怎样戒烟最快不受罪
怎么样戒烟最快最有效?
1.戒烟不能拖，要从现在开始，要一天天逐渐的减少吸烟次数，或者完全的断了念想，一般3-4个月戒烟就会成功了。
2.扔掉吸烟的用具，比如打火机、烟灰缸，香烟等，这让能减少吸烟的条件反射。
3.在日常生活中要坚决拒绝香烟的诱惑，要时常的提醒自己，如果吸一支烟的话就会导致戒烟计划前功尽弃了。所以要避免参与一些公共的活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5.有烟瘾的时候，要立即做深呼吸，或者嚼一些无糖分的口香糖等，但是要避免用零食代替香烟，否则会引起人体血糖升高，导致身体肥胖等。
6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。
11.当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
12.食用以下食物对戒烟有很大帮助，如奶酪、西兰花、柑橘、多饮水。
想戒烟,犯愁,怎么办呢?就是别受罪就好···
楼主是靠毅力戒烟吧，那肯定要受苦的，而且那种痛苦可不是每个人都能忍受的，有多少人因为受不了这种痛苦而半途而废重又复吸的，我以前戒烟的时候，就是我老婆在网上给我买的清肺排毒烟，国健的，用这个戒烟没有依赖性，现在已经彻底戒掉烟瘾了 ...
怎样戒烟最快不受罪?
我来告诉你把。#h如果想戒烟成功的话，我觉得第一得找一个好的产品，第二就是得看自己的毅力了，我给你说个产品万醒宝，中药戒烟清烟毒茶，同事就是喝这个戒烟的。-呵呵
现在都有哪些吸烟的替代品呀
2、最有效的戒烟产品戒烟香水(曾获世界发明金奖)戒烟香曾获世界发明金奖，在这个经济社会有需求就有市场，戒烟产品也是一样，很多人说抽烟享受，戒烟受罪。至少戒烟对大多数戒烟者来说是一个受罪的过程，戒烟不仅在生理上折磨戒烟者，在心里上也在摧残着戒烟者弱小的心灵。怎样戒烟最快不受罪?最有效的...
怎样可以坚定戒烟的意志力?
死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。 因此，任何时间戒烟都不算迟， 而且最好在出现严重健康损害之前戒 烟。 关爱时尚青年 群体，个性化的健康“吸烟”模式，鲜明个性，优雅时尚 关爱父母长辈，送他们健康吸“烟”生活，健康是福，关爱妻子和孩子，让她们远离 二手烟的严重伤害 ，无限细腻关爱！ “...
突然戒烟 有没有危害。
没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。
成功戒烟是怎样的?详细说明?
然后白天抽烟抽多了，嘴巴要么发苦，要么好像有金属味，身上臭味别说了。幸好今年过年不准出门，烟抽完了就开始戒，这人好像重新活过来一样，天天早上一口黑炭，都是肺部的烟毒。虽然还是难受，但是不咳嗽，身上不臭了，嘴巴不发苦了，还是很值得的。戒槟榔我没感觉到难度，戒烟还是有点难度。戒烟烟瘾来...
戒烟第三天了,怎么样才能坚持下来?
同时也为很多想戒烟的朋友做了个榜样，相信很多关心和爱你的人也都在为你加油，我也在戒烟，已经两个多月了，我抽烟15、6年，烟瘾不小，之前也戒过，都没成功，这次我相信自己一定能成功！另外我边戒烟边把戒烟的一些想发写了下来，也算给自己找了件转移烟瘾的事，也是希望跟我一样戒烟的朋友交流...
抽了25年香烟,一下子戒烟会对身体有影响吗?
戒烟只能一下戒好吗？慢慢戒只会更受罪、时间更漫长。不会有影响的，也就开始时有点难，过几天自然就适应了。
世界无烟日劝大家戒烟的短信
1、吸烟时逍遥快活,难受时肝肠零落;病痛折磨时难忍,生活穷苦害家人;不仅环境不清新,病害危及到四邻;劝君及时快戒烟,健康幸福好运牵,世界无烟日,愿你拒绝香烟,幸福快乐无边。 2、用毅力戒掉你的烟瘾,用健康强壮你的身心,用爱心去关爱他人,用恒心帮助烟瘾人,还世界一个清新,还家人一个开心,还环境一个爽新,世界无...
戒烟半年是什么感觉?
这种感觉大概一周后就会感觉好很多了,这个时候会觉得适应了戒烟后不抽烟的感觉了。然后后面的时间,就是一个长期的,对抗戒烟后引起的一些不适,最麻烦的像我,还是失眠,现在戒烟半年了,我还是经常失眠,但是对比刚开始的时候要好很多了!戒烟二十多天的时候,确实是找不到什么打发以前“抽烟的时间”,后来就去跑步,跑步...
荤鬼递法： 其实如果你真的是想戒烟最快不受罪的话,建议你还是用我用过的烟弹吧,我用了一个月直接就不再抽了,怎么样,这样的效果算快的吧,关键的问题是,效果非常的好,我现在都不抽烟了呢.而且这个时间已经坚持了两年了,希望你也可以成功的戒烟哈.
临河区13434285727： 怎样快速戒烟不受罪? - ？
荤鬼递法： 吃糖 犯烟瘾的时候嘴里吃些东西 然后干一些事情 不让自己休息 把注意力转移到别的身上
临河区13434285727： 怎样戒烟最快不受罪?如何戒烟?？
荤鬼递法： 我来告诉你把.#h如果想戒烟成功的话,我觉得第一得找一个好的产品,第二就是得看自己的毅力了,我给你说个产品万醒宝,中药戒烟清烟毒茶,同事就是喝这个戒烟的.-呵呵
临河区13434285727： 怎样戒烟最快不受罪？
荤鬼递法： 用产品戒啊~!像 吉i康的戒i烟茶 就非常有效,在不知不觉中就给戒了~
临河区13434285727： 如何戒烟快而且不受罪 - ？
荤鬼递法： 至少要“难过”一周左右.我有二十多年抽烟史,戒烟的时候,前一周时间最难过,毕竟形成了二十多年的习惯,突然改变它,会有很多不适应,除了尼古丁依赖,还有生活习惯方面的影响,比如饭后想抽烟,用脑的时候想抽烟等.这些问题,我认为解决的办法就是一鼓作气,长痛不如短痛,拼尽全力坚持一周的时间,把烟戒掉,是最好的、最不受罪的办法.其实抽烟并不会给人带来快乐,所谓的快乐,都是尼古丁在人脑中产生的假象,抽烟的人并不快乐,不但不快乐,反而痛苦不堪,当你戒烟后,就会明白这个道理.
