换季怎么保养肌肤呢？

换季了皮肤要怎么保养呢？~

秋季到了，皮肤最易引发敏感，对于肌肤敏感症状的防治，小编要提醒大家的是，重点是要注重对肌肤的保湿，增加肌肤含水量，以强化自身的屏障功能，这样才能大大增强肌肤的抵抗力，减少外界物质对肌肤的刺激哦！

1.饮食得注意

每逢换季，你是不是总会感到皮肤发痒，但你却没有注意，及时预防肌肤的过敏！就拿日常饮食习惯来说，再换季时，你就需要少吃或尽量避免刺激性食物的摄入，就像香菜、辣椒、大蒜、海鲜等等

2.洗漱得注意

在换季时，最好在肌肤的清洁方面上点心，不要用太热或是太冷的水去刺激肌肤，最好用适合人脸温度的温水来洗脸。

同时，洗脸的次数也有讲究，除去早、晚正常两次洗脸外，你也可以在脸部发痒时，用温热毛巾轻轻擦一下脸，这样可以尽可能的在不伤害肌肤为前提而减少过敏症状！

3.保养得注意

换季时期的肌肤保养用品也得当心，就像你平常使用的含酒精、功效性的护肤品最好少用，换上一些温和、无刺激性的护肤品，也可有效避免肌肤的保养哦！

换季保养肌肤，应该做到以下几点，这样对肌肤保养有很积极的效果和作用。

1、注意饮食和生活习惯

肤质本来就过敏的，那么在日常的饮食上要少吃糖类，高油脂，高热量的食物，尽量吃多一些富含有丰富蛋白质跟维生素的健康营养的食物，这样对护肤也有着辅助的作用，可以的话，适当的避免日晒风吹，多吃新鲜的果蔬，比如苹果，梨子，香蕉，车厘子都是不错的选择。

2、多运动

多运动，真的对健康太有帮助了，皮肤暗黄，多运动可以促使体内排毒，使得毛孔打开，排出汗腺，比如可以晨跑、打羽毛球、爬山、跳绳等等，都是有利于改善皮肤暗黄的症状哦！毕竟人的生命在于运动，想要得到更加红润的肌肤，平时应该加上身体锻炼，最起码在吃完饭以后不要直接躺在床上，而是要去外面溜达溜达。

3、做好防晒工作

防晒对于皮肤保养来说是必不可少的环节，无论春夏秋冬都会有紫外线照射，喜欢户外活动的你，更应该做好防晒，因为往往这些紫外线会导致肌肤的黑色素沉淀，不仅夏天，冬天也是一样需要防晒，而且要养成良好的习惯。

4、选择抗过敏的产品

秋季是敏感肌肤的高发时期，所以一定要小心谨慎处理自己的肌肤问题，尽量的选择一些带有抗过敏功效的护肤品来护理，这样会更好的呵护你的肌肤。

最需要指出的就是除了要做到以上几点之外，最重要就是一定要多喝水，平时尽量少吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，比如说辣椒蒜或者烟酒之类的东西，一定要不能接触。

在南方/1、补水+补油不能断关于补水的问题相信很多姐妹都能够做到，毕竟我们日常的护肤都能够做到基本的保湿。但是除了补水，给皮肤补油也是很重要的。像现在市面上的护肤油，大多都含有角鲨烷、神经酰胺这类维稳、修复、保湿等功能的成分。能够有效地调节我们肌肤的水油平衡，让肌肤做到真正的锁住水分。

2、定期深层清洁前面说到了敏感泛红，换季也会让我们油脂分泌紊乱，皮肤系统就像是乱套了一样，所以会导致皮肤角质层堆积、产生黑头、闭口、痘痘等问题。皮肤出现黑头、痘痘大家千万不要尝试用手挤它，手部的细菌只会让你肌肤问题更严重。所以黑头就交给我们的清洁面膜来做一个深层的清洁。但是大家不要去选择暴力的撕拉面膜，这样会拉扯皮肤，看着黑头不见了，但也让毛孔变大，更伤害了我们脆弱的角质层。要记得选择温和的清洁产品，像一些泥膜就是很不错的选择，但是姐妹们也要记得不要过度清洁，这样也导致我们屏障受损的哦。

3、若到了黑头、粉刺爆发期，适当减少化妆或不化如果姐妹们在换季的时候皮肤已经开始频繁出现黑头和粉刺，如果不是特别的需要，可以适当地减少化妆频率或者是不化妆。让皮肤休息一下，虽然化妆品不会伤害皮肤，但是在卸妆、清洁的时候也会给皮肤带来负担。4、卸妆、洁面要彻底除了要注重护肤，卸妆也一样重要！清洁是护肤的关键一步，毕竟皮肤没有清洁干净，就很容易导致化妆品等残留在我们的皮肤上，别说护肤了，皮肤就先出现问题了。所以平时有化妆的姐妹，一定要认真地卸妆。在这里小编也比较推荐使用卸妆油、卸妆乳这类卸妆产品，因为卸妆水需要用到化妆棉，会增加度皮肤的摩擦，更容易破坏我们的角质层。5、注意防晒即便是换季皮肤状态不好到时候，我们也要时刻注重防晒。不过换季的防晒姐妹们可以用伞、帽子来代替防晒霜，减少卸妆次数。

