晚上一个人吃什么好?

~ 问题一：一个人晚餐吃什么方便些？（女性） 减肥是很痛苦的事情，要有心理准备。正值减肥时期要转移忍饥挨饿的注意力，所以要找事情作，特别是饿时，一定要想方设法挨住饿，转移注意力。注意：两餐之间的进食可大幅度吸收热量。轮到正常进食时也要细嚼慢咽，适当合理进食，不能过饱，切记不得狼吞虎咽，要不然肥没减成，反倒把胃吃出毛病来就不合算了！！！
减肥食谱要合理搭配。我觉得您可以挑一些超低热量的面食或粗粮食品作为主食。挑一些新鲜蔬菜（小油菜、菠菜、大白菜、空心菜又名竹叶菜等等）就着主食食用。
粗粮食品有很严格的要求：要没有经过深加工的！
1.如玉米磨成面直接煮玉米面粥或打成大碴子煮粥，最多作个没掺油的蒸窝头、玉米饼什么的。
2.煮整个棒子的新鲜玉米（要当季的、冷冻加防腐剂的靠边站）作主食。
3.其次就是喝一杯新鲜豆浆原汁（磨出以后没大量加水），不加糖的
4.最大限度的喝脱脂牛奶或酸奶（经过深加工了）。
以上是主食。
5.最狠的是不吃主食，只吃适量蔬菜（建议不要使用此招，犹在减肥初期。否则特别会在后半夜见饿的睡不着）。
接下来是蔬菜了：凉拌一个新鲜的小油菜，小菠菜，黄瓜，白菜・胡萝卜（或凉拌或可煮食）（凉拌菜别加入食用油，蔡依林减肥食谱都不加油！），不过，减肥初期的人可稍加入微量食用油，待时间攻了可慢慢调节。
千万注意：黄瓜属寒性蔬菜，不易消化。特别是胃不好的人群不可空腹吃黄瓜，极易伤胃。
菠萝可以自动消耗人体内热量。买了菠萝把皮削好以后，用淡盐水浸泡20分钟方可安心食用。
多吃菠萝的好处：
美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
保健
1、促进血液循环
酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
2、消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
以上是本人累积及道听途说的一些经验经加以改正，终於有“用武之地”。减肥是一件极痛苦、极具意志、乏味的一件事，请减肥人群定要克服“苦难”，坚持到底。
减肥期间，自我心理调节是很重要的。不要以为在2餐之间进食了，减肥就进行不下去了，要记得：你已经把肥胖打得后退好几步才进食的，这也是小小的胜利！！！慢慢你就可以成功！！！！！
对了，刚想起来，吃冻豆腐（买回的豆腐，可以冻起来，吃不了的也可以冻起来）很好。可以炒菜放上炖，解冻后加入拌凉菜里。冻豆腐有丰富的不饱和脂肪酸，可以消耗脂肪，降低血脂。很好的！
祝早日马到功成！！！！！！！！！！！！

问题二：一个人晚上吃什么好 晚上一个人吃什么好？我晚上也有时候都是自己一个人，现在分享一下我是晚上吃什么的？
第一，有时候自己去菜市场买点小菜，买点米，熬点小米粥喝。
第二，可以买点蔬菜和少许的猪肉回来，然后下面条吃。
第三，不想麻烦的话，可以自己去餐馆随便吃一些。
第四，可以到朋友家去蹭饭，这样也省的自己去煮了。
第五，可以叫外卖，送到家里来，然后付款就好了。

问题三：自己一个人晚上吃什么好 一个人的选择很多呀,我比较喜欢蒸一个芙蓉蛋,炒一个青椒肉丝,煮个白菜汤。或者就买个小蛋糕,来大瓶的牛奶,边看电视边吃

问题四：一个人晚上吃什么好 一个人的选择很多呀，我比较喜欢蒸一个芙蓉蛋，炒一个青椒肉丝，煮个白菜汤。或者就买个小蛋糕，来大瓶的牛奶，边看电视边吃

问题五：自己一个人在家，晚上应该吃什么呢 蛋炒饭

问题六：一个人在家晚上吃什么比较好啊，，，， 方便省事好消化的就是肉丝面了，放点香菜、紫菜，再点几滴香油。味道美极了。

问题七：晚上一个人吃什么？？ 煮点粥、做点小咸菜；打个鸡蛋，下点挂面或做面疙瘩汤；买个馒头，蒸点时令蔬菜，既简单又符合健康饮食的要求。
打字不易，如满意，望采纳。

