老年人越来越多，该如何关心老年人的身体和身心健康？

如何关爱老年人心理健康？~

老年人随着身体生理上的变化，社会大环境的变化，会在思想上、情绪上还有生活习惯等方面不能很快适应，往往会产生许多的心理精神障碍，进而影响身体健康。那么关爱老年人的心理健康就成了很重要很必要的大事了。我觉得应该从以下几方面注意：


1、学习一定健康知识，接受自己的衰老。人人都会走向衰老，关注老年人的心理健康，首先要让老年人懂得老年健康知识，从心里不惧怕衰老，过好自己的老年生活。可以通过举办老年人健康知识讲座，让老人正确的对待自己的衰老，正确的看待飞速发展的社会，能和社会保持较多的接触和交流，继而产生积极的情绪，这样有利于老年人的身心健康。


2、国家社会家人多渠道提供精神关怀。其实关注老年人心理健康是个社会问题，不只是家人的事，从国家到社会家庭都应该行动起来，各尽所能做好这项工作，比如国家的财政支持进行相关的老年活动项目，社会敬老爱老志愿者服务，家人对老人进行无微不至的关心帮助，尤其是情感方面的交流等等。
人老了惧怕孤独，惧怕生病忌讳就医等，作为家人更应该多抽出时间陪伴老人，多打几个电话，多陪老人吃几顿饭，多陪老人聊天等，尽量减少老人的孤独感，多关心老人的身体，多给老人讲些就医知识，培养老人保持一种积极向上的心态，尽量带给老人生活乐趣和安慰。


3、参加丰富多彩的文体活动。只要老人身体允许，带老人多参加各种有益的文体活动，与社会与他人交往多了，产生良好的互动，老人就不会有孤独感和寂寞，就会对生活产生极大的热情和信心，实现老有所乐。

老年人“身心健康”，应该如何兼得？

随着生活条件的改善，人口老龄化趋势不断提高。周围的老年人越来越多。随之带来的是各种各样的健康问题。人的健康包括身体和身心两个方面。前者易被人发现，而后者比较难以发现，很多老年人不喜欢把烦恼告诉儿女，不想让他们担心，因此身心健康容易被忽视。  

对于如何关心老年人身体方面的健康，有以下几点需要注意的。

1.  定期带他们去做体检，了解身体的健康状况。

2.注意保持良好的饮食习惯。老年人多吃蔬菜，豆类食物，少吃大鱼大肉，适当吃些补品。

3.适当地进行运动。平时可以到附近的公园进行晨练，有益于身体健康。公园是大爷大妈的聚集地，平时还可以唠唠嗑，身体不仅得到了放松，心情也愉悦了。

对于如何关心老年人身心方面的健康，有以下几点建议。

1.订阅报刊。通过阅读报刊上的时事，老人可以了解到当今社会的发展趋势，而且可以转动脑袋，以防思考能力下降得太快。同时也可以和周围的人探讨，增强交流。

2.发展自己的爱好。如有些老人家喜欢练字、画画、种花、养鱼。这样平时老人在家里也不会太无聊，有自己的事情做，日子过得比较充实，就不会想的那么多。

3.出去旅游。平时节假日的话，可以抽空陪老人出去旅游，让他们多接触外面，才不会脱离社会。或者给老人家报个旅游团，旅途中也会认识到其他朋友，可以相互分享、交流自己的所见所闻。

