初次来月经吃什么有助于长高
正常情况下，女性朋友的身体发育一般都要比男性朋友要早，因为在到了一定年龄后子宫和卵巢会不断发育，随后就会月经初潮。数据研究证明，女孩子月经初潮之后，身高发育会逐渐减慢，直到身高停止生长。那么你知道初次来月经吃什么有助于长高吗？下面我们就来看看问题的答案吧。
初次来月经吃什么有助于长高
女孩初次来月经以后，还会继续升高。如果是18岁以前来月经，算是来月经比较早的，身高增长的高度大约在10公分左右。增长的时间是1-2年，一般第1年增长比较快，第2年时生长比较慢。如果是18岁以后来月经，这是比较晚的。增长的高度大约是6公分左右。一般生长1年，第2年基本上比较稳定。这是正常的规律，但是有的人由于受遗传因素的影响，可能会超出这个生长范围，会生长的更高点。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。
女孩子初次来月经之后，一定要注意补充钙质，平时饮食中多吃一些钙质含量高的食物，对身高发育有一定的帮助。含钙的食物有很多种，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、紫菜、虾皮等，这些食物很适合青春期孩子食用，可以促进孩子的骨骼发育，对长身高也有帮助。在女孩子初次来月经之前的一段时间里，孩子的身高发育较快，家长也要注意给孩子补充营养。在来月经之后身高发育会减慢，大部分女孩子月经初潮后还可以长5-8厘米左右，具体的身高增长速度也因人而异。为了促进孩子的身高发育，除了要注意饮食之外，还要督促孩子进行体育锻炼，运动可以促进骨骼健康，对身高发育很有好处。正在长身体的女孩子，可以做一些具有拉伸效果的运动，比如跳绳、篮球等。
第一次来月经要注意什么问题
女孩子第一次来月经，就表示青春期的开始，那么第一次来月经，要注意以下几点：1，勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免细菌感染。2，月经期间不可以碰凉水，不可以吃凉性的食物，比如说梨西瓜，木瓜等等。而且不可以吃从冰箱里拿出来的食物，避免着凉，引起痛经。3，不要吃酸辣刺激性的食物。4，月经期可能出现下腹部轻度胀痛，可以喝热红糖水缓解疼痛。
月经初潮是青春期的女性成熟的标志，首先不要紧张，需要告诉孩子，正确的认识什么是月经。第1次来月经可能持续2、3天或者是7、8天，这都是属于正常的现象，不要过于担心。经量也可以过少或者过多，要学会正确的选择卫生用品，选择透气性好的，正规品牌的卫生巾，这样能够避免感染。月经期间要勤更换卫生巾，保持外阴的清洁，选择宽松而舒适的内裤，要每天清洗，内裤要阳光下暴晒，多喝白开水，吃新鲜的水果蔬菜，同时要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
月经来时,吃什么对身体有好处?_百度拇指医生
回答：朋友你好 月经期应吃清淡,味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟,喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多,月经期应吃新鲜,容易消化的食物,不宜吃生,冷,难以消化的食物。
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席全心律： 视关爱全宇宙妹纸为己任的Miss护出场了~初潮到来之后,女生们或多或少会担心很难长高,Miss护也是过来人,亲亲担忧的心情Miss护明白哒.其实来例假之后还是会继续长高的,甚至有的人在来月经后还会长得比来之前快.虽然这是因人而异,但运动也很重要的,如果希望长得高一些,那平时还需要坚持锻炼身体哦,当然姨妈驾到就不宜剧烈运动了,Miss护为亲亲打气加油哟.希望Miss护的解答能帮到亲亲,如果可以获得您手上那可爱迷人的采纳就棒棒哒,祝好哦~
海宁市18873501289： 来月经吃什么长得更高? - ？
席全心律： 吃钙片 现在很多种嘛另外多运动 重要是篮球
海宁市18873501289： 月经时吃什么能长个？
席全心律： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
海宁市18873501289： 刚来月经什么可以帮助长高?？
席全心律： 你可以多锻炼.吃一些钙片.你多大了