问题八：一个人晚上吃什么 不过，我真的很佩服我们家那些女人们，每天都去逛街，不买一点的东西。今天我跟往常一样带着一脸的郁闷脸色陪家里的女人们去逛街。一直到了一个服饰商城的女性内衣店，然后她们一起进去选内衣，我们在外面等。无聊的我正想着她们会选什么样的内衣，透明的？镂空的？还是那种布料超级少的？想着想着口水就流了出来。“你看，那个家伙长的这么帅却是个一个人中午吃什么呢 *** ，哎！真是可惜了！你看，还留着口水，真恶心！”我突然听到一声清脆的女声，愣了一下。“好了，别说了！人家 *** 已经够可怜了，你就不要再说他了。”又一个女声说道。 *** ？在哪里？我还真没见过 *** 的人是什么样的，平时说别人 *** 也只是骂人或者开玩笑的。接着我听见又不断的“轰隆”声传来，往下一看，满山的雪像瀑布一样往下滑。完了！雪崩了。第二章 大雪山上的黑洞看着雪像瀑布一样往下泻，摧枯拉朽般地将阻挡它的一切摧毁，那景象实在太他妈壮观了，看着真爽。就在我陶醉于那雪崩的宏大气势时，在珠穆朗玛峰上爬着的几个攀登者可就受苦了，他们看着洪泻而下的大雪浪，还夹杂着几个大雪球，那些雪球有的是结冻成块的雪块越滚越大，有的是几颗一个人中午吃什么呢雪松被压短之后滚大的，也有的就是那些个倒霉的攀登者的尸体滚大的，者几个人也是倒霉透顶。来了先是大暴风雪，再是我刚好在这练功，还有就是有只倒霉的雪山雄鹰，最后就是我突破失败，这些条件都碰上了。再加上刚一个人的午餐吃什么好站在雪多的地方。真是出门没算日子。“好！那你走吧。记得带新手回来。对了，游戏中还有你认识的好的厨师吗？”我突然想到一个好方法，同行的应该知道的比我多。“有啊，还有三个，是跟我一起进游戏的。我们是现实中的同行。因为我们水平都很高，而且都差不多，为了不跟彼此抢生意，所以每个人到一个主城去干了。要是苍夜老大叫他们去他们肯定会去的。他们分别叫‘大海碗’、‘大钢瓢’、‘大瓷盆’”大铁锅道。日！还锅碗瓢盆了一个人的午餐吃什么，不愧是厨师行业啊。我听了道：“我会叫我们总管去找的，到时你也跟去，我可没这闲工夫。”“那好，我一定把他们找来。那我走了啊。”大铁锅倒是有点迫不及待了，看来是想到了那里的高级烹饪材料，真是“铁匠盼好矿，木匠盼好树”啊

问题九：晚上自己一个人在家，做点什么吃好 炒蛋炒饭,简单还不麻烦。 不然也可以自己煮煮面,不然就煮稀饭吃咸菜。

问题十：一个人晚餐吃什么方便些？（女性） 减肥是很痛苦的事情，要有心理准备。正值减肥时期要转移忍饥挨饿的注意力，所以要找事情作，特别是饿时，一定要想方设法挨住饿，转移注意力。注意：两餐之间的进食可大幅度吸收热量。轮到正常进食时也要细嚼慢咽，适当合理进食，不能过饱，切记不得狼吞虎咽，要不然肥没减成，反倒把胃吃出毛病来就不合算了！！！
减肥食谱要合理搭配。我觉得您可以挑一些超低热量的面食或粗粮食品作为主食。挑一些新鲜蔬菜（小油菜、菠菜、大白菜、空心菜又名竹叶菜等等）就着主食食用。
粗粮食品有很严格的要求：要没有经过深加工的！
1.如玉米磨成面直接煮玉米面粥或打成大碴子煮粥，最多作个没掺油的蒸窝头、玉米饼什么的。
2.煮整个棒子的新鲜玉米（要当季的、冷冻加防腐剂的靠边站）作主食。
3.其次就是喝一杯新鲜豆浆原汁（磨出以后没大量加水），不加糖的
4.最大限度的喝脱脂牛奶或酸奶（经过深加工了）。
以上是主食。
5.最狠的是不吃主食，只吃适量蔬菜（建议不要使用此招，犹在减肥初期。否则特别会在后半夜见饿的睡不着）。
接下来是蔬菜了：凉拌一个新鲜的小油菜，小菠菜，黄瓜，白菜・胡萝卜（或凉拌或可煮食）（凉拌菜别加入食用油，蔡依林减肥食谱都不加油！），不过，减肥初期的人可稍加入微量食用油，待时间攻了可慢慢调节。
千万注意：黄瓜属寒性蔬菜，不易消化。特别是胃不好的人群不可空腹吃黄瓜，极易伤胃。
菠萝可以自动消耗人体内热量。买了菠萝把皮削好以后，用淡盐水浸泡20分钟方可安心食用。
多吃菠萝的好处：
美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
保健
1、促进血液循环
酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
2、消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
以上是本人累积及道听途说的一些经验经加以改正，终於有“用武之地”。减肥是一件极痛苦、极具意志、乏味的一件事，请减肥人群定要克服“苦难”，坚持到底。
减肥期间，自我心理调节是很重要的。不要以为在2餐之间进食了，减肥就进行不下去了，要记得：你已经把肥胖打得后退好几步才进食的，这也是小小的胜利！！！慢慢你就可以成功！！！！！
对了，刚想起来，吃冻豆腐（买回的豆腐，可以冻起来，吃不了的也可以冻起来）很好。可以炒菜放上炖，解冻后加入拌凉菜里。冻豆腐有丰富的不饱和脂肪酸，可以消耗脂肪，降低血脂。很好的！
祝早日马到功成！！！！！！！！！！！！

