坐月子能吃薯片吗

还有几天就出月子了 可以外面卖的包子烧饼什么的吗 薯片可以吃吗 特想吃那些东西😍😖~

你好，吃是可以吃的，但是不要吃太多，毕竟是垃圾食品，月子里面还是要饮食清淡健康比较好。

最好是不要吃的啊，吃这些垃圾食品是没有营养的啊，宝宝妈妈要多喝小米粥之类的啊

坐月子期间的妈咪如果想吃薯片，也要看自己的身体情况，最好不要吃，尤其是便秘的妈咪就不要有这样的打算了。

　　薯片的营养价值

　　1.延缓衰老：由于薯片的主要原料土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。因而经常吃薯片的人身体健康，老得慢。

　　2.减肥：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。所以薯片也有类似作用。

　　坐月子能吃薯片吗?

　　坐月子期间如果想吃薯片，吃一两片是可以的，但是最好在产后能下床活动之后吃，如果有便秘情况最好不要吃，因为薯片本身就会引起身体上火，会加重便秘的情况。如果不存在便秘，吃1-2片问题不大。（坐月子能吃油炸食物吗？产妇应少吃油炸食物）

　　多吃薯片的危害

　　1.研究表明，薯片中含有具有致癌性的丙烯酰胺以及会使人变痴呆的铝。而在某些国家，如美国和日本，则允许“在一定范围内”添加溴酸钾，溴酸钾过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏，国际癌症研究机构也已将该化合物列为致癌物质。

　　2.薯片虽然味道鲜美，但营养不全，具有“四高”的特点：高糖、高油脂、高热量，还有很高的味精含量。大量食用薯片，容易造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，造成油脂、热量摄入高，粗纤维摄入不足。（产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁）

　　妈咪们对“坐月子能吃薯片吗?”的看法

　　1.薯片还是不要吃，饼干可以适当吃点，坐月子时还是以好消化有营养的食物为主。

　　2.薯片是垃圾食品，月子里还是吃些好的补补身体。

　　3.垃圾食品最好是不要吃，一是没有什么营养，二是太硬的食物吃了以后会影响你的牙齿的，还是多吃一些营养丰富的汤水好。

　　4.不可以的，薯片高盐，对身体恢复不好的，要是要以汤汁为主，我们这里的说法是，吃饼干之类的干的，会回奶的。

　　5.薯片最好不要吃，油炸的，饼干可以适当吃一些的啊。你可以多吃水果，像苹果香蕉橙子等都是非常好的。

　　6.偶尔吃点没事，不过没什么营养又上火，还是不要多吃的好。

　　坐月子的时候最好不要吃这些东西，因为这些东西是上火的，你吃了上火的东西宝宝吃你的奶也会上火的。

坐月子应少吃薯片。薯片由马铃薯经油炸或烘焙加工而成，尽管马铃薯是一类优质的健康食品，《湖南药物志》中称其可以“补中益气，健脾胃”。马铃薯中营养结构较为合理，有高营养低热量的优点。但是加工成薯片后这些优点被削弱了，且薯片质地较硬，不适合坐月子的妇女食用。坐月子期间吃薯片的影响如下：
不易消化
产妇在坐月子期间伤口尚未愈合，此时产妇体质较为虚弱，虽然需要大量的营养来促进伤口愈合，但脾胃功能欠佳，而马铃薯在加工成薯片后质地较硬，不利于产妇消化吸收，因此月子期间妇女不宜食用过多薯片。
易上火
马铃薯味甘、性平，但薯片因其特殊的加工方式而性温、燥，且薯片中所含热量过高，因此多吃薯片易导致上火，而出现口干、咽痛、便秘等症状，因此月子期间不宜食用过多薯片。
注意事项
不要食用商品薯片
市场上售卖的成品薯片含有较多食品添加剂和防腐剂，对身体有害，孕妇不宜食用，建议孕妇可以少量食用家庭自制的非油炸薯片。
不要食用发芽土豆制作薯片
土豆储存不当可能会变质或发芽，发芽土豆中含有龙葵素食用过量会使人中毒，一些家庭会将土豆的发芽不分除去食用剩下的部分，但是建议孕妇最好不要这样做，同时发青变紫的土豆也都不要食用，避免龙葵素中毒。
营养价值
薯片的主要原料土豆，含有丰富的维生素B和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。含有的蛋白质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。

