夏天紫外线指数是多少？怎样防晒？
2、 指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级；
3、 指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级；
4、 指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级；
5、 指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。
应对
1、 当紫外线为最弱（0 ~ 2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；
2、 紫外线达3 ~ 4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；
3、 当紫外线强度达到5 ~ 6级时，外出时必须在阴凉处行走；
4、 紫外线达7 ~ 9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；
5、 当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
需要说明的是，上述指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。
一般来说，紫外线最大值出现于中午12时前后，人们在日常生活中（尤其是夏天）要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。
气象台站或专业气象台站一般会通过媒体在每天上午9时之前会预报当天的紫外线强度等级，而在每天下午3时之后预报第二天的紫外线强度。
公众可以在电视天气预报、气象网站、报纸上查询紫外线等级预报，根据这些预报，当紫外线等级为三级或以上时，就要采取最适宜的防晒措施了，如穿长袖衬衣、戴墨镜、打遮阳伞（可选用有防紫外线功能的伞）、涂抹防晒油等，防止强烈的紫外线危害人的健康，确保皮肤不会受到大的伤害。

一、有益的效果
1、维生素D
中波紫外线的照射可以诱导皮肤在15分钟内生成1,000国际单位的维生素D。这种维生素对健康有积极的正面影响。它能控制钙的新陈代谢（这是维持生命正常运作的中枢神经，以及骨骼生长和骨密度）、免疫、细胞增殖、胰岛素分泌，和血压。
2、美容
中波紫外线（UVB）太少会导致维生素D的缺乏，太多则可能会导致皮肤癌与DNA直接受损。接近中波紫外线的极限值（因人类的肤色而异）就会导致DNA直接受损。人体会认清这种伤害并进行修补，然后会增加黑色素的产生，导致长久性的晒斑。
这些晒斑会在照射之后延迟约两天才出现，但它们的伤害比另一种长波紫外线（UVA2）更久。
3、医学应用
紫外线辐射在医学上还有其他的应用，如治疗皮肤的牛皮癣（银屑病）和白斑（白癜风）情况。
长波紫外线辐射曾经大量使用在银屑病以使骨脂结合（PUVA处理），但是现在已经很少用了，因为这种处理使皮肤癌的患者急遽增加，并且中波紫外线辐射有更好的治疗效果。对银屑病和白癜风，以波长311nm的紫外线疗效最佳。
二、有害的效应
过度暴露于紫外线辐射可能会导致晒伤和某些形式的皮肤癌，不过最致命形式的恶性黑色素瘤大多由间接DNA损伤引起（自由基和氧化压强），这可由92%的黑色素瘤都有紫外线特性的基因突变得知。
对人类，长期暴露在紫外线辐射下可能会对皮肤、眼睛、免疫系统等导致急性和慢性的健康影响。此外，紫外C可以导致不同程度的突变或致癌的不利影响。
阴天紫外线高吗阴天紫外线高不高
1、阴天紫外线没有晴天紫外线强。2、通常规定，夜间紫外线指数为0，在热带或高原地区、晴天无云时，紫外线最强，指数为15。可见紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体危害越大，也表示在较短时间内对皮肤的伤害愈强。
uvi是什么意思啊?
UVI，即紫外线指数，是衡量太阳辐射到地球表面时对皮肤可能产生的损伤程度的指标。在中午前后，太阳辐射最强，一般为上午十时至下午三时，此时的紫外线指数最高。范围从0到15，数值越高，紫外线对皮肤的红斑损伤和伤害风险越大，持续时间也更短。紫外线指数预报在日常生活中具有实用性，它帮助我们了解紫外...
紫外线指数多少算高?
15级。紫外线系数最高为15级，紫外线指数用0-15的数字来表示。夜间的紫外线指数为0，在热带、高原地区，晴天无云时的紫外线指数为15。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧。紫外线指数越大，也表示在愈短的时间里对皮肤的伤害愈强。防晒科普 防晒系数 SPF是防晒系数（又...
紫外线指数多少应该防晒
3. 防晒要全天候：紫外线不仅在晴天下强烈，即使在阴天或下雨天也会存在。因此，全天候防晒是必要的。4. 防晒要结合其他防护措施：除了防晒产品，我们还需要佩戴太阳镜、遮阳帽等防护用品，减少皮肤接触阳光的面积。总之，防晒是日常生活中必不可少的一项保护措施。我们需要根据紫外线指数选择适合的防晒...
阴天也有紫外线吗?
阴天也有紫外线吗？1. 阴天的紫外线**：尽管阴天的紫外线强度相对较弱，但仍然存在。夏天即使是阴天，也可能需要一定的防晒措施。紫外线强度通常分为五级，其中阴天的紫外线强度约为晴天的90%。2. 紫外线指数**：是否需要采取防晒措施应根据紫外线指数来判断，而不是简单地依赖天气情况。紫外线指数通常...
紫外线指数多少需要防晒
紫外线指数大于2的时候需要防晒。当紫外线指数在0-2之间时，紫外线强度最弱，通常在这个指数下是不会对肌肤造成伤害的，所以也就不需要给肌肤保护了。但若是紫外线指数高于2，那么就需要根据具体情况选择合适的防晒方式来保护肌肤，防止肌肤被晒伤、晒黑。如果紫外线指数在10以上，此时的紫外线非常强，...