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贵州省19128498221： 一个人,晚餐吃什么好呢? - ？
詹雁舒必： 晚上一个人吃什么好?我晚上也有时候都是自己一个人,现在分享一下我是晚上吃什么的?第一,有时候自己去菜市场买点小菜,买点米,熬点小米粥喝.第二,可以买点蔬菜和少许的猪肉回来,然后下面条吃.第三,不想麻烦的话,可以自己去餐馆随便吃一些.第四,可以到朋友家去蹭饭,这样也省的自己去煮了.第五,可以叫外卖,送到家里来,然后付款就好了.

贵州省19128498221： 一个人不知晚上吃什么好. - ？
詹雁舒必： 首先告诉你,晚上特别是睡觉前吃水果很不好,还不如放着烂掉,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响.千万别以为吃水果是件小事,消除了这些误区,才能培养出真正对健康有益的生活习惯.晚上喝牛奶正如前面的所说,喝牛奶有助于睡眠...

贵州省19128498221： 一个人的晚饭吃什么好呢? - ？
詹雁舒必： 可以随便熬点粥啊什么的,在超市买写馒头或者鸡蛋饼啊什么的带回家去,就是一顿不错的晚餐了啊,给你一个美食网上,有很多不错的选择哦

贵州省19128498221： 晚上一个人吃点啥好呢? - ？
詹雁舒必： 当家里什么菜都没有的时候,其实酱油炒饭味道是不错的,或者去小商店买包卤蛋和泡面一起泡,或者喜欢喝啤酒的话煎两个鸡蛋下酒,还有煮粉干里放些虾皮,这些都是很快捷的.

贵州省19128498221： 晚上一个人的晚餐该吃什么好呢? - ？
詹雁舒必： 晚上一个人的晚餐:太好搞定了. 想出去吃也行,不想出去吃也行.出去吃就不说了,可以去饭店炒个菜,点个汤;也可以去吃点街边摊,反正看你高兴了.自己做饭也好弄,可以煮面条、煮水饺、煮稀饭,看你心情了.也可以炒菜,这就看你手艺了,想吃什么就做什么,唯一要注意的是有冰箱可以多做点,没有冰箱就要少做点了,一餐吃完最好,避免浪费嘛. 我也是一个人,可以多交流. 以上浅见, 希望对你有帮助.

贵州省19128498221： 一个人,晚饭吃什么好呢? - ？
詹雁舒必： 叫外卖或者去吃快餐!

贵州省19128498221： 晚上一个人吃饭,吃什么好? - ？
詹雁舒必： 红烧排骨

贵州省19128498221： 晚上一个人吃什么好呢?又能简单方便且好吃的,不要方便面 - ？
詹雁舒必： 如果是我. 我会熬一些粥,放杂粮,放点豆类. 多熬一些无所谓,第二天早上还可以喝. 粥养胃,而且晚上也没负担,这样维生素和植物蛋白就有了. 或者用西红柿紫菜冬瓜小虾米之类的,煮一锅汤,加一些山药,可以做主食,热量也不高. 营养都...

贵州省19128498221： 一个人晚上吃什么好 - ？
詹雁舒必： 一个人的选择很多呀,我比较喜欢蒸一个芙蓉蛋,炒一个青椒肉丝,煮个白菜汤.或者就买个小蛋糕,来大瓶的牛奶,边看电视边吃

贵州省19128498221： 一个人晚上吃什么呢？
詹雁舒必： 炒几个自己拿手的好菜!或者学几个好菜! 然后坐在电视机前,窝在沙发里,一边看电视一边吃自己烧的菜,人生一大享受!