因此，关心老年人的身体和身心健康刻不容缓，熟话说得好“家有一老，如有一宝”。平时我们应该多关心老人家，有空多陪陪他们聊天，了解他们的情况。

和他们多聊天，多做些运动，定时检查身体

一旦身体不适或罹患疾病便会惴惴不安，加上行动不便、就医困难，更会加重忧虑，担心病情发展，甚至不治。重病卧床或住院的老人往往还会产生濒死的恐惧感。有的老年病人担心给家庭带来经济负担而寡言少语、忧虑。因此，对于患病老人除了关爱体贴之外，进行及时而有针对性的卫生保健知识宣传，对康复十分有利。 二、在社区深入开展心理辅导 志愿者组织应组织志愿者为精神寂寞、特别是有心理疾患的老人提供心理关怀志愿服务。与街道、居委会共同建立专业的心理疏导机构，让具有专业的心理学知识的社工，志愿者为社区的老年人做专业的心理疏导。在社区为老人构建“心理教育辅导平台”，“心理诉求减压平台”等一系列心理教育、心理危机救助体系。通过电话问候，上门慰问，网上聊天等形式，针对老年人的生理特征及心理需求开展心理咨询服务，缓解老年人的心理“空巢”。帮助老人解开心结、快乐生活。同时，要鼓励老人积极参与社会活动，摆脱孤独寂寞，保持乐观健康的生活状态。社区志愿者要不定期的为精神寂寞和有心理疾患的老人开展精神关爱服务，经常陪老人聊天交流，给老人读书、读报，使他们“巢空心不空”。 三、在社区开展丰富多彩的文体健身活动 依托社区老年人活动室、老年健身活动设施，组织老人开展体育、文化娱乐等群体活动。使老人老有所为，老有所乐。同时鼓励老年人积极参加适当的娱乐活动，组织、培养老人的兴趣和爱好。如唱歌、跳舞，棋类，桥牌，听音乐，绘画、书法、诗词等艺术爱好。打太极拳、练气功，门球比赛，健身活动，联欢会，旅游观光，种花，钓鱼，编织等等。鼓励老人参加一些力所能及的工作，为社会贡献余热。强化老年人智力素质，鼓励老年人勤于学习。 四、掌握与老人沟通的技巧方法 谈话作为与老人沟通的主要方法与一般交谈有很大不同。对于老年人在沟通时除了一般的要求和技巧外，需要对老人的社会、家庭、个人等有关情况进行了解。与老人直接沟通是获得有价值信息的主要途径，交谈是沟通的主要手段。好的交谈效果取决于双方能否建立可以信赖的相互关系。老人不可能在对方轻视和嘲笑的态度下如实反映个人的情况，特别是老人们都曾经有过美好的引以为荣的过去，仍希望受到尊重和承认。因此，与老人进行沟通的首要条件就是尊敬。不论老人目前社会、经济、家庭地位和状况如何，都应从人道主义和平等的立场，像对待自己家中的老人那样，表现出足够的尊敬和耐心，诚恳地听老人诉说，老人产生信赖才能如实反映个人情况，才可能获取对老人护理有价值的资料。 五、普及老年健康教育 老年期是意外挫折和疾病的高发期，容易产生心理危机，需要老人有比较健全的人格和良好心态，才能承受意外事件的打击，提高生存能力。对老年人进行有计划的健康教育是解决老年人精神卫生问题的有效手段，让他们懂得一些维护身心健康的知识，增强自我保健意识，提高自我防范能力，主动解除心理压力，转变不良情绪，就能预防和减少老年性身心疾病的发生。 健康心理是指人具有正常、完美的精神状态，如对周围环境和客观事物抱有积极的态度，能够正确分析和顺应事物和环境的变化，保持愉快的情绪。只有保持健康心理，才能充分发挥和调整机体各器官正常生理功能，提高体力劳动和脑力劳动的能力和效率，使整个机体保持良好的健康状态。正如世界卫生组织对健康下的定义一样：“健康是一种身体上、精神上和社会上的完美无缺的状态，而不仅仅是没有疾病和痛苦”。这个定义对于老人同样适用，人们只有保持躯体的、精神的以及社会适应能力的正常状态和良好平衡，才算是完全的健康。 六、社会关怀 老年人是一个衰弱的社会群体，全社会有责任加以保护。政府及社会团体应建立一些为老年人服务的机构和各种福利设施，如老年精神卫生中心，养老院、托老所、老年公寓、老年大学等，解决老人的生活困难，丰富老人的精神生活，使他们享受集体生活的欢乐，驱除老年的孤寂。对丧偶的老人，子女要理解并支持他们正当的心理需求，鼓励他们再婚。这是补偿丧偶后的孤独、失落感的重要途径。 衰老虽然是不可抗拒的自然规律，但人类可以采取各种有效措施延缓衰老。世界卫生组织经充分研究后指出：人的健康长寿60%取决于健康的生活方式和健康的心理。古往今来，国内国外，长寿老人很多。著名画家毕家索活到86岁；我国伟大的无产阶级革命家邓小平活到93岁；首先提出油脂烷化理论的德国科学家柴费洛尔活到103岁；我国著名经济学家马寅初教授一生多经磨难，但老人活到101岁。尽管寿星们的生活年代、生活方式和条件不同，但他们都具有共同的心理特点，如心理稳定、通达顺变、乐观、心胸坦荡、善于适应环境和有充实的精神生活。由此可见，长寿与健康心理是密不可分的。 努力实现“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”的目标，是我们志愿者组织每一名志愿者不懈的追求，这个工作目标对于确保老年人生活得更加幸福、更加有尊严具有重大的现实意义和深远的历史意义！

这么办
一是随着老年人越来越多，我们的社会逐渐步入老龄化社会。所以关心老年人的身体和身心健康成了当务之急。关心老年人的身体和身心健康，不是说说而已，也不是发一个文件了之，做一个倡议书就完事儿了，需要采取具体的有效的措施才能够切切实实关心老人的身体和身心健康。
二是在所有的小区社区之内。建立符合老年人身体锻炼的设施。越全越好。同时有详细的健身说明。对老年人的精神生活更要充分地加以关注。经常让老年人读读书，看看报看看电视。让他们感觉不到孤独。三是作为家庭成员之一的老年人，还应当受到年轻人的孝敬。就是不时的要与老年人进行全方位的沟通，不能因为年轻人工作忙生活紧张就跟老年人疏远，甚至使老年人成为空巢老人。那对老人的身体和身心健康是非常不利的。
总之，对老年人的身体和身心健康的关心。社会到家庭甚至老年人个人都要引起重视。多管齐下多方面儿行动。才能有良好的效果。

