、高于6 厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2 小时。6、穿高跟鞋时，主要用前足负重，鞋跟越高，身体重量就会更多地挤压到前足。前足的骨骼是横向排列，承重时由肌肉和韧带的力量来维系，属于弹性结构，其实不适合承重。所以，当前足受力过多时，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。
仰翟迈可： 高度并不是什么问题,只要穿上去感觉好就好了,不要勉强.我13岁就经常穿这么高的鞋了,但是这么高的高跟鞋习惯了是脱不下的.我现在25,已经不能穿平跟的了,我所有的鞋都是那么高的高跟鞋了.其实只要穿着合适舒服的话,是没有什么脚部或腿部的问题的,像我这样常年穿的也没出现过什么问题.但我还是奉劝不要天天穿,什么时候都穿,真的脱不下来的~~~
平房区13553305320： 穿12厘米的高跟鞋怎么走路,,跟很细 - ？
仰翟迈可： 可能你选的这个款式不是很舒服,现在有一种前面防水台比较厚,然后鞋跟有点粗的,穿着很舒服.你这款如果没防水台的话,最好不要连续走超过100米,否则很累.鞋子如果太高的话,可能会把小腿显粗.所以建议你考虑下要不换别的高跟鞋.
平房区13553305320： 怎样穿高跟鞋不痛? - ？
仰翟迈可： 妹妹刚穿高跟的话,就先买5CM的穿穿,适应一断时间,然后慢慢7cm的,最后再穿超过12cm的,一般低于8cm的脚都不会太累,每天穿一段时间很快就可以适应了.像你年纪不大,一上来就穿12cm的,这么硬来不只是脚疼的的问题,关键是会影响走路姿势,时间长了腿型也会受影响,得不偿失的 建议先从低跟慢慢穿起,注意挺直身体,千万不要为了穿高跟腿伸不直,那样走路超级难看,让高跟给你增添魅力和自信,而不是伤脚又伤形象
平房区13553305320： 有谁穿过10公分的高跟鞋的,一般多久可以适应呢 - ？
仰翟迈可： 我一直都在穿,刚开始要一个多月才能适应,最好是从低到高慢慢来!
平房区13553305320： 高跟鞋慢慢适应要很久吧?？
仰翟迈可： 的确! 适应要很久! 我随然是个男生!但是我知道的!因为我在5,6岁时玩过我妈妈的高跟鞋!真的很不舒服! 所以我认为:高跟鞋慢慢适应要很久! 你要觉得我说的有道理!就请你采纳!先谢谢你了!
平房区13553305320： 第一次穿高跟鞋要穿多久才会适应?？
仰翟迈可： 亲爱滴,我断断续续穿了半年才有点样子的哈,现在可以穿着跑步了,不过脚底已经起了厚厚一层老茧拉!
平房区13553305320： 穿高跟鞋12厘米,算很高吗 - ？
仰翟迈可： 12厘米薄底👠,已经接近正常穿着的极限高度,喜欢穿就穿,这个高度不是可以轻易驾驭的,穿上的回头率高很正常.如果带有防水台,12cm的不算高,一般都在15厘米以上.
平房区13553305320： 我买了双12厘米的高跟鞋 平时经常穿高跟鞋 走的很稳 但是发现12厘米的走路时腿打不直 这个要怎么办呢? - ？
仰翟迈可： 腿打不直也还是比较正常的,没有更好的办法,穿上多走走就习惯了,放开走发现慢慢腿就会打直了.就像你平时穿10厘米的细跟高跟鞋走路一样.
平房区13553305320： 高跟鞋练多久才能穿出去逛街? - ？
仰翟迈可： 楼主你好 其实你也没有必要这样急于穿这么高的鞋,对自己可不好!其实你可以从矮跟的开始练习,习惯了高跟鞋的平衡之后再慢慢的往上加,一下子买了一双12CM的小细跟(粗跟还好一点),自己就在家穿穿吧! 说明一下:如果你穿出去,第一,不习惯的情况下,膝盖位置不直,你走路的姿势会很不好看;第二,姿势不好看就算了,要是摔在大街上,那就....画面自己想吧!
平房区13553305320： 刚买了双12厘米的黑色细跟的高跟鞋,穿上后磨脚 - ？
仰翟迈可： 10厘米以上的高跟鞋是最性感的鞋子,注定也是引人注目的鞋子,穿上肯定会痛,但正是这种痛会让你更性感,一般女孩16岁后骨骼已经定型啦,基本不会再变形了,但会磨出茧子的,建议穿上丝袜会减小摩擦那样就舒服了.
