全身骨头长的小，已经成年了，还有可能是骨头长粗壮吗
这与小时候的营养和身体状况有关，成年以后骨骼基本定型。
顿要吃好，早中晚一顿都不能少。 尽量多吃点，营养要均衡。有饭菜吃就尽量不要吃炒面炒粉什么的。 泡面不要沾， 宵夜，零食最好不要乱吃。 有人说吃零食长胖，其实是因人而异的。其实平时零食吃多了，会导致胃不停的运动消化零食，等到吃正餐需要大量胃酸和胃动力的时候，反而消化不力了。至于宵夜，看个人情况了，其实晚上吃宵夜的确有助于长胖，但是科学上来讲吃宵夜对身体并不好。 每天最少喝一杯牛奶，1升水，最少睡八个小时。 作息时间一定要规范。晚上12点以前一定要睡觉，早上8点以前一定要起来。 每天至少抽出40分钟来运动，打打羽毛球，或者跑步什么的。做完这类有氧运动，然后做俯卧撑，一般以组8～12个，一次3～10组，看个人情况。这样可以锻炼上肢肌肉。 练练印度深蹲。练深蹲可以促进睾丸酮的分泌，壮阳，而且促进全身肌肉增长。
成人骨骼继续增粗当然是会的了。经云，男人四八筋骨隆盛， 五八肾气衰。就是四0岁之前只要锻炼得当，骨骼都可以强壮。譬如一成年人断了一只胳膊，久之另一只胳膊不但肌肉丰厚，骨骼也会增粗强壮。或者可以比较练硬功夫之人与身体羸弱之人，同样年龄骨骼根本就不一全身骨头长的小,已经成年了,还有可能是骨头长粗壮吗
成人骨骼继续增粗当然是会的了。经云，男人四八筋骨隆盛， 五八肾气衰。就是四0岁之前只要锻炼得当，骨骼都可以强壮。譬如一成年人断了一只胳膊，久之另一只胳膊不但肌肉丰厚，骨骼也会增粗强壮。或者可以比较练硬功夫之人与身体羸弱之人，同样年龄骨骼根本就不一 ...
身高1.65,已经22岁了,但身体的骨头比较小,脸象12\/13岁那么小,怎么办啊...
建议：1、父母是身高多少？用你父母的身高对你的身高做一个预测。2、去医院做一个骨龄评估（测试），看看你的骨骺有没有完全闭合，如果没有这还有长的可能。3、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长。4、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪...
我感觉我自身的骨头太小怎么才能速度的让全身骨头大起来???
第一，常吃骨头汤，鱼，不要吃补钙药。第二，你如果是男，参加加强对抗性体育运动。是女，参加健美操。第四，不管怎样做，首先要树立自己的信心和恒心，心急则不达。爱你爱在骨头里，祝好！
为什么我骨头小。身体比例不均匀
关于骨头小，这可能与遗传有一定的关系。如果你想改变这种情况，建议你适当参加体育运动，多补充一些钙、锌类含量较高的食品，例如：骨头汤、瘦肉、鱼类等。这样有助于你的骨骼发育。此外，还要多注意休息，以便钙质的吸收。第二，一般来说，人胖的时候，总是先胖肚子和臀部。这些地方比较容易产生脂肪堆...
为什么我骨头小。身体比例不均匀
关于骨头小，这可能与遗传有一定的关系。如果你想改变这种情况，建议你适当参加体育运动，多补充一些钙、锌类含量较高的食品，例如：骨头汤、瘦肉、鱼类等。这样有助于你的骨骼发育。此外，还要多注意休息，以便钙质的吸收。第二，一般来说，人胖的时候，总是先胖肚子和臀部。这些地方比较容易产生脂肪...
我本身骨头架子小,看我的手脖比较细,甚至比女孩子的手脖还细,咋整啊
多吃肉，适当喝啤酒，锻炼身体，一定身体强壮起来
我感觉我的身体弱,就是骨头小,身板小,做完粗活,龙骨中间部位痛,摸的时...
回答：可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,后天之本,又主肌肉四肢,在脾气虚的情况下,气血不足,肌肉四肢失养,就会造成身困乏力,精神不振的表现,这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间人参健脾丸进行调理,在平时可以采取均衡营养,规...
怎么把身体的骨头变大。本人从小骨头小想改变苦也没问题。我也经常锻炼...