关爱老人其实非常简单，只要你经常打个电话回来跟爸妈唠叨唠叨就好了

一个电话不仅可以了解近来老人的状况，还可以降低他们的孤单感，会让他们感到被牵挂着，心里暖暖的。

关爱老人其实非常简单，一放假就回去看看老人

平常没有时间不要紧，但放假一定要回去看望你的父母。带上你爱人和小孩回去，他们看到你们回来会非常高兴的，看到你们就会少一分牵挂。因为你们是父母心头上的一块肉，他们是日常都挂念着你们，只是没有表达出来。

经常打电话问好父母

关爱老人其实非常简单，偶尔给老人买点东西

偶尔给你的父母购买一份礼物，这些礼物不要多贵重，一件衣服或者一双鞋，这都是对他们一份温暖，他们非常开心的。

经常送礼物给老人

其实关爱老人非常简单，不要轻信老人的“我很好”

做为父母都不想要自己的儿女为自己担心，不管发生什么事情，他们总是报喜不报忧，因此我们不要轻信老人说自己过得很好。我们要经常打电话回去，问问周围邻居了解父母最来情况。

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青山湖区15074944516： 在智能时代,你认为该如何关爱老年人? - ？
丹荀更昔： 在现在智能的时代,有多年轻人越来越爱玩手机,几乎和手机形影不离,陪伴家人的时间越来越少,有时候一家人坐在一起吃饭,都是每个人那一个手在各自玩,彼此之间的交流沟通越来越少了,对孩子的关爱也逐渐变少,对老人的关心也慢慢...

青山湖区15074944516： 怎样关爱老人啊? - ？
丹荀更昔： 每个人都在慢慢的变老,将来也会有老的那一天.多一分爱心,多一些关爱,尽量给老人一些帮助.可以和老人多见面,唠家常,或给老人买些喜欢的物件,培养多重爱好,适当的给老人补充营养.使老人开开心心的度过每一天...

青山湖区15074944516： 怎样关心老人呢,要怎样做? - ？
丹荀更昔： 就要去理解和了解他,理解他所想的,了解他所需要的.老人害怕孤单、寂寞,需要有人多陪陪,聊聊天!而小孩呢,他正是生长时期对新鲜事物的认知时期,他渴望了解很多新鲜有趣的事物,因此,他也需要人来精心呵护,为他解读社会之谜!你理解和了解了他们所想所需,能给予他们,就是对他们最大的关心!

青山湖区15074944516： 关爱老年人健康方法 ？
丹荀更昔： 没有阳光,就没有日子的温暖; 没有雨露,就没有五谷丰登; 没有水源,就没有生... 许多年轻人都不和父母住在一起.即使不住在一起,子女也要多多关心老年人,多抽出...

青山湖区15074944516： 关于我们如何关心老人？
丹荀更昔： 常回家看看,其实我们总是经常用我们很忙而乎略了老人的.常回家看看,精神上的安慰比什么来的都要好,常回家看看,哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗,老人图的就是团团圆圆,常回家看看,哪怕给爸爸捶捶后背揉揉肩,老人一辈子总操心只奔个平平安安,即使工作很忙也不要忘记打个电话.我们应该学着对自己的父母说:我爱你!

青山湖区15074944516： 如何更好的关爱老人 - ？
丹荀更昔： 亲人很重要,孝顺长辈很重要,你的奶奶又是亲人,又是长辈,带了你们这么多年,当然是要好好孝顺罗.而一般老人最想要的就是有一个温暖,和睦的家,儿孙满堂的家.你的爷爷又过世了,你奶奶会很孤独的.如果她的亲人能陪她的话,她是会很高兴的.但可以理解你们白天的缺席,毕竟工作保证生活也十分重要.我是建议你们试着找一个性情开朗,有责任心,能办事儿,大约23-38岁之间,讨人喜欢的女性来照顾你奶奶,陪你奶奶.这样你奶奶不至于在白天的时候太孤独.

青山湖区15074944516： 如何关爱老年人? - ？
丹荀更昔： 你要常去看她,没有必要用什么物质上的东西来弥补你心里的歉疚,,只要你是真心的就能在平常中让你的奶奶感到,比如年节的,一定要去和你的奶奶一起过,说句酸的话,她老人家还能过几个春节,多去陪陪她,那怕看看就走,还有给过个生日,但你要知道事时上老人更想给自已的孩子过生日,你过生日就不要和你的男朋友一起,或带着你的男朋友一起去,让你的奶奶给你过个生日,这样她会非常高兴,难得你能有这心关心老人,但更重要还是看你自己做!

青山湖区15074944516： 怎样能正确去关心老人、 - ？
丹荀更昔： 抽出时间来多陪陪他们.老人不需要你给他买什么,只要你在他们身边,他们就很知足啦

青山湖区15074944516： 关爱老人的方法我应该实际做到哪些？
丹荀更昔： 老人的心理是最怕孤独的,他们需要物质上的满足,更需要精神上的温暖.

青山湖区15074944516： 因该怎样更好的关心老人？
丹荀更昔： 那就尽量多抽点时间去陪他们吧,其实他们最需要的就是你们的关心. 年龄大了,会感到孤独的,还有很想自己的子女, 希望他们常常陪在自己的身边, 如果实在是没有时间的话, 那么平时多打些电话回家,那样也是一种安慰吧.