太极拳桩功的种类
太极拳根据其分类标准的不同，可以将其分为不同类型。
第一，按照拳种的不同分类，可以把太极拳桩功分为滚球桩、缠绕桩、开合桩、浑圆桩和无极桩等。一般而言，由于太极拳主要是以防御为主的，所以太根拳桩功主要是以练习守中用中、重心居中的浑圆桩为主的。
第二，按照拳势的动静不同，可以把太极拳桩功分为动式桩功和静式桩功，其中动式桩功有滚球桩、升降桩、开合桩和缠绕桩等，静式桩功主要有浑圆桩和无极桩等。
第三，按照练习的目的不同，可以把太极拳桩功分为技击桩功和养生桩功。其中技击桩功有缠绕桩和托按桩，主要是为了提高自己的技击水平而练习的。养生桩功主要为了强身健体而联系的，主要有浑圆桩和无极桩等。
在数百年的发展过程中，我国武术不断发展和完善形成了当今的众多武术门派。而促使这些武术门派不断延续发展，其主要动力就是内功。内功的修炼主要是以站桩来完成的。
所以，我国太极拳桩功的.文化起源于古代的吐纳和导引等养生之术。导引和吐纳都是起源于2000多年前，拥有悠久历史。是我国古代人民在生产和生活中所遗留下来的宝贵财富，是其智慧结晶。
太极拳桩功的产生直接与内功有着密切联系。在太极拳桩功形成过程中，必然会受到导引和吐纳等养生术的影响，无论是在外在的身姿还是内容在意念，以及呼吸，都对其进行全面的吸收，创设了独有的太极拳桩功，例如浑圆桩等。
伴随着我国传统武术的发展，太极拳桩功也在不断发展，并得到更多武术爱好者的重视。太极拳桩功是从我国传统武术桩功中产生的，并且逐渐形成了其独有的武术体系，更是拥有内外兼修、形神具备、以气运身、以意领气等良好效果一直被传承至今。
初学八极拳打哪套拳法?
想要学好八级拳，先要练其桩功，“八级定式”，又叫“两仪架”，也就是骑马蹲裆式，八极老前辈们称为“抱婴桩”，其要领是头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。这是一个非常非常重要的桩功，六大开.八大招就是在其基础上变化出来的招式，拳谚里说“万法起于两仪架”，可以看出其重要性，具体...
桩功练习有哪些
是指的桩法吧？太多了，大类上有动桩（走桩）、静桩（站桩）的区别，其中静桩的练习占大部分比例，每个流派都有各自独特的练习方法，比如站桩，形意拳有三体桩、浑圆桩等；八极拳有两仪桩等；太极有无极桩、太极桩等；意拳有矛盾桩、伏虎桩等，其他还有四平桩、石柱桩等等。走桩较为著名的有梅花桩...
真正的基本功站桩分为几种啊?说说每种的站法?希望大师们指点一二,在...
5、太极拳功夫：据我们所知也是在马步桩上下功夫。 6、形意拳功夫：大家都知道三体式是其入门功夫，三体式说白了就是一个大虚步桩，没有什么神秘的。 7、八卦掌功夫：八卦掌的练法与其他功夫略异，以走圈练功夫，但八卦掌也练桩功，而桩功却是虚步桩和弓步桩。 8、八极拳功夫：八极拳以八极小架为...
霍氏八极拳有哪些套路
1、主要拳术套路 遛腿架、八极小架、八极拳、八极对接拳、应手拳、八极劈挂掌等。2、徒手训练主要内容 金刚八式、六大开（八大开）、八极徒手、八极散手 3、内功修炼主要内容 《达摩老祖易筋经》、《易骨经》、《易髓经》、桩功、八极气功（基功）等。4、主要器械套路 六合大枪、行者棒、夜战九门...
八极拳垂手桩功要点
是两仪桩吧？标准的如下图所示
求八极拳基本功
主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。八极拳的基本攻法包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练方式，有揉手、捋手、三靠臂...
站桩有哪几种??
11大成拳功夫：大成拳功夫以浑圆桩为入手功夫，但浑圆桩头重脚轻，而且过分重视意念的作用，与其他门派的桩功原理都不符，是更高明呢（这种可能性极小）？还是其自身并不科学，有待进一步认识，所以现在我们一般不主张练习浑圆桩。综上所述，中国传统武术说白了十分简单，并不神秘，神秘是人为造成的，...