骨骼的大小是由先天遗传因素所决定的，后天无法改变，如果你是身材消瘦，可以通过增加力量锻炼强加肌肉拉改善体型，一样可以变得健壮结实。
...可骨头架子小,怎么锻炼才可以让身体长的魁梧点今年17
1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒...
身体骨头架是大点好还是小点好?
不要太大，这样会显得太肥台臃肿，身材高的骨头架大可以使人显得魁梧，这一切都得建立在健美的身材为依据。这里的参考对象可以考虑，大骨头架的Anord，小的可以考虑，布拉德皮特。当然，这个和遗传密切相关，基本不可以在成年后进行改造。如果已经小了，应该考虑用完美的肌肉把身材撑起来 ...
延米安神： 你是属于骨架小,身高又高的那种.看起来肯定就是弱不禁风的样子吧! 不过你都22岁了,要想骨骼再生长,只能依靠后天的辅助,多锻炼你的身体,多补充营养,什么维生素ABC.都需要补充.而且你说你的身体还算健康,我介意你就不药吃什么中药了之类的.是药三分毒. 钙片可以适量的摄取.最主要的就是要多运动.骑车,晨跑,打羽毛球,总之就是要自己动起来,这样慢慢的骨骼就会变壮了..
婺源县17759257341： 身高1.65,已经22岁了,但身体的骨头比较小,脸象12/13岁那么小,怎么办啊？
延米安神： 没有办法,我才1.6,你这个年龄可以去医院作一个骨膜闭合检测,没有闭合你还有长的可能,可以作一些有助于生长的运动,吃促进生长的药物,但是现在中国医药市场上促生长的药物特别乱,一定要小心
婺源县17759257341： 孩子骨骼发育处于成人可否再长个个 - ？
延米安神： 女孩子一般12~13岁开始加速长高,长到15~16岁就不长了,男孩子一般15~16岁开始加速长高,到18~20岁就不长了,但也有长到18~20或者21~23的,只是所占的比例较少罢了.身高主要是受遗...
婺源县17759257341： 我已经快30岁了,骨骼生长面已经完全闭合了,还有好的增高产品可以增高吗?？
延米安神： 增高产品人一般25岁以后骨骼生长面差不多已经完全闭和,人体的自然生长就会停止,不过人体骨骼毕竟是有机的,另高飞特骨络生长素内含独有的增高配方可以促进人体HGH生长素的分泌,配合高飞特生长运动手册系统的运动方案,能有效打开已经闭和的骨骼生长面,刺激长骨再次发育,对年纪较大的成年人也能取得很好的增高效果.
婺源县17759257341： 我骨头小 .怎样才能让骨头大一点 - ？
延米安神： 如果你过了18岁还是不要想了 人的骨骼粗细大小主要是先天决定的 后天营养锻炼也有影响 但也有限度 超过18岁 骨骺部分完全骨质化 就定型了 如果这时候还长 就只能是关节和骨头末端横向生长 这是病 叫肢端肥大症 人会走形的 还有一种极端的方法.........把全身骨头打成一段一段的 从新长好 骨头会在断裂处加粗生长以防下一次在这里从新骨折 就像打了一个补丁 你多断几次 断在不同地方 它就会一点一点变粗了..........(仅用于探讨 不要真的去做啊)
婺源县17759257341： 已经成年的女生还有可能长高吗???？
延米安神： 你说呢``当然没有了!!已经成年的女生的骨骼已经定型了!当然不能在长了``
婺源县17759257341： 成年后还有可能增高这么厉害吗 - ？
延米安神： 25岁已经算是成年人了,相对于十四五岁的青少年来说,没有任何的增高优势. 不过,也不是说没有长高的可能,需要进一步的诊断.25岁怎样增高?增高的方法有哪些?易宏伟提出人体长高与骨骼的增长有很大关系,而在人体的骨端和骨干...
婺源县17759257341： 我20岁,170cm才110斤,骨骼小,请问我骨头还可以长吗?吃什么可以壮啊?我现在有六块腹肌和凶肌,就是骨... - ？
延米安神： 身高170CM、体重55KG,在标准体重之下,20岁正是长身体的最佳时期,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻...
婺源县17759257341： 为什么人在出生时有300块骨头,但是成人后只剩206块? - ？
延米安神： 成人骨头共有206块,分为头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨四个部分.但儿童的骨头却比大人多.因为:儿童的骶骨有5块,长大成人后合为1块了.儿童的尾骨有4~5块,长大后也合成了1块.儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨,到成人就合...
