太极五行拳的概述
这个太难了，即使复杂介绍都很难，可以一辈子来学了。不要追求短平快的发展。还是脚踏实地，一步一步的来。多像老师学习，少点浮躁，这个值得研究一辈子的。
博大精深 源远流长 底蕴深厚 深奥不测
本文通过对武当太乙五行拳的健身功效、拳术特点以及锻炼的主要方法进行了阐述，充分体现了武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一。 1. 武当太乙五行拳的健身功效 1.1从武当太乙五行拳架势和理论上分析。 武当太乙五行拳 (亦称武当太乙五行擒扑二十三式)，是武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488-1504))，由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当张三丰《太极十三式》，并吸纳了汉末名医华陀《五禽戏》、道门流派中吐纳、导引、技击等融炼而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳五行理论，因而其套路方位、路线，讲究分阴阳五行、踩八卦、穿九宫的格局。在锻炼过程中尚意不尚力，贵化不贵抗，要求心意相依，处处走圆化柔，腰随胯转，身法中正不偏，步带弧形运行匀缓，动静自如，动如蛇之行，劲似蚕吐丝，以整体柔韧之劲，制人之动，克人之刚，这充分说明了太乙五行拳在养生保健和技击锻炼中有重要积极的意义和作用。 中国古代先哲们从物质世界中抽象出水、火、木、金、土五种性能不同的物质，作为构成万物的元素，称为“五行”。进而以五行相生相克的关系，来说明事物间相互依存和相互制约的规律。相生意味着相互资生、助长，即：水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。相克意味着相互制约、阻抑，即：水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。太乙者，元气也，人之性命全凭其真气聚集体内。 1.2从太乙五行拳养生健身的角度来看。 太乙五行拳具有调理身、心的养生功效：呼吸自然，周身放松﹔心静意专，神态精神﹔内外三合，节节贯通﹔任凭阴阳，身法中正﹔意到气到，气随意行﹔内外合一，神形兼备﹔奇经八脉，畅流全身﹔太乙五行，旨在养生。人分阴阳，成于五行，五行相生则阴阳和顺，五行相克则阴阳不调，和顺者免疾病 ，不调者积痼成病。然而，五行拳依其五形相克之数，调节阴阳平衡，讲内调温养，至阴至阳，驱邪扶正，顺其自然，练功不辍，阴阳平和，益寿延年。此拳还吸纳了华佗五禽戏中的象形动作：虎形壮肺、猿形壮肾、鹿形壮脾、熊形壮肝、鹤形壮心，使防衰老祛疾病的锻炼功效更佳。尤其是在拳术中一开一合，运动全身各部的方式和舌抵上腭、接通任督两脉的真气运行于人体，对健康大有裨益。另外，在进行太乙五行拳的锻炼时，除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还需要配合均匀的深呼吸与横膈运动，尽量做到心静意长，精神贯注，整体合一，内外合一，这样，就对中枢神经系统起到良好的影响，从而平衡心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统机能、代谢功能、消化功能，以及消除老年人肥胖带来的威胁等，使人体系统与器官机能得到改善和保健，起到养身健身、祛病延年、抗老防衰的作用。 1.3武当太乙五行拳充分调动人的精神能动性 武当太乙五行拳讲究松静安舒，周身协调，通畅气血，阴阳平衡，以意领行，导引经络，气贯全身，神形合一;它从整体上把握人体状态的锻炼调整，对神经系统和内脏器官状态的调整具有特效。 武当太乙五行拳讲究柔化，以柔克刚，利于人们的心态，心理的调整，发挥正面性格，减少内向性格影响，增进人们身心的健康。 武当太乙五行拳对于解除精神状态，提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效。武当太乙五行拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸，促进内脏的蠕动，起到调整内脏、提高功能的作用。武当太乙五行拳能改善老年人的情绪、睡眠、性格、记忆力与动作稳定性，促进心脏功能、代谢功能的提高，有显著的抗衰老效果。对人群的微循环测试结果显示，武当太乙五行拳锻炼能使人体微循环状态得到改善。太极五行拳的概述
武当太乙五行拳 (亦称武当太乙五行擒扑二十三式)，是武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治(孝宗朱佑樘年间(1488-1504))，由武当山道教龙门第八代宗师张守性，根据武当张三丰《太极十三式》，并吸纳了汉末名医华陀《五禽戏》、道门流派中吐纳、导引、技击等融炼而成。在理论上太乙五行拳更偏重于阴阳五...
太极拳基本知识有哪些
太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这...
太极拳起源概述
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和...