站桩都分哪几种
这样才能有效做到，呼吸时把精气吸到全身经脉中去，从而保证功力快速持续的增长，这是一切桩功最核心之秘。关于这一点理论我相信其门派也应该是相同的。 11大成拳功夫：大成拳功夫以浑圆桩为入手功夫，但浑圆桩头重脚轻，而且过分重视意念的作用，与其他门派的桩功原理都不符，是更高明呢（这种可能性极...
八极拳怎么练内功
1、双足相距同肩宽，分站立势，两掌心向前，双臂自然下垂。项正颈直，双目平视，松肩松胯，双足五中趾抓地，精神集中。动作开始时，舌尖抵住人中穴，唇闭尽量自然。同时，用鼻慢慢吸气，三次提足跟时，尽力使腹胸内吸足、吸满空气。2、双手心向上，由下向上托，托至胸前，然后双手掌平托向前伸直与...
怎样练习太极拳站桩
同志，你若想真的练好太极拳的话，不要执着站桩，桩站的再好，还是死的。站桩是民国的时候才被重视的。陈王庭创缠拳时还不重桩法。太极拳的桩法其实是含在拳架子里面的，是动态的桩法。不过你要加强桩法的练习的话，建议可以参考孙禄堂《形意拳学》中的无极、太极、三体三个桩法。这三个桩法...
高郎血栓： 太极拳每个定势都可以作为桩练,所以没有定数.除了定势桩以外,一般站的是两种桩,无极和浑圆桩.这两种桩一般也以浑圆桩为主,所以大家称浑圆桩为“浑圆太极桩”或直接叫“太极桩”.
梧州市13084911940： 请问真正的太极老师:太极拳要练哪些桩功? - ？
高郎血栓： 我不是真正的太极拳老师,不过你的问题我初步知道一些.有两个观点:第一种是太极拳的套路,每一式都是一个桩,而且是动桩,要一式一式单练,仔细的琢磨.我个人体会也的确是这样子. 不过如果你自己的身型不正,不能达到一些基本要...
梧州市13084911940： 太极拳的桩功 - 请问那位太极高手能帮忙传授一下,该怎样做?？
高郎血栓： 1.上身中正安舒--乘座椅状(不靠椅背). 2.臀部不要后翘. 3.腰部自然后凸. ... 指尖相对并往手背处微翘,就形成了太极拳的“撑”劲. 时间长了肩部酸是正常的,...
梧州市13084911940： 陈式太极拳有哪些桩功 - ？
高郎血栓： 混元桩,太极桩,白鹅亮翅,单鞭!
梧州市13084911940： 中国古武术的低盘桩法有哪些? - ？
高郎血栓： 三盘落地势桩功、站浑圆桩、无极桩、换劲桩、形意拳下势桩、蹲猴桩等. 武术,中国武术、中国传统武术,通过武化流传,以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障.
梧州市13084911940： 桩的种类 - 站桩有几种方法 初学者什么桩合适 有什么要领？
高郎血栓： 站桩不论马步桩还是三体式 重要是找内在意与力 就是说 站壮的时候你要感受到身体怎么才能发出力 找到这个力的劲路 这是出的力的劲路 力还要有放有收 所以你还要找到...
梧州市13084911940： 论传统武术桩功在武术功法运动中的作用 - ？
高郎血栓： 1引言 在武术功法运动的大家族中,运动种类的繁多、形式的多样和风格的各异完全可以和武术拳械的套路运动媲美,它们和众多的武术套路一起共同服务于格斗或传统武术中的某一专项能力.在不同的武术拳种和流派中,都有自成体系的武术...
梧州市13084911940： 我想联系站桩,还有学习太极拳,请问学太极拳需要站什么桩? - ？
高郎血栓： 我练的是杨氏的老六路,先站无极桩,功力到的话再浑圆桩,最后站动力桩.
梧州市13084911940： 太极桩功的太极理法 - ？
高郎血栓： “道自虚无生一气,便从一气产阴阳.”阴阳者,是两种截然不同的本性.它既相对,又相溶.相对者:阴极必反,阳极必变者是也.相溶者,阴阳相抱,则万物必昌.此乃万古不变之理也.也是道的基础.这就是道家著名的太极理论之精髓....