薯片是非常好的休闲小零食，许多人到超市中购物时，总会带一两包回家，但是若是坐月子的产妇吃这些薯片，对自己的身体以及胎儿的身体有没有影响，这是许多产妇的疑问。那么，坐月子能不能吃薯片？

坐月子吃薯片也是可以的，但是要少吃。因为薯片的原材料是马铃薯，然后通常油炸制作而成。马铃薯是优质的食材，它有着补身体益气的作用，而且还有促进脾胃功能的作用，其中的营养结构合理，有着高营养与低热量的作用，但是制作成薯片后，这些优点也会减少许多，而且薯片较硬，月子里的产妇吃了不好消化。

产妇坐月子期间，剖腹产的伤口或者侧切的伤口没有完全愈合，她们的身体较为虚弱，此时需要大量的营养物质，保障身体尽快恢复健康。产妇吃了薯片后，不能很好的消化，所以坐月子期间不应该吃太多的薯片。

还有产妇若是吃了薯片，还可能会让身体上火，原因是薯片性湿，而且热量高，吃多了容易让产妇上火，会出现一些口干以及便秘的症状，所以说坐月子期间应该少吃薯片。产妇坐月子的时候尽量吃一些天然好消化的食物。

可以适量吃，薯片的禁忌人群
患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人，必须拒绝炸薯片等香脆食品。
薯片的介绍
薯片是指由马铃薯（土豆、香港习惯称之为薯仔）制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片是很多国家零食市场重要一部份。
薯片的营养价值
薯片的主要原料土豆，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。但是部分B族维生素在高温下热稳定性不高，在烹调中容易被破坏。
常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。
薯片的食用禁忌
薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人，必须拒绝炸薯片等香脆食品。 主料1人份
土豆1个
辅料
辣椒粉适量
孜然粉适量
步骤1薯片的做法大全
土豆切薄片
步骤2薯片的做法图解
放入清水洗去淀粉
步骤3薯片的家常做法
小火煮土豆煮至透明捞出
步骤4薯片的简单做法
油温六成热放入土豆片
步骤5薯片怎么吃
中小火炸
步骤6薯片怎么做
炸至酥脆捞出
步骤7薯片怎么炒
撒入辣椒粉孜然粉

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长洲区19899499122： 做月子可以吃薯片吗？
敞岚今达： 可以啊!

长洲区19899499122： 孕妇可以吃薯片吗?？
敞岚今达： 可以吃 但是要少吃

长洲区19899499122： 孕妇可以吃薯片吗？
敞岚今达： 不建议吃 不过可以吃红薯 孕妇要管住自己的嘴巴不能乱吃 为了宝宝 以上答案由云上的人团队倾情答复,团队语录微博: http://t.qq.com/Dandelions

长洲区19899499122： 孕妇可以吃薯片吗?？
敞岚今达： 那膨化食品还是不要吃了好,没有任何营养的,还加了膨化剂的

长洲区19899499122： 孕妇能吃薯片吗?？
敞岚今达： 少吃吧,没怎么有营养的,少吃这些油炸类膨化类的食品,多吃一些新鲜的水果跟蔬菜吧,孕期了少了吃零食,吃零食的话可以吃些干果类,也别膨化类好很多呢,薯条薯片虾条之类的少吃,多吃些有营养的东西,妈妈吃的好,宝宝的营养才能跟得上呢

长洲区19899499122： 产妇可以吃薯片吗? - ？
敞岚今达： 可以吃,但最好别吃,多吃些营业的食物,最好不要去吃零食,多吃蔬菜水果,怀孕三个月一定要多注意,容易流产,过了三个月后适当运动,保证生出来的娃,白白胖胖,最重要的是底子好

长洲区19899499122： 做月子能吃薯片吗?饼干呢 ？
敞岚今达： 不可以吃薯片,饼干可以吃点.还是要注意多喝汤水,饿了就吃点面或是水果.