形意五行拳的练习方法
故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和；其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气合则体壮，气乖则体弱，体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不可不先务也。练法劈拳，在五行中属金。它导引的重点是...
和式太极拳的技理概述
拳架功法全借后天之形不用后天之力,动静开合纯任自然。舒展筋骨,调和气血,以收劳而不极,摇而谷气消,血脉通畅,祛除疾病,益寿延年之功效。和式太极拳练功时辰顺应天时,合乎自然规律。拳理曰:“寅时面南,松身凝神,吐纳自然,撮抵桥通,阴阳和合,攒簇五行,子午卯酉,朔望漾应,慎而密之,久行功成。”行功顺应天时...
求:玄幻小说中的灵根、灵果的名称和简介
灵根类：1地之灵脉：相传为大地初开之时，由天地间最纯净的玄黄二气孕育而成，为大地之根本，其体内所含灵气之大，不可估量。后地之灵脉被太古蛮荒族群所得，太古族群运用地之灵脉所含的强大灵气渐渐发展起来，慢慢变强，并且拥有了自己的文明，这个发展起来的太古族群便是第一批人类！被后世称为...
什么拳锻炼身体比较好?
清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力（我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的），这是太极拳作为内家功夫的特点之一。【练拳要领】①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平...
形意拳的概述及技巧
、自清乾隆年间，形意拳在河南、山西、河北一带广为流传，在不断发展中，逐步形成了不同的运动风格。 山西一带的形意拳：基本拳法都以三体式、五行拳、十二形拳为主，有些地区站被不用三体式，而用“六合式”。站丹田”;十二形拳为十形。单练套路有五行连环、杂式锤等，还有对练和...
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潘生雌二： 太极者.无极而生.阴阳之变也
辉县市14755654112： 练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道的意思 - ？
潘生雌二： 二五、内功形意拳既为内家拳,练形意拳就要会发内劲儿.欲发内劲儿则必先练内功.练内功的主要方式是练气.练气时必须符合人的生理自然.拳经云:“内功之传,脉络甚真.不知脉络,勉强行之,则无益而有损.前任后督,气行...
辉县市14755654112： 崩拳、寸劲这些东西是不是只存在于小说中 - ？
潘生雌二： 崩拳,是形意拳五行拳之一,崩拳似箭,五行属木,发力时如山崩地裂,威力无比故名.历代形意拳大师多善用之.郭云深先师有“半步崩拳打天下”的美誉.笔者师爷周永祥、周永福先生授业于李存义先生之高足田鸿业老师、恩师姜周存教授...
辉县市14755654112： 有关功夫的名称 - ？
潘生雌二： 1般若掌2.韦陀掌3.散花掌4.降魔掌5.大金刚掌6.神掌八打7.震天铁掌 8八卦游龙掌9回风掌10绵掌11.落英神剑掌12.劈空掌13.铁掌14.降龙 十八掌15.三花聚顶掌法16.天罗地网掌17截手九式18.金顶绵掌19飘 雪穿云掌20.四象掌法21.天山六阳掌22....
辉县市14755654112： 谁知道一种简单的以柔克刚的功夫可以实战的防身术?？
潘生雌二： 太极拳,形意拳 形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点. 形意拳雄浑质朴,动作简练实用,整齐划一,讲究短打近用,快攻直取.形意拳的基本套路,如五行拳、十二形等,多是单练式,练功不练拳. 在技击...
辉县市14755654112： 现代课程理论流派有哪些?？
潘生雌二： 洪拳,咏春,陈氏太极,五行拳,等等一系列..
辉县市14755654112： 暑假这两个月的时间能不能把形意拳学完?形意拳复杂吗?难学吗?内容 ？
潘生雌二： 别怨我打击你的积极性. 两个月的形意拳,学了也没用. 最多是学了个套路,我还没听说哪门功夫两个月能学会的. 我现在也在学别的技击术,7个月了,现在是越学越觉得不行,动作也不规范,抗击打能力也不够. 没有两年苦练我自己觉得都不敢说会. 另外,我大学时花了当时我所有积蓄,学少林,1个月单掌劈砖(2块),够快吧?够NB吧? 但现在也劈不开了... 功夫不坚持,白费! 我虽不会形意拳,但看过很多评论,是非常好的武术. 有条件我也想学,套路学了后一定要[坚持]练习和理解. 祝早日步入高手行列!
辉县市14755654112： 在武当山第一年的自带生活费是多少?在武当山第一年的自带生活费是多 ？
潘生雌二： 五千块钱左右哦.诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢啦
