怎样煲排骨汤有营养又好喝

排骨汤怎么做才好喝又有营养~

　　大家都知道排骨汤是食物中补钙的最好方法，猪排骨除了还有蛋白质、脂肪和维生素外，还有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以提供丰富的钙质，因而适合做排骨汤。虽然排骨汤的做法简单，但想要把排骨汤煮的又好喝又能锁住营养，应该怎么做呢?

　　【排骨汤的做法】 　　食材准备
　　排骨600克，淮山一根，葱一根，姜一块，荸荠数个。
　　方法步骤
　　1、荸荠，淮山，排骨，洗净，姜切片，葱打结备用。
　　2、将排骨飞水，洗去所有的杂质。放回砂锅中,放入7分满的水。
　　3、大火烧开后，中小火将排骨炖半小时后，倒入切好的淮山和荸荠。
　　4、大火再次烧滚，中小火炖45分钟至60分钟
　　5、等排骨熟了就可以起锅了。
　　爱心小贴士
　　1、排骨不同于龙骨,不需要长时间的炖煮就可以熟烂。
　　2、骨头飞水完,一定要洗干净其中杂质,这样的汤头才会浓郁且干净,纯粹。
　　3、砂锅保温性能非常的好，温度上来汤滚动厉害，所以水不能搁的太多，否则会扑锅。
　　4、喜欢淮山脆些，炖的时间短点，反之时间就长点。
　　【排骨怎么做才好吃】 　　需要准备的食材有
　　猪肋排、干花菇、嫩玉米、胡萝卜、老姜、葱结、料酒、盐、鸡精。
　　具体做法
　　1、干花菇用清水浸发后洗净改刀， 玉米、胡萝卜洗净改刀备用。
　　2、猪肋排斩块后入沸水焯煮5分钟, 捞出洗去血沫。
　　3将焯好的'猪肋排放入锅中，倒入足够的清水，放入葱段和姜片。
　　4、大火烧开开后烹料酒除腥, 转小火煮1小时, 放入花菇、玉米、胡萝卜烧滚后小火煮半小时，加盐和鸡精调味即可。
　　【排骨怎么做有营养】 　　食材准备
　　白萝卜一大根，小排骨少许，姜片一份，葱一根，八角少许，料酒少许。
　　方法步骤
　　1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。
　　2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。
　　3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟。
　　4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。
　　5、再20分钟后，放盐。
　　爱心小贴士
　　1、褒汤时，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
　　2、放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。

　　【各式排骨汤推荐】
　　1.西洋菜排骨汤
　　材料∶ 排骨一斤、西洋菜一把。 调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。
　　作法∶ 排骨洗净，先川烫过以去除血水，冲净泡沫后，加开水十五杯煮开，加酒一大匙，改小火 西洋菜先摘下嫩叶，将梗洗净，放入排骨中一起煮，嫩叶洗净备用。 待排骨熟烂时，拣除菜梗，加盐调味，放入西洋菜叶煮软即可盛出。
　　重点提示∶ 这道汤的风味在于排骨久炖后的骨香和西洋菜香，所以排骨不必用太瘦或肉层太厚的部位，粗骨或肋条即可。 西洋菜梗先炖出香味再拣除，然后才放嫩叶，可使汤汁保有菜香，还可吃到翠绿的蔬菜，若一起入锅，叶片久煮会变黄。
　　2.蔬菜排骨汤
　　材料∶ 排骨一斤、高丽菜半颗、蕃茄两粒。
　　调味料∶ 面粉三大匙、盐半大匙、清水一杯、胡椒粉少许。
　　作法∶ 排骨先烫过，去除血水后冲净泡沫捞出，另用开水煮，改小火，先烧半小时。 加入高丽菜与排骨同烧，待软烂时再放蕃茄。 另用二大 子统面粉，微黄时慢慢加清水炒成糊状，盛入排骨汤内煮滚，再加盐调味。 待蔬菜排骨软烂香浓时熄火，盛出，撒胡椒粉少许，即可食用。
　　重点提示∶ 烧汤的排骨以肋排为佳，肉层虽薄但较瘦，油少，口感嫩，价格亦比小排便宜。 高丽菜要烧得烂才好吃，但不能切太小块，用手撕成片状，靠火候煮软的口感较好
　　3.排骨酥汤
　　材料∶ 小排骨十二两、白萝卜一条、香菜二棵。 调味料∶ 酒一大匙、酱油一大匙、蕃薯粉半杯。 高汤七腕、盐一茶匙。
　　作法∶ 小排骨洗净，加入调味拌□腌十分钟再用油炸酥捞出。 白罗卜去皮、切块，放炖盅内，加入高汤先蒸十分钟，再放入炸酥的排骨蒸二十分钟 油盐调味后即可盛出，食用时加香菜末少许即可。
　　重点提示∶ 排骨要剁小块一点，比较容易炸酥，由于炸好还要再蒸，炸时一定要炸久一点。 小排骨先腌入味再沾蕃薯粉炸，若一起腌，蕃薯粉易将调味料吸乾，以至排骨不入味。
　　【我提示】：排骨汤滋补润心，补阳益髓，壮体抗老。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供所需的钙质。

排骨汤怎么炖最好喝？家里餐桌上常见的一碗汤，好喝又营养

食材：排骨、姜片、料酒、米、胡萝卜、山药

具体做法步骤如下：

1、准备食材。

2、把排骨砍大块，冷水下锅，把排骨倒进锅里，焯一下水，加上几块姜片，少许的料酒，烧开后，把浮沫撇去，然后把排骨夹出来

3、在排骨焯水的时间里，我们可以准备一个砂锅，加适量的水，先把水烧热，排骨焯好水后，就把排骨倒进去砂锅里，然后盖上锅盖先煲半个小时

4、准备一根玉米，胡萝卜，还有山药，清洗干净，把这些材料都切成段备用。

5、待排骨煲了有半个小时左右，就把玉米，胡萝卜，还有山药一起倒进去，盖上锅盖，继续用中小火煲一个小时

6、打开锅盖，加上适量的盐调味，这一道胡萝卜玉米山药排骨汤就煲好了，汤汁鲜甜，排骨软烂，好喝又滋润养胃，适合一家大小喝哦。

7、成品。

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