摩登舞的升降动作技巧与表现
摩登舞的升降动作技巧与表现
摩登舞是移动性很强的舞蹈，整个形体在惯性中移动。下面我给大家讲讲摩登舞的升降动作技巧与表现，希望大家喜欢。
一、摩登舞的升降技巧
正确的升降动作能增加辛辣度与表现力，因而更具竞争优势。认真研究升降的舞步技术，开发此项技巧要素完全的艺术潜能，将能使您从中得到最大的收益。
具艺术性的舞蹈技
到底什么是「升降」﹙rise&fall﹚技巧，我个人比较喜欢用「放低」﹙Lowering﹚来形容标准舞技巧中控制良好的下降动作，它是较具艺术性的舞蹈技巧要素之一。透过技巧来表现升降，能够增强体态﹙表现力﹚与优雅，并将它本身的特色加诸于舞蹈上。升降技巧后来因为不同目的而逐渐发展出几种变化。每种摆荡身体的舞蹈，基本的升降型态与特色的表达也都各不相同。3/4拍的华尔滋是以一小节音乐所做的摆荡弧形﹙swing-arc﹚动作为基础，与钟摆动作所产生的轮廓线类似。如果没有使用旋转﹙或线条动作﹚，则基本的升降动作就是摆荡弧形动作。
狐步舞的典型美感
4/4拍狐步舞的典型美感也可透过升降动作来提升，它是以统一的波浪式动作为基础，是狐步舞的特色，即舞步有两拍在波顶、两拍在波谷。动作的轻盈感是基本重点，后退时一定要避免鞋跟重重地在地板上做出拖曳的动作。
快步舞也是4/4拍的舞蹈，舞步基础大部分为狐步舞式的升降，但有些基础动作如四分之一转﹙Quarter Turn﹚ 、前进追步﹙Progressive Chasse﹚与锁步﹙Lock Step﹚，则是以华尔滋式的舞步为基础，即在第一拍结束时开始上升，持续至第二与第三拍，到第四拍时保持在第三拍的高度。
二、必须注意的重点是
上述舞步的第四拍，在上升动作最大时，必须是『完成』结束步﹙Closing Step﹚或锁步﹙Locking Step﹚之后的那一拍。如何能在最正确时刻使升降动作达到最大高度。受过此种训练的舞者，将最能吸引有经验的评审注意。不幸地是，大部分舞者都太早下降，即在结束步或锁步出来后立刻开始做下降步。再者，很多舞者似乎都无法控制下降步，因此看起来就像『往下掉』一样。
舞者的身体
探戈没有上升，不管是在技术上或过去的历史中都一样!舞者的身体必须像其它舞蹈一样延伸，但是膝盖必须更明确地放松。探戈舞在此方面与其它标准舞不同的特殊原因，就是因为它是以足跟领导常步﹙Walk﹚的原则为基础，其身体重量必须集中在每一次迈步时的双脚之间，因此没有身体摆动的动作，而升降的基本原则却是必须以摆动为基础，所以不管是一般舞蹈运动﹙DanceSport﹚或阿根廷式的探戈舞，都是平式﹙flat﹚的舞蹈，迈出每一步时，双脚都必须施压于地板上。
三、升降技术的'文字描述
许多书上对升降技术的定义都不同。在 A1eX Moore 的书上，它说升降是「身体向上伸展及腿部肌肉提起」。最新出版的《英国皇家舞蹈教师协会﹙ISTD﹚标准舞技巧》对升降的定义为：利用脚、腿与身体所做出的上升与下降动作，此定义中多加了「脚」一项。国际舞蹈教师协会﹙1DTA﹚舞蹈技巧书中则说得更详细：「上升是由腿部肌肉提起、膝盖伸直及身体向上伸展而提升高度，通常脚跟会随着上升动作而提起或离开地面;下降是支撑的那脚从脚趾到脚跟的放低，而且在做下一步时膝盖会接着放松。」此处多加了一项要素，即「膝盖的运用」。膝盖的动作绝对是非常必要的要素，特别是在华尔滋中。
四、在 Henry Jacques 的书中，它将升降分成三段来解释
﹙a﹚身体与腿部正确的举止与肌肉的紧绷;
﹙b﹚ 膝盖的运用;
﹙c﹚ 脚的运用。他在为NATD所备制的技巧书中，用了一整页来说明升降技术，并用了将近三页来解释升降各种不同的应用方式。再者，他还在其中加入详细的膝盖动作分解说明图标。
范例：
华尔滋右旋转步﹙Waltz Natural Turn﹚，男士的动作：
1、弯曲右膝，重量置于右脚上。
2、膝盖稍微弯曲，重量置于两脚间。
3、将重量转至左脚上，右脚靠近左脚时，透过上升渐渐伸直膝盖﹙弯曲右膝，重量置于右脚上，当左脚预备向后移做出下一步时，右脚跟放低﹚。
4、弯曲左膝，重量置于左脚上。
5、膝盖稍微弯曲，重量置于两脚间。
6、将重量转至右脚上，左脚靠近右脚时，透过上升渐渐伸直膝盖﹙弯曲左膝，重量置于左脚上，当右脚预备向后移做出下一步时，左脚跟放低﹚。
这就是训练良好的舞者应该做到的动作，虽然在运用上述各种细节于每一步时可能不会意识到，但舞蹈老师或教练应该完全认知此项技术细节。
另一方面，我在伪科学式、冗长又令人费解的文章中，也看过大量对升降动作的分析。其中有一种迂回的解释，将华尔滋基本的小节动作分成六个半拍﹙l- and-2-and-3-and﹚。华尔滋并不像伦巴舞那么容易按照韵律节奏来分析，因此按节拍来分析华尔滋真是愚蠢的做法!
对一般非专业的用途，以口令动作﹙word-picture﹚来解释华尔滋的升降就简单多了，它就类似钟摆摆动的升降弧线一般。以花园秋千或马戏团高空秋千来说明可能容易理解，每一次的前后摆荡就像华尔滋音乐每小节的节拍。
当您听到喜欢的华尔滋音乐时，心里可能会「看到」身体随着音乐在高空秋千上摆荡。这就是英式华尔滋升降弧线的基础，随着音乐每小节，身体就会做出像花园秋千或高空秋千的动作。
五、华尔滋摆动的基本要素
摇摆的节奏!在心里将花园秋千或高空秋千摆荡的速度特色画成一幅图画，将您听到华尔滋时身体与腿的摆荡描绘出来。在摆荡到最高点时有一瞬间的暂停，然后再开始下降的动作，刚开始是慢慢的，在到达摆荡最低点前累积速度，之后在脚部动作渐渐静止并结束前再逐渐减缓腿部速度。停留的些微片刻是一种愉悦的感觉，它是完美制造华尔滋摆动的基本要素。
不幸地是，今日有许多舞者使用的华尔滋编舞，倾向于抗拒正确的秋千动作。他们做出太多的切分音、追步与锁步等等，在三拍子的小节中做出四步，因此舞蹈中秋千摆荡的特色几乎丧失。但有好的教练与练习，即使是切分音也能够做出秋千摆荡的特色。
维也纳华尔滋右旋与左旋摆荡动作的升降特色，与「英国」华尔滋相似。最重要的一点就是维也纳华尔滋的摆荡动作比较「浅」。脚的提起保持在最小的幅度，实际上在旋转第六步时，男土是以「平的」姿势将脚带到结束位置。为详细说明此点，此种舞蹈中的升降几乎完全是透过膝盖的动作来表现。
摘要：
探戈是标准舞中最特别，没有上升动作的舞蹈。最初之所以会被纳入标准舞的比赛舞蹈之一，我认为那是因为二十世纪初当它刚出现时，只有标准舞比赛而尚未有拉丁美洲舞比赛的缘故。
;华尔兹属于什么舞?
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现,所以它被列为学习国标舞的第一舞种。 华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛,加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型,使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。它...
谁能给我介绍下“华尔兹”是什么意思?
华尔兹舞蹈的摆荡 摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得 硬而不平衡，摆荡的完成表象， 要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。舞者的...
急求:华尔兹、探戈、圆舞曲舞步的文字介绍。
再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的第一舞种。 华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸...
华尔兹是拉丁舞还是国标舞?
问题就不对哦。拉丁舞是属于国标舞的。国际标准舞（即 国标舞）有10支舞，分为两类：拉丁，摩登。拉丁有5支，即桑巴，伦巴，恰恰，牛仔，斗牛。而摩登有，华尔兹，维尔纳华尔兹，快步，狐步，探戈。所以最完善的答案是华尔兹属于国标舞中的摩登舞。
称凌齐墩： 摩登舞四大技巧 四大技巧在国标舞特别是华尔兹中能得到全面和充分的体现 (l)反身动作 左脚前进时,右肩和右胯前送;右脚前进时,左肩和左胯前送;左脚后退时,右肩和右胯后让;右脚后退时,左肩和左胯后让:这样使身体和舞步形成反...
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 关于摩登舞的相关问题？
称凌齐墩： 每个小节为三拍,不管是华尔兹、慢三、维也纳华尔兹都是这种节奏,只不过有快有慢,三拍中第一拍为重拍起,保持身体频率相同,到第三拍,然后降,一拍到三拍,升降一个回合完成.若是不知道从哪里开始,可以先不跳,多听音乐,培养节奏感.
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 拉丁舞的学习技巧 - ？
称凌齐墩： 一、纵向牵引技巧.亦谓体态要求,即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉;一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应,收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面,对摩登舞而言,还有两点特殊要求:一是...
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 体育舞蹈的五大技巧是什么 - ？
称凌齐墩： 反身动作左脚前进时,右肩和右胯前送;右脚前进时,左肩和左胯前送;左脚后退时,右肩和右胯后让;后脚后退时,左肩和左胯后让:这样使身体和舞步形成反向配合,这就叫反身动作.反身动作主要用在左转或右转的第一步,既便于男女...
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称凌齐墩： 常常看到有些男士站立之后脖子一直动,问他们为什么,他们的回答是要拉脖子,要抽身体,殊不知肌肉拉长之后肌肉会变得僵硬的这个道理.因此,其正确的方法应回归自然的站立,并且要保持有弹性的站立,身体也要有些些向前的感觉(但...
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 摩登舞舞蹈技巧和步骤有什么? ？
称凌齐墩： 第三步:右脚前进到外侧舞伴,此时左边身体仍在前端(Cuttingedge)的位置,这就是众所周知的反身动作位置CBMP(CBMP它类似反身动作(CBM),但是跨出的脚是与另一只脚在同一线上,它外观看来与CBM的差异,是反身动作位置并未转动身体)
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 体育舞蹈有哪些基本知识 - ？
称凌齐墩： 一、体育舞蹈基本名词和术语 体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语,这些名词和有关术语已成为世界性通 用语言,因此,必须熟悉这些规范性名词的含义.1 、舞程向:在一个舞池中,为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方...
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 求国际标准摩登舞 舞曲! - ？
称凌齐墩： 中华舞蹈网 舞曲下载 摩登舞 http://www.zhwdw.com/music/w02/ 谢谢吧悬赏给我吧 里面有过百个.很方便下载的.
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 专业的进 摩登舞 - ？
称凌齐墩： 华尔兹起源于奥地利北部速度较快的农民舞, 十七世纪末进入维也纳皇宫成为宫舞,进而发展成为历史最悠久的社交舞.华尔兹根据速度分化为快慢两种之后,人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹,而不冠以“维也纳”三字的即慢华尔兹,它是由...
宁洱哈尼族彝族自治县17643437175： 摩登舞中松膝的时候总感觉要往下坐,如何解决、谢谢 - ？
称凌齐墩： http://www.xici.net/main.asp?url=/u13524542/d112216397.htm 在“起舞第一步”中,有哪些细节呢?请看: 低位前进走步慢镜头细节特写: 背心向前 后脑略后 颈伸直,头颈脊骨 连通垂直 不变形. 支撑足 后腰前顶 大腿绷直,身体前移 ...