6、注意换季的皮肤状态，饮食作息要调整除了在护肤上的护养， 我们还要调整自己的饮食和作息，避免糖分高和油腻的食物以及作息规律，让皮肤保持更好的状态。

在北方换季的时候，很多人有些皮肤过敏，尤其是我这种敏感肌的人，如何保养我们的肌肤，可以看看我的方法，希望帮到你:

一、使用补水面膜

在皮肤干燥缺水的时候使用面膜是补水最快的方法，面膜中含有高分子精华液，这些精华液在接触皮肤时会被快速吸收，只是要知道面膜不能频繁使用，一些角质层比较薄的人要控制好面膜的使用量，不要为了快速补水而盲目使用，而且每次敷面膜的时间不能过长，保持在二十分钟左右，如果敷面膜时间过长会让水分被面膜纸吸收，反而会导致干燥。

二、多喝水

在春季缺水喝水是最重要的，毕竟身体的细胞组织需要有足够的水分才能运行，在皮肤缺水的时候多喝水可以帮助皮肤底下的细胞组织水分充足。另外每天也可以多吃一些水果，水果中的水分和维生素比较充足，能帮助皮肤锁住水分。

三、使用保湿精华

在每天晚上临睡前可以涂抹保湿精华，保湿精华能有效滋润干燥的皮肤细胞。

四、不要过度洗脸

由于皮肤油脂的分泌以及环境污染让很多人每天会频繁洗脸，却不知过度洗脸会让脸部的油脂被清除，导致皮肤过于干燥，很容易让皮肤变得敏感。

五、洗脸后使用保湿喷雾

在每天洗完脸后可以适当使用保湿喷雾，适当使用保湿喷雾可以让皮肤每天处于水分充足的状态，也不会因为和空气接触导致水分流失而出现干燥。

六、避免在空调房下待太久

在春季因为气温逐渐上升，有一些人因为怕热而会长时间待在空调房中，但长时间待在空调房中是最容易让皮肤干燥的，空调会将身体的水分吸收，让身体出现缺水的现象，所以要尽量避免长时间在空调房中。

七、做好防晒

每天外出时需要做好防晒，毕竟阳光中的紫外线不仅会让皮肤提前老化，还会让皮肤缺水，只有做好防晒才能防止水分挥发过快而加重缺水的现象。

在北方皮肤干燥缺水的情况下可以采取以上这些小措施进行补水，你有没有学会啊。祝你开心美美哒

1.换季怎么保养肌肤推荐几款敏感肌适用的护肤品；

兰蔻柔颜爽肤水

俗称粉水。液体看起来比浓稠，类似乳状，但是在手上涂开后就是水性，吸收很快，不粘腻。长期使用会有收缩毛孔的功效。毛孔大原因就是皮肤水油失衡，兰蔻粉水能够将皮肤水油调节均衡，补水控油，高效保湿还有一定抗氧化能力和缩小毛孔的作用。

2.素见修护乳

推荐榜第一名！这款素见修护乳被很多杂志评为最受欢迎的一款平价修护精华！这个成分竟然有20多种天然植物精华，一般产品也就三四种，所以对皮肤发红、瘙痒脱皮，红血丝，痘痘痘印效果都特别好。基本用完一个月后皮肤会变得又嫩又光滑！居家必备的一款修护乳，值得入手。

3.First Aid Beauty急救修复面霜

里面含有燕麦乳木果油以及镇定的桉树油，能缓解季节变化及化妆不当的发痒，皮屑。这个用起来要先在手心轻轻打圈发热，再按压上脸，第二天脸软软的，化妆会很服帖，冬天必备款。

奥尔滨健康水

除了大家耳熟能详的水油平衡补充水份，收缩毛孔，令皮肤光泽有弹性以外，还可以具体到帮助皮肤排湿气，增加皮肤抵抗力，所以它是敏感的可以用，不过它有含酒精，有痘痘可以用，皮肤干可以用，有湿疹可以用，日晒后可以用。

4.HABA角鲨烷美容油

模拟人体自然分泌出的油脂，保护皮肤抵抗外界的刺激，调节皮肤水分含量。用它之前会多拍几层爽肤水打底，再把油滴到手心搓开，按到脸上，皮肤会变得软软的，很有光泽。

5.eltaMD氨基酸泡沫洁面乳

洁面乳的选择上也一定要慎重，既然已经是红血丝的敏感肌了，就不要再过度清洁皮肤。最好搭配珍漾水光精华这样补水效果好。eltaMD氨基酸泡沫洁面乳所含成分和人体的肌肤比较接近，温和亲肤，用后不紧绷。洁面乳的泡沫很细密，淡淡的花果香，适合脸上有红血丝和敏感肌在内的任何肤质，孕妇也同样适用。

6.贝德玛净妍洁肤卸妆水

一般我回到家不再出门，就会想要马上卸妆但是并不立刻洗脸，这时候我就会用贝德玛卸妆水。我也试过其他品牌的卸妆水，包括雅漾，还是这款用起来最舒适，也不会很干，不过对睫毛膏、眼线的卸除能力是会差一点点。 

换季是肌肤最容易发生过敏等异常现象的时期，所以女性一定要做好皮肤的保养工作。女性在每天早晚洗脸时要先使用温水清洗，可以适当的加一些食盐，并涂抹适量的保湿补水类的护肤霜，出门时应该擦上防晒隔离产品，最好是戴上口罩，避免受到外界的刺激。在换季时期不要清除角质层，保证皮肤有安全有效的保护膜，还要避免食用海产品等容易过敏的食物。

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