夏天紫外线指数是多少?怎样防晒?
气象台站或专业气象台站一般会通过媒体在每天上午9时之前会预报当天的紫外线强度等级，而在每天下午3时之后预报第二天的紫外线强度。公众可以在电视天气预报、气象网站、报纸上查询紫外线等级预报，根据这些预报，当紫外线等级为三级或以上时，就要采取最适宜的防晒措施了，如穿长袖衬衣、戴墨镜、打遮阳伞...
阴天紫外线和太阳猛烈紫外线哪个强?
阴天紫外线和太阳猛烈紫外线哪个强？阴天时，紫外线强度通常较弱。紫外线指数是衡量太阳光中紫外线辐射强度的一个指标，它最高在晴天的中午前后，即上午十点到下午三点之间。这时，太阳位于天空中的位置最高，紫外线指数达到最大值，通常为15。夜间的紫外线指数为0，而在热带、高原地区或晴天无云时，...
阴天紫外线高吗阴天紫外线高不高
1. 在阴天，紫外线的强度通常不会像晴天那样强烈。2. 一般而言，夜晚的紫外线指数设定为0，而在热带或高海拔地区，晴朗无云的日子紫外线指数可能达到15，代表紫外线辐射对人体的潜在危害较大，也意味着在较短时间内对皮肤可能造成更强烈的伤害。
紫外线指数低于多少不用防晒 紫外线1级需要防晒吗
紫外线低于2度时表示太阳辐射中紫外线量最小，这种指数的紫外线对皮肤的伤害几乎为零，可以不用防晒。紫外线1级是指指数值为0、1、2时，这时是不需要防晒的。紫外线指数低于多少不用防晒？当紫外线指数在0-2的时候，通常都是阴雨天气。这个时候太阳辐射中紫外线量是最小的，对皮肤的伤害几乎为零，...
才旦狱盐酸： 夏季的紫外线指数非常高,防晒非常重要.过度的紫外线照射会破坏皮肤的细胞膜,引起皮肤浅表的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致各种皮肤疾患.而且,长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能增强,大量的色素颗粒集中于...
苍山县15510595504： 夏天如何防晒?？
才旦狱盐酸：离上海东方明珠最近的海边 夏季的紫外线指数非常高,防晒非常重要.过度的紫外线照射会破坏皮肤的细胞膜,引起皮肤浅表的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致各种皮肤疾患.而且,长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能...
苍山县15510595504： 夏天要怎么防晒?？
才旦狱盐酸： 在不同环境下防晒的SPF值是不一样的,普通类型皮肤的以SPF8-12为宜,皮肤白皙的以SPF30为宜,对光过敏的以SPF12-20之间的为宜,上班族或学生族是路上才会接触阳光,防晒指数在15以下即可,户外游泳时选择SPF值30在以上的.
苍山县15510595504： 夏日如何防止紫外线照射? - ？
才旦狱盐酸： 夏日不光天气炎热,强烈的阳光也会给你带来“麻烦”,不光容易被晒黑,如果暴露的时间长了,还容易被晒伤.夏季教你如何防御紫外线请看下面的接受哦啊 1.远离强紫外线. 正午的时候,请远远离开太阳的笼罩,每天早上10点到下午2点...
苍山县15510595504： 夏季如何防晒?？
才旦狱盐酸： 夏天强烈的紫外线(UVA)会使皮肤晒黑晒伤确实让很多美女苦脑,防晒的方法有很多:可在外出提前半小时涂上防晒霜,也可穿上长袖衣服(避免紫外线直接晒到皮肤,)太阳镜(眼部皮肤是人体皮肤最薄的地方,免疫力相对来说比较弱),遮阳伞,常做美白护理
苍山县15510595504： 夏季怎样才能防晒?？
才旦狱盐酸： 第一,尽量减少阳光的曝晒; 第二,出去之前20分钟涂上防晒霜,因为如果出去之前涂就没什么效果了; 三,吃西红柿,薏米,喝柠檬水.
苍山县15510595504： 夏季应该注意怎样防晒？
才旦狱盐酸： 夏季防晒主要有三点: 1、白天用好适合自己的防晒护肤品,最好从基础护肤到彩妆都有防晒效果; 2、睡前进行适当的晒后护理; 3、每周做两次醒肤修护或美白面膜,抑制黑色素形成. 此外要少吃感光蔬菜. 提到防晒品,人们首先想到的就...
苍山县15510595504： 夏天防晒霜用多少SPF值的最好 - ？
才旦狱盐酸： 夏天防晒霜如果是正常的外出用SPF30,长时间在日光下需要用SPF50的.1、防晒系数(SPF)是指SPF防晒系数,是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低.它是根据皮肤的最低红...
苍山县15510595504： 夏天怎么防晒 - ？
才旦狱盐酸： 一、防晒 紫外线是造成黑色素沉淀皮肤变黑,形成黑斑,生成皱纹的直接元凶,所以要预防皮肤变黑生斑,最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射.我们要尽量做到以下几点: 1、避免暴晒.尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3...
苍山县15510595504： 夏天如何防晒?？
才旦狱盐酸： 出门涂抹防晒霜、使用遮阳伞、午后减少户外活动
